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有的時(shí)候手機(jī)自律只靠自己很難成功，可以借助外力，比如手機(jī)管機(jī)俠之前想著可以用這個(gè)東西治治兒子的手機(jī)上癮癥，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，人家就當(dāng)玩具玩了一次，再也不用了。說，我干嘛非得用這個(gè)鎖？我要是學(xué)習(xí)的時(shí)候我自己把手機(jī)放一邊不就行了？這多麻煩還得定時(shí)。理想有多豐滿...

從“愛玩手機(jī)”到“超級(jí)自律”，你只差這個(gè)計(jì)劃在這個(gè)科技高度發(fā)達(dá)的時(shí)代，手機(jī)已經(jīng)成為了我們生活中不可或缺的一部分。然而，過度依賴手機(jī)可能導(dǎo)致我們忽略了生活中其他重要的事物，如人際關(guān)系和工作。為了克服這一問題，我們需要制定一個(gè)合理的手機(jī)使用計(jì)劃，從而實(shí)...

管理孩子玩手機(jī)，不要堵要疏。使用管機(jī)俠，制定手機(jī)使用時(shí)刻表，即滿足了孩子玩手機(jī)的需求，又能限制孩子玩四手機(jī)的時(shí)間。再使用四步填充法，用健康有益的活動(dòng)填充孩子的玩手機(jī)的時(shí)間;使孩子不再覺得這個(gè)世界只有手機(jī)和手機(jī)游戲，還有更精彩的現(xiàn)實(shí)生活。手機(jī)只是生活...

隨著智能手機(jī)的應(yīng)用需求日益復(fù)雜,其本身也變得越來越“聰明”,洞察用戶需求而主動(dòng)提供服務(wù)。這對(duì)提升用戶體驗(yàn)很有幫助,但也容易忽略手機(jī)過度使用對(duì)個(gè)人的實(shí)質(zhì)影響。實(shí)現(xiàn)手機(jī)自律,需要我們改變從被動(dòng)接收信息為主的思考模式,主動(dòng)控制手機(jī)使用的主導(dǎo)權(quán)。比如通過廠...

過度使用手機(jī)會(huì)訓(xùn)練孩子的小規(guī)模神經(jīng)元，建立起一條條玩樂的神經(jīng)回路，而這會(huì)嚴(yán)重阻礙他們的大規(guī)模神經(jīng)元發(fā)育——這些是培養(yǎng)專注力和認(rèn)知功能不可或缺的。隨著孩子長(zhǎng)大，如果他們的大腦習(xí)慣了手機(jī)帶來的聲光電刺激，沒有這些刺激就很難學(xué)習(xí)新知識(shí)，那么在學(xué)習(xí)科學(xué)知識(shí)時(shí)，...

孩子手機(jī)的使用，表面上來看，好像是個(gè)手機(jī)的問題，實(shí)際上是一個(gè)系統(tǒng)性的問題，不是一個(gè)點(diǎn)的事情，手機(jī)只是你在親子關(guān)系中一個(gè)爆發(fā)點(diǎn)。網(wǎng)絡(luò)是把雙刃劍，合理使用可以給我們帶來方便，過度使用則會(huì)影響身心健康。孩子手機(jī)管理的目標(biāo)，不是不讓孩子用手機(jī)，而是要培養(yǎng)孩...

英國(guó)哲學(xué)家培根說，習(xí)慣是一種頑強(qiáng)而巨大的力量，它可以主宰人的一生。人從幼年起，就應(yīng)該通過教育，培養(yǎng)良好的習(xí)慣。中小學(xué)時(shí)期是孩子重要習(xí)慣的養(yǎng)成階段，好的習(xí)慣會(huì)伴其一生，壞的也會(huì)。如果說手機(jī)對(duì)孩子有“毒”，毒之處就在于，沉迷上癮的強(qiáng)大力量，會(huì)徹底擊毀孩...

