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住宅區(qū)戶外健身器材維護方案：要定期檢查健身器材的各個零部件：室外健身器材的連接處都會有螺絲，經(jīng)過一段時間的使用就有可能出松動的現(xiàn)象，所以作為小區(qū)內(nèi)的物業(yè)人員要定期檢查健身器材的各個零部件，以免出現(xiàn)安全隱患。一旦出現(xiàn)破損或螺絲松動的情況要及時進行維修，如不能自行處理的，一定要聯(lián)系相關(guān)單位或廠家報修。要定期對小區(qū)的健身器材進行清潔和消毒：小區(qū)健身器材屬于公共設(shè)施，因此有很多人對其進行觸碰，所以進行定期的清潔是十分有必要的。在清潔的時候用一塊軟布和適量的清潔劑即可，必要的時候可以加些消毒液，這樣就可以有效地對這些健身器材進行了消毒和清潔。常用健身器材使用注意方案：腰背按摩器：用力適中，動作由緩到快。...

室外體育健身器材在生活中的重要性：能滿足人們的娛樂需求：隨著社會的發(fā)展，人們在享受經(jīng)濟增長改善生活方式的同時，也在面臨著越來越大的精神壓力，因此在休息的時候適當?shù)倪M行鍛煉，可以達到環(huán)節(jié)壓力，放松身心的目的。小區(qū)健身器材一般的使用人群為成年人和中老年人，尤其以老年人為主，晚上和街坊鄰居一起進行鍛煉，下期，既增進了鄰里之間的情感交流，也滿足了自己的身心愉悅。人們在使用時主要的目的是健身娛樂，比如很多小區(qū)健身器材中有象棋桌和算盤等設(shè)施，人們在運動健身后，可以進行象棋等娛樂項目，滿足人們在運動健身的同時，滿足人們娛樂方面的需求，使人們心情得到充分的放松、保持心情愉悅，為使用者創(chuàng)造出輕松的健身環(huán)境。國家...

住宅區(qū)戶外健身器材維護方案：要對小區(qū)的健身器材的零部件進行上油：小區(qū)的健身器材一般都放置在戶外，風(fēng)吹日曬就很有可能生銹，這是就需要對其進行上油，這樣才能保持其的潤滑，進而有效的延長了其使用的壽命。超過安全使用壽命的健身器材應(yīng)報廢換新：到達使用年限的室外健身器材不但不能很好的完成健身的工作，還有可能成為威脅住戶生命安全的“不定時的”，所以必須要及時報廢，更換新的健身器材，以達到真正的惠民。如果您是小區(qū)內(nèi)的居民，如果發(fā)現(xiàn)您周圍的健身器材有損壞想象，也一定要及時向相關(guān)部門反映，您的一個小小的義舉，就會起到避免大家受傷的巨大作用。室外體育健身器材安裝方案要求及規(guī)范：夜間使用的室外體育健身器材２米范圍內(nèi)...

靜態(tài)健身器材的保養(yǎng)方案：①器材的焊接縫：靜態(tài)器材有很大一部分是采用焊接方式連接構(gòu)件的。由于器材在使用過程中受到各種外力的作用，焊接處可能會產(chǎn)生焊接裂縫，器材的維護保養(yǎng)人員及使用者應(yīng)經(jīng)常注意焊接處的情況，發(fā)現(xiàn)裂縫要及時通知有關(guān)人員采取措施，以保證器材的安全使用。②受力件的彈性變形程度：器材在受力后都會產(chǎn)生變形。當器材受到的外力消失后，器材的變形也隨之消失，這種變形稱為彈性變形。反之，器材受到的外力消失后，器材的變形沒有消失。這種變形已超出了器材的彈性變形范圍，維護保養(yǎng)人員應(yīng)及時發(fā)現(xiàn)這種情況并通知有關(guān)人員，調(diào)換部件或整個器材。③固定結(jié)構(gòu)的松動：健身器材在安裝時都需固定，而固定結(jié)構(gòu)的松動，在靜態(tài)、動...

