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運(yùn)動健身大致包括有氧運(yùn)動與健身的力量訓(xùn)練，這兩種訓(xùn)練基本可以涵蓋所有的體育鍛煉項目。每天都進(jìn)行身體鍛煉的人無非就是兩項中任選其一，**常見的就是跑步與健身房的器械訓(xùn)練。那么，每天做有氧運(yùn)動40分鐘的人與每天進(jìn)行力量健身1小時的人，這兩者的身體素質(zhì)與肌肉有什...

抗阻運(yùn)動主要是通過外部的阻力來造成肌肉收縮，能夠增長肌肉的密度、強(qiáng)度和持久度，這個阻力可以來源于啞鈴、杠鈴、壺鈴、阻力帶、自身的體重、瓶裝水、磚頭等，只要它的重量可以引起肌肉收縮，就算是抗阻運(yùn)動練習(xí)。 抗阻運(yùn)動的種類包括抵抗自身的體重進(jìn)行訓(xùn)練，包括引...

力量訓(xùn)練器材包括的五大類：一：自由訓(xùn)練器械:杠鈴、啞鈴、拉力器;二：單功能配重選擇式力量訓(xùn)練器:蝴蝶夾胸器、胸背肌訓(xùn)練器、高拉力練xi器、小臂屈伸器、深蹲練xi器等;訓(xùn)練器選擇配重片(負(fù)荷阻力)來實現(xiàn)力量訓(xùn)練負(fù)荷采用強(qiáng)力橡膠塊(包膠鐵塊)鋼塊等;為單人站用于某...

幾乎每個人都知道鍛煉的重要性，都深知自己缺乏鍛煉，應(yīng)該鍛煉了。但是，這些人往往都有很多借口，比如，沒有時間，沒有場地，沒有錢……尤其是這兩年，很多健身房都已經(jīng)停業(yè)了，這可給他們更多的借口了。其實，想要鍛煉真的很容易，你不需要很大的空間，也不需要夸張的準(zhǔn)備一堆各...

網(wǎng)上賣的多功能家用室內(nèi)組合力量綜合訓(xùn)練器材怎么樣？鄙人是業(yè)余舉重愛好者。綜合訓(xùn)練器，是健美訓(xùn)練器械?；旧隙际枪铝幼鳎毩?xí)局部肌肉。目前網(wǎng)上的綜合訓(xùn)練器，適合健美愛好者增大肌肉，但是缺點(diǎn)是，力量練習(xí)不協(xié)調(diào)，只注重局部動作。建議初學(xué)者練習(xí)基本動作，用傳統(tǒng)的杠鈴...

氣阻控制模式，只能練恒力等張模式，無法實現(xiàn)離心、向心、等速等訓(xùn)練專有模式。而且機(jī)械屏幕，數(shù)字化顯示單一。每個運(yùn)動員的訓(xùn)練過程都是漫長的，整個過程中，每次的訓(xùn)練結(jié)果都是彌足珍貴的?？茖W(xué)的數(shù)字阻力運(yùn)動員管理系統(tǒng)，APP與器材互聯(lián)，數(shù)據(jù)同步顯示，實時上傳至云端，**...

傳統(tǒng)的插片配重，由于運(yùn)動過程中慣性的參與，使得訓(xùn)練過程中阻力極為不均衡，速度越大慣量越不均衡，瞬間的沖力很容易讓運(yùn)動員受傷，這是配重阻力產(chǎn)品致命性的問題。使用插片產(chǎn)品造成運(yùn)動員的受傷是競技體育訓(xùn)練面臨的比較大問題，基本上被競技體育逐步淘汰。而且配重調(diào)節(jié)每次都是...