自律是一個(gè)挑戰(zhàn)，尤其是當(dāng)我們面對(duì)不斷閃爍的屏幕和無窮無盡的信息時(shí)。我們經(jīng)常會(huì)不自覺地刷手機(jī)，更不用說孩子了。為了幫助孩子建立良好的自我控制習(xí)慣，管機(jī)俠成為了我們的神器。通過與孩子協(xié)商制定具體的手機(jī)使用時(shí)刻表，我們可以設(shè)定何時(shí)可以使用手機(jī)，何時(shí)需要專...

人們創(chuàng)造手機(jī)的目的是為了給生活提供便利，卻未曾想到反被手機(jī)控制了，不管是等人還是上廁所，都舍不得讓手機(jī)離開身邊。相反，如果沒有手機(jī)，就會(huì)覺得心慌沒有安全感。我們總是一邊問著時(shí)間都去哪兒了，一邊舍不得停下點(diǎn)擊手機(jī)的動(dòng)作，于是責(zé)怪都是手機(jī)惹的禍，而其實(shí)...

有時(shí)候手機(jī)的確是一把雙刃劍，孩子想玩手機(jī)這個(gè)問題的應(yīng)對(duì)方法，旨在培養(yǎng)一個(gè)對(duì)手機(jī)自律的孩子。不管你心里是同意還是不同意，讓孩子說理由說服你，我們可以這樣問孩子：“哦，想玩手機(jī)啊，說說為什么想玩吧，媽媽想聽你說多一些”。說服他人，是精英教育不可或缺的重...

在現(xiàn)代社會(huì)，手機(jī)已經(jīng)成為了我們生活中不可或缺的一部分。然而，過度使用手機(jī)往往會(huì)帶來許多負(fù)面影響，尤其是在孩子身上。為了解決這個(gè)問題，許多爸爸媽媽都嘗試過訓(xùn)斥孩子，要求他們遠(yuǎn)離手機(jī)。然而，這種方法往往效果不佳，甚至?xí)l(fā)孩子的抵觸情緒。近來，我發(fā)現(xiàn)了...

就是管機(jī)俠讓我成功戒掉了手機(jī)癮，親測(cè)有效！有時(shí)候我明知道玩手機(jī)沒什么意義，但還是放不下。仿佛只要一放下手機(jī)，就感覺無事可做。即使這種手機(jī)癮已經(jīng)嚴(yán)重地影響了我的學(xué)習(xí)和工作，我還是無法自拔。為了解決這個(gè)問題，我入手了這款管機(jī)俠，效果非常好。它幫我制定了...

孩子管住自己的手機(jī)，一個(gè)巨大的意義在于：這是孩子自律的開始，管住手機(jī)這個(gè)事情能給他帶來成就感、自控感和幸福感！更妙的是，這個(gè)自律能力和自控力量可以遷移，這可以成為他自律人生的第一步。后來我漸漸明白，除了家庭環(huán)境不同，把手機(jī)交給孩子以后，父母本身的做...

隨著期末考試的結(jié)束，孩子取得了令人欣慰的成績(jī)。回顧過去的學(xué)習(xí)過程，尤其是在后面的兩周里，管機(jī)俠的引入提升了孩子的自律性，幫助他將注意力集中在復(fù)習(xí)上，從而達(dá)到了很好的學(xué)習(xí)狀態(tài)。在這個(gè)科技日新月異的時(shí)代，傳統(tǒng)的家長(zhǎng)威風(fēng)式管理已經(jīng)顯得有些過時(shí)。感謝朋友的...

英國(guó)哲學(xué)家培根說，習(xí)慣是一種頑強(qiáng)而巨大的力量，它可以主宰人的一生。人從幼年起，就應(yīng)該通過教育，培養(yǎng)良好的習(xí)慣。中小學(xué)時(shí)期是孩子重要習(xí)慣的養(yǎng)成階段，好的習(xí)慣會(huì)伴其一生，壞的也會(huì)。如果說手機(jī)對(duì)孩子有“毒”，毒之處就在于，沉迷上癮的強(qiáng)大力量，會(huì)徹底擊毀孩...

