利用碎片時(shí)間，讓眼睛得到放松。我們眼球通過睫狀肌的收縮和晶狀體的變凸可以讓眼球增加“正度數(shù)”而代償遠(yuǎn)視，眼球的這種功能叫做調(diào)節(jié)功能。實(shí)際上調(diào)節(jié)功能類似于照相機(jī)的變焦功能，其作用是通過睫狀肌和晶狀體的配合，讓我們的眼睛可以看清楚不同距離的物體，我們用手機(jī)拍照時(shí)會(huì)有這個(gè)體驗(yàn)，拍近距離物體時(shí)，手機(jī)會(huì)有一個(gè)反應(yīng)變焦的過程，讓模糊的圖像變清楚，這就是變焦的功能，在人眼上就叫做調(diào)節(jié)功能。一般來講人的調(diào)節(jié)功能是隨著年齡逐漸變?nèi)醯?，年齡越小的孩子調(diào)節(jié)功能越好，而老年人由于調(diào)節(jié)功能下降到很差，不能看清楚近距離物體時(shí)就是我們常說的“老花”了。全自動(dòng)反轉(zhuǎn)拍使用教程。健康全自動(dòng)反轉(zhuǎn)拍性價(jià)比

如果把反轉(zhuǎn)拍理解成一個(gè)蝴蝶的話，每片“翅膀”上的兩個(gè)鏡片度數(shù)一樣，兩片“翅膀”上的鏡片度數(shù)不一樣。例如一側(cè)“翅膀”上的兩片都是+1.00DS（一百度遠(yuǎn)視鏡），另一側(cè)“翅膀”上的兩片就是數(shù)值相同、符號(hào)相反的-1.00DS（一百度近視片）。反轉(zhuǎn)拍都有個(gè)手柄，相當(dāng)于“蝴蝶”的尾巴。使用時(shí)，就需要把住這個(gè)“尾巴”，做“反轉(zhuǎn)”動(dòng)作。反轉(zhuǎn)拍的鏡片一般都采用樹脂鏡片（鏡片材質(zhì)和品質(zhì)因廠家不同差異較大），鏡框采用塑料或者樹脂材料，框身上會(huì)標(biāo)注反轉(zhuǎn)拍的參數(shù)，如“從±1.00DS”。正負(fù)球鏡反轉(zhuǎn)拍的參數(shù)，一般從±0.50、±1.00DS、±1.50DS……一直到±6.00DS（其中±1.00DS~±2.50DS**常用，其他為特殊規(guī)格，使用較少。）。根據(jù)患者實(shí)際情況，選擇相應(yīng)參數(shù)。一般一個(gè)患者需要過渡的使用幾個(gè)參數(shù)。北京健康全自動(dòng)反轉(zhuǎn)拍優(yōu)點(diǎn)造成近視是遺傳還是環(huán)境？

翻轉(zhuǎn)拍的使用方法:1.將視力卡豎直置于桌面（不能平鋪于桌面），距被檢者眼距離40厘米處，視力卡規(guī)格為20/30、20/40、20/50，訓(xùn)練由易及難。2.使用時(shí)須緊貼兒童眼睛，已配配戴眼鏡兒童，須戴鏡后緊貼鏡片使用。首先將反轉(zhuǎn)拍的正片置于眼前，要求必須看清字母后，快速翻轉(zhuǎn)為負(fù)片，同樣要求看清字母后，再次翻轉(zhuǎn)。每天訓(xùn)練10~20分鐘。3.看正片的過程中，囑兒童體會(huì)眼睛放松的過程，詢問是否字母變近，變大；看負(fù)片的過程中，體會(huì)眼睛緊張的過程，詢問是否字母變遠(yuǎn)，變小。整個(gè)訓(xùn)練過程重質(zhì)量，而不是數(shù)量，首先單眼訓(xùn)練，再雙眼訓(xùn)練。

