英國(guó)哲學(xué)家培根說，習(xí)慣是一種頑強(qiáng)而巨大的力量，它可以主宰人的一生。人從幼年起，就應(yīng)該通過教育，培養(yǎng)良好的習(xí)慣。中小學(xué)時(shí)期是孩子重要習(xí)慣的養(yǎng)成階段，好的習(xí)慣會(huì)伴其一生，壞的也會(huì)。如果說手機(jī)對(duì)孩子有“毒”，毒之處就在于，沉迷上癮的強(qiáng)大力量，會(huì)徹底擊毀孩子的自律，使其成為手機(jī)的“奴隸”，而非生活的主人。據(jù)統(tǒng)計(jì)，12至17歲的法國(guó)青少年86%都有手機(jī)。在我國(guó)，這個(gè)比例應(yīng)該也不低，特別是在城市。要讓孩子免中手之“毒”，呼吁教育部門發(fā)布禁令還不夠。所有手機(jī)都是家長(zhǎng)買的，家長(zhǎng)愛孩子，但該不該讓太小的孩子使用手機(jī)，值得斟酌。如果擔(dān)心孩子沒聯(lián)系方式不安全，非智慧型手機(jī)、智能手表等也能解決問題。不讓手機(jī)擊毀孩子的自律，得從大人做起。有人自嘲，我們都成了“手機(jī)狗”，花幾千塊錢買了條拴狗鏈套在脖子上。過去是你使喚它，現(xiàn)在是它使喚你，隨叫隨應(yīng)，而且須臾不離。如果大人都管不住自己。 手機(jī)自律是一項(xiàng)至關(guān)重要的生活技能。上海自控力低手機(jī)自律答案

    有一句話既可笑又真實(shí)：手機(jī)在哪兒，我的手就在哪兒?，F(xiàn)實(shí)中確實(shí)是這樣，睡覺前看了手機(jī)才能睡，醒了就是迷糊著眼也要先去摸手機(jī)，一天24小時(shí)有一半時(shí)間都給了手機(jī)。學(xué)習(xí)需要這個(gè)APP，工作需要那個(gè)APP，一會(huì)兒看看朋友圈里朋友有什么新動(dòng)態(tài)，一會(huì)兒打開新聞看看又發(fā)生了什么大事，叮咚一聲趕緊瞅瞅是不是有了新訂單。一天的時(shí)間被手機(jī)撕裂成無數(shù)個(gè)碎片。想必好多朋友都有同樣的經(jīng)歷，被手機(jī)奴役了，進(jìn)退維谷，對(duì)手機(jī)愛恨交加。怎么辦，得趕緊拉自己一把。要到達(dá)手機(jī)自律，不妨試試下面的方法：一、俗話說，眼不見為凈。讓手機(jī)遠(yuǎn)離自己，放在拿起來比較費(fèi)勁的地方，我的做法是直接把手機(jī)放包里，不能放在伸手即得的地方。更狠一些，放遠(yuǎn)的手機(jī)再直接時(shí)設(shè)置成靜音。二、每天固定一個(gè)時(shí)間看手機(jī)，把需要手機(jī)完成的工作、學(xué)習(xí)、交流溝通按緊急程度列一個(gè)計(jì)劃清單，按照清單來逐一完成。完成以后繼續(xù)擱置手機(jī)。三、關(guān)閉某些APP的消息提醒。被手機(jī)所誤，不是自己太愛玩，而是手機(jī)真的“太好玩了”，不完全是個(gè)人的思想問題。但作為一個(gè)有正事要做的人，還是要合理規(guī)劃，讓手機(jī)為你所用，而不是被手機(jī)奴役。。 陜西肉眼可見的手機(jī)自律管控手機(jī)自律能更好的應(yīng)對(duì)數(shù)字依賴帶來的負(fù)面影響。

    要想孩子玩手機(jī)自律，就要給他們一定自由。一樣?xùn)|西越是被限制，就會(huì)越想得到，如果孩子在玩手機(jī)這個(gè)事情上從來也沒有自由，那么一旦逮到有機(jī)會(huì)玩手機(jī)，他們就會(huì)把說好的約定放腦后，玩?zhèn)€夠管它時(shí)間到?jīng)]。因?yàn)樗麄兎浅＞鞯叵?，這次不玩?zhèn)€夠下次我就沒有機(jī)會(huì)了，在手機(jī)這個(gè)事情上我沒有說話權(quán)，我的手機(jī)也隨時(shí)可能會(huì)被媽媽鎖起來孩子和大人雙重標(biāo)準(zhǔn)，一邊不允許孩子玩手機(jī)，其他家庭成員在另一邊玩的不亦樂乎，孩子可不管你大人孩子有啥不一樣的，家長(zhǎng)們要記住行大于言，要想孩子少玩手機(jī)，自己就要減少在孩子面前刷手機(jī)的時(shí)間。不要讓手機(jī)成了孩子尋求歸屬感的慰藉品。來總結(jié)一下，在手機(jī)這個(gè)問題上，不要踩以上雷區(qū)，再配合使用其他管教工具。

