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近幾年來(lái)，隨著健身計(jì)劃的不斷推進(jìn)，特別是成都開(kāi)始進(jìn)入大運(yùn)會(huì)、世運(yùn)會(huì)等大賽周期，大眾參與健身的氛圍日益高漲。在央視財(cái)經(jīng)新公布的《中國(guó)美好生活大調(diào)查》中，成都位居愛(ài)運(yùn)動(dòng)健身城市排行榜的。據(jù)FITURE聯(lián)合創(chuàng)始人兼總裁張遠(yuǎn)聲介紹，在公司創(chuàng)立的過(guò)程中，不僅受益于本地的人才和政策優(yōu)勢(shì)，也深刻地感受到了成都的運(yùn)動(dòng)健身氛圍和健身消費(fèi)市場(chǎng)活力。他還曾表示，F(xiàn)ITURE會(huì)計(jì)劃在成都開(kāi)設(shè)品牌門(mén)店，通過(guò)零售、體驗(yàn)、活動(dòng)的結(jié)合，更好地服務(wù)本地的健身人群。近幾年來(lái)，隨著健身計(jì)劃的不斷推進(jìn)，特別是成都開(kāi)始進(jìn)入大運(yùn)會(huì)、世運(yùn)會(huì)等大賽周期，大眾參與健身的氛圍日益高漲。在央視財(cái)經(jīng)新公布的《中國(guó)美好生活大調(diào)查》中，成都位居愛(ài)運(yùn)動(dòng)健...

“分裂細(xì)胞健身”成立于2016年，取名“分裂細(xì)胞”意在“通過(guò)健身幫助用戶(hù)像細(xì)胞因分裂再生一樣變得強(qiáng)大”。目前，“分裂細(xì)胞健身”以一對(duì)一定制健身服務(wù)為，已擁有兩家大型門(mén)店，旗下教練均擁有國(guó)際的健身證書(shū)，是成都本地受好評(píng)的健身房，并與adidas、Technogym、斯多特普拉提等國(guó)際品牌在西南地區(qū)達(dá)成了戰(zhàn)略合作。在當(dāng)天的活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，“分裂細(xì)胞健身”創(chuàng)始人唐睿也表示了對(duì)與FITURE此次攜手的期待，希望雙方能為成都的健身用戶(hù)帶來(lái)全新的服務(wù)體驗(yàn)?！胺至鸭?xì)胞健身”成立于2016年，取名“分裂細(xì)胞”意在“通過(guò)健身幫助用戶(hù)像細(xì)胞因分裂再生一樣變得強(qiáng)大”。目前，“分裂細(xì)胞健身”以一對(duì)一定制健身服務(wù)為，已擁有兩...

在健身健美訓(xùn)練中，每個(gè)動(dòng)作的組數(shù)從1、2組到7、8組，甚至十幾組不等。視訓(xùn)練階段、目的、水平而定。一般來(lái)說(shuō)，初學(xué)者每個(gè)動(dòng)作做1～4組，中高水平的運(yùn)動(dòng)員及健身愛(ài)好者做4～6組/動(dòng)作。指的是某組練習(xí)做至力竭時(shí)所能完成的重復(fù)數(shù)量。（也叫有效次數(shù)）一般6次以下為提升肌力，主要用于提高肌肉的力量。8～10次為中等次數(shù)，可用于增大肌肉體積和圍度。10～12次為肌肉圍度和肌肉耐力的訓(xùn)練更偏向于耐力，12次以上為多次數(shù)，多用于提高肌肉耐力、肌肉的分離度、精細(xì)度和減脂等。指的是某組練習(xí)做至力竭時(shí)所能完成的重復(fù)數(shù)量。（也叫有效次數(shù)）一般6次以下為提升肌力，主要用于提高肌肉的力量。8～10次為中等次數(shù)，可用于增大肌...

