買(mǎi)酸奶，牢記4不買(mǎi)1、配料表個(gè)是水的酸奶不買(mǎi)這種酸奶就不是酸奶，一般都叫乳飲料，只是有酸酸的味道，很多人誤認(rèn)為是酸奶，還有很多孩子愛(ài)喝。水排在位，說(shuō)明含量多，基本上就沒(méi)有啥營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但含糖量倒是不少，經(jīng)常喝是會(huì)長(zhǎng)蛀牙的。2、配料表成分多的酸奶不買(mǎi)雖然有些酸奶是用生牛乳做的，而且還排在位，是正兒八經(jīng)的酸奶，但添加了很多其它物質(zhì)，比如乳清蛋白、奶油、可可粉、果膠、果醬等，這種通常叫做風(fēng)味酸奶，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比純酸奶低，而且還糖分還特別高。3、碳水化合物的酸奶不買(mǎi)有些酸奶的配料就只有生牛乳、有益菌，但為了改善口感，也會(huì)加入一部分糖來(lái)增甜，就會(huì)導(dǎo)致碳水化合物過(guò)高，也就是熱量過(guò)高，經(jīng)常喝會(huì)引起肥胖。購(gòu)買(mǎi)時(shí)注意看營(yíng)養(yǎng)成分表中的“碳水化合物”一項(xiàng)，低于10%才算是好酸奶。4、常溫保存的酸奶不買(mǎi)為什么呢？因?yàn)檫@種酸奶根本不含有益菌。常溫酸奶，在發(fā)酵過(guò)程中確實(shí)有大量的有益菌，但在灌裝時(shí)使用了“超高溫滅菌法”，把所有的細(xì)菌都?xì)⑺懒?，包括有益菌（乳酸菌），這樣才能在常溫下保存，不然早就變質(zhì)了，只有冷藏酸奶才含有活性有益菌。 市場(chǎng)上的酸奶飲品有什么差別？普洱奧利奧酸奶品牌加盟

     根據(jù)國(guó)家規(guī)定，酸奶的蛋白質(zhì)含量要≥2.9克/100克，風(fēng)味酸奶要≥2.3/100克。想要酸奶質(zhì)量好，盡量挑選蛋白質(zhì)含量≥3.0克/100克的酸奶。而牛奶中的鈣含量在90~110毫克/100毫升，所以酸奶的鈣含量在100毫克以上就比較好了。當(dāng)然，酸奶中的蛋白質(zhì)、鈣的含量越高越好。1低——碳水化合物低上面說(shuō)了碳水化合物高，說(shuō)明含糖量高，有些酸奶的碳水高達(dá)12~15克，也就是糖的含量，味道確實(shí)不錯(cuò)，但會(huì)越吃越胖。您可能會(huì)說(shuō)，挑酸奶不是要看生牛乳嗎？如果用的不是生牛乳，蛋白質(zhì)、鈣的含量肯定是不達(dá)標(biāo)的，所以直接看“2高1低”就行了。要是變成了“2低1高”，肯定是假酸奶，價(jià)格再貴也不要買(mǎi)，誰(shuí)買(mǎi)誰(shuí)吃虧。曲靖玫瑰花酸奶加盟怎么選兒童可以喝酸奶飲品嗎？

       好的酸奶一定貴不假，但貴的酸奶不一定好，是不是沒(méi)明白什么意思。有些雖然叫“酸奶”，但并不是真酸奶，而是乳飲料。還有一些根本不含“有益菌”，無(wú)法改善腸道。沒(méi)想到吧，小小的酸奶還有這么多“貓膩”，我就和大家分享一下買(mǎi)酸奶的技巧。酸奶好不好，看牌子和價(jià)格都沒(méi)用，在包裝上找“關(guān)鍵字”就行了。買(mǎi)酸奶，牢記4不買(mǎi)1、配料表個(gè)是水的酸奶不買(mǎi)這種酸奶就不是酸奶，一般都叫乳飲料，只是有酸酸的味道，很多人誤認(rèn)為是酸奶，還有很多孩子愛(ài)喝。水排在位，說(shuō)明含量多，基本上就沒(méi)有啥營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但含糖量倒是不少，經(jīng)常喝是會(huì)長(zhǎng)蛀牙的。