    手機(jī)是學(xué)生未來生活的必需品，學(xué)會(huì)自律并正確使用手機(jī)是信息時(shí)代的一門必修課，也是學(xué)校教育和家庭教育不可忽視的一部分。關(guān)于手機(jī)，相信大家都有很多關(guān)于“它”的愛恨情仇故事。在我看來，手機(jī)如兵器，用之正則正，用之邪則邪。手機(jī)可以讓我們快速地獲取信息，輔助學(xué)習(xí)和充實(shí)課余生活；但同時(shí)手機(jī)在沒有自律的人手中，會(huì)淪為純粹娛樂、消磨時(shí)光、滋生懶惰、甚至走向犯罪的工具或利器。在很早之前，就有人在說：想要?dú)У艉⒆樱o一部手機(jī)就夠了。人難戰(zhàn)勝的就是自己我們并不是對(duì)手機(jī)使用問題進(jìn)行控訴而是在向同學(xué)們發(fā)出挑戰(zhàn)我們正處于自控力還不強(qiáng)的人生階段所以我們需要自律與他律去遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的喧囂去保護(hù)純粹的求知渴望希望同學(xué)們能夠做到手機(jī)使用的自律獲得成長(zhǎng)的自由。 手機(jī)自律是通向成功的階梯。

    在現(xiàn)代社會(huì)，手機(jī)已經(jīng)成為我們不可或缺的伙伴。我們幾乎可以通過它們完成所有的任務(wù)，包括與他人交互、獲取知識(shí)、完成工作等等。然而，很多人沉迷于手機(jī)游戲、社交媒體等，導(dǎo)致生產(chǎn)力下降、社交關(guān)系疏遠(yuǎn)、影響睡眠等問題。如何做到自律不玩手機(jī)？以下是一些建議：1.制定規(guī)劃和目標(biāo)。首先，我們需要制定規(guī)劃和目標(biāo)。2.設(shè)立限制條件和使用規(guī)則。設(shè)置限制條件和使用規(guī)則是幫助我們克制手機(jī)使用的有效辦法。3.找到替代品。在手機(jī)使用時(shí)間減少的同時(shí)，我們可以尋找替代品以填補(bǔ)空缺時(shí)間。4.培養(yǎng)自控力。自控力是一個(gè)人能夠有效管理情緒和行為，追求和實(shí)現(xiàn)自己目標(biāo)的能力。實(shí)踐自控力需要定期做出決策并堅(jiān)定地執(zhí)行。例如設(shè)定目標(biāo)、記錄成果、與他人分享進(jìn)展等等。這些經(jīng)驗(yàn)將有助于我們?cè)谑謾C(jī)使用方面獲得的自控力。做到自律不玩手機(jī)需要我們的決心和動(dòng)力。我們必須將手機(jī)使用視為一種倡議并努力實(shí)現(xiàn)。這需要積極的自我認(rèn)識(shí)和自我激勵(lì)，同時(shí)也需要與他人的支持和理解。只有當(dāng)我們真正關(guān)心并珍惜我們的時(shí)間和生命，并采取積極的行動(dòng)去控制自己的行為時(shí)，我們才能夠做到自律不玩手機(jī)，獲得更加充實(shí)、健康和有意義的生活。 擺脫手機(jī)癮是這個(gè)時(shí)代難能可貴的自律。天津肉眼可見的手機(jī)自律答案

手機(jī)自律也是對(duì)心理狀態(tài)的維護(hù)。上海自控力低手機(jī)自律答案

    隨著手機(jī)應(yīng)用日新月異,它已經(jīng)悄然滲透進(jìn)我們生活的方方面面。這給生活帶來極大便利,但同時(shí)也埋下了網(wǎng)絡(luò)成癮的隱患。實(shí)現(xiàn)真正的手機(jī)自律,需要重塑我們與手機(jī)的關(guān)系。首先,我們需要意識(shí)到過度依賴手機(jī)并不健康。它應(yīng)作為生活工具,而不是主導(dǎo)生活的精神糧食。其次,我們要掌握主導(dǎo)權(quán),主動(dòng)規(guī)劃好每日工作與生活,明確手機(jī)使用的區(qū)域與時(shí)限。此外,定期審視自己使用手機(jī)的目的也很重要。是否只是為了習(xí)慣性地獲取快樂成分,抑或是解決實(shí)質(zhì)問題?如何避免被無意義內(nèi)容和應(yīng)用監(jiān)管?這需要自我簡(jiǎn)練和檢討。關(guān)鍵是培養(yǎng)生活的能力,不必全靠手機(jī)來打發(fā)或滿足自己。重拾其他興趣愛好,拓展生活圈子,利用手機(jī)與他人互動(dòng)溝通而不是替代真實(shí)交流。這樣我們才能主導(dǎo)技術(shù),而不是被技術(shù)主導(dǎo)。只有深入認(rèn)識(shí)手機(jī)對(duì)生活的影響,并主宰其使用方向,實(shí)現(xiàn)真正的手機(jī)自律才可能。這需要我們靠自己一步一步踐行。 上海自控力低手機(jī)自律答案