體育健身咨詢(xún)服務(wù)（限分支經(jīng)營(yíng)）；企業(yè)管理咨詢(xún)，企業(yè)形象策劃（除廣告），產(chǎn)品市場(chǎng)調(diào)研，商務(wù)信息咨詢(xún)服務(wù)，票務(wù)代理，滑雪用品（除專(zhuān)控）租借服務(wù)，市場(chǎng)信息咨詢(xún)與調(diào)查（不得從事社會(huì)調(diào)查、社會(huì)調(diào)研、民意調(diào)查、民意測(cè)驗(yàn)）。體育健身咨詢(xún)服務(wù)（限分支經(jīng)營(yíng)）；企業(yè)管理咨詢(xún)，企業(yè)形象策劃（除廣告），產(chǎn)品市場(chǎng)調(diào)研，商務(wù)信息咨詢(xún)服務(wù)，票務(wù)代理，滑雪用品（除專(zhuān)控）租借服務(wù)，市場(chǎng)信息咨詢(xún)與調(diào)查（不得從事社會(huì)調(diào)查、社會(huì)調(diào)研、民意調(diào)查、民意測(cè)驗(yàn)）。體育健身咨詢(xún)服務(wù)（限分支經(jīng)營(yíng)）；企業(yè)管理咨詢(xún)，企業(yè)形象策劃（除廣告），產(chǎn)品市場(chǎng)調(diào)研，商務(wù)信息咨詢(xún)服務(wù)，票務(wù)代理，滑雪用品（除專(zhuān)控）租借服務(wù)，市場(chǎng)信息咨詢(xún)與調(diào)查（不得從事社會(huì)調(diào)查、社...

為何選擇“分裂細(xì)胞健身”成為在西南地區(qū)個(gè)進(jìn)行業(yè)務(wù)合作的健身房，F(xiàn)ITURE To B業(yè)務(wù)拓展副總裁趙敏在活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)稱(chēng)“雙方擁有通過(guò)運(yùn)動(dòng)健身讓大眾生活更美好的相同愿景，并同樣認(rèn)可用戶(hù)體驗(yàn)至上的價(jià)值觀，本次戰(zhàn)略攜手堪稱(chēng)天作之合”。對(duì)此，“分裂細(xì)胞健身”方面也表示一直對(duì)于新興的健身服務(wù)模式和健身設(shè)備持開(kāi)放姿態(tài)，在公司發(fā)展壯大的過(guò)程中已先后引進(jìn)了脈沖靴、冷療、高壓氧倉(cāng)等先進(jìn)設(shè)備，打造健身空間。為何選擇“分裂細(xì)胞健身”成為在西南地區(qū)個(gè)進(jìn)行業(yè)務(wù)合作的健身房，F(xiàn)ITURE To B業(yè)務(wù)拓展副總裁趙敏在活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)稱(chēng)“雙方擁有通過(guò)運(yùn)動(dòng)健身讓大眾生活更美好的相同愿景，并同樣認(rèn)可用戶(hù)體驗(yàn)至上的價(jià)值觀，本次戰(zhàn)略攜手堪稱(chēng)天...

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這是一個(gè)較少被重視，卻又十分重要的要素。指的是前一組與后一組練習(xí)之間的休息時(shí)間。這個(gè)時(shí)間實(shí)際上是一個(gè)不定量，不是30秒或是1分鐘。在實(shí)際訓(xùn)練中，應(yīng)視本人年齡、訓(xùn)練的肌群大小以及當(dāng)時(shí)的身體狀況而定。一般是以心率來(lái)參考。當(dāng)心率恢復(fù)到極限心率（220-本人年齡）的50%～60%時(shí)，即可開(kāi)始下一組訓(xùn)練。（當(dāng)然是在身體正常的情況下）通常短間隔在20～40秒左右，1分鐘左右為中等間隔，1分半中以上為較長(zhǎng)的間隔，休息時(shí)間長(zhǎng)于180秒就被喻為停訓(xùn)，力量訓(xùn)練除外（休息應(yīng)在2～5分鐘）。這是一個(gè)較少被重視，卻又十分重要的要素。指的是前一組與后一組練習(xí)之間的休息時(shí)間。這個(gè)時(shí)間實(shí)際上是一個(gè)不定量，不是30秒或是1分鐘...