室外體育健身器材使用需要注意的方案有：運動速度過快會給心臟造成過大運動負荷。６０歲的老年人沒必要做得太快太猛。力量器材：１單杠。老年人做單杠的目的主要是為了撫慰肌肉。不必要盡的努力。有中度癥狀椎間盤突出癥的人，可以在單杠上做手臂適度屈曲，腳著地，做半個以上體重的垂吊，其功用相當于垂吊牽引。手不要放在單杠上垂吊。２原地蹬腿。髕骨軟化的老年人不宜。凡是帶杠鈴片的器械。搬起次數(shù)不要太多。平衡木上行走，以手能伸著在上面走為宜，不要無止境地挑戰(zhàn)自己。不要在上面漫不經(jīng)心地走，一但跌倒易引起骨折。此種做法可導(dǎo)致血壓升高，６０歲以上的老年人平均來看不適合做攀爬運動。運動過程中不要過分屏氣。住宅區(qū)戶外健身器材維...

戶外健身器材選擇方案：戶外健身器材首先是適應(yīng)優(yōu)先原則。無論購買什么產(chǎn)品，較終要的一條是產(chǎn)品要與自己具備的條件相適應(yīng)。在這里消費者應(yīng)清楚自己需要的是室內(nèi)型乒乓球臺還是室外型乒乓球臺，需要固定式乒乓球臺還是折疊式乒乓球臺。室內(nèi)型乒乓球臺與室外型乒乓球臺的需求是比較明確的，不必過多去研究。在固定式乒乓球臺和折疊式乒乓球臺方面則應(yīng)該花些時間思量。由于使用特性的需要（使用者使用時間的差異以及處于公共場所器材自身安全，如防盜方面的需要），室外型乒乓球臺以固定式為主。住宅區(qū)戶外健身器材維護方案：要定期對小區(qū)的健身器材進行清潔和消毒。惠州體育健身設(shè)施安裝方案制作隨著社區(qū)建設(shè)的不時進步，社區(qū)內(nèi)公用場地和設(shè)施的增...

戶外健身器材安裝方案：戶外健身器材一般有兩種安裝方式1、膨脹螺絲打孔式安裝適用范圍：已經(jīng)硬化完畢的廣場，安裝方法：直接在水泥地面打孔，用膨脹螺絲固定，戶外健身器材在發(fā)貨時會根據(jù)客戶的實際情況配發(fā)膨脹螺絲。每個戶外健身器材根據(jù)使用方法不同導(dǎo)致的受力不等，科學(xué)合理地搭配膨脹螺絲的數(shù)量，完全能保證戶外健身器材使用的安全性與牢固性。2、地埋式安裝適用范圍：土地面或者水泥墊層低于10公分的彩磚花磚地面。安裝方法：地埋式戶外健身器材安裝采用挖坑填放混凝土預(yù)埋；所挖坑寬均為40cm，深為50cm，器材地埋深度為30cm，安裝好3天后方可使用。戶外健身器材安裝方案：地埋式戶外健身器材安裝，器材地埋深度為30c...

戶外健身器材安裝方案，戶外健身器材一般有兩種安裝方式：1、膨脹螺絲打孔式安裝適用范圍：已經(jīng)硬化完畢的廣場，安裝方法：直接在水泥地面打孔，用膨脹螺絲固定，戶外健身器材在發(fā)貨時會根據(jù)客戶的實際情況配發(fā)膨脹螺絲。每個戶外健身器材根據(jù)使用方法不同導(dǎo)致的受力不等，科學(xué)合理地搭配膨脹螺絲的數(shù)量，完全能保證戶外健身器材使用的安全性與牢固性。2、地埋式安裝適用范圍：土地面或者水泥墊層低于10公分的彩磚花磚地面。安裝方法：地埋式戶外健身器材安裝采用挖坑填放混凝土預(yù)埋；所挖坑寬均為40cm，深為50cm，器材地埋深度為30cm，安裝好3天后方可使用。戶外健身器材選擇方案：功能型健身器：適宜中老年使用，以健身長壽為...

完善室外體育健身器材設(shè)施作用：室外體育健身器材占地少，科學(xué)又實用！當形狀各異的室外體育健身器材在體育館周圍、公園、廣場綠化地帶邊沿及各類小區(qū)中，健身就不自覺地進入了一個新時代，使城市小區(qū)驟然變得具有了幾許現(xiàn)代氣息。以往只能在健身房里才有的健身器械，一出現(xiàn)在小區(qū)里就成了老年朋友的“公共健身玩具”，豐富了老年朋友的晚年生活。從某種程度上說，室外體育健身器材的出現(xiàn)，使許多小區(qū)健身方案變得多樣化，也使許多無緣走入“健身房”的普通百姓，圓了自己的健身夢。住宅區(qū)戶外健身器材維護方案：要定期對小區(qū)的健身器材進行清潔和消毒。陽江公共運動器材安裝方案制作體育場館器材維護保養(yǎng)方案 ：一、場館管理中心負責(zé)體育器材設(shè)...