隨著智能手機(jī)的應(yīng)用需求日益復(fù)雜,其本身也變得越來越“聰明”,洞察用戶需求而主動(dòng)提供服務(wù)。這對(duì)提升用戶體驗(yàn)很有幫助,但也容易忽略手機(jī)過度使用對(duì)個(gè)人的實(shí)質(zhì)影響。實(shí)現(xiàn)手機(jī)自律,需要我們改變從被動(dòng)接收信息為主的思考模式,主動(dòng)控制手機(jī)使用的主導(dǎo)權(quán)。比如通過廠...

有時(shí)候手機(jī)的確是一把雙刃劍，孩子想玩手機(jī)這個(gè)問題的應(yīng)對(duì)方法，旨在培養(yǎng)一個(gè)對(duì)手機(jī)自律的孩子。不管你心里是同意還是不同意，讓孩子說理由說服你，我們可以這樣問孩子：“哦，想玩手機(jī)啊，說說為什么想玩吧，媽媽想聽你說多一些”。說服他人，是精英教育不可或缺的重...

現(xiàn)在手機(jī)成了每個(gè)人的必備品。生活中完全是沒有辦法離開手機(jī)。有不少大學(xué)生也沉迷于玩手機(jī)，把大量的時(shí)間花在手機(jī)上，要么是玩手機(jī)游戲或者看劇，要么就是刷微博，刷朋友圈。該如何逃離呢？完全逃離是做不到，但可以逐步減少用時(shí)間的頻率。自律還是很好解決的，但是逃...

手機(jī)里有更多碎片化信息和快餐式文字比我們自己看密密麻麻的“天書”輕松多了很多同學(xué)會(huì)說：沒辦法啊，平時(shí)學(xué)著學(xué)著總想看看有沒有人發(fā)消息有時(shí)候因?yàn)橐媚硞€(gè)學(xué)習(xí)軟件，看一眼手機(jī)就放不下了。醒醒！真的是想用學(xué)習(xí)軟件嗎？為什么抵不住手機(jī)的“勾引”呢？想想是不是...

有時(shí)候手機(jī)的確是一把雙刃劍，孩子想玩手機(jī)這個(gè)問題的應(yīng)對(duì)方法，旨在培養(yǎng)一個(gè)對(duì)手機(jī)自律的孩子。不管你心里是同意還是不同意，讓孩子說理由說服你，我們可以這樣問孩子：“哦，想玩手機(jī)啊，說說為什么想玩吧，媽媽想聽你說多一些”。說服他人，是精英教育不可或缺的重...

孩子手機(jī)的使用，表面上來看，好像是個(gè)手機(jī)的問題，實(shí)際上是一個(gè)系統(tǒng)性的問題，不是一個(gè)點(diǎn)的事情，手機(jī)只是你在親子關(guān)系中一個(gè)爆發(fā)點(diǎn)。網(wǎng)絡(luò)是把雙刃劍，合理使用可以給我們帶來方便，過度使用則會(huì)影響身心健康。孩子手機(jī)管理的目標(biāo)，不是不讓孩子用手機(jī)，而是要培養(yǎng)孩...

英國(guó)哲學(xué)家培根說，習(xí)慣是一種頑強(qiáng)而巨大的力量，它可以主宰人的一生。人從幼年起，就應(yīng)該通過教育，培養(yǎng)良好的習(xí)慣。中小學(xué)時(shí)期是孩子重要習(xí)慣的養(yǎng)成階段，好的習(xí)慣會(huì)伴其一生，壞的也會(huì)。如果說手機(jī)對(duì)孩子有“毒”，毒之處就在于，沉迷上癮的強(qiáng)大力量，會(huì)徹底擊毀孩...

周日的早晨，我常常在睡醒后就開始看手機(jī)，一刷就是兩個(gè)小時(shí)。這樣的習(xí)慣讓我整天都感到昏昏沉沉的，無法集中精力。作為高二的學(xué)生，我深知學(xué)習(xí)的重要性，但每當(dāng)我準(zhǔn)備學(xué)習(xí)時(shí)，手機(jī)總是不由自主地吸引我，一刷就是一下午。晚上，我又常?？粗謾C(jī)直到凌晨，第二天難以...

