按摩時(shí)間太短不行，達(dá)不到效果。按摩需要把穴位打開才能發(fā)揮效果，若時(shí)間太短，按摩火候未到，則療效不佳。按摩時(shí)間太長(zhǎng)，火候過(guò)了又會(huì)適得其反，甚至?xí)叭雰?nèi)，有的還會(huì)出現(xiàn)按摩疲勞癥等弊端。所以，按摩并非時(shí)間越長(zhǎng)越好，而是要根據(jù)情況不同適當(dāng)控制按摩時(shí)間來(lái)達(dá)到效果。另外，按摩時(shí)盡量不要在同一部位反復(fù)長(zhǎng)時(shí)間按壓，要注意分散開，一個(gè)部位盡量按摩10分鐘。不要長(zhǎng)期地天天去按摩。按摩一般一個(gè)禮拜去一兩次就行，一次時(shí)間也一般在四五十分鐘到一小時(shí)之間為宜。凡事都應(yīng)該有個(gè)度，如果盲目天天長(zhǎng)期按摩的話，對(duì)身體不是什么好事。適度按摩可促進(jìn)血液循環(huán)，放松肌肉，緩解疲勞等，對(duì)身體毫無(wú)疑問是有益的?？墒?，過(guò)度的天天長(zhǎng)期的按摩反而對(duì)身體不利，長(zhǎng)期對(duì)肌肉皮膚進(jìn)行刺激會(huì)導(dǎo)致酸痛乏力，肌肉萎縮等情況發(fā)生。推拿師應(yīng)認(rèn)真做好推拿前的一切準(zhǔn)備工作，然后根據(jù)患者的病情制定正確的推拿方案。上海針灸

推拿按摩匯中的掃法手掌輕輕地放在皮膚上，然后以同一方向緩慢地勻速移動(dòng)。搗法屈曲食指或中指，以第1指間關(guān)節(jié)的背面敲擊穴位，快起快落，節(jié)奏感強(qiáng)。拍法五指并攏，手掌微微彎曲成杯狀，輕拍皮膚。注意要放輕力度，同時(shí)以掌杯而非整個(gè)手掌行拍法，發(fā)出的聲音是悶響聲而非清脆的拍打聲。振法蓄力于掌，令掌、指及前臂產(chǎn)生較快的振動(dòng)波，使受術(shù)部位有震動(dòng)感。拿法捏而提起為之拿，是用拇指和其余四指捏住并同時(shí)提揉特定部位。動(dòng)作要緩和，有連貫性。福建放血療法哪家收費(fèi)合理推拿按摩時(shí)，按摩者指甲應(yīng)修剪，指上不戴任何裝飾品，以免損傷被按摩者的皮膚。

進(jìn)行推拿按摩時(shí)，要認(rèn)真細(xì)致的操作，主動(dòng)觀察和詢問病人的感受，手法要避免粗暴急躁，置病人反應(yīng)于不顧。要盡量避免發(fā)生意外。一旦手法使用不當(dāng)，操作時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或病人精神緊張等原因，導(dǎo)致異常情況發(fā)生，（如暈厥、破皮、骨折、出血等），須及時(shí)處理。推拿時(shí)發(fā)生暈厥，主要可能是病人過(guò)于緊張、體質(zhì)虛弱、疲勞或饑餓的情況下，因推拿手法過(guò)重或時(shí)間過(guò)長(zhǎng)而引起。一旦病人出現(xiàn)暈厥，應(yīng)立即停止推拿，讓病人平臥于空氣流通處，頭部保持低位，經(jīng)過(guò)休息后，一般就會(huì)自然恢復(fù)。如果病人嚴(yán)重暈厥，可采取掐人中、拿肩井、合谷、按涌泉等方法，促使其蘇醒，也可配合其他方法。

