想要做到手機自律要做到很多，一點:明確用手機的目的。把手機單純當(dāng)做工具。用之前要先把需要做什么和不要做什么想清楚。對于不必要的事，一定要提高警惕。時時刻刻提醒自己“是你在利用手機，而不是手機在玩你。”心一定不能被手機里虛無的東西帶走。第二點:在現(xiàn)實生活中培養(yǎng)興趣愛好想想你寶貴的時間，在你玩手機的時候，別人在學(xué)習(xí)，而玩手機你得到了什么。眼光放長遠(yuǎn)，不如利用這些時間培養(yǎng)一些興趣愛好:讀書，畫畫，練字，寫作，運動，這些都可以讓你終身受益。第三點（總結(jié)）:合理安排你的學(xué)習(xí)計劃，能不用手機盡量別用。一定要用的話，首先應(yīng)該做到不對手機內(nèi)不必要的東西產(chǎn)生興趣。就是要讓你覺得這些東西很無聊，沒用。玩了就會有愧疚感，還會后悔，得不償失。這個要具體看你自己的情況。想開就好了，或者找到真正自己感興趣的東西。快生活時代，手機自律尤為重要。福建手機自律答案
當(dāng)下，青少年成長中的各方面問題較多，手機問題是所有問題的焦點。手機問題歸根到底是自律問題，因為不自律而日夜沉迷，因為不自律而拒絕成長。我們在工作調(diào)研中，除發(fā)現(xiàn)大量同學(xué)沉迷手機、不斷走向墮落外，也發(fā)現(xiàn)了不少的同學(xué)，他們在手機使用問題上表現(xiàn)十分自律父母需要付出更大的心血去陪伴孩子，并應(yīng)以身作則，樹立榜樣。身為父母，要把握自己，少在孩子面前玩手機，在孩子面前樹立起正能量的榜樣。要協(xié)調(diào)好自己的工作與對孩子的陪伴，盡量多帶孩子參與親子活動，哪怕是在閑暇時光帶孩子逛個街，吃個飯。給孩子足夠的愛，才能給她感恩的內(nèi)驅(qū)。羅曼羅蘭說：愛是生命的火焰，沒有它，一切都將變成黑暗。孩子只有擁有父母的愛，黑夜才會擁有火焰般的光明。父母足夠的愛，才能讓孩子更有學(xué)習(xí)的責(zé)任心，朝著自己的目標(biāo)去努力。 陜西自控力低手機自律手機自律是學(xué)習(xí)教育的一部分。
學(xué)會手機自律，要明確用手機的目的。把手機單純當(dāng)做工具。用之前要先把需要做什么和不要做什么想清楚。對于不必要的事，一定要提高警惕。時時刻刻提醒自己“是你在利用手機，而不是手機在玩你。”心一定不能被手機里虛無的東西帶走。第二點:在現(xiàn)實生活中培養(yǎng)興趣愛好想想你寶貴的時間，在你玩手機的時候，別人在學(xué)習(xí)，而玩手機你得到了什么。眼光放長遠(yuǎn)，不如利用這些時間培養(yǎng)一些興趣愛好:讀書，畫畫，練字，寫作，運動，這些都可以讓你終身受益。第三點:多和身邊的人交流。多去接觸大自然，現(xiàn)實生活遠(yuǎn)比網(wǎng)絡(luò)上虛假的世界精彩的多。人的一生不可能只有手機，你還有許多事情要做，不要等到失去才知道珍惜。學(xué)習(xí)也不一定非要利用手機，有老師同學(xué)這么好的資源為什么要放著不用，他們總比手機了解你的多。珍惜他們吧，能相遇不容易，青春只有幾年，何必要在一塊鐵上浪費時間。第四點（總結(jié)）:合理安排你的學(xué)習(xí)計劃，能不用手機盡量別用。一定要用的話，首先應(yīng)該做到不對手機內(nèi)不必要的東西產(chǎn)生興趣。就是要讓你覺得這些東西很無聊，沒用。玩了就會有愧疚感，還會后悔，得不償失。這個要具體看你自己的情況。想開就好了，或者找到真正自己感興趣的東西。重心不能在手機上。