戶外健身器材施工安裝方案：安裝器材各支承立柱混凝土地基坑的水平尺寸，應(yīng)不小于400mm*400mm，且不應(yīng)將混凝土地基處置為上大下小的形狀；澆注器材地基所使用的混凝土強度應(yīng)不低于C20，且在地基沒有完全凝固前，應(yīng)有專人監(jiān)護；器材安裝后，各支承立柱和主體應(yīng)保證與安裝地面垂直，垂直度公差應(yīng)不大于1/100。戶外健身器材一般會隨廠家發(fā)貨，配備好相關(guān)安裝配件。為了更好的延長戶外健身器材的使用壽命，解除您安裝的煩惱，戶外健身器材在發(fā)貨前都是組裝好的。安裝室外健身器材是每一個小區(qū)必須要的。湛江公共體育健身設(shè)施維護方案設(shè)計延長健身器材使用壽命的維護方案有：一、定制為健身器材提供有效的清潔，清潔設(shè)備時，零件的...

在選購健身器材之前，我們首先得清楚健身器材的分類。健身器材主要分為三大類。(一)低檔健身器材：跳繩、拉力器、啞鈴等;該類產(chǎn)品價格便宜、多在百元以內(nèi)，健身性能單一、產(chǎn)品結(jié)構(gòu)簡單、使用方便，是大多數(shù)普通家庭必備的健身器材。(二)中檔健身器：如跑步機、健身車、劃船器等;該類產(chǎn)品價格在千元左右，健身性能達到了較高的水平，能滿足鍛煉肌肉塑身等健身性能，產(chǎn)品結(jié)構(gòu)比較復(fù)雜，是一般入門級別的健身愛好者的選擇。(三)高級健身器：如多高功能跑步機、多功能健身器等;這類健身器材具備跑步、劃船、蹬車、旋轉(zhuǎn)腰部、俯臥撐以及鍛煉后的按摩功能等多種功能，價格比較昂貴，多在千元以上甚至在萬元以上，且占地面積較多，適合專業(yè)健身...

靜態(tài)健身器材的保養(yǎng)方案：①器材的焊接縫：靜態(tài)器材有很大一部分是采用焊接方式連接構(gòu)件的。由于器材在使用過程中受到各種外力的作用，焊接處可能會產(chǎn)生焊接裂縫，器材的維護保養(yǎng)人員及使用者應(yīng)經(jīng)常注意焊接處的情況，發(fā)現(xiàn)裂縫要及時通知有關(guān)人員采取措施，以保證器材的安全使用。②受力件的彈性變形程度：器材在受力后都會產(chǎn)生變形。當器材受到的外力消失后，器材的變形也隨之消失，這種變形稱為彈性變形。反之，器材受到的外力消失后，器材的變形沒有消失。這種變形已超出了器材的彈性變形范圍，維護保養(yǎng)人員應(yīng)及時發(fā)現(xiàn)這種情況并通知有關(guān)人員，調(diào)換部件或整個器材。③固定結(jié)構(gòu)的松動：健身器材在安裝時都需固定，而固定結(jié)構(gòu)的松動，在靜態(tài)、動...

健身器材的保養(yǎng)方案：每年一次保養(yǎng)的器械：A.對各種傳動箱或者傳動系統(tǒng)，液壓箱冷卻箱，保證正常潤滑。B.器械保持供電充足。C.修復(fù)和更換易損件。D.對健身器材進行部分解體檢查。E.檢修電器箱，電動機，整修線路。F.合適的供電是設(shè)備正常使用的必要條件。你必須在器械安裝之前確定在相應(yīng)的地方有電源插座。每個接線口應(yīng)該是20安培，每個設(shè)備有一條線路。修達達建議您在器械安裝之前請電工設(shè)計好安裝圖。G.調(diào)整校正水平。以上是關(guān)于健身器材的保養(yǎng)時間和保養(yǎng)內(nèi)容，建議大家選擇資質(zhì)值得信賴的機構(gòu)去健身，不但保證效果也能保證訓(xùn)練安全。室外體育健身器材使用需要注意的方案有：壓腿時把腿抬得太高對老年人的股骨頭，脊柱會有威脅...

