不可否認(rèn)智能手機(jī)方便的生活，但弊端也不少，有一件事情很難被改變，就是人被手機(jī)占有的時間一直在增加，而且越發(fā)離不開手機(jī)。對此，我也深有體會！然而，要做到把手機(jī)“當(dāng)工具而不是玩具”，盡量做到不無節(jié)制的玩手機(jī)，就要靠自律！雖然自律很難，但自律又非常重要。成功源于自律，這不用說：同樣對于健康而言，也非自律不可。試問，每天花大量時間刷手機(jī)的人能健康起來嗎？答案肯定是否定的。那么，如何才能健康呢？當(dāng)然是花更多的時間主動來養(yǎng)生！我相信，世上沒有任何東西，能阻擋一個真正想過生的人，包信手機(jī)；而當(dāng)你并不那么濾里進(jìn)步時，一切東西都可能變成你的絆腳石，比如手機(jī)靠自律成為自己行為的主人。正確運用手機(jī)，運用網(wǎng)絡(luò)，不給自己找任何借口。 手機(jī)自律是在數(shù)字化浪潮中保持身心平衡的重要決策。湖北自控力低手機(jī)自律希望

    有人說，現(xiàn)代有一件事情很難被改變，就是人被手機(jī)占有的時間一直在增加，而且越發(fā)離不開手機(jī)。對此，我也深有體會！然而，要做到把手機(jī)“當(dāng)工具而不是玩具”，盡量做到不無節(jié)制的玩手機(jī)，就要靠自律！雖然自律很難，但自律又非常重要。成功源于自律，這不用說；同樣對于健康而言，也非自律不可。試問，每天花大量時間刷手機(jī)的人能健康起來嗎？答案肯定是否定的。那么，如何才能健康呢？當(dāng)然是花更多的時間主動來養(yǎng)生！我相信：世上沒有任何東西，能阻擋一個真正想進(jìn)步的人，包括手機(jī)；而當(dāng)你并不那么渴望進(jìn)步時，一切東西都可能變成你的絆腳石，比如手機(jī)！靠自律成為自己行為的主人，正確運用手機(jī)，運用網(wǎng)絡(luò)，不給自己找任何借口，不被心中的欲望所左右。 甘肅合理的手機(jī)自律手機(jī)自律也與家庭環(huán)境息息相關(guān)。

    你是不是經(jīng)常會有這樣的情況，每次一拿起手機(jī)就停不下來，不是在刷朋友圈，就是在刷某音，尤其是某音，很多時候往往是一刷都停不下來。往往是幾個小時過去了，才發(fā)現(xiàn)了自己虛度了光陰，內(nèi)心特別難受，又忍不住自責(zé)，然而過后又開始我行我素，覺得離了手機(jī)根本沒辦法生活。去廁所拿著手機(jī)，吃飯拿著手機(jī)，就連睡覺，手機(jī)也變成了自己不可分割的一部分……就算有時候，明明很忙，還是忍不住去觸碰手機(jī)，不看手機(jī)覺得心里癢癢，仿佛自己會錯過一個億。明明說好了不玩手機(jī)，但是又控制不了自己，玩了又停不下來，感覺浪費時間。這樣的病很可怕，必須得治。和你一樣，我也是一個愛玩手機(jī)的人，尤其愛刷短視頻，每次一刷就會上癮，關(guān)鍵某音還有一個機(jī)制就是，你經(jīng)常刷自己感興趣的內(nèi)容時，它就會一直跟你推薦，無休止。就像是吃了大煙一樣，越刷越上癮，而且看到好玩的，還忍不住去模仿，于是大量的時間，就這樣白白地浪費掉了。為了讓自己徹底不被手機(jī)所控制，我嘗試買了一臺管機(jī)俠，很有效果。

