隨著智能手機(jī)的應(yīng)用需求日益復(fù)雜,其本身也變得越來(lái)越“聰明”,洞察用戶需求而主動(dòng)提供服務(wù)。這對(duì)提升用戶體驗(yàn)很有幫助,但也容易忽略手機(jī)過(guò)度使用對(duì)個(gè)人的實(shí)質(zhì)影響。實(shí)現(xiàn)手機(jī)自律,需要我們改變從被動(dòng)接收信息為主的思考模式,主動(dòng)控制手機(jī)使用的主導(dǎo)權(quán)。比如通過(guò)廠商提供的數(shù)字關(guān)懷工具定期評(píng)估手機(jī)時(shí)間成本,審視其在生活和工作中的角色定位。了解自己什么時(shí)候易失控提前設(shè)防。此外,利用手機(jī)APP本身也是一種有效途徑。設(shè)置每日時(shí)間和app上限,定期清理不必要軟件,將手機(jī)界面設(shè)置得簡(jiǎn)潔易用也有助控制。與親友互換手機(jī)使用情況,加入外界監(jiān)督也很重要。只有主觀上熟悉自己的使用模式缺陷,客觀利用手機(jī)本身功能進(jìn)行定量管理和改進(jìn),才能持之以恒實(shí)行健康的手機(jī)自律。這需要我們主動(dòng)學(xué)習(xí)并執(zhí)行。 手機(jī)是把雙刃劍,關(guān)鍵在于手機(jī)自律。四川小學(xué)生手機(jī)自律
現(xiàn)在手機(jī)成了每個(gè)人的必備品。生活中完全是沒(méi)有辦法離開(kāi)手機(jī)。有不少大學(xué)生也沉迷于玩手機(jī),把大量的時(shí)間花在手機(jī)上,要么是玩手機(jī)游戲或者看劇,要么就是刷微博,刷朋友圈。該如何逃離呢?完全逃離是做不到,但可以逐步減少用時(shí)間的頻率。自律還是很好解決的,但是逃離手機(jī)就幾乎是不太可能的事情了。先來(lái)談?wù)勛月砂?,其?shí)只要你有了想要“自律”的意識(shí),那幾乎就成功了一半了。作為過(guò)來(lái)人來(lái)講,很多大學(xué)生其實(shí)都是存在這種“向上”的意識(shí)的,大家都是成年人了,誰(shuí)還不想好好學(xué)習(xí)一下,提升自己的能力呢?但問(wèn)題的本質(zhì)就在于沒(méi)有付出實(shí)質(zhì)性的行動(dòng)。而自律就是重要的了。而逃離手機(jī)就不太可能了,畢竟大學(xué)里好多信息都需要靠手機(jī)來(lái)傳播,如果真的一天不看手機(jī)還是很困難的,但如果你真的可以自律,那么等你忙起來(lái)的時(shí)候也不會(huì)太想玩手機(jī)的,如果你真的有什么難以割舍的軟件,不妨先卸載試試,畢竟下載的時(shí)間的流量也不是一點(diǎn)都不需要猶豫的,當(dāng)你下載的同時(shí)請(qǐng)記住“浪子回頭金不換”!“忙”其實(shí)是自律方式,這些遠(yuǎn)要比下十次決心與在角落里默默啜泣來(lái)的更有效力的多! 山東自控力低手機(jī)自律救贖手機(jī)自律是感情狀態(tài)的關(guān)鍵。
擺脫手機(jī)癮,成了這個(gè)時(shí)代難能可貴的自律。思考能力是一個(gè)人身上的寶貴資源,別把它輕易交給手機(jī)。你的人生,靠手機(jī)成全不了。適時(shí)放下手機(jī),擺脫對(duì)手機(jī)的依賴,是一個(gè)成熟之人該有的自覺(jué)。很多時(shí)候,不是我們?cè)诓僮魇謾C(jī),而是手機(jī)在操縱我們。手機(jī)既可以成為你的敵人,也可以成為你的朋友。你既可以跟它同歸于盡,也可以跟它來(lái)一個(gè)合作共贏,關(guān)鍵要看你怎么去對(duì)待它。那么,如何擺脫手機(jī)對(duì)你的控制呢?首先,遠(yuǎn)離誘惑源。第二,找到自己的興趣愛(ài)好.第三,每天允許自己玩一小會(huì)。刷手機(jī)很容易,直面現(xiàn)實(shí)很難。刷手機(jī)一時(shí)爽,但是那些你偷的懶,總有一天時(shí)間會(huì)讓你加倍償還。適時(shí)放下手機(jī),提高自制力,改掉不斷刷手機(jī)的壞習(xí)慣,不做低頭族,而要成為一個(gè)自律的人。。