靜態(tài)健身器材的保養(yǎng)方案：①器材的焊接縫：靜態(tài)器材有很大一部分是采用焊接方式連接構(gòu)件的。由于器材在使用過程中受到各種外力的作用，焊接處可能會產(chǎn)生焊接裂縫，器材的維護保養(yǎng)人員及使用者應(yīng)經(jīng)常注意焊接處的情況，發(fā)現(xiàn)裂縫要及時通知有關(guān)人員采取措施，以保證器材的安全使用。②受力件的彈性變形程度：器材在受力后都會產(chǎn)生變形。當器材受到的外力消失后，器材的變形也隨之消失，這種變形稱為彈性變形。反之，器材受到的外力消失后，器材的變形沒有消失。這種變形已超出了器材的彈性變形范圍，維護保養(yǎng)人員應(yīng)及時發(fā)現(xiàn)這種情況并通知有關(guān)人員，調(diào)換部件或整個器材。③固定結(jié)構(gòu)的松動：健身器材在安裝時都需固定，而固定結(jié)構(gòu)的松動，在靜態(tài)、動...

隨著社區(qū)建設(shè)的不時進步，社區(qū)內(nèi)公用場地和設(shè)施的增加，社區(qū)老年健身將會迎來一個全新的時代，像一朵朵盛開的花朵，裝點著現(xiàn)代化的鄉(xiāng)村，為全名健身提供了隨時隨地的便當。但也要科學(xué)使用，不然事得其反，既要活動身子骨兒，又要免受傷害，做到兩全其美，才達到健身的目的。目標群體是大眾，室外健身器材里的器械設(shè)置。廣普性使其具有簡單、易學(xué)、見效快的特點。但它終究是器械，需要掌握操作的基本要領(lǐng)，鍛煉時循序漸進，不要示弱和較勁，做到人體與器械的和諧統(tǒng)一。這樣，才干有效防止盲目操作造成的運動傷害。戶外健身器材采購之前要知道你安裝的位置是什么地面。清遠老年人體育器材維護方案健身器材保養(yǎng)的理由：1、保養(yǎng)能提高健身器材使用壽...

戶外健身器材保養(yǎng)方案：隨著社會經(jīng)濟的不斷發(fā)展，在各大小區(qū)還有廣場，我們都可以看到很多的室外體育健身器材，種類也是異彩紛呈，這些室外體育健身器材的建設(shè)是有利于小區(qū)人們的身體鍛煉，但是室外體育健身器材我們是需要進行維護的，只有這樣才能延長小區(qū)室外體育健身器材的使用壽命，那么小區(qū)室外體育健身器材需要進行哪些保養(yǎng)呢？我們在檢查的時候要看看螺絲有沒有松動的情況，如果有的話一定要及時檢修，在小區(qū)中的室外體育健身器材一般都是有許多的螺絲和連接處，所以定期檢查才能避免出現(xiàn)安全隱患。我們還需要定期對小區(qū)的室外體育健身器材進行清潔和消毒。由于室外體育健身器材屬于公共設(shè)施，所以有很多人會進行觸碰，這樣就會非常容易遭...

隨著社會的不斷發(fā)展，人們生活水平得以提高，越來越多的人們更加注重身體的健康，注重鍛煉，因此很多人會選擇室外體育健身器材。提高自己的生活質(zhì)量以及身體狀況。但是在選擇的時候，很少人能選擇出較適合自己的器材，有的是憑借著自己的喜好選擇，有的則是眉毛胡子一把抓，不知道怎樣的器材才是較合適自己的身體狀況的。作為室外體育健身器材廠家，我們有責(zé)任告訴您怎樣的器材較合適。首先要考慮你的身體條件，再有就是針對需要鍛煉的部位來選擇健身器，假如是全身的鍛煉，那么選擇綜合，多功能的健身器比較合適，如身體素質(zhì)比較差，那就應(yīng)當選擇運動幅度較小的器材，避免因運動不當造成嚴重后果。室外體育健身器材安裝方案要求及規(guī)范：室外體育...