近幾年來(lái)，隨著健身計(jì)劃的不斷推進(jìn)，特別是成都開(kāi)始進(jìn)入大運(yùn)會(huì)、世運(yùn)會(huì)等大賽周期，大眾參與健身的氛圍日益高漲。在央視財(cái)經(jīng)新公布的《中國(guó)美好生活大調(diào)查》中，成都位居愛(ài)運(yùn)動(dòng)健身城市排行榜的。據(jù)FITURE聯(lián)合創(chuàng)始人兼總裁張遠(yuǎn)聲介紹，在公司創(chuàng)立的過(guò)程中，不僅受益于本地的人才和政策優(yōu)勢(shì)，也深刻地感受到了成都的運(yùn)動(dòng)健身氛圍和健身消費(fèi)市場(chǎng)活力。他還曾表示，F(xiàn)ITURE會(huì)計(jì)劃在成都開(kāi)設(shè)品牌門(mén)店，通過(guò)零售、體驗(yàn)、活動(dòng)的結(jié)合，更好地服務(wù)本地的健身人群。近幾年來(lái)，隨著健身計(jì)劃的不斷推進(jìn)，特別是成都開(kāi)始進(jìn)入大運(yùn)會(huì)、世運(yùn)會(huì)等大賽周期，大眾參與健身的氛圍日益高漲。在央視財(cái)經(jīng)新公布的《中國(guó)美好生活大調(diào)查》中，成都位居愛(ài)運(yùn)動(dòng)健...

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FLXB分裂細(xì)胞健身”于成都宣布正式啟動(dòng)業(yè)務(wù)合作。從即日起，“分裂細(xì)胞健身”將成為FITURE在西南地區(qū)的家戰(zhàn)略合作伙伴，雙方將圍繞硬件、內(nèi)容、服務(wù)等方面展開(kāi)深入合作，攜手打通本地健身服務(wù)的“3公里”，為廣大消費(fèi)者開(kāi)啟“FUN肆熱練”的新體驗(yàn)，賦能成都健身行業(yè)發(fā)展。FLXB分裂細(xì)胞健身”于成都宣布正式啟動(dòng)業(yè)務(wù)合作。從即日起，“分裂細(xì)胞健身”將成為FITURE在西南地區(qū)的家戰(zhàn)略合作伙伴，雙方將圍繞硬件、內(nèi)容、服務(wù)等方面展開(kāi)深入合作，攜手打通本地健身服務(wù)的“3公里”，為廣大消費(fèi)者開(kāi)啟“FUN肆熱練”的新體驗(yàn)，賦能成都健身行業(yè)發(fā)展。FLXB分裂細(xì)胞健身”于成都宣布正式啟動(dòng)業(yè)務(wù)合作。從即日起，“分裂細(xì)...

與“分裂細(xì)胞健身”啟動(dòng)戰(zhàn)略合作的同時(shí)，F(xiàn)ITURE作為一家來(lái)自成都的創(chuàng)業(yè)獨(dú)角獸，還在第十八屆中國(guó)西部國(guó)際博覽會(huì)閃亮登場(chǎng)，旗下產(chǎn)品FITURE魔鏡憑借交互式內(nèi)容的獨(dú)特體驗(yàn)成為了廣受關(guān)注的熱門(mén)展品。未來(lái)FITURE將通過(guò)科技內(nèi)容服務(wù)的賦能來(lái)助推成都健身，為“以賽謀城”貢獻(xiàn)一份力量。與“分裂細(xì)胞健身”啟動(dòng)戰(zhàn)略合作的同時(shí)，F(xiàn)ITURE作為一家來(lái)自成都的創(chuàng)業(yè)獨(dú)角獸，還在第十八屆中國(guó)西部國(guó)際博覽會(huì)閃亮登場(chǎng)，旗下產(chǎn)品FITURE魔鏡憑借交互式內(nèi)容的獨(dú)特體驗(yàn)成為了廣受關(guān)注的熱門(mén)展品。未來(lái)FITURE將通過(guò)科技內(nèi)容服務(wù)的賦能來(lái)助推成都健身，為“以賽謀城”貢獻(xiàn)一份力量。與“分裂細(xì)胞健身”啟動(dòng)戰(zhàn)略合作的同時(shí)，F(xiàn)IT...

