具有緩解眼疲勞功能的物質(zhì)--花色苷?；ㄉ帐菍挿捍嬖谟谒?、蔬菜中的一種天然色素，其中對保護視力功能盡量的歐洲越橘和國產(chǎn)越橘漿果中的花色苷類已知有15種?；ㄉ找话銥榧t色至深紅色膏狀或粉末，有特殊香味。溶于水和酸性乙醇，不溶于無水乙醇和氯仿。水溶液透明無沉淀。溶液色澤隨pH的變化而變化。在酸性條件下呈紅色，在堿性條件下呈橙黃色至紫青色。易與銅、鐵等離子結(jié)合而變色，遇蛋白質(zhì)也會變色。對光敏感，耐熱性較好?；ㄉ湛稍鰪妼诎档倪m應(yīng)能力。花色苷能改善夜間視覺，減輕眼疲勞，提高低亮度的適應(yīng)能力。使用冷敷液可以緩解眼疲勞。山東冷敷凝膠緩解眼疲勞有人用過嗎

緩解眼疲勞小妙招一：熱毛巾敷眼熱敷可以促進眼部血液循環(huán)，對瞼板腺功能的恢復(fù)有一定幫助，防止因瞼板腺功能障礙導(dǎo)致干眼。二：常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音茶葉含豐富胡蘿卜素，能在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，維生素A對經(jīng)常接觸電腦的人有能減少電腦輻射對人體的傷害，預(yù)防干眼癥的作用。三：含酸梅、打哈欠利用打哈欠流淚潤眼固然可行，但并不是想打就能打。有些人反映，口含酸梅刺激眼淚倒是不錯的方法。四：穴位按壓可促進眼部血液循環(huán)，減輕眼部疲勞。福建正規(guī)緩解眼干有人用過嗎想要很好的去除眼疲勞，首先需要多眨眼睛，每天眨眼次數(shù)應(yīng)該在三百次左右。

眼睛出現(xiàn)疲勞狀態(tài)下有一種方法能幫你緩解這種狀態(tài)，那就是泡一杯濃濃的茶，然后加適量的鹽，攪拌均勻后用棉簽蘸濃茶水涂抹自己的眼睛四周，能迅速的緩解眼疲勞的癥狀，眼睛感覺到不舒服或者疲勞時也可以用熱毛巾來敷把毛巾沾熱后擰水后，然后大面積把自己的眼部蓋住。這樣能讓眼睛四周的血液活躍，并能帶動其新陳代謝從而達到緩解疲勞的作用，到一杯菊花茶水記得要滾滾的水然后沖查著冒熱氣的時候把眼睛，保持一定的距離放在茶花水下然后用熱氣熏自己的眼睛，這樣也能起到良好的緩解疲勞的作用。

眼疲勞建議多食富含維生素A、B的食物，如胡蘿卜、韭菜、菠菜、番茄、豆腐；富含蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等；顏色較深的水果和蔬菜，有效緩解眼疲勞及抗氧化，如獼猴桃、甘藍、藍莓；及適度體育鍛煉對維持機體的正常代謝和眼部生理功能有重要的作用，針對全身疾病建議患者要增強體質(zhì)，改善機體全身狀態(tài)而減輕視疲勞。一些眼部保健飲食的食物包括：枸杞桑葚粥，視力疲勞者如能每日早晚兩餐，較長時間服用，既能消除眼疲勞癥狀，又能增強體質(zhì)；枸杞子茶，枸杞中含有的胡蘿卜素、維生素b1、b2、c以及鈣、鐵等微量元素的含量是非常的高的，是非常好的養(yǎng)眼的食物。我們可以長泡枸杞子茶能夠緩解電腦族眼睛干澀、酸痛的癥狀；菊花茶，菊花對緩解眼疲勞有很好的療效。青少年緩解眼澀生產(chǎn)在日常生活中感覺眼部不舒適的時候，可以向遠處眺望看一看綠色的植物。每天按時進行眼部保健，按摩眼周的穴位，促進血液循環(huán)，可以有效緩解眼疲勞。

具有緩解眼疲勞功能的物質(zhì)--葉黃素：葉黃素又名“植物黃體素”、“葉黃體”，是寬泛存在于花卉、水果蔬菜、藻類中的天然色素。葉黃素為橙黃色粉末、漿狀或深黃棕色液體，有弱的似干草氣味。有吸濕性，不溶于水，溶于乙醇、油脂、己烷等。對光輻射、高溫、酸、堿、金屬離子、游離鹵素等不穩(wěn)定，極易氧化。其生理功能簡述如下:a．葉黃素是眼睛中黃斑的主要成分，故可預(yù)防視網(wǎng)膜黃斑的老化，對視網(wǎng)膜黃復(fù)病有預(yù)防作用，以緩解老年性視力衰退等。b．預(yù)防肌肉退化癥(ARMD)所導(dǎo)致的盲眼病。葉黃素在預(yù)防肌肉退化癥方面效果良好，由于葉黃素在人體內(nèi)不能產(chǎn)生，因此必須從食物中攝取或額外補充，尤其是老年人必須經(jīng)常選用含葉黃素豐富的食物。c．眼睛中的葉黃素對紫外線有過濾作用，可防止由日光、電腦等所發(fā)射的紫外線對視力的傷害。d．葉黃素對白內(nèi)障有明顯的治理或預(yù)防作用。許多研究發(fā)現(xiàn)，葉黃素與人類晶狀體的清晰程度有關(guān)。大量攝入含類胡蘿卜素的食品能減少白內(nèi)障的發(fā)生。閉上眼睛，熱敷一下眼睛就可以緩解眼睛的疼痛感。福建正規(guī)緩解眼干有人用過嗎

眼部冷凝膠可用于緩解眼疲勞，只用于閉合性軟組織。山東冷敷凝膠緩解眼疲勞有人用過嗎

緩解眼疲勞的方法就是：做眼保健操。做眼保健操的好處就是調(diào)整眼及頭部的血液循環(huán)，調(diào)節(jié)肌肉，改善眼的疲勞。至于眼保健操的做法，可以參考眼保健操的網(wǎng)上資料里面有介紹。注意事項：我們不要長時間用眼過度，如果長時間讓眼睛疲勞的話，很容易近視。比如：我們玩電腦，看書，看電視的時間盡量不宜過久。提醒希望玩電腦，看電視的朋友們，請保護好自己的眼睛。眼睛是心靈的窗戶，我們?nèi)绻床磺宄?，那時我們的窗戶就可能永遠閉著了。山東冷敷凝膠緩解眼疲勞有人用過嗎

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