露營(yíng)對(duì)健康的好處：1、平和與寧?kù)o：拔掉插頭，享受大自然的簡(jiǎn)單。別再給智能手機(jī)、平板電腦和游戲機(jī)充電了，還是自己給自己充電吧。你的身體和精神都會(huì)為此感謝你，你也會(huì)精神煥發(fā)、精力充沛地回到工作中去。關(guān)掉網(wǎng)絡(luò)，郵件，甚至新聞。你所需要的只是一個(gè)充電的緊急電話(huà)，保持關(guān)機(jī)狀態(tài)并打包帶走。2、更多的鍛煉：露營(yíng)需要更多的體育鍛煉，來(lái)收集、準(zhǔn)備和儲(chǔ)存食物，在營(yíng)地周?chē)邉?dòng)，有效地管理你的住所。再多開(kāi)展一些活動(dòng)，比如釣魚(yú)、游泳、散步或騎自行車(chē)，這樣對(duì)心血管和卡路里燃燒的益處就會(huì)大幅增加。夏日露營(yíng)有哪些小技巧？杭州野外露營(yíng)七日游

冬日野外露營(yíng)飲水飲食指南：1、如果有幾小時(shí)的晴好天氣，可以把雪裝進(jìn)黑色垃圾袋，扎好袋口，置于陽(yáng)光下曝曬，以待雪融化。此外，融化的雪可以用來(lái)煮食物，直接飲用的話(huà)會(huì)有淡淡的塑膠味。2、睡覺(jué)時(shí)將飲用水放入睡袋內(nèi)，第二天早起口渴的時(shí)候就不會(huì)捧著結(jié)了冰的水壺發(fā)愁了。3、出于補(bǔ)充體力的需要，背包客冬季需要攜帶更重的補(bǔ)給，大約每人每天一公斤，而且應(yīng)該是速食食品。因?yàn)槎焖枰娜剂细?，還戴著手套，操作不便，烹飪所用的步驟和時(shí)間越少越好。速食湯是必需品，不但可以暖和身體，還能防止失溫和脫水。浙江公園露營(yíng)方案春日露營(yíng)需要哪些裝備？

冬日野外露營(yíng)取暖指南：1、將裝滿(mǎn)熱水的水壺，去掉保溫套，抱在懷里，既可取暖，次日還可洗臉。2、可將少量的生石灰，打碎后裝入瓶子、厚塑料袋或水壺內(nèi)，加入一些水，密封放入被窩，10～20分鐘后可產(chǎn)生熱量，并可在4～5小時(shí)內(nèi)保持較高的溫度。3、外層穿沖鋒衣，建議使用透氣性能良好的面料，因?yàn)槎窘涤昕赡苄圆淮?，防風(fēng)和透氣性能顯得尤其重要，當(dāng)然大家也可以穿著軟殼衣，效果也是很不錯(cuò)的。4、中間層可以選擇保暖性能好的抓絨材料，因?yàn)樽ソq本身不吸水，排汗效果好，還能夠固定一定量的空氣，起到很好的保暖作用，抓絨盡量選擇絨質(zhì)比較細(xì)膩厚實(shí)的，這樣保暖效果會(huì)好很多。

該如何選擇露營(yíng)營(yíng)地？1、在搭帳篷之前，必須仔細(xì)勘察地勢(shì)，營(yíng)地上方不要有滾石、滾木以及那些風(fēng)化的巖石，一旦發(fā)現(xiàn)附近有巖石散落的跡象，不可以再搭帳篷了營(yíng)地要選擇離水源近的地方，這樣既能保證做飯飲用的用水，又能提供洗漱用水，如果遠(yuǎn)離水源則會(huì)給營(yíng)地帶來(lái)很多不便，甚至是危險(xiǎn)的。2、不要在泥石流多發(fā)地建營(yíng)。許多石塊有被泥土包裹的痕跡，這是識(shí)別發(fā)生泥石流的主要標(biāo)志。營(yíng)地不要選在離泥石流通道太近的地方。3、雨季在野外宿營(yíng)前一定要關(guān)注宿營(yíng)地當(dāng)?shù)丶昂恿魃嫌蔚貐^(qū)的氣候、水文情況，宿營(yíng)時(shí)要注意在離水面幾公尺高的高地上搭帳篷，不要選擇雨水通道，要選排水良好的地方，還要選擇危險(xiǎn)時(shí)可逃生的路徑。露營(yíng)要帶上導(dǎo)航設(shè)備，謹(jǐn)防迷路。

戶(hù)外露營(yíng)要準(zhǔn)備哪些實(shí)用裝備？1、睡眠裝備：既然去戶(hù)外野營(yíng)，帳篷、睡袋和防潮墊肯定是不可少的。既然是過(guò)夜，照明裝備比如頭燈、營(yíng)地?zé)粢彩切枰模駝t晚上兩眼一抹黑，不但不好玩還存在各種安全隱患。2、生活裝備：衛(wèi)生用品比如衛(wèi)生紙、濕巾紙、毛巾牙刷以及壓縮型水杯也是必需的。3、餐飲裝備：如果是要野炊野餐，氣罐、爐頭和簡(jiǎn)易的鋁鍋、飯盆也是不可少的。4、全及娛樂(lè)裝備：如果穿越登山要買(mǎi)專(zhuān)業(yè)的登山鞋、防水沖鋒衣褲、登山杖、雪套，如果去溪邊，可以帶釣魚(yú)竿、泳衣、涉水鞋等。我去露營(yíng)的時(shí)候，更喜歡休閑一點(diǎn)的露營(yíng)，而不是去探險(xiǎn)。戶(hù)外露營(yíng)要準(zhǔn)備哪些實(shí)用裝備？杭州野外露營(yíng)七日游

在露營(yíng)之旅開(kāi)始之前，請(qǐng)學(xué)習(xí)一下如何讀懂地圖，使用指南針和GPS。杭州野外露營(yíng)七日游

露營(yíng)的好處：1、減壓：把超售的日程安排留在家里。當(dāng)你在露營(yíng)的時(shí)候，在某個(gè)特定的時(shí)間沒(méi)有地方可去，也沒(méi)有什么可以打擾你或是爭(zhēng)奪你的注意力。這種設(shè)置的自然結(jié)果是減壓和放松，就像你在其他地方找不到的一樣。2、新鮮空氣：你可能沒(méi)有意識(shí)到新鮮空氣在你的日常生活中是多么的稀缺。當(dāng)你去野營(yíng)時(shí)，你會(huì)聞到戶(hù)外的奇妙氣味，以及在明火上做飯的香味。3、建立人際關(guān)系：野營(yíng)重要的一個(gè)方面就是它如何幫助你建立和加強(qiáng)人際關(guān)系。當(dāng)你和朋友或家人去野營(yíng)時(shí)，你有機(jī)會(huì)不受干擾地交談和拜訪(fǎng)，甚至是深夜。杭州野外露營(yíng)七日游

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