在烹飪方式上，灰樹花可以選擇涼拌、熟炒、煎烤、入湯等多種烹飪方法，入口后，便能立即感受到它柔嫩的肉質(zhì)，菌蓋柔軟而厚實(shí)，菌柄柔韌有嚼勁，當(dāng)它的“花瓣”吸滿湯汁，滿室則會(huì)彌漫著久久不散的菌菇清香。因具有“一泡可用，永煮仍脆”的特點(diǎn)，灰樹花備受國(guó)內(nèi)外許多烹飪大師推崇，是現(xiàn)代化家庭餐桌不可多得的“山珍”，還曾多次出現(xiàn)在馬云先生的“夜宴”中?？傊?，灰樹花不僅具有美味的口感和豐富的烹飪方式，還能為我們的身體帶來多種保健功效，是非常值得推薦和食用的美食佳品。在中國(guó)，灰樹花被普遍用于制作火鍋和燉菜。干品灰樹花產(chǎn)地
由于我國(guó)較早的**專著《中國(guó)的***》的采用，灰樹花便成為比較通用的漢語名稱?；覙浠ň哂兴赊臃枷?，肉質(zhì)柔嫩，味如雞絲，脆似玉蘭。據(jù)農(nóng)業(yè)部質(zhì)量檢測(cè)中心分析河北省遷西人工栽培的灰樹花，其營(yíng)養(yǎng)和口味都勝過號(hào)稱菇中zw的香菇，能烹調(diào)成多種美味佳肴?；覙浠ú粌H營(yíng)養(yǎng)豐富，而且鮮美可口，可烹調(diào)成多種美味佳肴，烹調(diào)后具有鮮、脆、嫩的特點(diǎn)。可炒、燒、測(cè)、燉、冷拼、做湯、做餡等多種吃法。涼拌質(zhì)地脆嫩爽口，炒食清脆可口，做湯風(fēng)味兒尤佳。燒燭具有“一泡可用，永煮仍脆”的特點(diǎn)。所以現(xiàn)代許多烹飪大師都十分推崇利用灰樹花做各種佳肴，更是現(xiàn)代化家庭餐桌不可多得的“山珍”。江蘇鮮灰樹花廠家直供在日本，灰樹花被視為高級(jí)食材，常用于壽司和日式火鍋中。
將灰樹花洗凈后切成2-3厘米的段，用開水焯燙2-3分鐘至灰樹花變軟并略帶嫩黃色，取出瀝干水分備用。蔥姜蒜切末，加入鹽和糖拌勻備用。將焯好的灰樹花放入一個(gè)大碗中，加入蔥姜蒜末和辣椒油，再加入適量的醋和鹽，輕輕地拌勻，使調(diào)料均勻地裹在灰樹花上。將蓋好的碗放入冰箱冷藏15分鐘以上，讓調(diào)料充分滲透灰樹花內(nèi)部。取出后可以再次適量調(diào)整鹽和醋的味道，或者撒上少許薄荷或香菜等提鮮裝飾即可食用?；覙浠霭韬?jiǎn)單易做，口感清爽鮮美、營(yíng)養(yǎng)豐富，適合夏季食用。
灰樹花菌是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食用菌類，含有多種氨基酸、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物和維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。此外，它還含有豐富的多糖體、黃酮類物質(zhì)、酚類化合物和苯丙素等活性物質(zhì)，具有一定的藥用價(jià)值?；覙浠ň灿兄环N特殊的香味和口感，適合用來烹飪湯、炒菜等多種菜肴，是***餐廳中常用的食材。野生的灰樹花在采摘前需要進(jìn)行鑒別，以免誤食有毒的蘑菇，造成危害健康的食物中毒事故。因此，一般人不建議采摘野生灰樹花，可以選擇在市場(chǎng)上購(gòu)買已經(jīng)檢驗(yàn)合格的食用菌。此外，它還富含多種維生素和礦物質(zhì)，如硒、鋅、鐵和鉀等。
灰樹花，俗稱“舞菇”，是食、藥兼用蕈菌，夏秋間常野生于栗樹周圍。營(yíng)養(yǎng)灰樹花人工栽培時(shí)，對(duì)營(yíng)養(yǎng)(碳源、氮源、礦質(zhì)元素和維生素)方面要求同香菇、滑菇等邊材腐朽菌無多大差別。溫度灰樹花菌絲體生長(zhǎng)溫度為5℃-35℃，**適溫度為25℃-30℃。原基形成溫度為15℃-25℃，20℃**適。子實(shí)體發(fā)育的適溫為18℃。在培育灰樹花過程中，需要注意灰樹花的收獲時(shí)間，一般在灰樹花菌絲完全發(fā)育，菌蓋將要展開的時(shí)候收獲。收獲時(shí)要輕撥，避免損傷菌蓋。同時(shí)注意選用健康的灰樹花種子，以保證整個(gè)培育過程的質(zhì)量。除了食用價(jià)值外，灰樹花還因其豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值而備受贊譽(yù)。無錫灰樹花鮮品
灰樹花的口感滑嫩，帶有一種獨(dú)特的鮮味。干品灰樹花產(chǎn)地
據(jù)中國(guó)預(yù)防醫(yī)學(xué)科學(xué)院營(yíng)養(yǎng)與食品衛(wèi)生研究所和農(nóng)業(yè)部質(zhì)檢中心檢測(cè)，干重100g的灰樹花中，含有蛋白質(zhì)25.2克（包括人體所需氨基酸18種18.68克，其中必需基酸占45.5%），脂肪*有3.2克、膳食纖維33.7克、碳水化合物21.4克。灰樹花含多種有益的礦物質(zhì)：鉀、磷、鐵、鋅、鈣、銅、硒、鉻等?；覙浠ǖ木S生素含量豐富，VB1和VE含量約比同類高10-20倍，VC含量是其同類的3-5倍。鮮味氨基酸--天門冬氨酸和谷氨酸含量也較高。如今，在很多電商平臺(tái)也能購(gòu)買到灰樹花。干品灰樹花產(chǎn)地