廈門羽毛球培訓(xùn)中羽毛球正拍揮拍方式：一、長(zhǎng)球--預(yù)備擊球時(shí)，側(cè)身呈拉弓姿勢(shì)，右手持拍者右腳在後，以左手鎖定球的飛行，左手持拍者反之，擊球時(shí)放松手腕，手臂打直，拍面揚(yáng)上。二、殺球及后場(chǎng)切球--揮拍方式與長(zhǎng)球大同小異，差別在於擊球時(shí)拍面朝下，切球時(shí)則力道放小。反手揮拍方式：轉(zhuǎn)身背對(duì)球行進(jìn)方向，右手持拍者右腳跨左，以右手軸鎖定球，運(yùn)用手腕控制拍面擊球角度，以打出長(zhǎng)球、切球或殺球。握拍方式：以刁拍姿勢(shì)握住八卦，食指與大拇指分別刁住與拍面平行的握柄面，馀三指緊扣握柄，揮正拍食指上提，大拇指微縮，反拍則大拇指上提，食指縮回。切忌握死而造成轉(zhuǎn)拍不靈活,長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)也要注意休息，活動(dòng)下膝關(guān)節(jié)與肘關(guān)節(jié)，避免造成拉傷。羽毛球訓(xùn)練前的熱身運(yùn)動(dòng)能避免哪些運(yùn)動(dòng)傷害？漳州雙打羽毛球培訓(xùn)中心

    羽毛球場(chǎng)所為長(zhǎng)方形，每條線寬4厘米，場(chǎng)所上方12米內(nèi)及四周4米內(nèi)不應(yīng)有障礙物。球場(chǎng)凈高，外側(cè)邊際凈高。網(wǎng)柱坐落外側(cè)線**處。羽毛球場(chǎng)所標(biāo)準(zhǔn)長(zhǎng)度為，雙打場(chǎng)所寬度為，單打場(chǎng)所寬度為。球場(chǎng)上每條線的寬度是4厘米，應(yīng)該從線的外緣開端測(cè)量。體育場(chǎng)的邊界比較好用白色、黃色或其他易于識(shí)別的色彩制作。依據(jù)國(guó)際比賽的規(guī)定，整個(gè)體育場(chǎng)上空的空間低至9米。體育場(chǎng)周圍的墻壁比較好是深綠色的，所以體育場(chǎng)里應(yīng)該沒有風(fēng)。地上應(yīng)為國(guó)際羽毛球聯(lián)合會(huì)認(rèn)可的塑料或草綠色可移動(dòng)PVC塑料運(yùn)動(dòng)地板。地板應(yīng)該有彈性，沒有其他運(yùn)動(dòng)的符號(hào)和標(biāo)志。地板的色彩不宜過淡或反光，但可以是綠色或草綠色；不要用太多的油或蠟，以免滑倒。廈門郡翎體育用品有限公司，歡迎咨詢！ 福州暑期羽毛球培訓(xùn)視頻羽毛球訓(xùn)練時(shí)常見的運(yùn)動(dòng)傷害有哪些。

剛開始就做好一件事情并不容易，廈門羽毛球培訓(xùn)也是一樣。有些剛?cè)腴T的羽毛球初學(xué)者，往往熱情比較高漲，希望有朝一日能夠打得像專業(yè)運(yùn)動(dòng)員那么好。由于羽毛球入門門檻較低，在我國(guó)也有眾多的羽毛球愛好者，很多人都可以像模像樣的拿起拍子來兩下，也有很多初學(xué)者比較抗拒，覺得打羽毛球是一項(xiàng)很累的活動(dòng)，需要一直跑動(dòng)，手也要一直接球。羽毛球是一項(xiàng)看似簡(jiǎn)單，其實(shí)這是一項(xiàng)大有技巧所在的運(yùn)動(dòng)，它對(duì)耐力、速度、力量、協(xié)調(diào)性等個(gè)人素質(zhì)都有一定的要求，除此之外還要有細(xì)膩的技術(shù)。這些可不是隨便揮兩下球拍就可以掌握的。打好羽毛球需要身體上的各種協(xié)調(diào)。

