酸奶和酸奶飲料的區(qū)別是:酸奶是用純牛奶發(fā)酵制成的,本質(zhì)上屬于牛奶的范疇。而乳酸飲料允許加水配制,只是飲料的一種。酸奶飲料,除了微量的牛奶外,還有水、甜味劑、果味劑等成分。在口味上,由于加了水和果汁,奶味較淡。兩者的差別主要在營(yíng)養(yǎng)成分的多宴上。按照原料不同,酸奶可分為:純酸奶,蛋白質(zhì)含量,蛋白質(zhì)含量≥23%。按照外觀來(lái)分,凝凍狀的是凝固型酸奶,黏稱液態(tài)的則是攪拌型酸奶,前者味道較酸,但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并無(wú)不同。由于酸奶飲料里加了水和果汁,所以口味上也沒(méi)有酸奶純,尤其是奶味不夠。酸奶和酸奶飲料的保存條件也不同,酸奶需要保存在2℃至8℃的低溫環(huán)境中,保質(zhì)期1個(gè)月左右;但酸奶飲料中的乳酸菌很少,保存條件也不嚴(yán)格,室溫下即可。 酸奶飲品哪一個(gè)比較好喝?麗江谷物酸奶
對(duì)于那些吃完午餐就坐在電腦前不再活動(dòng),每時(shí)每刻籠罩在電磁輻射中的上班族來(lái)說(shuō),利用午飯的時(shí)間喝一杯酸奶,對(duì)健康非常有益,而且午后喝酸奶,還可以緩解緊張的心情以及工作壓力。因?yàn)樗崮讨械睦野彼釋?duì)于緩解心理壓力過(guò)大、高度緊張和焦慮而引發(fā)的人體疲憊等有很大的幫助。經(jīng)過(guò)乳酸菌發(fā)酵,酸奶中的蛋白質(zhì)、肽、氨基酸等顆粒變得微小,游離酪氨酸的含量提高,吸收起來(lái)也更容易。午飯時(shí)或午飯后喝一杯酸奶,可以讓上班族放松心情,在整個(gè)下午都精神抖擻,更有利于提高工作效率。昭通玫瑰花酸奶品牌加盟價(jià)格酸奶飲品都含有什么成分?
換季天氣忽冷忽熱,流感多發(fā),如果你還沒(méi)準(zhǔn)備好應(yīng)對(duì)流感,那么多喝點(diǎn)酸奶吧。因?yàn)楹人崮袒蚩山档秃粑赖膸茁?,?jīng)常喝酸奶的人感冒幾率比不經(jīng)常喝酸奶的人低得多。充足的營(yíng)養(yǎng)成分在預(yù)防和骨質(zhì)疏松上起到重要作用,而鈣、維生素D等微量元素為關(guān)鍵。酸奶中所含的維生素D非常高,并且把鈣元素和維生素D結(jié)合在一起,對(duì)骨骼的好處更明顯了。雖然牛奶中也含有很高的鈣,但酸奶和牛奶不同的地方在于加了乳酸菌,把牛奶中的乳糖分解成乳酸。乳酸和鈣結(jié)合時(shí),容易被人體吸收,因此酸奶很適合更年期容易患骨質(zhì)疏松癥的女性飲用。此外,它營(yíng)造了一個(gè)腸胃道酸性的環(huán)境,也能幫助鐵質(zhì)的吸收。
根據(jù)國(guó)家標(biāo)準(zhǔn),酸奶的定義是:以生牛乳、生羊乳或乳粉為原料,經(jīng)歷殺菌步驟后,再接種嗜熱鏈球菌和保加利亞乳桿菌,終發(fā)酵而成的乳制品。首先,我們來(lái)了解酸奶飲品有哪些?不管酸奶飲品的名稱多么復(fù)雜,口味多么豐富,按國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)來(lái)分就只有4類。酸乳:與酸奶飲品的定義一樣,但多了項(xiàng)要求,蛋白質(zhì)含量必須在2.9%以上。發(fā)酵乳:相比酸乳而言,它并沒(méi)有菌種的限定。風(fēng)味酸乳:為增進(jìn)口感,在酸乳的基礎(chǔ)上添加了食物添加劑、果?;蚬任锏?,但要求生牛乳、生羊乳或乳粉的含量>80%,蛋白質(zhì)含量>2.3%。風(fēng)味發(fā)酵乳:相同的,是指在發(fā)酵乳的基礎(chǔ)上添加其他成分的酸奶。酸奶飲品為何成為茶飲行業(yè)新寵?