做推拿按摩運(yùn)拉時(shí)動(dòng)作要緩和，用力要穩(wěn)；動(dòng)作幅度要在生理活動(dòng)范圍內(nèi)做到由小到大。作環(huán)轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)時(shí)，可沿著順時(shí)針或逆時(shí)針方向進(jìn)行。拿法，用單手或雙手的拇指與食、中兩指，或拇指與其他四指指面著力，作相對(duì)用力，在一定的穴位或部位上進(jìn)行有節(jié)律的提拿揉捏為拿法。具有疏通經(jīng)絡(luò)，解表發(fā)汗，減緩一些疼痛，開竅提神，緩解痙攣等作用。主要用于頸項(xiàng)、肩背及四肢部。臨床上常拿風(fēng)池等穴位及頸項(xiàng)兩側(cè)部位，醫(yī)療外感輕微疼痛；也用于運(yùn)動(dòng)過(guò)程中振奮精神，是穴位按摩的常用手法。足部按摩對(duì)于室內(nèi)的溫度還有按摩的時(shí)間上也是有較大的要求的。

使用指顆滑按壓法進(jìn)行按摩時(shí)要把整個(gè)手握成拳頭，讓食指凸出來(lái)，食指的第二關(guān)節(jié)彎曲，用手腕作為施壓的地方，帶動(dòng)關(guān)節(jié)左右滑動(dòng)，為了避免手指的傷害，關(guān)節(jié)一定要好好的進(jìn)行彎曲，使用關(guān)節(jié)的頂點(diǎn)部位進(jìn)行用力，這樣可以省力并且能夠達(dá)到深入的效果，特別適合于整個(gè)腳底的反射區(qū)或者是對(duì)某個(gè)部位進(jìn)行加強(qiáng)刺激按摩。指腹按壓按摩法主要是用大拇指的指腹來(lái)進(jìn)行推壓，在腳底的反射區(qū)做施壓的操作，比較適合于緩和的刺激操作，有效的刺激腳底各個(gè)的反射器。在操作的時(shí)候千萬(wàn)不能再次推壓，不然會(huì)過(guò)度的刺激末梢神經(jīng)，傷害到了視神經(jīng)。推拿按摩揉動(dòng)時(shí)手指或掌要緊貼在皮膚上，不要在皮膚上摩動(dòng)，手腕要放松。四川放血療法哪家好

推拿按摩中，用拇、食兩指或拇、食、中三指提捏某一部位稱為捏法。上海針灸

當(dāng)進(jìn)行推拿按摩需要用于點(diǎn)掐穴位時(shí)，要手握空拳，拇指伸直，緊貼示指橈側(cè)緣，用拇指指端或指甲(以指代針)著力于穴位上，用力逐漸加重，以引起“得氣”為度，掐后輕揉局部以緩解不適感。用于急救時(shí)，手法宜重、快，但要防止指甲刺破皮膚。筋法(提彈法)，用拇指與示、中兩指或拇指與其他四指指腹將肌肉或肌腱速提速放的手法為彈筋法。具有舒筋活絡(luò)，暢通氣血，解痙止痛，對(duì)局部神經(jīng)有強(qiáng)刺激作用。一般用于醫(yī)療肌肉酸痛和肌肉痙攣等。用拇指與示、中兩指或拇指與其余四指指腹將肌肉或肌腱拿住。上海針灸

廣州康寧健康科技有限公司致力于運(yùn)動(dòng)、休閑，是一家服務(wù)型的公司?？祵幗】悼萍贾铝τ跒榭蛻籼峁┝己玫钠放萍用耍茨?，推拿，一切以用戶需求為中心，深受廣大客戶的歡迎。公司從事運(yùn)動(dòng)、休閑多年，有著創(chuàng)新的設(shè)計(jì)、強(qiáng)大的技術(shù)，還有一批**的專業(yè)化的隊(duì)伍，確保為客戶提供良好的產(chǎn)品及服務(wù)?？祵幗】悼萍剂⒆阌谌珖?guó)市場(chǎng)，依托強(qiáng)大的研發(fā)實(shí)力，融合前沿的技術(shù)理念，飛快響應(yīng)客戶的變化需求。