中國臺(tái)灣地區(qū)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，干預(yù)組的學(xué)生課間強(qiáng)制戶外活動(dòng)，鼓勵(lì)學(xué)生每周進(jìn)行至少11個(gè)小時(shí)的戶外活動(dòng)，結(jié)果與對(duì)照組學(xué)生相比，干預(yù)組學(xué)生近視發(fā)展和眼軸延長都變慢了，近視快速進(jìn)展的風(fēng)險(xiǎn)降低了54%。廣州何明光教授團(tuán)隊(duì)的研究顯示，每天增加戶外活動(dòng)40分鐘，近視發(fā)生降低26%。所以課間讓孩子多到室外去，放學(xué)如果可以選擇走路回家等等，碎片時(shí)間利用起來，都能起到一定的作用。當(dāng)然祖國幅員遼闊，戶外的光照強(qiáng)度也會(huì)隨天氣，地理位置和海拔不同有很大差異。但無論怎樣，戶外都比室內(nèi)的光照強(qiáng)度要高幾十倍。即使是陰天，戶外的光照強(qiáng)度也優(yōu)于室內(nèi)。所以，在合適的時(shí)間，到戶外，借助自然光和孩子一起看看書，這也是親子活動(dòng)的好選擇呀?，F(xiàn)在**好轉(zhuǎn)了，春天到了，不要繼續(xù)宅在家里，多帶孩子到外面走走玩玩，讓眼睛也沐浴太陽吧。平時(shí)如何緩解視疲勞？

我們都知道，孩子看書時(shí)間長了，需要看看遠(yuǎn)方。是因?yàn)榭唇幍臅r(shí)候，睫狀肌處于收緊狀態(tài)，如果長時(shí)間不放松，容易導(dǎo)致視疲勞，就會(huì)加深近視。反轉(zhuǎn)拍的意義，就跟交替看近/看遠(yuǎn)是一樣的，主動(dòng)地讓睫狀肌不停地在收緊、放松之間切換，可以改善視疲勞的癥狀，改善睫狀肌的調(diào)節(jié)能力。調(diào)節(jié)功能強(qiáng)了，一是不容易加深近視，二是在同等的近視度數(shù)下，裸眼視力也會(huì)相應(yīng)提高。反轉(zhuǎn)拍不是***用的醫(yī)療器械，做個(gè)不恰當(dāng)?shù)谋确?，它更像是鍛煉某塊特定肌肉的運(yùn)動(dòng)器械。而這塊肌肉，正好是負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)裸眼視力狀況的晶狀體。全自動(dòng)反轉(zhuǎn)拍——視力康復(fù)訓(xùn)練必備。福建護(hù)眼全自動(dòng)反轉(zhuǎn)拍

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 反轉(zhuǎn)拍的訓(xùn)練就是睫狀肌調(diào)節(jié)功能！人的眼睛就像一架照相機(jī)，眼睛看清東西就像相機(jī)調(diào)焦一樣，由模糊變成清楚的過程就是調(diào)節(jié)，所以“調(diào)節(jié)”是指人的眼睛注視不同距離的東西時(shí)，眼睛內(nèi)部發(fā)生一系列的變化，來達(dá)到可以看清目標(biāo)的過程。這種調(diào)節(jié)是通過眼睛晶狀體改變厚度來完成的。當(dāng)眼睛注視較近的物體時(shí)，晶狀體就由薄變厚。而當(dāng)眼睛由近看遠(yuǎn)時(shí)，晶狀體又會(huì)由厚變薄。這個(gè)眼睛的調(diào)節(jié)過程就是通過睫狀肌來完成的。反轉(zhuǎn)拍都會(huì)配備凹透鏡（近視鏡）和凸透鏡（遠(yuǎn)視鏡），通過兩種鏡片的交替模擬近景、遠(yuǎn)景的切換，訓(xùn)練眼睛的對(duì)焦能力。健康全自動(dòng)反轉(zhuǎn)拍性價(jià)比

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