      美味的酸奶深受各年齡段人群的喜愛(ài)，幫助消化、調(diào)節(jié)腸胃是它眾所周知的功能，但除此之外，酸奶還有其他保健功能，對(duì)于女性朋友們還是不可多得的美容圣品。喝酸奶有這么多好處？不如一起來(lái)了解下吧！如果你臉上長(zhǎng)了討厭的小痘痘，那就喝喝酸奶吧。因?yàn)樗崮趟缓母呋钚詿o(wú)機(jī)礦物質(zhì)、微量元素鋅及維生素A、維生素E的某些衍生物等有助于體內(nèi)某些有毒物質(zhì)的轉(zhuǎn)化和排泄，減少對(duì)的刺激，緩解癥狀，并有助于愈合。但在喝酸奶前，要記得吃點(diǎn)東西墊底，以免刺激胃部。酸奶飲品都含有什么成分？

    酸奶有益于寶寶的六大理由1.斷乳期是嬰兒從液態(tài)食物向固體食物轉(zhuǎn)變的一個(gè)特殊時(shí)期，酸奶是一種半固態(tài)的食品，飲用酸奶比牛奶有更強(qiáng)的飽腹感，適合于引導(dǎo)嬰兒從液態(tài)食品到固態(tài)食品的過(guò)渡。2.嬰幼兒生長(zhǎng)發(fā)育快，需要營(yíng)養(yǎng)多，但胃容量又小，所以應(yīng)選擇營(yíng)養(yǎng)素和能量密度高的食物，酸奶符合這個(gè)條件，它含有營(yíng)養(yǎng)素20多種，和母乳很相似，容易消化，特別適合于消化系統(tǒng)不成熟的嬰幼兒。3.酸奶中含半乳糖。關(guān)乳糖是構(gòu)成腦、神經(jīng)系統(tǒng)中腦苷脂類的成分，與寶寶出生后腦的迅速成長(zhǎng)有密切關(guān)系。兩歲之前是腦發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，此時(shí)保證半乳糖的供應(yīng)，對(duì)促進(jìn)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育有良好的作用。4.腹瀉是寶寶常見(jiàn)的疾病。酸奶中含充足的乳酸菌，并且酸度適宜，常飲酸奶可以有效抑制有害菌的產(chǎn)生，提高免疫能力，因而能夠預(yù)防腹瀉或縮短慢性腹瀉持續(xù)的時(shí)間，減少急性腹瀉的發(fā)病率。5.有的孩子喝牛奶容易“上火”，表現(xiàn)為。酸奶中的乳酸及其他代謝物對(duì)腸道黏膜有一定的刺激作用，可促進(jìn)消化道的蠕動(dòng)，減少的產(chǎn)生。6.鮮奶中鈣含量豐富，經(jīng)發(fā)酵后，鈣和礦物質(zhì)都不發(fā)生變化。發(fā)酵后產(chǎn)生的乳酸，可有效地提高鈣、磷在人體中的利用率，所以酸奶中的鈣、磷更容易被人體吸收。飲用一杯150克的酸奶。 酸奶飲品有什么功效？麗江牛奶酸奶優(yōu)勢(shì)

什么是益生菌發(fā)酵酸奶飲品？普洱奧利奧酸奶品牌加盟

     美味的酸奶深受各年齡段人群的喜愛(ài)，幫助消化、調(diào)節(jié)腸胃是它眾所周知的功能，一般來(lái)說(shuō)，飯后30分鐘到2個(gè)小時(shí)之間飲用酸奶效果比較好。如果在空腹?fàn)顟B(tài)下飲用酸奶，很容易刺激胃腸道排空，酸奶中的營(yíng)養(yǎng)來(lái)不及徹底消化吸收就被排出，飯后喝則可減少刺激，讓酸奶在胃中被慢慢吸收。另外，喝酸奶應(yīng)少量多次，不但效果更好，還能避免食用過(guò)多造成腸胃不適。對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，喝酸奶建議購(gòu)買(mǎi)0添加糖裸酸奶，或者勤快點(diǎn)，自己動(dòng)手制作，雖然無(wú)糖酸奶口感不夠好，但是更健康哦！普洱奧利奧酸奶品牌加盟

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