有人說，現(xiàn)代有一件事情很難被改變，就是人被手機占有的時間一直在增加，而且越發(fā)離不開手機。對此，我也深有體會！然而，要做到把手機“當(dāng)工具而不是玩具”，盡量做到不無節(jié)制的玩手機，就要靠自律！雖然自律很難，但自律又非常重要。成功源于自律，這不用說；同樣對于健康而言，也非自律不可。試問，每天花大量時間刷手機的人能健康起來嗎？答案肯定是否定的。那么，如何才能健康呢？當(dāng)然是花更多的時間主動來養(yǎng)生！我相信：世上沒有任何東西，能阻擋一個真正想進(jìn)步的人，包括手機；而當(dāng)你并不那么渴望進(jìn)步時，一切東西都可能變成你的絆腳石，比如手機！靠自律成為自己行為的主人，正確運用手機，運用網(wǎng)絡(luò)，不給自己找任何借口，不被心中的欲望所左右。 手機自律能更好的應(yīng)對數(shù)字依賴帶來的負(fù)面影響。貴州自控力低手機自律

    現(xiàn)在好多人都在說自律，早睡早起、堅持鍛煉、不熬夜都是自律的方法，而其實簡單的，能放下手機就是一種自律。離不開手機是慣性使然，而放下手機也可以培養(yǎng)成一種習(xí)慣，當(dāng)習(xí)慣成自然，也就不覺得難受了。也許短時間看不出和以前有什么區(qū)別，但堅持個三五年，能放下手機和離不開手機的人，過的是不一樣的人生。手機代替了我們的眼睛耳朵，充當(dāng)了銀行卡提款機，沒有手機可以說寸步難形，過度使用手機不僅使我們情感匱乏，與家人孩子缺乏溝通，睡眠質(zhì)量也會下降。要保持自律的一點，就是要戒掉手機，把放下手機培養(yǎng)成一種習(xí)慣。放下手機只是一種手段，這樣做的目的是為了提高我們的生活質(zhì)量，讓我們告別低頭族，用更多的時間來過自己的生活。想要改變自己，從放下手機開始。 貴州肉眼可見的手機自律管控有了手機自律就有解決問題的能力。

    孩子能管住手機，這是一個人自律的開始，能夠給他帶來成就感、自控感和幸福感，對孩子特別重要。孩子到底能不能管住手機，關(guān)鍵在于父母怎么想、怎么做。父母怎么想：讓孩子放開了玩，孩子是不是就墮落了？就再也不想學(xué)習(xí)了？他還是個孩子，大人不管著能行嗎？你相信孩子什么樣，孩子就會變成什么樣，你相信孩子是個好孩子，是追求自我成長的，是主動向上的、進(jìn)取的，那孩子就會變成這樣的人，而如果你相信孩子非要靠管著才能長大，不然就會墮落就會放縱，那么，你就會拼命地控制孩子，越控制孩子越叛逆。家長一定要足夠相信孩子，相信你的孩子能夠控制手機，如果對此有懷疑，那就不要去試探孩子，不然，你嘴上說著給了孩子自由，心里還是沒有放下對孩子的控制，這樣會更糟糕。至于自控力，這是需要練習(xí)的，需要反復(fù)去運用的，一個從來沒有機會進(jìn)行自我管理的孩子，他是很難學(xué)會自我管理的。任何事情他都不能做主，不能自己管理，那么，即使給了他手機他也不會管理自己。而給孩子手機后，家長也不是萬事大吉了，還要給孩子幫助和支持，這樣才能真正讓孩子學(xué)會自控。

