廣場戶外健身設(shè)施設(shè)置的設(shè)備主要針對大眾，科普性質(zhì)相對簡單易學(xué)，見效快。但畢竟是相應(yīng)的裝備。要掌握操作的基本要領(lǐng)，就要一步一步做到人體與器械的和諧統(tǒng)一，才能有效避免盲目操作造成的運動和傷害。如何合理使用戶外健身設(shè)施而不傷害自己？一、廣場戶外健身設(shè)施。不要運動太多。經(jīng)常參加體育鍛煉的人可以適當(dāng)增加相應(yīng)的運動量。不經(jīng)?；蛘咄耆贿@樣做的人，首先要選擇適合自己的運動。二、在廣場戶外健身設(shè)施做運動前，一定要做好相應(yīng)的準(zhǔn)備，防止扭傷腳和腰或者造成相應(yīng)的神經(jīng)損傷。戶外健身設(shè)施有：雙杠。汕頭運動設(shè)施值得推薦

體育設(shè)施建設(shè)在學(xué)校體育中的重要作用：1)體育設(shè)施是保證學(xué)校體育教學(xué) 課外體育活動和課余運動訓(xùn)練 體育競賽正常進行的必不可少的物質(zhì)條件。 2)體育設(shè)施是落實“健康率先”指導(dǎo)思想的載體。3)體育設(shè)施是學(xué)?；窘虒W(xué)條件的有機組成部分，能豐富校園生活，促進學(xué)生的身心健康發(fā)展。4)體育設(shè)施是師生鍛煉身體所必需的物質(zhì)條件。5)體育設(shè)施是檢查 督促 評估 規(guī)范學(xué)校辦學(xué)質(zhì)量的重要內(nèi)容之一。 6)學(xué)校體育設(shè)施對外開放，能服務(wù)于社會，為開展我國全人民的健身活動服務(wù)。汕頭運動設(shè)施值得推薦用戶要使用健身設(shè)施，所以在設(shè)施配置中要充分考慮配置的合理順序。

老年人使用小區(qū)健身設(shè)施的注意事項：太空漫步機是老年人歡迎的健身器材,因為它操作簡單容易、動作省力,前后邁步甩來甩去很過癮。但是,該器械容易拉傷腰肌,因此,老年人在進行“太空漫步”時,切忌擺動幅度過大。扭腰器也是老年人喜愛的健身器材之一,但是,老年人在使用扭腰器時,要注意控制扭動角度,扭轉(zhuǎn)速度要緩慢、動作要輕柔,否則同樣有拉傷腰背肌肉的危險。上肢牽引帶健身器的功效類似到醫(yī)院門診接納牽引醫(yī)療,對拉申肌肉、防止腰椎間盤是有益處的。但針對這些手勁不夠的老人而言較好是不必開展該項健身運動,應(yīng)取用其他拉申器械健身運動。

室外健身設(shè)施，還有個專業(yè)名稱，叫室外路徑。在室外安裝固定、供人們進行健身運動鍛煉的器材和設(shè)施。一些鍛煉力量的器械可以與健身房里的器械相媲美。室外健身設(shè)施的壽命：其他無任何活動性零部件的穩(wěn)固性器材。如固定式踏樁、平衡木（實際上是鋼鐵部件）、固定式的階梯、攀巖墻、仰臥起坐床等，由于不存在各部件的磨損、碰撞等現(xiàn)象，在戶外環(huán)境并同樣設(shè)定在基本無人日常管理的使用條件下，自2011年10月1日期實施室外健身設(shè)施材新國家標(biāo)準(zhǔn)所有器材的安全使用年限為8年。室外健身設(shè)施種類較多，現(xiàn)市場上常有：重踢腿訓(xùn)練器、自重前推訓(xùn)練器、自重上肢拉力器、坐式腰背按摩器。

公共體育設(shè)施基本配置標(biāo)準(zhǔn)：1、中型全人民的健身活動中心。體育場地設(shè)施不少于8項，如乒乓球室、多功能館(籃球、排球、羽毛球綜合)、多功能房、器械健身房等。體育場地設(shè)施宜以室內(nèi)運動項目為主;運動場地面層可采用木地板、合成材料、人造天然草坪等環(huán)保材料。應(yīng)適當(dāng)設(shè)置衛(wèi)生間、淋浴室、更衣室、辦公室、體測醫(yī)務(wù)室、接待區(qū)及商業(yè)服務(wù)等附屬配套用房。2、室內(nèi)游泳池?；九渲冒ㄒ粋€標(biāo)準(zhǔn)室內(nèi)游泳和一個兒童戲水池。應(yīng)當(dāng)適當(dāng)設(shè)置衛(wèi)生間、更衣室、辦公室、會議室、接待區(qū)及商業(yè)服務(wù)等附屬配套用房。健身設(shè)施先應(yīng)考慮到設(shè)施安全性。汕頭運動設(shè)施值得推薦

體育場地是指有固定設(shè)施、器材。汕頭運動設(shè)施值得推薦

推進公共體育設(shè)施要注重的措施：是加強領(lǐng)導(dǎo)，完善工作機制。一要強化各地全人民的健身計劃工作領(lǐng)導(dǎo)小組職責(zé)，把公共體育設(shè)施建設(shè)列入黨委重要議事日程，結(jié)合鄉(xiāng)村振興戰(zhàn)略的實施和公共體育設(shè)施創(chuàng)建標(biāo)準(zhǔn)，研究出臺體育興市或體育振興的實施意見，促進體育事業(yè)深入開展。二要聚焦全人民的健身需求，加強體育健身設(shè)施的管理和使用。要理順體育設(shè)施管理體制，落實管理責(zé)任，解決無人管理的問題，使體育設(shè)施發(fā)揮應(yīng)有的作用。三要組織開展大排查，對公共體育設(shè)施軟硬件欠賬全方面建立管理臺賬，制訂責(zé)任清單，明確整改時限，對標(biāo)對表抓好落實。四要加大宣傳。新聞媒體要普遍宣傳體育設(shè)施長效管理工作，營造全社會參與體育設(shè)施管理的良好氛圍。汕頭運動設(shè)施值得推薦

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