手機為我們的生活提供了諸多便捷的同時，也帶來了一些問題。長時間沉迷網(wǎng)絡(luò)，導(dǎo)致視力下降、注意力不集中、沒有時間鍛煉身體等問題，嚴(yán)重地影響了同學(xué)們的身心健康，成為了我們發(fā)展的攔路虎。?我們的國家也非常重視這個問題，教育部辦公廳特意印發(fā)了《關(guān)于加強中小學(xué)生手機管理工作的通知》。所以，學(xué)校向所有同學(xué)提出以下倡議：（一）在校內(nèi)1.讓我們在上學(xué)期間和我們的手機等電子產(chǎn)品說聲“bye-bye”。2.確有合理需求的，由家長和同學(xué)一起以書面形式向?qū)W校提出申請；手機等電子產(chǎn)品進校后，交由學(xué)校指定地點統(tǒng)一保管，禁止帶入課堂。3.在校園里，手機小伙伴有它安全的“家”，也有專職管理員，請同學(xué)們不要擅自拿取。4.對于電話智能手表等貴重物品，也不建議帶入校園。5.為方便聯(lián)系,門衛(wèi)室、教師辦公室均設(shè)有電話開放；家長有需要聯(lián)系學(xué)生也可通過老師幫助取得聯(lián)系。??（二）在校外1.和家長訂立一份手機使用規(guī)則，合理有益地使用電子產(chǎn)品，助學(xué)習(xí)一臂之力。??2.要學(xué)會保護自己，不隨意泄露個人信息，不瀏覽涉黃、涉爆、煽動民族仇恨等不良內(nèi)容的網(wǎng)站和信息。3.享受并主宰生活，不沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲、電子小說、論壇及網(wǎng)絡(luò)社交軟件。4.走下網(wǎng)絡(luò)，走向戶外，保護視力。 手機自律需要我們主動掌控隨心情獲取信息的習(xí)慣。
手機是學(xué)生未來生活的必需品，學(xué)會自律并正確使用手機是信息時代的一門必修課，也是學(xué)校教育和家庭教育不可忽視的一部分。家長與孩子“約法三章”：和孩子一起訂下手機使用規(guī)則，孩子居家使用手機要“定時、定點、定內(nèi)容”。降低孩子使用手機的需求：找有意義的事情填滿孩子的無聊時間段，家長多陪伴孩子，比如和孩子共同做家務(wù)、體育鍛煉、聊天散步等。給孩子配置功能簡單的手機，限制裝載不適合孩子的APP。提升孩子媒介素養(yǎng)：用好各類案例資源，對孩子進行文明上網(wǎng)的引導(dǎo)教育，提高孩子篩選、分辨、利用網(wǎng)絡(luò)資源的能力。父母以身作則：請爸爸媽媽不要做低頭族，給孩子做好榜樣。人難戰(zhàn)勝的就是自己我們并不是對手機使用問題進行控訴而是在向同學(xué)們發(fā)出挑戰(zhàn)我們正處于自控力還不強的人生階段所以我們需要自律與他律去遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)時代的喧囂去保護純粹的求知渴望希望同學(xué)們能夠做到手機使用的自律獲得成長的自由。 手機自律是對自身發(fā)展和社交關(guān)系的深刻思考。陜西合理的手機自律
手機自律能給你的生活帶來新的希望。福建手機自律答案
成年人的自律，是少看手機。做低頭族成為了大部分人在無聊尷尬時的選擇，人們似乎已經(jīng)習(xí)慣了走路時看手機，乘電梯看手機，坐公交地鐵看手機。無聊的時候，不應(yīng)該是拿著手機把難得能做點對自己有用的事的時間用在了打發(fā)上，而是利用這些時間放空自己，好好想想未來的路。好好想想自己要過怎樣的人，需要怎樣的努力才能過上這樣的人生，經(jīng)常這樣做，你就會慢慢成為一個對人生有方向的人。在你很想要拿手機的時候，就要開始克制自己。但其實你看或不看，都不會影響別人給你發(fā)消息，不會因為你多看一眼手機就會有人關(guān)注你，不會因為你時刻關(guān)注手機，閱讀量就會上來。反而看太多次手機會影響狀態(tài)，會流失很多本可以創(chuàng)作的時間，會讓一個人慢慢變得不那么努力。在你很想要拿手機的時候，就要開始克制自己，及時止損，才會把有限的時間用在應(yīng)該用的事情上。 福建手機自律答案