健身服務(wù)，體育咨詢(xún)，商務(wù)信息咨詢(xún)（除經(jīng)紀(jì)），健康咨詢(xún)，會(huì)議及展覽服務(wù)，設(shè)計(jì)、制作各類(lèi)廣告，利用自有媒體發(fā)布廣告，體育用品、保健用品（除性、食、藥用）、服裝服飾、鞋帽、箱包、日用百貨的銷(xiāo)售。健身服務(wù)，體育咨詢(xún)，商務(wù)信息咨詢(xún)（除經(jīng)紀(jì)），健康咨詢(xún)，會(huì)議及展覽服務(wù)，設(shè)計(jì)、制作各類(lèi)廣告，利用自有媒體發(fā)布廣告，體育用品、保健用品（除性、食、藥用）、服裝服飾、鞋帽、箱包、日用百貨的銷(xiāo)售。健身服務(wù)，體育咨詢(xún)，商務(wù)信息咨詢(xún)（除經(jīng)紀(jì)），健康咨詢(xún)，會(huì)議及展覽服務(wù)，設(shè)計(jì)、制作各類(lèi)廣告，利用自有媒體發(fā)布廣告，體育用品、保健用品（除性、食、藥用）、服裝服飾、鞋帽、箱包、日用百貨的銷(xiāo)售。健身服務(wù)，體育咨詢(xún)，商務(wù)信息咨詢(xún)（除...

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為何選擇“分裂細(xì)胞健身”成為在西南地區(qū)個(gè)進(jìn)行業(yè)務(wù)合作的健身房，F(xiàn)ITURE To B業(yè)務(wù)拓展副總裁趙敏在活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)稱(chēng)“雙方擁有通過(guò)運(yùn)動(dòng)健身讓大眾生活更美好的相同愿景，并同樣認(rèn)可用戶(hù)體驗(yàn)至上的價(jià)值觀，本次戰(zhàn)略攜手堪稱(chēng)天作之合”。對(duì)此，“分裂細(xì)胞健身”方面也表示一直對(duì)于新興的健身服務(wù)模式和健身設(shè)備持開(kāi)放姿態(tài)，在公司發(fā)展壯大的過(guò)程中已先后引進(jìn)了脈沖靴、冷療、高壓氧倉(cāng)等先進(jìn)設(shè)備，打造健身空間。為何選擇“分裂細(xì)胞健身”成為在西南地區(qū)個(gè)進(jìn)行業(yè)務(wù)合作的健身房，F(xiàn)ITURE To B業(yè)務(wù)拓展副總裁趙敏在活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)稱(chēng)“雙方擁有通過(guò)運(yùn)動(dòng)健身讓大眾生活更美好的相同愿景，并同樣認(rèn)可用戶(hù)體驗(yàn)至上的價(jià)值觀，本次戰(zhàn)略攜手堪稱(chēng)天...

健身服務(wù)，餐飲企業(yè)管理（不含食品生產(chǎn)經(jīng)營(yíng)），文化藝術(shù)交流策劃，商務(wù)咨詢(xún)，旅游咨詢(xún)（不得從事旅行社業(yè)務(wù)）（咨詢(xún)類(lèi)項(xiàng)目除經(jīng)紀(jì)），攝影服務(wù)（除彩擴(kuò)），設(shè)計(jì)、制作各類(lèi)廣告，服裝服飾及輔料，體育用品、健身器材、攝影器材、辦公用品及設(shè)備、家具、化妝品、日用百貨的銷(xiāo)售。健身服務(wù)，餐飲企業(yè)管理（不含食品生產(chǎn)經(jīng)營(yíng)），文化藝術(shù)交流策劃，商務(wù)咨詢(xún)，旅游咨詢(xún)（不得從事旅行社業(yè)務(wù)）（咨詢(xún)類(lèi)項(xiàng)目除經(jīng)紀(jì)），攝影服務(wù)（除彩擴(kuò)），設(shè)計(jì)、制作各類(lèi)廣告，服裝服飾及輔料，體育用品、健身器材、攝影器材、辦公用品及設(shè)備、家具、化妝品、日用百貨的銷(xiāo)售。健身服務(wù)，餐飲企業(yè)管理（不含食品生產(chǎn)經(jīng)營(yíng)），文化藝術(shù)交流策劃，商務(wù)咨詢(xún)，旅游咨詢(xún)（不得從...