羽毛球網(wǎng)長(zhǎng)6.10米、寬76厘米，為好的深色的天然或人造纖維制成，網(wǎng)孔大小在15-20毫米之間，網(wǎng)的上沿應(yīng)縫有75寬的雙層白布（對(duì)折而成），并用細(xì)鋼絲繩或尼龍繩從夾層穿過，牢固地張掛在兩網(wǎng)柱之間。標(biāo)準(zhǔn)球網(wǎng)應(yīng)為黃褐色或草綠色。網(wǎng)柱高1.55米，無論是單打或雙打，兩根網(wǎng)柱都應(yīng)分別立在雙打場(chǎng)地邊線的中點(diǎn)上。正式比賽時(shí)，球網(wǎng)中部上沿離地面為1.524米高，球網(wǎng)兩端高為1.55米。球網(wǎng)的兩端與網(wǎng)柱系緊，它們之間不應(yīng)該有缺縫。羽毛球培訓(xùn)歡迎咨詢和到場(chǎng)地體驗(yàn)。關(guān)于羽毛球的訓(xùn)練知識(shí)。

廈門羽毛球練習(xí)的基本要求是，所用球的速度或分量必須合適，否則很多技術(shù)會(huì)很難發(fā)揮。但是，相同分量的羽毛球在不同區(qū)域的飛行速度會(huì)有很大的不同，由于球的分量與海拔和氣候密切相關(guān)。海拔越高，空氣密度越小，羽毛球飛行時(shí)的空氣阻力越小，因此在高海拔區(qū)域運(yùn)用的羽毛球分量會(huì)削減。在低海拔區(qū)域，空氣密度高，羽毛球在飛行過程中的空氣阻力大，因此在低海拔區(qū)域運(yùn)用的羽毛球分量應(yīng)該更重。此外，干濕空氣、和氣溫對(duì)羽毛球的速度也有必定的影響，但海拔的影響更明顯。羽毛球的拍打技巧分哪幾種。莆田單打羽毛球培訓(xùn)俱樂部

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羽毛球場(chǎng)呈長(zhǎng)方形，各條線寬均為4厘米，場(chǎng)地上空12米以內(nèi)和四周4米以內(nèi)不應(yīng)有障礙物。球場(chǎng)網(wǎng)高1.524米，外側(cè)邊線處網(wǎng)高1.55米。網(wǎng)柱位于外側(cè)邊線上的場(chǎng)地**處。羽毛球場(chǎng)地的標(biāo)準(zhǔn)羽毛球場(chǎng)長(zhǎng)度為13.40米，雙打場(chǎng)地寬為6.10米，單打場(chǎng)地寬為5.18米。球場(chǎng)上各條線寬均為4厘米，丈量時(shí)要從線的外沿算起。球場(chǎng)界限比較好用白色、黃色或其它易于識(shí)別的顏色畫出。按國(guó)際比賽規(guī)定，整個(gè)球場(chǎng)上空的空間比較低為9米，距離。球場(chǎng)四周的墻壁比較好為深綠色，場(chǎng)地不應(yīng)有風(fēng)。場(chǎng)地地面應(yīng)為塑膠或經(jīng)國(guó)際羽聯(lián)批準(zhǔn)的草綠色和種類的可移動(dòng)PVC塑膠運(yùn)動(dòng)地板。地板應(yīng)具有彈性，沒有其它體育項(xiàng)目的標(biāo)線和標(biāo)識(shí)。地板的顏色不能太淺或反光強(qiáng)烈，可為綠色或草綠色；不能過量使用油或蠟，以避免打滑。更多專業(yè)小知識(shí)歡迎咨詢。漳州雙打羽毛球培訓(xùn)中心

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