健身器材安裝施工方案是怎樣的？器材的地面安裝及其埋入地下的結(jié)構(gòu)，應(yīng)符合下列要求(具有較大的地面框架式底座的器材除外):1、埋入地下的器材立柱，應(yīng)可靠地固接橫向支承或支承盤；2、安裝器材的土質(zhì)，在距地表800mm深度以內(nèi)應(yīng)為緊固系數(shù)不小于0.7的Ⅱ類普硬土及其以上的非疏松性和非沙壤土類的地質(zhì)結(jié)構(gòu);否則，應(yīng)將該土質(zhì)等效處理后，方可安裝器材;注:緊固系數(shù)不小于0.7的Ⅱ類普硬土可以用鐵鍬用力開挖并少數(shù)用鎬開挖的困難程度來確定。需要用鐵鍬用力開挖并少數(shù)用鎬開挖的土質(zhì)，可視為緊固系數(shù)不小于0.7的Ⅱ類普硬土。3、器材立柱埋入地下的深度:當器材地面以上的高度≥2000mm時，應(yīng)不小于500mm;器材地面以...

室外體育健身器材在生活中的重要性：能滿足人們的娛樂需求：隨著社會的發(fā)展，人們在享受經(jīng)濟增長改善生活方式的同時，也在面臨著越來越大的精神壓力，因此在休息的時候適當?shù)倪M行鍛煉，可以達到環(huán)節(jié)壓力，放松身心的目的。小區(qū)健身器材一般的使用人群為成年人和中老年人，尤其以老年人為主，晚上和街坊鄰居一起進行鍛煉，下期，既增進了鄰里之間的情感交流，也滿足了自己的身心愉悅。人們在使用時主要的目的是健身娛樂，比如很多小區(qū)健身器材中有象棋桌和算盤等設(shè)施，人們在運動健身后，可以進行象棋等娛樂項目，滿足人們在運動健身的同時，滿足人們娛樂方面的需求，使人們心情得到充分的放松、保持心情愉悅，為使用者創(chuàng)造出輕松的健身環(huán)境。室外...

在選購健身器材之前，我們首先得清楚健身器材的分類。健身器材主要分為三大類。(一)低檔健身器材：跳繩、拉力器、啞鈴等;該類產(chǎn)品價格便宜、多在百元以內(nèi)，健身性能單一、產(chǎn)品結(jié)構(gòu)簡單、使用方便，是大多數(shù)普通家庭必備的健身器材。(二)中檔健身器：如跑步機、健身車、劃船器等;該類產(chǎn)品價格在千元左右，健身性能達到了較高的水平，能滿足鍛煉肌肉塑身等健身性能，產(chǎn)品結(jié)構(gòu)比較復(fù)雜，是一般入門級別的健身愛好者的選擇。(三)高級健身器：如多高功能跑步機、多功能健身器等;這類健身器材具備跑步、劃船、蹬車、旋轉(zhuǎn)腰部、俯臥撐以及鍛煉后的按摩功能等多種功能，價格比較昂貴，多在千元以上甚至在萬元以上，且占地面積較多，適合專業(yè)健身...

室外體育健身器材在生活中的重要性：能夠滿足人們的健身需求：在鍛煉的過程中，在操作不同種類健身器材的過程中，所采取的運動姿勢各不相同，在操作中人體的各部分肌肉和活動關(guān)節(jié)得到運動，通過血管和心肌的收縮增強心臟的各項結(jié)構(gòu)機能的適應(yīng)能力，通過血液循環(huán)，減少身體內(nèi)靜脈的淤血，預(yù)防各種血栓等疾病。通過鍛煉可以達到保持身體健康，控制人體體重的效果，是現(xiàn)在人們健身休閑娛樂的首要選擇。健美運動：不少青年男女追求健美，只要持之以恒進行健美操和體操運動，戶外健身器材加強平衡性和協(xié)調(diào)性鍛煉，就會收到明顯效果。住宅區(qū)戶外健身器材維護方案：要對小區(qū)的健身器材的零部件進行上油。佛山戶外體育器材安裝方案價格戶外健身器材選擇方...

