我們在選擇益生菌的時候還有一個非常需要注意的情況，就是掛羊頭賣狗肉。因為像益生菌的名字實在是太多了，鼠李糖乳桿菌GR-1，羅伊氏乳桿菌RC-14，以及嗜酸乳桿菌LA-14。LGG，短雙歧桿菌等補充劑等等等等，益生菌實在是種類太多了。像我這種非專業(yè)的客人是完全不懂的，關(guān)于各種益生菌有沒有達標(biāo)我也不是很清楚。但后續(xù)我們有做過實驗，很多沖劑型益生菌實際是沒有達標(biāo)的。像我們大家是做不到正常檢測的，那我們在購買的時候就一定要擦亮眼睛了，防止被騙。陽光益生菌可以用作腸道日常調(diào)理嗎？南京成人陽光益生菌

益生元與益生菌都會影響腸道菌群的平衡但影響的方式完全不同關(guān)鍵區(qū)別在于益生元作用于本已存在于腸內(nèi)的菌群而益生菌是外部添加的細菌。除了這點區(qū)別還應(yīng)該注意以下幾點1益生元作為模擬母乳中的低聚糖以未經(jīng)消化的形式進入胃腸道通過降低PH值促進雙歧桿菌等有益菌的生長間接地促進胃腸道健康和營養(yǎng)素的吸收。2益生菌是外源細菌作用更直接。但是它有較明顯的針對性即針對不同的病因及體質(zhì)添加不同的菌種如雙歧桿菌對胃腸道疾病有明顯功效等。3在胃部強酸性的環(huán)境下外來細菌的存活性會受到考驗因為只有活著進入胃腸道的有益菌才能發(fā)揮功效有的益生菌株不能經(jīng)受胃酸(強酸環(huán)境)和腸液(堿性環(huán)境)的腐蝕而益生元不是生物不存在存活率的問題。4免疫系統(tǒng)對于由外部而來的益生菌有識別的過程當(dāng)外部直接添加益生菌時不同體質(zhì)的人體可能會產(chǎn)生不同的反應(yīng)。天萃恩陽光益生菌適合什么人群陽光益生菌可以放在25℃以下陰涼干燥處保存。

隨著世界各地生活方式的轉(zhuǎn)變，超重和肥胖（overweightandobese）已成為重要的公共衛(wèi)生問題之一雖然改善超重和肥胖的方法很多，但是熱量限制和運動仍然是zhi療的主要方法，但效果常因人而異腸道微生物群在能量平衡和食欲抑制ji素分泌的方面扮演著重要角色，而任何在這個復(fù)雜生態(tài)系統(tǒng)中的不利變化，即腸道失調(diào)，似乎都有助于肥胖的發(fā)展和進展但一則系統(tǒng)性文獻回顧及統(tǒng)合分析（meta-analyses，包含19則隨機對照試驗，共1412名參與者）指出，補充益生菌（probiotics）或合生菌（synbiotics）對平均體重和平均身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）變化無幫助，對降低腰圍的作用很小。＊結(jié)論：截至目前，補充益生菌對變瘦未有明顯幫助，有待更多設(shè)計精確的大型研究進一步驗證

益生菌改善功能性便密／又稱習(xí)慣性便密嗎？功能性便密（Functionalconstipation）是成人及幼童常見的便密型態(tài)，是指非棄官疾病所引起的原發(fā)性持續(xù)便密，據(jù)估計盛行率超過14%常見便密zhi療藥物包括纖維補充劑、瀉藥、和大便軟化劑。但由于引發(fā)便密原因眾多，因此約有47%患者對于效果及安全性存在疑慮一則系統(tǒng)性文獻回顧（systematicreview，包含14則研究，共計1182位參與者）及統(tǒng)合分析（meta-analysis）指出，益生菌的使用有助于改善功能性便密患者的整體腸道通過時間（guttransittime）、排便次數(shù)（stoolfrequency）、糞便硬度（stoolconsistency），其中又以B.lactis菌種相當(dāng)有效果。然而，作者指出部分結(jié)果仍存在異質(zhì)性和偏見風(fēng)險，因此有待更多研究進一步確認(rèn)陽光益生菌可以40度以下溫水沖服。

你了解益生菌嗎？想知道益生菌和益生元有什么區(qū)別，又有哪些聯(lián)系嗎？趕緊和天萃恩一起來了解一下吧。益生菌主要存在于腸道內(nèi)，通過棲生、競爭、吞噬等復(fù)雜關(guān)系，保持腸道菌群平衡，進而幫助守護腸道健康、提升機體免疫力①。而益生元是一種不可消化的食品成分，它能夠調(diào)節(jié)腸道菌群、促進益生菌的生長，從而帶來有益人體的健康效應(yīng)。益生菌也需要食物，簡單來說，益生元是益生菌的“糧食”②。益生菌和益生元互利共生，共同保護腸道，益生菌只有耐胃酸、膽汁活著到達腸道才能發(fā)揮健康功效。部分膳食纖維（益生元）如抗性糊精、低聚果糖、聚葡萄糖、菊粉等有助于促進益生菌的生長與繁殖，同時還能增加飽腹感，促進腸道蠕動、支持腸道健康。值得注意的是，只有經(jīng)得起胃液、膽汁和胰酶的消化、到達腸道后仍維持活性的益生菌，才能發(fā)揮健康功效，而冷凍干燥技術(shù)可在生產(chǎn)過程中更好地保持益生菌的活力，是更安全可靠的菌株保存方法之一⑤額外補充益生菌，不僅可以直接提升腸道內(nèi)有益菌的數(shù)量，更有助于促進中性菌轉(zhuǎn)變?yōu)橛幸婢?，進一步提升有益菌數(shù)量，而當(dāng)腸道內(nèi)有益菌數(shù)量大于有害菌時，有助于促進腸道蠕動、支持消化健康④，進而提升營養(yǎng)吸收力和機體免疫力。上班族，每天久坐不動，消化不好有小肚子，吃陽關(guān)益生菌有效嗎？天萃恩陽光益生菌適合什么人群

陽光益生菌能否增加腸道蠕動促消化？南京成人陽光益生菌

選對益生菌種益生菌種類繁多，每種益生菌的作用都有其特殊性，很多作用都還需要進一步去研究，但是目前也取得了一些客觀的收獲，比如一些益生菌在腸道中定殖位置，特殊作用等。舉幾個例子：調(diào)理便密：雙歧桿菌可以到達大腸并定殖，促進腸蠕動，幫助排便效果更好。過敏體質(zhì)者：羅伊氏乳桿菌、鼠李糖乳桿菌的益生菌在改善過敏性體質(zhì)方面效果更佳。乳糖不耐受：嗜熱鏈球菌可以直接分泌乳糖酶，且定殖于小腸的上半部分，對緩解乳糖不耐受有更積極的效果。南京成人陽光益生菌