手機是學生未來生活的必需品，學會自律并正確使用手機是信息時代的一門必修課，也是學校教育和家庭教育不可忽視的一部分。關(guān)于手機，相信大家都有很多關(guān)于“它”的愛恨情仇故事。在我看來，手機如兵器，用之正則正，用之邪則邪。手機可以讓我們快速地獲取信息，輔助學習和充實課余生活；但同時手機在沒有自律的人手中，會淪為純粹娛樂、消磨時光、滋生懶惰、甚至走向犯罪的工具或利器。在很早之前，就有人在說：想要毀掉孩子，給一部手機就夠了。人難戰(zhàn)勝的就是自己我們并不是對手機使用問題進行控訴而是在向同學們發(fā)出挑戰(zhàn)我們正處于自控力還不強的人生階段所以我們需要自律與他律去遠離網(wǎng)絡時代的喧囂去保護純粹的求知渴望希望同學們能夠做到手機使用的自律獲得成長的自由。 自己自律需要長期的自我修煉。黑龍江合理的手機自律希望

    嘗試把手機變成一個自律的工具，還不如嘗試不去用手機。我的意思就是說，你先轉(zhuǎn)移注意力，把該寫該做的東西做了，做完了再去做老師布置的網(wǎng)上的作業(yè)?？赡軙靡恍?。總而言之，我的建議就是，轉(zhuǎn)移注意力，少耍手機，不要想把手機變成自律的工具。你可以不自律，但是你可以通過轉(zhuǎn)移注意力的方法，把自己的精力用到學習上，久而久之，你養(yǎng)成了這種習慣之后就會好得多。從另一個角度看，這也是另一種變得自律的方法。手機只是一個工具，只不過這個工具顯得太便捷和多樣了，既可以看文娛新聞，也可以虛擬玩樂，還可以看書學習。所以我覺得真正的自律不在于你拿了什么樣的工具，關(guān)鍵在于到底先搞清楚自己為什么自律，再選擇幾件事情開始，后面拿著手機也會更愿意去學習和看書，而不是玩手機了。我覺得這個如果向長期養(yǎng)成習慣，就沒什么短期的辦法。如果一定要短期通過逼自己來做的話，可以設定鬧鐘，以及使用時間記錄工具。記錄每天使用手機看書或其他的時間，反觀自己的自律度，不斷改進。我始終覺得這樣會很難堅持，不過如果想要嘗試，也不一定不是個好辦法。畢竟辦法總比困難多，加油。遼寧小學生手機自律方法手機自律是對家庭和社交關(guān)系的負責任表現(xiàn)。

    甚至有人表示，“手機是我安全感的來源之一。別說一天不用它，每當手機電量低于20%，我就已經(jīng)開始焦慮了”。我們總覺得使用手機是為了方便生活，可事實上，在我們覺得是自己在支配手機時，我們卻已經(jīng)慢慢成為了手機的奴隸。今時年輕父母都知道，要哄孩子有神器——只要把手機塞給孩子，孩子立即就安靜了。常見到有年輕人眼睛緊盯著手機，雙手拇指拼命左右移動，殊為可笑。既浪費時間和精力，又消耗眼力和肝血。至于說游戲讓人放松，那玩游戲時久坐傷正又當如何解釋呢？另外，久玩手機，損傷心神，會導致精神不足；久玩手機，耗損眼力，導致近視或視力減弱；久玩手機，會逐步影響思維，導致遠離不會人際交流；久玩手機，久坐低頭，導致頸椎病頻發(fā)；久玩手機，導致戶外活動減少，讓孩子的陽氣不暢，情緒不穩(wěn)……由此可見，手機更像是一個個囚籠，把我們鎖死在了小小的一塊屏幕里！學會手機自律。能讓我們減少這些問題。

    手機里有更多碎片化信息和快餐式文字比我們自己看密密麻麻的“天書”輕松多了很多同學會說：沒辦法啊，平時學著學著總想看看有沒有人發(fā)消息有時候因為要用某個學習軟件，看一眼手機就放不下了。醒醒！真的是想用學習軟件嗎？為什么抵不住手機的“勾引”呢？想想是不是因為不夠自律？其實現(xiàn)在人要學習難多了首先我們身邊總是有各種各樣的誘惑其次我們總是會趨向做讓自己感到輕松的事但學習需要自律，需要動腦所以學習是“反人性”的我們該怎么減少手機等外部誘惑的影響并保持自律？我們的誘惑可能是手機，其次是他人的影響。至于手機問題不要妄想靠意志力，嘗試使用物理方法，想成功，先狠心，不說把手機直接丟掉吧，至少可以要求自己去教室學習把手機放在寢室里。有些同學可能會說：不行，萬一親友有急事要找怎么辦？那可以考慮買一個老人機，或者卸載手機上所有娛樂app，畢竟現(xiàn)在確實有很多學習類app,我們也不能因噎廢食，要把握好使用手機的一個度。 你是為了什么而手機自律呢？

    成年人的自律，是少看手機。做低頭族成為了大部分人在無聊尷尬時的選擇，人們似乎已經(jīng)習慣了走路時看手機，乘電梯看手機，坐公交地鐵看手機。無聊的時候，不應該是拿著手機把難得能做點對自己有用的事的時間用在了打發(fā)上，而是利用這些時間放空自己，好好想想未來的路。好好想想自己要過怎樣的人，需要怎樣的努力才能過上這樣的人生，經(jīng)常這樣做，你就會慢慢成為一個對人生有方向的人。在你很想要拿手機的時候，就要開始克制自己。但其實你看或不看，都不會影響別人給你發(fā)消息，不會因為你多看一眼手機就會有人關(guān)注你，不會因為你時刻關(guān)注手機，閱讀量就會上來。反而看太多次手機會影響狀態(tài)，會流失很多本可以創(chuàng)作的時間，會讓一個人慢慢變得不那么努力。在你很想要拿手機的時候，就要開始克制自己，及時止損，才會把有限的時間用在應該用的事情上。 手機自律能作為你的長期目標。安徽合理的手機自律救贖

手機自律是對真實溝通的一種呼吁。黑龍江合理的手機自律希望

    有一句話既可笑又真實：手機在哪兒，我的手就在哪兒。現(xiàn)實中確實是這樣，睡覺前看了手機才能睡，醒了就是迷糊著眼也要先去摸手機，一天24小時有一半時間都給了手機。學習需要這個APP，工作需要那個APP，一會兒看看朋友圈里朋友有什么新動態(tài)，一會兒打開新聞看看又發(fā)生了什么大事，叮咚一聲趕緊瞅瞅是不是有了新訂單。一天的時間被手機撕裂成無數(shù)個碎片。想必好多朋友都有同樣的經(jīng)歷，被手機奴役了，進退維谷，對手機愛恨交加。怎么辦，得趕緊拉自己一把。要到達手機自律，不妨試試下面的方法：一、俗話說，眼不見為凈。讓手機遠離自己，放在拿起來比較費勁的地方，我的做法是直接把手機放包里，不能放在伸手即得的地方。更狠一些，放遠的手機再直接時設置成靜音。二、每天固定一個時間看手機，把需要手機完成的工作、學習、交流溝通按緊急程度列一個計劃清單，按照清單來逐一完成。完成以后繼續(xù)擱置手機。三、關(guān)閉某些APP的消息提醒。被手機所誤，不是自己太愛玩，而是手機真的“太好玩了”，不完全是個人的思想問題。但作為一個有正事要做的人，還是要合理規(guī)劃，讓手機為你所用，而不是被手機奴役。。 黑龍江合理的手機自律希望