酸奶和酸奶飲料是一回事兒?jiǎn)?酸奶是由質(zhì)量的牛奶經(jīng)過(guò)乳酸菌發(fā)酵而成的,而酸奶飲料只是飲料的一種。二者的營(yíng)養(yǎng)成分含量差別很大,酸奶飲料的營(yíng)養(yǎng)只有酸奶的1/3左右。按照乳品行業(yè)的規(guī)定,100g的酸奶要求蛋白質(zhì)的含量≥,而酸奶飲料的蛋白質(zhì)含量卻只有1g左右。2酸奶能與某些藥物同服嗎?很多人都知道,藥不能與茶同服,因?yàn)檫@樣會(huì)減輕藥效。如果藥和酸奶一起同服,同樣也對(duì)身體不好。氯霉素、紅霉素等、磺胺類藥物和腹瀉的一些藥物,會(huì)殺死或破壞酸奶中的活性益生菌。3酸奶比牛奶更營(yíng)養(yǎng)嗎?從營(yíng)養(yǎng)價(jià)值來(lái)看,兩者差異不是很大。不過(guò),酸奶與牛奶相比,更易于消化和吸收,它的營(yíng)養(yǎng)素利用率有所提高。此外,牛奶中所含的糖分大部分是乳糖,有部分成人的消化液中缺乏乳糖酶,影響了對(duì)乳糖的消化、吸收和利用,造成這些人喝牛奶后胃部不適甚至腹瀉,稱為“乳糖不耐受癥”,此時(shí)可以用酸奶來(lái)代替牛奶。4酸奶還是鈣的良好來(lái)源,雖然說(shuō)酸奶的營(yíng)養(yǎng)成分取決于原料奶的來(lái)源和成分,但是一般說(shuō),酸奶比原料奶的成分都有所提高,一方面因?yàn)樵腺|(zhì)量的要求高,另一方面因?yàn)橛行┧崮讨谱髦屑尤肷倭磕谭?。所以一般?lái)講,飲用一杯150克的酸奶,可以滿足10歲以下兒童所需鈣量的1/3,成人鈣量的1/5。 酸奶和酸奶飲品哪個(gè)對(duì)腸胃好?昆明奧利奧酸奶加盟價(jià)格
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酸奶的鑒別方法:1、酸奶的濃稠度與營(yíng)養(yǎng)沒(méi)有直接關(guān)系,與制作方法密切相關(guān)。根據(jù)制作方式不同,酸奶分為凝固型和攪拌型。我國(guó)傳統(tǒng)的玻璃瓶和瓷瓶裝的酸奶就屬于凝固型酸奶,這種酸奶口感濃稠。而平日人們常喝到的果粒酸奶都屬于攪拌型酸奶,相對(duì)來(lái)說(shuō)比較稀薄。2、實(shí)際上,口感好的凝固型酸奶營(yíng)養(yǎng)并不比攪拌型酸奶好。攪拌型酸奶顆粒細(xì)膩,更利于消化。有的攪拌型酸奶為了增加濃稠度,會(huì)在制作過(guò)程中加入一些增稠劑。常見的是明膠和膳食纖維,明膠是蛋白質(zhì)膠體,易被人體吸收。膳食纖維包括海藻膠、果膠、植物種子膠等,它們有助于消化,而且沒(méi)有熱量,對(duì)人體有益無(wú)害。與凝固型酸奶相比,攪拌型酸奶的風(fēng)味更好,營(yíng)養(yǎng)更。不過(guò),有些增稠劑是淀粉水解產(chǎn)生的糊精、改性淀粉,這類增稠劑含糖量高,會(huì)導(dǎo)致血糖升高。所以,濃稠不是決定酸奶質(zhì)量好壞的標(biāo)準(zhǔn)。在購(gòu)買酸奶時(shí),要注意一下幾點(diǎn):一要根據(jù)需要仔細(xì)看營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽,選擇蛋白質(zhì)含量高的。二要根據(jù)口味需要選擇類型。三要盡量購(gòu)買大品牌產(chǎn)品。 麗江谷物酸奶
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