有人說(shuō),現(xiàn)代有一件事情很難被改變,就是人被手機(jī)占有的時(shí)間一直在增加,而且越發(fā)離不開(kāi)手機(jī)。對(duì)此,我也深有體會(huì)!然而,要做到把手機(jī)“當(dāng)工具而不是玩具”,盡量做到不無(wú)節(jié)制的玩手機(jī),就要靠自律!雖然自律很難,但自律又非常重要。成功源于自律,這不用說(shuō);同樣對(duì)于健康而言,也非自律不可。試問(wèn),每天花大量時(shí)間刷手機(jī)的人能健康起來(lái)嗎?答案肯定是否定的。那么,如何才能健康呢?當(dāng)然是花更多的時(shí)間主動(dòng)來(lái)養(yǎng)生!我相信:世上沒(méi)有任何東西,能阻擋一個(gè)真正想進(jìn)步的人,包括手機(jī);而當(dāng)你并不那么渴望進(jìn)步時(shí),一切東西都可能變成你的絆腳石,比如手機(jī)!靠自律成為自己行為的主人,正確運(yùn)用手機(jī),運(yùn)用網(wǎng)絡(luò),不給自己找任何借口,不被心中的欲望所左右。 手機(jī)自律能更好的應(yīng)對(duì)數(shù)字依賴帶來(lái)的負(fù)面影響。
互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代,要想徹底戒掉手機(jī),是不可能的,如今的手機(jī)已經(jīng)與我們的生活息息相關(guān),而且手機(jī)也是我們獲得重要信息的來(lái)源,我們也不可能永遠(yuǎn)做井底之蛙。一個(gè)厲害的人,不是徹底不玩手機(jī),而是手機(jī)擺在你的面前,你知道怎么去控制時(shí)間,什么時(shí)候該玩,什么時(shí)候不該玩,都會(huì)表現(xiàn)得一清二楚。手機(jī)不是洪水猛獸,用好了對(duì)自己有很大幫助,用不好了,它就是墮落的神器。一個(gè)人99%的焦慮都來(lái)自于虛度時(shí)間和沒(méi)有好好做事。所以解決辦法就是放下手機(jī)行動(dòng)起來(lái),認(rèn)真做完事情,戰(zhàn)勝焦慮,戰(zhàn)勝那些心里空空蕩蕩的時(shí)刻,生活會(huì)獎(jiǎng)勵(lì)給你更美好的糖果。很多時(shí)候由自己一個(gè)人來(lái)戒掉手機(jī),是比較麻煩低,你可以試試別的工具,比如管機(jī)俠,不用時(shí)把你的手機(jī)鎖起來(lái),可以更好的幫助你成為一個(gè)自律的人。 手機(jī)自律不僅關(guān)系個(gè)體。山東自控力低手機(jī)自律救贖
自己自律是對(duì)個(gè)人信息安全的關(guān)鍵一環(huán)。四川小學(xué)生手機(jī)自律
成年人的自律,是少看手機(jī)。做低頭族成為了大部分人在無(wú)聊尷尬時(shí)的選擇,人們似乎已經(jīng)習(xí)慣了走路時(shí)看手機(jī),乘電梯看手機(jī),坐公交地鐵看手機(jī)。無(wú)聊的時(shí)候,不應(yīng)該是拿著手機(jī)把難得能做點(diǎn)對(duì)自己有用的事的時(shí)間用在了打發(fā)上,而是利用這些時(shí)間放空自己,好好想想未來(lái)的路。好好想想自己要過(guò)怎樣的人,需要怎樣的努力才能過(guò)上這樣的人生,經(jīng)常這樣做,你就會(huì)慢慢成為一個(gè)對(duì)人生有方向的人。在你很想要拿手機(jī)的時(shí)候,就要開(kāi)始克制自己。但其實(shí)你看或不看,都不會(huì)影響別人給你發(fā)消息,不會(huì)因?yàn)槟愣嗫匆谎凼謾C(jī)就會(huì)有人關(guān)注你,不會(huì)因?yàn)槟銜r(shí)刻關(guān)注手機(jī),閱讀量就會(huì)上來(lái)。反而看太多次手機(jī)會(huì)影響狀態(tài),會(huì)流失很多本可以創(chuàng)作的時(shí)間,會(huì)讓一個(gè)人慢慢變得不那么努力。在你很想要拿手機(jī)的時(shí)候,就要開(kāi)始克制自己,及時(shí)止損,才會(huì)把有限的時(shí)間用在應(yīng)該用的事情上。 四川小學(xué)生手機(jī)自律