很多人說教育孩子太操心了，既搞得自己身心俱疲，也令孩子不堪重負(fù)。家長(zhǎng)朋友們對(duì)孩子玩手機(jī)的態(tài)度也是一樣，在孩子2-3歲的時(shí)候，家長(zhǎng)忙沒空管孩子，就把手機(jī)丟給孩子讓他看動(dòng)畫片，因?yàn)檫@樣可以保證孩子安靜的在那坐著。時(shí)間長(zhǎng)了，孩子會(huì)變成鐵桿的「手機(jī)控」，任憑家長(zhǎng)如何呵...

手機(jī)這玩意兒，對(duì)于我們每一個(gè)人來說，都與生活息息相關(guān)，每天都不離不棄。進(jìn)入互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代的現(xiàn)在，很多事情都要通過手機(jī)來完成，可以說手機(jī)是現(xiàn)代人的必備工具。說得不好聽一點(diǎn)，人對(duì)手機(jī)的依賴程度已經(jīng)達(dá)到了很難戒掉的煙癮程度。人一日可以沒有老婆，到不可能沒有手...

在這個(gè)信息滿溢的時(shí)代，手機(jī)成為了我們獲取信息、娛樂和社交的重要工具。然而，過度沉迷于手機(jī)卻是一個(gè)普遍現(xiàn)象，尤其是孩子。早上出門時(shí)，他們手里攥著手機(jī)；中午回家，眼睛依然盯著屏幕。就像我的孩子，他告訴我，有時(shí)候一不小心就會(huì)刷上一整個(gè)上午的手機(jī)。這種情況...

通過手機(jī)管控時(shí)刻表的管控和執(zhí)行，摒棄傳統(tǒng)的事后、盲目的說教管控辦法、把手機(jī)管控建立在科學(xué)之上，構(gòu)建透明、清晰和規(guī)范的手機(jī)可用和禁用時(shí)段，樹立孩子可持續(xù)和綠色的手機(jī)和電子產(chǎn)品使用理念;培養(yǎng)孩子的規(guī)范意識(shí)和良好的手機(jī)使用習(xí)慣，協(xié)助孩子馴服心中的野獸、做...

有了管機(jī)俠，首先使學(xué)生手機(jī)的使用和監(jiān)督在時(shí)空上解鎖和去藕，學(xué)生使用手機(jī)有他自己的空間，家長(zhǎng)監(jiān)督和管理手機(jī)在任何時(shí)間任何地點(diǎn)都可進(jìn)行。做到使用和管控并行不悖。這種時(shí)空上的分離，徹底解決了家長(zhǎng)和學(xué)生在手機(jī)使用上產(chǎn)生矛盾的根源。家長(zhǎng)在遠(yuǎn)程可以通過手機(jī)實(shí)時(shí)...

手機(jī)自律是對(duì)生活品質(zhì)的提升。通過在特定場(chǎng)合避免使用手機(jī)，我們能夠更深刻地體驗(yàn)當(dāng)下的美好瞬間，培養(yǎng)對(duì)生活的感恩心態(tài)?？傮w而言，手機(jī)自律是在數(shù)字化浪潮中保持身心平衡的重要策略。通過理智、有意識(shí)地管理手機(jī)使用，我們能夠更好地享受科技帶來的便利，同時(shí)保持內(nèi)...

從“愛玩手機(jī)”到“超級(jí)自律”，你只差這個(gè)計(jì)劃在這個(gè)科技高度發(fā)達(dá)的時(shí)代，手機(jī)已經(jīng)成為了我們生活中不可或缺的一部分。然而，過度依賴手機(jī)可能導(dǎo)致我們忽略了生活中其他重要的事物，如人際關(guān)系和工作。為了克服這一問題，我們需要制定一個(gè)合理的手機(jī)使用計(jì)劃，從而實(shí)...