說(shuō)的是訓(xùn)練某一肌群時(shí)，采用幾個(gè)練習(xí)動(dòng)作。對(duì)初學(xué)者來(lái)說(shuō)，每個(gè)部位每次做1～2個(gè)練習(xí)動(dòng)作就足夠了；而對(duì)運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，有時(shí)某個(gè)部位的訓(xùn)練動(dòng)作可多至6～8個(gè)。說(shuō)的是訓(xùn)練某一肌群時(shí)，采用幾個(gè)練習(xí)動(dòng)作。對(duì)初學(xué)者來(lái)說(shuō)，每個(gè)部位每次做1～2個(gè)練習(xí)動(dòng)作就足夠了；而對(duì)運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，有時(shí)某個(gè)部位的訓(xùn)練動(dòng)作可多至6～8個(gè)。說(shuō)的是訓(xùn)練某一肌群時(shí)，采用幾個(gè)練習(xí)動(dòng)作。對(duì)初學(xué)者來(lái)說(shuō)，每個(gè)部位每次做1～2個(gè)練習(xí)動(dòng)作就足夠了；而對(duì)運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，有時(shí)某個(gè)部位的訓(xùn)練動(dòng)作可多至6～8個(gè)。說(shuō)的是訓(xùn)練某一肌群時(shí)，采用幾個(gè)練習(xí)動(dòng)作。對(duì)初學(xué)者來(lái)說(shuō)，每個(gè)部位每次做1～2個(gè)練習(xí)動(dòng)作就足夠了；而對(duì)運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，有時(shí)某個(gè)部位的訓(xùn)練動(dòng)作可多至6～8個(gè)。說(shuō)的是訓(xùn)...

健身服務(wù)，餐飲企業(yè)管理（不含食品生產(chǎn)經(jīng)營(yíng)），文化藝術(shù)交流策劃，商務(wù)咨詢(xún)，旅游咨詢(xún)（不得從事旅行社業(yè)務(wù)）（咨詢(xún)類(lèi)項(xiàng)目除經(jīng)紀(jì)），攝影服務(wù)（除彩擴(kuò)），設(shè)計(jì)、制作各類(lèi)廣告，服裝服飾及輔料，體育用品、健身器材、攝影器材、辦公用品及設(shè)備、家具、化妝品、日用百貨的銷(xiāo)售。健身服務(wù)，餐飲企業(yè)管理（不含食品生產(chǎn)經(jīng)營(yíng)），文化藝術(shù)交流策劃，商務(wù)咨詢(xún)，旅游咨詢(xún)（不得從事旅行社業(yè)務(wù)）（咨詢(xún)類(lèi)項(xiàng)目除經(jīng)紀(jì)），攝影服務(wù)（除彩擴(kuò)），設(shè)計(jì)、制作各類(lèi)廣告，服裝服飾及輔料，體育用品、健身器材、攝影器材、辦公用品及設(shè)備、家具、化妝品、日用百貨的銷(xiāo)售。健身服務(wù)，餐飲企業(yè)管理（不含食品生產(chǎn)經(jīng)營(yíng)），文化藝術(shù)交流策劃，商務(wù)咨詢(xún)，旅游咨詢(xún)（不得從...