    自律性差的人，甚至對玩手機(jī)“走火入魔”。我承認(rèn)，手機(jī)的世界里確實很有趣，搞笑視頻很多，新鮮事物更是不計其數(shù)，我們適當(dāng)進(jìn)行娛樂無可非議。但是讓手機(jī)過度“入侵”你的生活，你終會收獲一個一無所有的人生。怕你在本該奮斗的年紀(jì)，選擇了把時間交給手機(jī)。擺脫手機(jī)癮，成了這個時代難能可貴的自律。思考能力是一個人身上的寶貴資源，別把它輕易交給手機(jī)。你的人生，靠手機(jī)成全不了。適時放下手機(jī)，擺脫對手機(jī)的依賴，是一個成熟之人該有的自覺。很多時候，不是我們在操作手機(jī)，而是手機(jī)在操縱我們。刷手機(jī)很容易，直面現(xiàn)實很難。刷手機(jī)一時爽，但是那些你偷的懶，總有一天時間會讓你加倍償還。適時放下手機(jī)，提高自制力，改掉不斷刷手機(jī)的壞習(xí)慣，不做低頭族，而要成為一個自律的人。 戰(zhàn)勝手機(jī)自律就是戰(zhàn)勝自己。

    想要做到手機(jī)自律要做到很多，一點:明確用手機(jī)的目的。把手機(jī)單純當(dāng)做工具。用之前要先把需要做什么和不要做什么想清楚。對于不必要的事，一定要提高警惕。時時刻刻提醒自己“是你在利用手機(jī)，而不是手機(jī)在玩你。”心一定不能被手機(jī)里虛無的東西帶走。第二點:在現(xiàn)實生活中培養(yǎng)興趣愛好想想你寶貴的時間，在你玩手機(jī)的時候，別人在學(xué)習(xí)，而玩手機(jī)你得到了什么。眼光放長遠(yuǎn)，不如利用這些時間培養(yǎng)一些興趣愛好:讀書，畫畫，練字，寫作，運動，這些都可以讓你終身受益。第三點（總結(jié)）:合理安排你的學(xué)習(xí)計劃，能不用手機(jī)盡量別用。一定要用的話，首先應(yīng)該做到不對手機(jī)內(nèi)不必要的東西產(chǎn)生興趣。就是要讓你覺得這些東西很無聊，沒用。玩了就會有愧疚感，還會后悔，得不償失。這個要具體看你自己的情況。想開就好了，或者找到真正自己感興趣的東西。快生活時代，手機(jī)自律尤為重要。遼寧沉迷者手機(jī)自律管控

自己自律是保持思維清晰的關(guān)鍵。湖北自控力低手機(jī)自律希望

    在當(dāng)今數(shù)字時代，手機(jī)自律是一項至關(guān)重要的生活技能。通過明智地管理手機(jī)使用，我們能夠建立更健康、有意義的數(shù)字生活。手機(jī)自律并非對科技的逃避，而是對自身精神健康的關(guān)照。合理規(guī)劃手機(jī)使用時間，可以減輕信息焦慮，保持冷靜的思考和高效的工作狀態(tài)。設(shè)定手機(jī)斷舍離的原則，不僅能夠減少數(shù)字垃圾對生活的干擾，更是對個人價值觀的體現(xiàn)。清理無關(guān)緊要的應(yīng)用和信息，使手機(jī)成為真正服務(wù)于個人目標(biāo)和價值的工具。通過建立專屬的“無干擾時間”，我們能夠更好地沉浸于學(xué)習(xí)、工作或休閑活動中，提高專注力和生產(chǎn)力。手機(jī)自律不僅是個體的責(zé)任，更是對時間的尊重和對生活的深度參與?？偟膩碚f，手機(jī)自律是在數(shù)字時代中保持身心平衡的關(guān)鍵。通過理性使用手機(jī)，我們能夠更好地享受科技帶來的便利，同時保持清晰的頭腦和充實的生活。 湖北自控力低手機(jī)自律希望