氣阻控制模式，只能練恒力等張模式，無法實現(xiàn)離心、向心、等速等訓(xùn)練專有模式。而且機(jī)械屏幕，數(shù)字化顯示單一。每個運(yùn)動員的訓(xùn)練過程都是漫長的，整個過程中，每次的訓(xùn)練結(jié)果都是彌足珍貴的?？茖W(xué)的數(shù)字阻力運(yùn)動員管理系統(tǒng)，APP與器材互聯(lián)，數(shù)據(jù)同步顯示，實時上傳至云端，**...

幾乎每個人都知道鍛煉的重要性，都深知自己缺乏鍛煉，應(yīng)該鍛煉了。但是，這些人往往都有很多借口，比如，沒有時間，沒有場地，沒有錢……尤其是這兩年，很多健身房都已經(jīng)停業(yè)了，這可給他們更多的借口了。其實，想要鍛煉真的很容易，你不需要很大的空間，也不需要夸張的準(zhǔn)備一堆各...

阻力的數(shù)字化與智能化，通過實時控制阻力，可實現(xiàn)滿足多種訓(xùn)練的特定模式。例如可實現(xiàn)等速、等長、等張，以及無慣性等的智能化場景。對于**常見的等張模式，又可分為以下幾種：1、恒力等張模式。向心、離心階段阻力恒定相等，使整個訓(xùn)練過程中，運(yùn)動員時刻感受到穩(wěn)定的阻力，不...

抗阻力的力量訓(xùn)練動作難度比較大，是屬于無氧運(yùn)動，對于我們力量的考驗比較大，主要能夠起到增加肌肉的作用。同時我們在力量訓(xùn)練之前，需要有一定基礎(chǔ)才能夠完成動作，一般動作強(qiáng)度大并且消耗的能量多，時常需要我們借助器械完成，同時又是我們進(jìn)行增肌訓(xùn)練是必不可少的。哪些運(yùn)動...

隨著人們對健身的了解更加深入，大部分小伙伴已經(jīng)不滿足于有氧訓(xùn)練了，已經(jīng)將力量訓(xùn)練作為自己訓(xùn)練計劃中的一部分。有這樣的意識，就說明你在健身道路上已經(jīng)邁出了很大的一步，也同時意味著你的身體將會更加完美。力量訓(xùn)練的好處有很多，它可以幫助我們提高身體的基礎(chǔ)代謝。所謂基...

幾乎每個人都知道鍛煉的重要性，都深知自己缺乏鍛煉，應(yīng)該鍛煉了。但是，這些人往往都有很多借口，比如，沒有時間，沒有場地，沒有錢……尤其是這兩年，很多健身房都已經(jīng)停業(yè)了，這可給他們更多的借口了。其實，想要鍛煉真的很容易，你不需要很大的空間，也不需要夸張的準(zhǔn)備一堆各...

同樣的動作，重復(fù)做，爆發(fā)力不穩(wěn)定，如何查找原因？智能的數(shù)字阻力運(yùn)動器材，通過實時控制阻力，讓教練員實時看到運(yùn)動員的運(yùn)動數(shù)據(jù)，更合理的制定運(yùn)動計劃。不再需要繁瑣的杠鈴片的裝卸，也不想體塊配重那樣的粗糙，只需動動您的手指，就能輕松調(diào)節(jié)您需要的阻力，調(diào)節(jié)精度可達(dá)0....

工作事業(yè)感情都處于低谷期，年歲也已經(jīng)**3了，作為一個下載控、技術(shù)宅、胖渣男、靠父母支持過的無太大壓力的帝都屌絲男，現(xiàn)在比較大的目標(biāo)就是在35歲爭取能練出自己的腹肌。家庭健身器材應(yīng)該考慮到空間和經(jīng)濟(jì)性，健身器材還要注意其使用的安全性，目前國內(nèi)還沒有特別**的家...

