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次數(shù)施瓦辛格指的是某組練習做至力竭時所能完成的重復數(shù)量。（也叫有效次數(shù)）一般6次以下為提升肌力，主要用于提高肌肉的力量。8～10次為中等...
私人健身教練對練習者的幫助 1、的私人教練將會通過幫練習者設置一個可行的目標。 2、提高你的整體的健康水平。在私人教練的專業(yè)...
西湖區(qū)云端漫步健身工作室 健身俱樂部是一個人員流失很大的行業(yè)，所以只有擁有了很好的企業(yè)文化和健身文化才能提高會員的滿意度，提高員工...
我國的健身行業(yè)本來發(fā)展就緩慢且羸弱，一些健身培訓機構進入大陸，將港臺或者國外的行業(yè)規(guī)則搬進大陸后，更是把大陸的健身行業(yè)變得更加混...