眼疲勞是由于長時間不當(dāng)用眼（如高度緊張地近距離目視，注視目標(biāo)閃爍、目標(biāo)亮度過高/過低、用眼過度等）之后出現(xiàn)視模糊、眼脹、干澀、流淚、眼眶酸痛等眼部癥狀、嚴(yán)重時會發(fā)展為眩暈、乏力等全身不適應(yīng)的一種綜合癥。視疲勞還可能導(dǎo)致人們近視加深、出現(xiàn)復(fù)視、閱讀時易串行、注意力無法集中等，影響人們的學(xué)習(xí)與工作效率。一直保持雙眼聚焦在一米范圍內(nèi)的人群是視疲勞的主罹患人群，如學(xué)生，文字工作者，辦公室人群和IT從業(yè)者。眼疲勞有兩種含義：一種是指眼睛的視覺疾病綜合癥；另一種是指感情上、心理上的疲勞，也就是說，任何新事物被過分濫用之后，都會引起“眼疲勞”。眼疲勞不是單獨的疾病，而是由各種原因引起的一組疲勞綜合癥。首先，眼疲勞是由眼睛本身的原因引起的，如近視、遠視、散光等屈光不正；調(diào)節(jié)因素；眼肌因素；結(jié)膜炎和角膜炎等。另外，如果配戴的眼鏡不合適也容易引發(fā)眼疲勞。用眼環(huán)境不好可導(dǎo)致眼疲勞，如光照不足或過強、光源分布不均勻或閃爍不定、注視的目標(biāo)過小過細或不穩(wěn)定等。另外，神經(jīng)衰弱、身體過度勞累時也容易出現(xiàn)眼疲勞。在日常生活中感覺眼部不舒適的時候，可以向遠處眺望看一看綠色的植物來緩解疲勞。云南成人緩解眼澀售價

出現(xiàn)眼疲勞的話，一定要想辦法消除：使用滴眼液，這是較直接，也是較常使用的緩解眼疲勞的方式，不但能緩解眼疲勞等不適癥狀，讓眼睛持久水潤，還能補充眼睛所缺乏的營養(yǎng)和水分，從根源上避免視疲勞的發(fā)生。注意眼睛的休息，不要聯(lián)系長時間的工作或者學(xué)習(xí)，如果你連續(xù)在電腦前工作6—8小時，應(yīng)每2—3小時休息一次。喝杯咖啡、上個廁所、或只是讓眼睛離開電腦10—15分鐘。飲食的護理，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┳o理眼睛的食物，比如可以多攝取維生素A和胡蘿卜素，也是保護眼睛、維持正常視覺的“靈丹妙藥”。缺少了它們，眼睛會暗淡無光，視力下降。多吃水果、蔬菜，多喝水，以保證眼睛的足夠營養(yǎng)。安徽冷敷凝膠緩解眼睛模糊效果怎么樣由于視疲勞直接影響了學(xué)習(xí)、工作效率和生活質(zhì)量，如何緩解眼疲勞，已成為眼科界和現(xiàn)代人共同關(guān)注的課題。

緩解眼疲勞的有益食物：適當(dāng)?shù)氖秤镁哂锌寡趸δ苁澄?，如三文魚、蝦蟹等。三文魚、蝦蟹體內(nèi)紅色物質(zhì)為蝦青素。蝦青素能夠舒緩長期性遭受壓力的眼部睫狀體肌肉，改善眼球的調(diào)焦功能。除此以外，蝦青素還可以提升眼球內(nèi)的血液循環(huán)，促使更多養(yǎng)分輸送至睫狀體和視網(wǎng)膜，從而明顯改善眼疲勞綜合癥。缺乏維生素A，眼睛對黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力會減退，嚴(yán)重的時候容易患夜游癥。每天攝入足夠的維生素A，可預(yù)防干眼病，消除眼睛疲勞。維生素A的盡量來源是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，植物性的食物，如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。含有維生素C的食物對眼睛也有益。維生素C是組成眼球水晶體的成分之一。缺乏維生素C，容易患水晶體渾濁的白內(nèi)障病。因此，應(yīng)該在每天的飲食中，注意攝取含維生素C豐富的食物。各種新鮮蔬菜和水果，尤以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、桔子等維生素C含量高。鈣對眼睛也是有好處的。鈣具有消除眼睛緊張的作用。燒排骨湯、松魚、糖醋排骨等烹調(diào)方法可以保持鈣的含量。

按摩抗疲勞緩解眼睛疲勞的方法有什么：保持室內(nèi)的適宜光線：室內(nèi)的光線要適宜，尤其是電腦室，不能夠太亮也不能夠太暗，應(yīng)該注意避免光線直接照射在屏幕上產(chǎn)生干擾光線。同時要注意定期清理粉塵以及微生物，保持室內(nèi)的空氣流通，更換新鮮的空氣。注意勞逸結(jié)合：勞逸結(jié)合很關(guān)鍵，尤其是電腦操作人員，較好在連續(xù)工作1個小時候就休息10分鐘左右，或者到操作室外活動活動筋骨，可以散散步或者做做廣播體操等，給眼睛一個休息的時間與空間。眼睛疲勞吃什么好？注意補充維生素A：維生素A對于抵抗眼睛疲勞非常有幫助，不妨在飲食上適當(dāng)?shù)卮钆湟幌?，多吃一些含維生素A的食物，比如胡蘿卜、牛奶、蛋黃、動物肝臟等。同時也需要適量，凡是過量總不利于身體的健康。緩解眼疲勞可以補充眼睛所需的營養(yǎng)。

在緩解眼疲勞方面應(yīng)該注意以下幾點：1.加強身體體質(zhì)：當(dāng)身體衰弱、疲勞或者是處于某些特殊的生理時期時，應(yīng)該適當(dāng)減少近距離用眼時間；平時多些運動、鍛煉，保持良好的身心健康也有助于預(yù)防視力疲勞。2.眼部檢查：如果用眼環(huán)境良好，身體體質(zhì)也不錯，但還有視力疲勞癥狀，那么應(yīng)該到醫(yī)院檢查，以排除眼病和其它疾病引起的視力疲勞；如果是病理或屈光（近視/遠視/散光）因素導(dǎo)致的視力疲勞，應(yīng)該及時的治理或者是配鏡進行校正。杭州目中明醫(yī)藥技術(shù)有限公司保證充足的睡眠時間，不只可以緩解眼疲勞，整個人也會精神百倍。陜西小孩緩解眼疲勞批發(fā)商

日常把玉米當(dāng)做零食來吃是能夠緩解眼疲勞的。云南成人緩解眼澀售價

眼疲勞是一種常見的疾病，眼疲勞與我們用眼過度有一定的關(guān)系，但是我們除了減少用眼時間外，日常生活中也可以用一些產(chǎn)品來緩解眼疲勞，眼部冷敷貼就可以使用，那么眼部冷敷貼效果怎么樣?能重復(fù)使用嗎?眼部冷敷貼適用于眼疲勞、眼癢、眼睛腫痛的冷敷理療。使用方法很簡單，清潔眼部，貼在眼部就可以了，為了效果，不建議眼部冷敷貼重復(fù)使用。眼部冷敷貼對緩解因用眼過度引起的視疲勞、眼部疼痛、發(fā)癢、干澀等不適癥狀有輔助作用。云南成人緩解眼澀售價