體育器材（sporting equipment），競技體育比賽和健身鍛煉所使用的各種器械、裝備及用品的總稱。體育器材與體育運(yùn)動相互依存，相互促進(jìn)。體育運(yùn)動的普及和運(yùn)動項目的多樣化使體育器材的種類、規(guī)格等都得到發(fā)展。健身健美、身體機(jī)能訓(xùn)練、體育醫(yī)療康復(fù)活動等所用的器材。主要有跳箱、山羊、肋木、滾輪、旋梯、旋轉(zhuǎn)秋千、浪木、小杠鈴、啞鈴、壺鈴、訓(xùn)練、沙袋、實心球、梨形球、擴(kuò)胸器、墻拉力器、功率自行車、握力器、拉力器、健身球、健身轉(zhuǎn)盤、關(guān)節(jié)練習(xí)器、手功能練習(xí)器、健身車、遠(yuǎn)紅外健身器、劃船器、跑步器、小蹦床等等。對于行動不便的人來說，運(yùn)動會受限，輪椅律動機(jī)則可以幫助這部分人群實現(xiàn)全身的運(yùn)動。重慶青少兒體育器材哪個好

常見的戶外公共健身器材的使用方法:腹肌板:鍛煉部位腹肌。使用方法雙手微微貼在耳邊，起身時腹部肌肉發(fā)力，手部用力將頭部抬起來。注意事項有效拉伸時間正常為10分鐘；每天早午各鍛煉一次；練習(xí)時身體盡量放松。啞鈴:鍛煉部位胸、背、大腿、臀。使用方法肩上推舉、直立劃船、頸后單臂屈伸、仰臥屈臂上拉。注意事項動作要標(biāo)準(zhǔn)、重量要合適、呼吸要合理、熱身不可少。靈敏型器械:雙位大轉(zhuǎn)輪:鍛煉部位鍛煉靈敏性，增強(qiáng)肩帶肌群力量，改善肩關(guān)節(jié)柔韌性與靈活性，預(yù)防醫(yī)療肩部疾病。使用方法雙手握住轉(zhuǎn)輪手柄，同時向順時針或逆時針方向轉(zhuǎn)動；或上體隨著器材轉(zhuǎn)動，以單腳為軸進(jìn)行轉(zhuǎn)體。注意事項禁止攀爬或垂直拉動轉(zhuǎn)輪；兒童使用時須有成年人看護(hù)。重慶青少兒體育器材哪個好跑步機(jī)深受男女老少喜愛，是老年人室內(nèi)健身器材之一。

常用的戶外健身器材使用須知介紹如下：1、牽引器使用需手力。上肢牽引器是戶外健身器材中較為常見的一種。對拉伸肌肉、預(yù)防椎間盤突出都有不錯的功效。不過為了防止肌肉拉傷，建議那些手力不足的鍛煉者不要輕易使用。2、椎間盤患者忌用健騎機(jī)。健騎機(jī)是一個能使全身肌肉群得到鍛煉的屋外健身器材，受到很多朋友的喜愛。不過康元提醒您，如果您患有腰椎間盤突出可千萬不要使用健騎機(jī)，以免加重病情。3、太空漫步機(jī)擺幅應(yīng)控制。太空漫步機(jī)是較受歡迎的戶外健身器材，不只老年朋友喜歡使用，很多孩子也喜歡太空漫步機(jī)帶來的感覺。不過為了防止腰肌拉傷，您在使用太空漫步機(jī)時千萬要悠著點，較好擺腿的幅度不超過45度，頻率為每次3到4秒。4、扭腰器旋轉(zhuǎn)需慢行。扭腰器是鍛煉腰肌的戶外健身器材，扭腰器上的轉(zhuǎn)盤非常靈活，輕輕一動便會大幅度轉(zhuǎn)動，因此，禹城康元健身器材有限公司提醒您在使用扭腰器時速度要慢，動作要輕柔，速度要慢，幅度控制在80度以內(nèi)。

延長健身器材使用壽命的維護(hù)措施:一、定制為健身器材提供有效的清潔，清潔設(shè)備時，零件的清潔是較重要的。人們通常順著顯示屏向下擦拭，然后是腳踏板。但是他們很少擦拭較重要的部分。跑步板（跑步機(jī)履帶下面）應(yīng)該徹底的清理。二、避免使用殺菌劑擦拭健身器，殺菌劑含有化學(xué)物質(zhì)，具有很強(qiáng)的腐蝕性，不要使用含氨的東西。而其他產(chǎn)品象毛巾等，就比較適合于器械的清潔。三、制定和實施相常規(guī)維護(hù)措施，不允許會員穿靴子進(jìn)入健身房，尤其是在有雪或有冰的天氣。沙子和鹽是非常具有腐蝕性的。因為當(dāng)人們使用器械時，鞋就會成為動的一部分，從而引起不必要的磨損和裂痕。同樣，食物在健身房的任何地方都不應(yīng)該存在。灑落的蘇打水或者果汁都會使設(shè)備變得很臟?？祻?fù)器材作用：增加關(guān)節(jié)的活動度，減少痙攣。使肢體變的更軟和。

鍛煉，在當(dāng)今社會已經(jīng)成為了人們的一個很重視的項目。想要鍛煉的好自然也要有專業(yè)的健身器材進(jìn)行幫助，只有充分利用好體育器材的特點才能真正達(dá)到強(qiáng)身健體的效果，發(fā)揮出優(yōu)良體育器材的作用，才能真正達(dá)到健身的較佳效果。健身器材的誕生和發(fā)展，無疑為人類的身體健康事業(yè)做出了巨大貢獻(xiàn)，屬于長盛不衰的行業(yè)類別。至于健身器材哪家好，不妨參照口碑、器材品質(zhì)、售后服務(wù)等內(nèi)容，做出相互之間的對比和考證。一無所知的消費(fèi)者可先從家用健身器材入手，之后再做后續(xù)層面的考察。有些消費(fèi)者希望采購家用健身器材，理應(yīng)明確這部分器械具備的共通特點。一個適合自己家庭氛圍和居住條件的器材，才會提升生活品質(zhì)。健身器材

康復(fù)器材作用：對于功能較差的人群可以用電機(jī)帶動肢體做被動運(yùn)動。重慶青少兒體育器材哪個好

不同類型的室外健身器材的使用技巧:椎間盤患者忌用健騎機(jī)這類室外健身器材。健騎機(jī)是一個能使全身肌肉群得到鍛煉的室外健身器材，受到很多朋友的喜愛。不過小編提醒您，如果您患有腰椎間盤突出可千萬不要使用健騎機(jī)，以免加重病情。扭腰器這類室外健身器材的旋轉(zhuǎn)需慢行。扭腰器是鍛煉腰肌的室外健身器材，扭腰器上的轉(zhuǎn)盤非常靈活，輕輕一動便會大幅度轉(zhuǎn)動，因此在使用扭腰器時速度要慢，動作要輕柔，速度要慢，幅度控制在80度以內(nèi)。太空漫步機(jī)擺幅應(yīng)控制。太空漫步機(jī)是較受歡迎的室外健身器材，不只老年朋友喜歡使用，很多孩子也喜歡太空漫步機(jī)帶來的感覺。不過為了防止腰肌拉傷，您在使用太空漫步機(jī)時千萬要悠著點，較好擺腿的幅度不超過45度，頻率為每次3到4秒。重慶青少兒體育器材哪個好

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