什么是抗阻力訓(xùn)練？經(jīng)常健身鍛煉的人，會進(jìn)行一些重量比較大的訓(xùn)練，還有自重訓(xùn)練等，其實，還有一種比較常見的方法叫作抗阻力訓(xùn)練。什么事抗阻力訓(xùn)練呢？也叫抗阻訓(xùn)練，這是一種以身體負(fù)重為主要形式所進(jìn)行的功率輸出訓(xùn)練。在很多中健身活動中，都有用到抗阻訓(xùn)練，包括一些有氧運(yùn)...

氣阻控制模式，只能練恒力等張模式，無法實現(xiàn)離心、向心、等速等訓(xùn)練專有模式。而且機(jī)械屏幕，數(shù)字化顯示單一。每個運(yùn)動員的訓(xùn)練過程都是漫長的，整個過程中，每次的訓(xùn)練結(jié)果都是彌足珍貴的。科學(xué)的數(shù)字阻力運(yùn)動員管理系統(tǒng)，APP與器材互聯(lián)，數(shù)據(jù)同步顯示，實時上傳至云端，**...

阻力的數(shù)字化與智能化，通過實時控制阻力，可實現(xiàn)滿足多種訓(xùn)練的特定模式?？奢p松實現(xiàn)等速、等長、等張，以及無慣性等的智能化場景。例如向心等速模式，電腦控制向心階段運(yùn)動速度恒定，離心階段以很小的力量回收。適合游泳、劃船等訓(xùn)練，訓(xùn)練過程中，電腦實時調(diào)整阻力輸出，保證運(yùn)...

AXTOFIT以近年機(jī)器人領(lǐng)域先進(jìn)技術(shù)SEA（串行彈性執(zhí)行器）為基礎(chǔ)，開發(fā)出以智能阻力系統(tǒng)為腰背部的下一代智能健身設(shè)備。相對于傳統(tǒng)健身設(shè)備普遍使用的砝碼作為重塊，本設(shè)備的智能阻力系統(tǒng)能夠模擬各種形態(tài)的阻力，例如恒定阻力（擼鐵），慣性阻力（單車），流體阻力（劃船...

網(wǎng)上賣的多功能家用室內(nèi)組合力量綜合訓(xùn)練器材怎么樣？鄙人是業(yè)余舉重愛好者。綜合訓(xùn)練器，是健美訓(xùn)練器械?；旧隙际枪铝幼鳎毩?xí)局部肌肉。目前網(wǎng)上的綜合訓(xùn)練器，適合健美愛好者增大肌肉，但是缺點(diǎn)是，力量練習(xí)不協(xié)調(diào)，只注重局部動作。建議初學(xué)者練習(xí)基本動作，用傳統(tǒng)的杠鈴...

國內(nèi)工控行業(yè)前列技術(shù)首批用運(yùn)到訓(xùn)練設(shè)備領(lǐng)域。從而實現(xiàn)了無軌跡產(chǎn)品的多模式和數(shù)字化。在氣阻產(chǎn)品的基礎(chǔ)上實現(xiàn)了恒力等張、離心、向心等張、等速、無慣性等模式的綜合?；揪唧w功能性和康復(fù)訓(xùn)練的全部所需模式。所有的功能性訓(xùn)練的專有數(shù)據(jù)實時顯示，為教練員掌握運(yùn)動員的訓(xùn)練數(shù)...

在傳統(tǒng)抗阻力量訓(xùn)練中，在健身房，你可以把劃船、跑步當(dāng)成主要的健身方式，但不要當(dāng)成***的方式。中間穿插一些力量訓(xùn)練，拉伸訓(xùn)練等多樣化的訓(xùn)練，可以保證肌肉間的平衡，讓訓(xùn)練效果更佳的同時也能提高趣味性，不至于枯燥。但多樣化的訓(xùn)練需要面臨一個問題，就是市面上的器械實...

阻力運(yùn)動好處1、延緩衰老不經(jīng)常參加體育鍛煉的人在二十到二十五歲達(dá)到比較大肌肉力量，以后每十年將會損失10%左右的肌肉重量和肌肉力量，常參加力量訓(xùn)練的人可以把比較好狀態(tài)保持到六十歲以下。2、改變體形、改進(jìn)姿態(tài)力量訓(xùn)練可以加強(qiáng)背部肌肉的力量，伸展胸部和肩部，加強(qiáng)腹...