在全國(guó)范圍內(nèi)，F(xiàn)ITURE魔鏡問(wèn)世以來(lái)就憑借由專(zhuān)業(yè)健身內(nèi)容、智能交互帶來(lái)的用戶(hù)體驗(yàn)廣受各界好評(píng)。目前，F(xiàn)ITURE魔鏡已積累進(jìn)入上萬(wàn)個(gè)用戶(hù)家庭，月均訓(xùn)練次數(shù)達(dá)14次，次均時(shí)長(zhǎng)為30分鐘左右。這個(gè)數(shù)據(jù)基本達(dá)到了健身計(jì)劃中對(duì)經(jīng)常參與運(yùn)動(dòng)鍛煉人口每周至少3次每次至少30分鐘的標(biāo)準(zhǔn)，并憑借次均7元的使用成本能地降低用戶(hù)參與健身，特別是高水平健身服務(wù)的門(mén)檻。在全國(guó)范圍內(nèi)，F(xiàn)ITURE魔鏡問(wèn)世以來(lái)就憑借由專(zhuān)業(yè)健身內(nèi)容、智能交互帶來(lái)的用戶(hù)體驗(yàn)廣受各界好評(píng)。目前，F(xiàn)ITURE魔鏡已積累進(jìn)入上萬(wàn)個(gè)用戶(hù)家庭，月均訓(xùn)練次數(shù)達(dá)14次，次均時(shí)長(zhǎng)為30分鐘左右。這個(gè)數(shù)據(jù)基本達(dá)到了健身計(jì)劃中對(duì)經(jīng)常參與運(yùn)動(dòng)鍛煉人口每周至少3...

為何選擇“分裂細(xì)胞健身”成為在西南地區(qū)個(gè)進(jìn)行業(yè)務(wù)合作的健身房，F(xiàn)ITURE To B業(yè)務(wù)拓展副總裁趙敏在活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)稱(chēng)“雙方擁有通過(guò)運(yùn)動(dòng)健身讓大眾生活更美好的相同愿景，并同樣認(rèn)可用戶(hù)體驗(yàn)至上的價(jià)值觀，本次戰(zhàn)略攜手堪稱(chēng)天作之合”。對(duì)此，“分裂細(xì)胞健身”方面也表示一直對(duì)于新興的健身服務(wù)模式和健身設(shè)備持開(kāi)放姿態(tài)，在公司發(fā)展壯大的過(guò)程中已先后引進(jìn)了脈沖靴、冷療、高壓氧倉(cāng)等先進(jìn)設(shè)備，打造健身空間。為何選擇“分裂細(xì)胞健身”成為在西南地區(qū)個(gè)進(jìn)行業(yè)務(wù)合作的健身房，F(xiàn)ITURE To B業(yè)務(wù)拓展副總裁趙敏在活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)稱(chēng)“雙方擁有通過(guò)運(yùn)動(dòng)健身讓大眾生活更美好的相同愿景，并同樣認(rèn)可用戶(hù)體驗(yàn)至上的價(jià)值觀，本次戰(zhàn)略攜手堪稱(chēng)天...

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體育健身咨詢(xún)服務(wù)（限分支經(jīng)營(yíng)）；企業(yè)管理咨詢(xún)，企業(yè)形象策劃（除廣告），產(chǎn)品市場(chǎng)調(diào)研，商務(wù)信息咨詢(xún)服務(wù)，票務(wù)代理，滑雪用品（除專(zhuān)控）租借服務(wù)，市場(chǎng)信息咨詢(xún)與調(diào)查（不得從事社會(huì)調(diào)查、社會(huì)調(diào)研、民意調(diào)查、民意測(cè)驗(yàn)）。體育健身咨詢(xún)服務(wù)（限分支經(jīng)營(yíng)）；企業(yè)管理咨詢(xún)，企業(yè)形象策劃（除廣告），產(chǎn)品市場(chǎng)調(diào)研，商務(wù)信息咨詢(xún)服務(wù)，票務(wù)代理，滑雪用品（除專(zhuān)控）租借服務(wù)，市場(chǎng)信息咨詢(xún)與調(diào)查（不得從事社會(huì)調(diào)查、社會(huì)調(diào)研、民意調(diào)查、民意測(cè)驗(yàn)）。體育健身咨詢(xún)服務(wù)（限分支經(jīng)營(yíng)）；企業(yè)管理咨詢(xún)，企業(yè)形象策劃（除廣告），產(chǎn)品市場(chǎng)調(diào)研，商務(wù)信息咨詢(xún)服務(wù)，票務(wù)代理，滑雪用品（除專(zhuān)控）租借服務(wù)，市場(chǎng)信息咨詢(xún)與調(diào)查（不得從事社會(huì)調(diào)查、社...

