嘗試把手機變成一個自律的工具，還不如嘗試不去用手機。我的意思就是說，你先轉(zhuǎn)移注意力，把該寫該做的東西做了，做完了再去做老師布置的網(wǎng)上的作業(yè)?？赡軙靡恍??？偠灾?，我的建議就是，轉(zhuǎn)移注意力，少耍手機，不要想把手機變成自律的工具。你可以不自律，但是你可以通過轉(zhuǎn)移注意力的方法，把自己的精力用到學習上，久而久之，你養(yǎng)成了這種習慣之后就會好得多。從另一個角度看，這也是另一種變得自律的方法。手機只是一個工具，只不過這個工具顯得太便捷和多樣了，既可以看文娛新聞，也可以虛擬玩樂，還可以看書學習。所以我覺得真正的自律不在于你拿了什么樣的工具，關鍵在于到底先搞清楚自己為什么自律，再選擇幾件事情開始，后面拿著手機也會更愿意去學習和看書，而不是玩手機了。我覺得這個如果向長期養(yǎng)成習慣，就沒什么短期的辦法。如果一定要短期通過逼自己來做的話，可以設定鬧鐘，以及使用時間記錄工具。記錄每天使用手機看書或其他的時間，反觀自己的自律度，不斷改進。我始終覺得這樣會很難堅持，不過如果想要嘗試，也不一定不是個好辦法。畢竟辦法總比困難多，加油。手機自律是對自身精神狀態(tài)的關照。重慶直觀的手機自律希望

    當下，青少年成長中的各方面問題較多，手機問題是所有問題的焦點。手機問題歸根到底是自律問題，因為不自律而日夜沉迷，因為不自律而拒絕成長。我們在工作調(diào)研中，除發(fā)現(xiàn)大量同學沉迷手機、不斷走向墮落外，也發(fā)現(xiàn)了不少的同學，他們在手機使用問題上表現(xiàn)十分自律父母需要付出更大的心血去陪伴孩子，并應以身作則，樹立榜樣。身為父母，要把握自己，少在孩子面前玩手機，在孩子面前樹立起正能量的榜樣。要協(xié)調(diào)好自己的工作與對孩子的陪伴，盡量多帶孩子參與親子活動，哪怕是在閑暇時光帶孩子逛個街，吃個飯。給孩子足夠的愛，才能給她感恩的內(nèi)驅(qū)。羅曼羅蘭說：愛是生命的火焰，沒有它，一切都將變成黑暗。孩子只有擁有父母的愛，黑夜才會擁有火焰般的光明。父母足夠的愛，才能讓孩子更有學習的責任心，朝著自己的目標去努力。 浙江有效的手機自律答案手機自律是學習教育的一部分。

    互聯(lián)網(wǎng)時代，要想徹底戒掉手機，是不可能的，如今的手機已經(jīng)與我們的生活息息相關，而且手機也是我們獲得重要信息的來源，我們也不可能永遠做井底之蛙。一個厲害的人，不是徹底不玩手機，而是手機擺在你的面前，你知道怎么去控制時間，什么時候該玩，什么時候不該玩，都會表現(xiàn)得一清二楚。手機不是洪水猛獸，用好了對自己有很大幫助，用不好了，它就是墮落的神器。一個人99%的焦慮都來自于虛度時間和沒有好好做事。所以解決辦法就是放下手機行動起來，認真做完事情，戰(zhàn)勝焦慮，戰(zhàn)勝那些心里空空蕩蕩的時刻，生活會獎勵給你更美好的糖果。很多時候由自己一個人來戒掉手機，是比較麻煩低，你可以試試別的工具，比如管機俠，不用時把你的手機鎖起來，可以更好的幫助你成為一個自律的人。

    隨著智能手機的應用需求日益復雜,其本身也變得越來越“聰明”,洞察用戶需求而主動提供服務。這對提升用戶體驗很有幫助,但也容易忽略手機過度使用對個人的實質(zhì)影響。實現(xiàn)手機自律,需要我們改變從被動接收信息為主的思考模式,主動控制手機使用的主導權。比如通過廠商提供的數(shù)字關懷工具定期評估手機時間成本,審視其在生活和工作中的角色定位。了解自己什么時候易失控提前設防。此外,利用手機APP本身也是一種有效途徑。設置每日時間和app上限,定期清理不必要軟件,將手機界面設置得簡潔易用也有助控制。與親友互換手機使用情況,加入外界監(jiān)督也很重要。只有主觀上熟悉自己的使用模式缺陷,客觀利用手機本身功能進行定量管理和改進,才能持之以恒實行健康的手機自律。這需要我們主動學習并執(zhí)行。 自己自律更是對整個社會的責任。

    孩子管住自己的手機，一個巨大的意義在于：這是孩子自律的開始，管住手機這個事情能給他帶來成就感、自控感和幸福感！更妙的是，這個自律能力和自控力量可以遷移，這可以成為他自律人生的第一步。孩子到底能不能控制住手機，是由兩個因素決定的，一個是人性本身，一個是他的自控力。正人先正心！家長自己得相信孩子可以控制手機，如果連這個都無法相信，想不通，就不要去試探。心懷疑惑也不要去做，要足夠相信，才能煥發(fā)做事的勇氣和熱情。再說自控力。任何人對物質(zhì)和意識的自控力都不是自然天生的，需要反復練習和強化。有人認為，你這一階段控制孩子的手機，長到一定年齡，他對手機的自控力就增強了，不再被手機游戲左右。有了真正的自律，擁有解決問題的能力，他才能在面對以后生活中遇到的誘惑和挑戰(zhàn)，擁有信心和勇氣。這才是養(yǎng)娃值得的這一刻，如寶石般璀璨，我們的生命也會亮起來！ 手機自律是信息時代的一門必修課。吉林沉迷者手機自律方法

自己自律需要長期的自我修煉。重慶直觀的手機自律希望

    有時候手機的確是一把雙刃劍，孩子想玩手機這個問題的應對方法，旨在培養(yǎng)一個對手機自律的孩子。不管你心里是同意還是不同意，讓孩子說理由說服你，我們可以這樣問孩子：“哦，想玩手機啊，說說為什么想玩吧，媽媽想聽你說多一些”。說服他人，是精英教育不可或缺的重要部分。提前約定。這步非常重要，一定要雙方協(xié)商好使用手機的時間，提前就定好。對于沒有時間概念的小一點的孩子，可以指著鐘表告訴他們，看到針指到某個位置就要給回媽媽了。大一點的孩子，會喜歡玩游戲或者追電視劇，這里就有個約定的雷區(qū)，盡量不要約定多少分鐘，要約定一局或者是一集，因為，孩子的自控能力發(fā)育得不成熟，很難在某個劇情沒有停止的時間做到忽然停下來。約定的時間到了，請保持和善而堅定。無論孩子是否遵守約定，推遲了五分鐘還是十分鐘關掉手機，一定要記住及時鼓勵。 重慶直觀的手機自律希望