安裝室外健身器材是每一個小區(qū)必須要的，但是使用健身器材的**卻不是每一個都很了解健身器材，那么我們在使用健身器材的時候要注意哪些方面呢?使用室外健身器材要注意下幾方面：1、經(jīng)常使用室外健身器材鍛煉的人，要掌握運動量的速度，一般以脈搏不超過110次/分鐘為宜，高不得超過120次/分鐘。而不經(jīng)?；蛘哒f根本不參加鍛煉的，要選擇適合自己的運動項目。2、使用室外健身器材鍛煉定要做好準備活動，熱身10～15分鐘左右。這樣做可以預(yù)防扭腳脖子、扭腰和對神經(jīng)的傷害。3、運動之后要做些整理活動。因為人在運動后毛--管擴張，如果坐在地上原地不動，人的血液在身體的遠端就無法回到心臟里來，就會感到心臟憋悶，有高-壓和心...

現(xiàn)在也有很多的室外體育健身器材可以讓大家使用，也就能夠達到一個比較良好的健身的效果，那么室外體育健身器材應(yīng)該要去哪里購買？現(xiàn)在有很多的公園又或者說是小區(qū)，可能都需要去購買這一類型的器材，但是根本就不知道到底可要去哪里購買會比較好一些，下面就來給大家分析一下，希望能夠讓大家有一定的認知。關(guān)于室外體育健身器材應(yīng)該要去哪里購買，現(xiàn)在有很多的地方都能夠讓他購買這種產(chǎn)品，如果想要知道具體的說應(yīng)該要去哪里購買的話，就是應(yīng)該要從以下這方面來做出一定的考慮，其實一般情況下來說可以直接去找公司來購買，找公司來購買的話，這是一種比較好的方式，因為公司給大家提供的產(chǎn)品的話，一般情況下來說應(yīng)該也就不會存在什么質(zhì)量方面...

選購健身器材的方案有：面對林林總總、花樣翻新的健身器材，**建議，戶外健身器材合適的才是重要的，要根據(jù)自己的年齡和身體狀況，合理選擇健身器材。功能型健身器：適宜中老年使用，以健身長壽為目的。身體健壯的，可選用跑步機和健身車及飛標等；身體欠佳的，可選用各種按摩器，目前市場上有一種搖擺健身機就特別適合這類人使用。健美型健身器：適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉(zhuǎn)盤、體操墊等小型用品，還有一些舒筋的小型磁療機和按摩器等都可以起到健身的效果。健身房器材維護標準：要檢查鋼索有無斷絲。深圳青少兒體育健身設(shè)施維護方案哪家好健身器材的保養(yǎng)方案：越來越多上班族在工作閑暇之余開始關(guān)注投身于健身鍛煉，健...

完善室外體育健身器材設(shè)施作用：室外體育健身器材占地少，科學(xué)又實用！當形狀各異的室外體育健身器材在體育館周圍、公園、廣場綠化地帶邊沿及各類小區(qū)中，健身就不自覺地進入了一個新時代，使城市小區(qū)驟然變得具有了幾許現(xiàn)代氣息。以往只能在健身房里才有的健身器械，一出現(xiàn)在小區(qū)里就成了老年朋友的“公共健身玩具”，豐富了老年朋友的晚年生活。從某種程度上說，室外體育健身器材的出現(xiàn)，使許多小區(qū)健身方案變得多樣化，也使許多無緣走入“健身房”的普通百姓，圓了自己的健身夢。室外體育健身器材在生活中的重要性：能夠滿足人們的健身需求。中山老年人體育健身設(shè)施維護方案健身器材的選購知識方案：首先，明確多功能健身產(chǎn)品的使用效果。應(yīng)該...

健身器材安裝施工方案是怎樣的？器材的地面安裝及其埋入地下的結(jié)構(gòu)，應(yīng)符合下列要求(具有較大的地面框架式底座的器材除外):1、埋入地下的器材立柱，應(yīng)可靠地固接橫向支承或支承盤；2、安裝器材的土質(zhì)，在距地表800mm深度以內(nèi)應(yīng)為緊固系數(shù)不小于0.7的Ⅱ類普硬土及其以上的非疏松性和非沙壤土類的地質(zhì)結(jié)構(gòu);否則，應(yīng)將該土質(zhì)等效處理后，方可安裝器材;注:緊固系數(shù)不小于0.7的Ⅱ類普硬土可以用鐵鍬用力開挖并少數(shù)用鎬開挖的困難程度來確定。需要用鐵鍬用力開挖并少數(shù)用鎬開挖的土質(zhì)，可視為緊固系數(shù)不小于0.7的Ⅱ類普硬土。3、器材立柱埋入地下的深度:當器材地面以上的高度≥2000mm時，應(yīng)不小于500mm;器材地面以...