FLXB分裂細(xì)胞健身”于成都宣布正式啟動(dòng)業(yè)務(wù)合作。從即日起，“分裂細(xì)胞健身”將成為FITURE在西南地區(qū)的家戰(zhàn)略合作伙伴，雙方將圍繞硬件、內(nèi)容、服務(wù)等方面展開(kāi)深入合作，攜手打通本地健身服務(wù)的“3公里”，為廣大消費(fèi)者開(kāi)啟“FUN肆熱練”的新體驗(yàn)，賦能成都健身行業(yè)發(fā)展。FLXB分裂細(xì)胞健身”于成都宣布正式啟動(dòng)業(yè)務(wù)合作。從即日起，“分裂細(xì)胞健身”將成為FITURE在西南地區(qū)的家戰(zhàn)略合作伙伴，雙方將圍繞硬件、內(nèi)容、服務(wù)等方面展開(kāi)深入合作，攜手打通本地健身服務(wù)的“3公里”，為廣大消費(fèi)者開(kāi)啟“FUN肆熱練”的新體驗(yàn)，賦能成都健身行業(yè)發(fā)展。FLXB分裂細(xì)胞健身”于成都宣布正式啟動(dòng)業(yè)務(wù)合作。從即日起，“分裂細(xì)...

與“分裂細(xì)胞健身”啟動(dòng)戰(zhàn)略合作的同時(shí)，F(xiàn)ITURE作為一家來(lái)自成都的創(chuàng)業(yè)獨(dú)角獸，還在第十八屆中國(guó)西部國(guó)際博覽會(huì)閃亮登場(chǎng)，旗下產(chǎn)品FITURE魔鏡憑借交互式內(nèi)容的獨(dú)特體驗(yàn)成為了廣受關(guān)注的熱門(mén)展品。未來(lái)FITURE將通過(guò)科技內(nèi)容服務(wù)的賦能來(lái)助推成都健身，為“以賽謀城”貢獻(xiàn)一份力量。與“分裂細(xì)胞健身”啟動(dòng)戰(zhàn)略合作的同時(shí)，F(xiàn)ITURE作為一家來(lái)自成都的創(chuàng)業(yè)獨(dú)角獸，還在第十八屆中國(guó)西部國(guó)際博覽會(huì)閃亮登場(chǎng)，旗下產(chǎn)品FITURE魔鏡憑借交互式內(nèi)容的獨(dú)特體驗(yàn)成為了廣受關(guān)注的熱門(mén)展品。未來(lái)FITURE將通過(guò)科技內(nèi)容服務(wù)的賦能來(lái)助推成都健身，為“以賽謀城”貢獻(xiàn)一份力量。與“分裂細(xì)胞健身”啟動(dòng)戰(zhàn)略合作的同時(shí)，F(xiàn)IT...

這是一個(gè)較少被重視，卻又十分重要的要素。指的是前一組與后一組練習(xí)之間的休息時(shí)間。這個(gè)時(shí)間實(shí)際上是一個(gè)不定量，不是30秒或是1分鐘。在實(shí)際訓(xùn)練中，應(yīng)視本人年齡、訓(xùn)練的肌群大小以及當(dāng)時(shí)的身體狀況而定。一般是以心率來(lái)參考。當(dāng)心率恢復(fù)到極限心率（220-本人年齡）的50%～60%時(shí)，即可開(kāi)始下一組訓(xùn)練。（當(dāng)然是在身體正常的情況下）通常短間隔在20～40秒左右，1分鐘左右為中等間隔，1分半中以上為較長(zhǎng)的間隔，休息時(shí)間長(zhǎng)于180秒就被喻為停訓(xùn)，力量訓(xùn)練除外（休息應(yīng)在2～5分鐘）。這是一個(gè)較少被重視，卻又十分重要的要素。指的是前一組與后一組練習(xí)之間的休息時(shí)間。這個(gè)時(shí)間實(shí)際上是一個(gè)不定量，不是30秒或是1分鐘...