    沉迷手機真正可怕不是身體的傷害，而是精神和感情的巨大損耗。沉迷手機后，我們會將大部分精力到手機的虛擬世界中，在現(xiàn)實生活中封閉自己，讓人無法接近。玩手機更是會對學(xué)習(xí)產(chǎn)生嚴(yán)重不良影響。若過度沉迷手機，上課心不在焉，荒廢學(xué)業(yè)，影響將是一輩子的事情。而我們做到合理使用手機，靠他律是不夠的，自律才能手機成癮。為什么這么說呢，舉個例子：假如說你們的家長強迫你們交出手機，或許可以堅持幾天不玩，但是總有一天會找到別的辦法去玩樂。這就是不自律的表現(xiàn)。自律，即自我約束。它是對一個人意志力的考驗。眾多名人成功的例子告訴我們，自律是成功的基石。所以，我們要學(xué)會自律。首先，要明辨是非，要清楚自己該干什么事情。其次，自律需要堅持，沒有頑強意志力的支撐，自律只是一張白紙。自律，要求我們從小事做起，就像掌控手機使用時間一樣。同學(xué)們，合理使用手機，學(xué)會自律，讓自律陪伴我們的學(xué)習(xí)生活，青春的夢想才會展翅高飛，青春的花兒才會綻放光彩，人生的道路才會芬芳相伴，讓我們共同擁抱美好的明天。 手機自律是家庭教育的一部分。

    在現(xiàn)代社會，手機已經(jīng)成為我們不可或缺的伙伴。我們幾乎可以通過它們完成所有的任務(wù)，包括與他人交互、獲取知識、完成工作等等。然而，很多人沉迷于手機游戲、社交媒體等，導(dǎo)致生產(chǎn)力下降、社交關(guān)系疏遠(yuǎn)、影響睡眠等問題。如何做到自律不玩手機？以下是一些建議：1.制定規(guī)劃和目標(biāo)。首先，我們需要制定規(guī)劃和目標(biāo)。2.設(shè)立限制條件和使用規(guī)則。設(shè)置限制條件和使用規(guī)則是幫助我們克制手機使用的有效辦法。3.找到替代品。在手機使用時間減少的同時，我們可以尋找替代品以填補空缺時間。4.培養(yǎng)自控力。自控力是一個人能夠有效管理情緒和行為，追求和實現(xiàn)自己目標(biāo)的能力。實踐自控力需要定期做出決策并堅定地執(zhí)行。例如設(shè)定目標(biāo)、記錄成果、與他人分享進(jìn)展等等。這些經(jīng)驗將有助于我們在手機使用方面獲得的自控力。做到自律不玩手機需要我們的決心和動力。我們必須將手機使用視為一種倡議并努力實現(xiàn)。這需要積極的自我認(rèn)識和自我激勵，同時也需要與他人的支持和理解。只有當(dāng)我們真正關(guān)心并珍惜我們的時間和生命，并采取積極的行動去控制自己的行為時，我們才能夠做到自律不玩手機，獲得更加充實、健康和有意義的生活。 手機是把雙刃劍，關(guān)鍵在于手機自律。貴州肉眼可見的手機自律管控

手機自律是對真實溝通的一種呼吁。貴州自控力低手機自律

    擺脫手機癮，成了這個時代難能可貴的自律。思考能力是一個人身上的寶貴資源，別把它輕易交給手機。你的人生，靠手機成全不了。適時放下手機，擺脫對手機的依賴，是一個成熟之人該有的自覺。很多時候，不是我們在操作手機，而是手機在操縱我們。手機既可以成為你的敵人，也可以成為你的朋友。你既可以跟它同歸于盡，也可以跟它來一個合作共贏，關(guān)鍵要看你怎么去對待它。那么，如何擺脫手機對你的控制呢？首先，遠(yuǎn)離誘惑源。第二，找到自己的興趣愛好.第三，每天允許自己玩一小會。刷手機很容易，直面現(xiàn)實很難。刷手機一時爽，但是那些你偷的懶，總有一天時間會讓你加倍償還。適時放下手機，提高自制力，改掉不斷刷手機的壞習(xí)慣，不做低頭族，而要成為一個自律的人。。貴州自控力低手機自律