室外體育健身器材選擇的方案有：隨著室外體育健身器材普及度越來越高，越來越多的人加入了健身的行列，但是我們都知道，有一部分室外體育健身器材是有一定危險性的，所以大家選擇適合自身的室外體育健身器材是非常重要的，尤其是老年人更需要這方面的注意，否則不但達不到健身的目的，很容易使身體受傷。老人應(yīng)當以鍛煉心肺功能、靈活性和柔韌性為主，像鍛煉心肺功能的太空漫步機和健騎機，提高身體柔韌性的轉(zhuǎn)體訓(xùn)練器、壓腿訓(xùn)練器以及提高靈活性的轉(zhuǎn)輪等三類健身器材就比較適宜老人。戶外健身器材具體的安裝方法，比如膨脹螺絲的就采用對應(yīng)螺絲的鉆頭。深圳公共運動器材維護方案策劃費用健身器材保養(yǎng)的理由：保養(yǎng)能節(jié)約電能;據(jù)統(tǒng)計，進行保養(yǎng)的...

戶外健身器材施工安裝方案：安裝器材各支承立柱混凝土地基坑的水平尺寸，應(yīng)不小于400mm*400mm，且不應(yīng)將混凝土地基處置為上大下小的形狀；澆注器材地基所使用的混凝土強度應(yīng)不低于C20，且在地基沒有完全凝固前，應(yīng)有專人監(jiān)護；器材安裝后，各支承立柱和主體應(yīng)保證與安裝地面垂直，垂直度公差應(yīng)不大于1/100。戶外健身器材一般會隨廠家發(fā)貨，配備好相關(guān)安裝配件。為了更好的延長戶外健身器材的使用壽命，解除您安裝的煩惱，戶外健身器材在發(fā)貨前都是組裝好的。常用健身器材使用注意方案：旋轉(zhuǎn)健腰器：扭轉(zhuǎn)時腰部要有所控制，幅度不宜過大。云浮公共體育器材維護方案怎么實施現(xiàn)在隨著社會的發(fā)展，室外健身器材設(shè)備也在不斷的增加...

常用健身器材使用注意方案：１、跑步機：雙手應(yīng)緊握橫杠，防止摔下；雙腿擺動幅度不宜過大，避免肌肉拉傷。２、組合單杠：雙手緊握橫杠，防止摔下受傷。３、旋轉(zhuǎn)健腰器：扭轉(zhuǎn)時腰部要有所控制，幅度不宜過大。手始終不要離開手柄，保持扭腰轉(zhuǎn)角在４５度以下，扭轉(zhuǎn)速度要緩慢和均勻。４、腰背按摩器：用力適中，動作由緩到快。５、蹺蹺板：兩手應(yīng)緊握扶手，振蕩頻率不應(yīng)過快、過大，否則易造成骨質(zhì)疏松者椎體壓縮骨折或尾骨。６、太空漫步機：切忌擺動幅度過大。特別是老年人肌肉柔韌性差，如果雙腿擺動的幅度過大，速度過快，很容易拉傷脊柱周圍的肌肉。因此，擺腿的幅度應(yīng)在４５°左右，頻率控制在每次３秒左右為宜。戶外健身器材具體的安裝方法...

室外體育健身器材使用需要注意的方案有：運動速度過快會給心臟造成過大運動負荷。６０歲的老年人沒必要做得太快太猛。力量器材：１單杠。老年人做單杠的目的主要是為了撫慰肌肉。不必要盡的努力。有中度癥狀椎間盤突出癥的人，可以在單杠上做手臂適度屈曲，腳著地，做半個以上體重的垂吊，其功用相當于垂吊牽引。手不要放在單杠上垂吊。２原地蹬腿。髕骨軟化的老年人不宜。凡是帶杠鈴片的器械。搬起次數(shù)不要太多。平衡木上行走，以手能伸著在上面走為宜，不要無止境地挑戰(zhàn)自己。不要在上面漫不經(jīng)心地走，一但跌倒易引起骨折。此種做法可導(dǎo)致血壓升高，６０歲以上的老年人平均來看不適合做攀爬運動。運動過程中不要過分屏氣。戶外健身器材保養(yǎng)方案...