體育健身咨詢(xún)服務(wù)（限分支經(jīng)營(yíng)）；企業(yè)管理咨詢(xún)，企業(yè)形象策劃（除廣告），產(chǎn)品市場(chǎng)調(diào)研，商務(wù)信息咨詢(xún)服務(wù)，票務(wù)代理，滑雪用品（除專(zhuān)控）租借服務(wù)，市場(chǎng)信息咨詢(xún)與調(diào)查（不得從事社會(huì)調(diào)查、社會(huì)調(diào)研、民意調(diào)查、民意測(cè)驗(yàn)）。體育健身咨詢(xún)服務(wù)（限分支經(jīng)營(yíng)）；企業(yè)管理咨詢(xún)，企業(yè)形象策劃（除廣告），產(chǎn)品市場(chǎng)調(diào)研，商務(wù)信息咨詢(xún)服務(wù)，票務(wù)代理，滑雪用品（除專(zhuān)控）租借服務(wù)，市場(chǎng)信息咨詢(xún)與調(diào)查（不得從事社會(huì)調(diào)查、社會(huì)調(diào)研、民意調(diào)查、民意測(cè)驗(yàn)）。體育健身咨詢(xún)服務(wù)（限分支經(jīng)營(yíng)）；企業(yè)管理咨詢(xún)，企業(yè)形象策劃（除廣告），產(chǎn)品市場(chǎng)調(diào)研，商務(wù)信息咨詢(xún)服務(wù)，票務(wù)代理，滑雪用品（除專(zhuān)控）租借服務(wù)，市場(chǎng)信息咨詢(xún)與調(diào)查（不得從事社會(huì)調(diào)查、社...

說(shuō)的是訓(xùn)練時(shí)所使用的重量（根據(jù)動(dòng)作的不同，它與肌肉實(shí)際受到的阻力負(fù)荷通常是不相同的）。若以大重量（全力可舉起一次的重量）1RM為參照，則大重量的85%以上為大重量；65%～80%為中等重量；65%以下的重量為小重量。以中、大重量進(jìn)行訓(xùn)練，可以增長(zhǎng)力量和肌肉圍度。用中、小重量訓(xùn)練則可以提高肌肉的清晰度、分離度和精細(xì)度并可減去一部分脂肪。說(shuō)的是訓(xùn)練時(shí)所使用的重量（根據(jù)動(dòng)作的不同，它與肌肉實(shí)際受到的阻力負(fù)荷通常是不相同的）。若以大重量（全力可舉起一次的重量）1RM為參照，則大重量的85%以上為大重量；65%～80%為中等重量；65%以下的重量為小重量。以中、大重量進(jìn)行訓(xùn)練，可以增長(zhǎng)力量和肌肉圍度。用...

游泳、快走、慢跑、騎自行車(chē)，及一切有氧運(yùn)動(dòng)都能鍛煉心臟。有氧運(yùn)動(dòng)好處多：能鍛煉心肺、增強(qiáng)循環(huán)系統(tǒng)功能、、加大肺活量、****，甚至能*****，減少心臟病的發(fā)生。美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)院建議，想知道有氧運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是否合適，可在運(yùn)動(dòng)后測(cè)試心率，以達(dá)到高心率的60%～90%為宜。如果想通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)，可以選擇低度到中度的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，同時(shí)延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)時(shí)間，這種方法消耗的熱量更多。運(yùn)動(dòng)頻率每周3～5次，每次20～60分鐘。想要鍛煉肌肉，可以練舉重、做體操以及其他重復(fù)伸、屈肌肉的運(yùn)動(dòng)。肌肉鍛煉可以燃燒熱量、增強(qiáng)骨密度、減少受傷，尤其是關(guān)節(jié)受傷的幾率，還能預(yù)防骨質(zhì)疏松。在做舉重運(yùn)動(dòng)前，先測(cè)一下，如果連續(xù)舉8次你多能舉多重的...