2、做一個克服恐懼的計劃。有的青少年不敢看生人、老師的和同學(xué)的眼睛，針對這種情況做一個計劃，如先和父母交談并注視他們的頭面部，當(dāng)你感覺沒有恐懼了，然后再和老師交談。這樣循序漸進(jìn)，達(dá)到和陌生人交談的水平。3、增加與同學(xué)交流的機會。積極參加集體活動，特別是參加有許多同學(xué)參與的文體活動。這樣一方面可以讓自己枯燥的日常生活變得豐富多彩，更重要的是讓自己通過與同學(xué)的自然接觸而緩減自我感覺被他人關(guān)注的焦慮和緊張，進(jìn)而達(dá)到順其自然與他人接觸的目的。4、改善自己的性格。害怕社交的人多半比較內(nèi)向，應(yīng)注意鍛煉自己的性格。多參加體育文藝等集體活動，嘗試主動與同伴和陌生人交往，在交往的實際過程中，逐漸去掉羞怯、恐懼感，使自己開朗、樂觀、豁達(dá)的人。叛逆期，尤其是孩子階段的叛逆期，是每個人都要經(jīng)歷的，話說回去，我們何不換位思考一下。山東孩子叛逆家庭教育扶小鷹

如何與孩子有效溝通1、尊重孩子孩子作為的個體，也是需要被尊重的。有些家長對于孩子所提出的問題不答應(yīng)，亦或是自己工作很繁忙，就告訴孩子待會再告訴你，事后又忘記了。那么，正確的做法是蹲下來與孩子對視告訴孩子自己有任務(wù)要做，用商量的語氣，讓孩子明白父母是因有任務(wù)要完成，稍后再回答我的問題。在這過程中，讓孩子學(xué)會耐心的等待，學(xué)會尊重人，父母亦是。2、注意自己的說話語氣父母說話的語氣若是溫和的，更易使孩子把你的話聽得進(jìn)去。當(dāng)孩子犯錯誤時，父母要用溫和的語氣說，靜心下來告訴孩子犯錯誤改正過來，無須害怕。相反，若是對孩子破口大罵，孩子更聽不進(jìn)去你所說的，反而使孩子產(chǎn)生出逆反的心理，變得越來越叛逆，以后你說什么一一都不聽，捂住耳朵。安徽親子關(guān)系家庭教育案例王金海：孩子越長大越表現(xiàn)出無所謂，學(xué)習(xí)也越來越被動，我們該怎么辦？

孩子有強烈的自我意識到了青春期孩子的心智會慢慢的發(fā)育成熟，同時自我意識也會增強，內(nèi)心世界會發(fā)生一定的改變，只是想要擺脫父母的控制，所以會慢慢的產(chǎn)生逆反的心理，有一些孩子會以脾氣暴躁的方式來發(fā)泄出自己的不滿以及叛逆。3、家長面對孩子時口無遮攔，極易傷害孩子的自尊如果說家長指責(zé)多的話，莫過于與孩子學(xué)習(xí)有關(guān)的事兒。在很多時候，家長對孩子的要求挺高，比如對孩子的一些這錯抓住不放，動不動就拿出來諷刺挖苦，怪孩子做事笨手笨腳，吃東西樣子難看，和異性同學(xué)稍加靠近就過度敏感，窺探孩子隱私，說孩子是笨蛋、傻瓜、懶蟲等。這些都極易傷害少年的自尊。

親子溝通，在家庭教育中是非常重要的。假如在一個家庭，孩子和父母之間沒有什么交流上的障礙，孩子有什么事也愿意和父母說，那么這個家庭就一定不會有太大的問題。許多孩子出現(xiàn)一些問題，都是因為心中的郁悶和問題沒有辦法解。所以，有什么方法可以讓孩子愛上和你聊天，在家里形成良好的氛圍呢?1、理解孩子之間的話題。有些父母就算想和孩子聊天，除了這幾句話，“近有什么困難”“學(xué)習(xí)上有什么問題嗎?”到處問問都是這幾個句子，所以聊不到幾分鐘就結(jié)束聊天了，孩子自然也沒有辦法和父母親近起來。因此父母不妨主動了解孩子們近流行什么，喜歡看什么樣的電視劇，喜歡聽什么樣的歌曲，不接觸過就下結(jié)論說孩子喜歡的東西是沒有營養(yǎng)的。要知道孩子近喜歡什么，才能與他們有共同的語言。小孩知道你為了他還去特意去了解一些以前從未碰過的東西，一定會很感動的。找孩子的好朋友了解情況，并說服孩子的朋友共同做孩子的思想工作。

4、適當(dāng)安慰孩子當(dāng)孩子出現(xiàn)負(fù)面情緒時，父母應(yīng)保持平靜，不能通過打罵來強制壓抑孩子的負(fù)面情緒?？梢詢A聽孩子，重視孩子的想法，以鼓勵的思想引導(dǎo)孩子積極走出負(fù)面情緒。5、讓孩子體驗情緒，洞察他人情緒除了日常生活中教孩子認(rèn)識自己情緒外，也可以借助“故事中不同角色”，分析其中的因果，引導(dǎo)孩子體驗故事中不同角色的情緒和想法，讓孩子逐漸領(lǐng)悟到：積極情緒可以給人帶來快樂，壞情緒可以給人帶來痛苦。6、轉(zhuǎn)移注意力當(dāng)孩子出現(xiàn)負(fù)面情緒時，可以通過分散孩子的注意力，使其將注意力轉(zhuǎn)移到感興趣的事物上，緩解負(fù)面情緒帶來的壓力。生活中發(fā)生的每件事，都會讓孩子的能力得到很好的鍛煉，家長可以創(chuàng)造機會，讓孩子多加鍛煉。河南家庭教育家庭教育產(chǎn)品介紹

幫孩子構(gòu)建正面積極樂觀的人生觀，價值觀，多給孩子做正向的引導(dǎo)。山東孩子叛逆家庭教育扶小鷹

一、把自己當(dāng)成孩子一樣。家長是否有童心，在與孩子的溝通中更重要。有一顆赤子之心，才能拋開父母的身份，當(dāng)父母把孩子當(dāng)作朋友時，孩子才能毫無保留地接受父母。二、與孩子親密相處。要想了解你的孩子，就要多與孩子接觸，從他們平時的一言一行中了解他們真正的想法、感受和需求。

三、注意幼兒的反應(yīng)和態(tài)度。如今父母由于工作繁忙，與孩子交談時，常常急切地表現(xiàn)出自己的態(tài)度和學(xué)識，希望孩子能乖乖聽自己的話做，不要有任何意見。做到這一點的家長，往往忽視了孩子的思考，孩子感到與父母溝通有困難，更不愿與父母溝通，造成孩子與父母的代溝越來越深! 山東孩子叛逆家庭教育扶小鷹

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