抗阻力訓(xùn)練（ResistanceTraining）又稱阻力訓(xùn)練，是一種對抗阻力的運(yùn)動，主要目的是訓(xùn)練人體的肌肉，傳統(tǒng)的抗阻力訓(xùn)練有俯臥撐、啞鈴、杠鈴等項目。不經(jīng)常參加體育鍛煉的人在二十到二十五歲達(dá)到比較大肌肉力量，以后每十年將會損失10%左右的肌肉重量和肌肉力...

運(yùn)動健身大致包括有氧運(yùn)動與健身的力量訓(xùn)練。關(guān)于外在，首先每天做40分鐘有氧運(yùn)動，選擇跑步也好騎自行車也罷，對外在身材的改善并不突出，歸根結(jié)底就是有氧運(yùn)動不能使肌肉增長，不管付出多大努力都練不成肌肉男，而每天只練1小時的力量健身者卻能夠日積月累練成身材很棒的肌肉...

阻力的數(shù)字化與智能化，通過實時控制阻力，可實現(xiàn)滿足多種訓(xùn)練的特定模式?？奢p松實現(xiàn)等速、等長、等張，以及無慣性等的智能化場景。等長收縮和等張收縮肌肉承受的負(fù)荷有兩種：一種是前負(fù)荷，它是肌肉收縮前就加在肌肉上的負(fù)荷；另一種是后負(fù)荷，它是肌肉開始收縮時才遇到的負(fù)荷...

構(gòu)建家庭健身房，很多力量訓(xùn)練器械都是雞肋。綜合考慮“訓(xùn)練效果、使用效率、購置成本”，簡單的一臺AXTOFIT智能數(shù)字阻力技術(shù)的健身設(shè)備即可滿足幾乎所有你能想到的力量+有氧訓(xùn)練。設(shè)備只有穿衣鏡大小。相對于傳統(tǒng)健身設(shè)備普遍使用的砝碼作為重塊，它們的智能阻力系統(tǒng)能夠...

選擇力量訓(xùn)練器材需要考慮哪些方面？首先還是要考慮場地大小，還有就是要明確自己的訓(xùn)練需求，而不是盲目地選擇力量訓(xùn)練器材。**重要的是，一定要考慮器材的安全性。針對專業(yè)人員，要考慮耐用性，能經(jīng)受長時間、高負(fù)荷的訓(xùn)練強(qiáng)度，功能豐富多樣。如果是酒店健身房使用，占地面積...

國內(nèi)工控行業(yè)前列技術(shù)首批用運(yùn)到訓(xùn)練設(shè)備領(lǐng)域。從而實現(xiàn)了無軌跡產(chǎn)品的多模式和數(shù)字化。在氣阻產(chǎn)品的基礎(chǔ)上實現(xiàn)了恒力等張、離心、向心等張、等速、無慣性等模式的綜合?；揪唧w功能性和康復(fù)訓(xùn)練的全部所需模式。所有的功能性訓(xùn)練的專有數(shù)據(jù)實時顯示，為教練員掌握運(yùn)動員的訓(xùn)...

網(wǎng)上賣的多功能家用室內(nèi)組合力量綜合訓(xùn)練器材怎么樣？鄙人是業(yè)余舉重愛好者。綜合訓(xùn)練器，是健美訓(xùn)練器械?；旧隙际枪铝幼?，練習(xí)局部肌肉。目前網(wǎng)上的綜合訓(xùn)練器，適合健美愛好者增大肌肉，但是缺點(diǎn)是，力量練習(xí)不協(xié)調(diào)，只注重局部動作。建議初學(xué)者練習(xí)基本動作，用傳統(tǒng)的杠鈴...