緩解眼睛疲勞——熱敷+冷敷：熱敷、冷敷都有助于緩解眼疲勞，不過建議理想的做法是先熱敷、再冷敷。熱敷可以促進(jìn)血液循環(huán)，滋潤眼睛后，再冷敷降溫，能避免淚水過快蒸發(fā)，有利于緩解眼睛疲勞。不過每個人體質(zhì)、眼睛情況不同，以眼睛感受為準(zhǔn)就好，哪種舒服就選哪種，沒有特別的講究。敷眼不必特地去買眼罩，熱敷時用熱毛巾、冷敷時用冷濕毛巾即可。但是要注意敷眼睛時的衛(wèi)生，敷眼前要洗手，敷眼時眼睛要閉上，每次敷10~15分鐘即可。如做完雙眼皮手術(shù)后48小時內(nèi)可用冰袋局部冷敷，減少術(shù)后急性滲出期的滲出。湖南家用眼部冷敷貼價格多少

冷敷、熱敷操作方法1、冷敷：只需準(zhǔn)備冷毛巾、冷袋即可。操作時，冷毛巾、冷袋需要4~6分鐘更換一次，每次約20分鐘，可以保證冷敷效果。完畢后，用干毛巾擦干。2、熱敷：毛巾熱敷，早晚堅持，可促進(jìn)淚液分泌。每天早上和晚上堅持熱敷20-30分鐘。用燒開的熱水，澆到毛巾上，然后折疊成方塊放雙眼上熱敷；毛巾不熱時，繼續(xù)加水，熱敷，如此反復(fù)。然后，值得注意的是無論以何種目的冷敷或熱敷，時間都不宜超過30分鐘，期間至少休息60分鐘以后再使用，此為一循環(huán)療程直至舒緩效果達(dá)成，給予局部組織復(fù)原時間。安徽老年人眼部冷敷貼生產(chǎn)遇到眼睛出血的情況，應(yīng)先冷敷再熱敷。

熱敷是我們比較常用到的一種方式，可促進(jìn)眼周的血液循環(huán)，減輕眼睛疲勞，能部分緩解干眼癥的癥狀，還有明目健腦的功效。冷敷主要目的是促進(jìn)眼睛血管收縮，控制小血管的出血，減輕張力較大腫塊的疼痛，達(dá)到消腫止痛之功效?？偨Y(jié)起來，熱敷是促進(jìn)血管舒張，冷敷是促進(jìn)血管收縮。雖然都對眼睛有好處，但是不能混淆哦。關(guān)于冷，你要知道這些：“冷敷還不簡單嗎？拿塊冷毛巾敷一下不就行了？”好多人都是這么想的，然而冷敷也有很多學(xué)問的。

眼部整形手術(shù)后：比如做完去眼袋手術(shù)后24小時可以用冰袋局部冷敷，預(yù)防傷口的繼發(fā)性出血，減輕水腫。眼睛冷敷是用冰冷的毛巾或者紗布敷于傷痛處，時間一般為每次三十分鐘，一整天約四到六次，若是有傷口，在傷口上冷敷，就要保證毛巾干凈，避免傳染。當(dāng)今社會的所有生活習(xí)慣，幾乎都讓眼睛成為了很累的組織，工作離不開電腦、溝通離不開手機(jī)、娛樂離不開平板，兒童假性近視增多，中年人視力下降、眼部皺紋、黑眼圈、眼袋增多、老年病導(dǎo)致的白內(nèi)障、老花眼、黃斑變性、青光眼等等，給眼睛保健很重要。眼部瘀青腫脹在早期24小時內(nèi)冷敷，可使血管收縮，減少充血和滲出。

深綠色蔬菜：如菠菜、芥藍(lán)、小油菜等。不僅富含維生素豐富的維生素A，且其中的葉黃素含量也十分豐富，可以阻擋傷害眼睛的藍(lán)光,使視網(wǎng)膜黃斑部免于受到傷害，防止眼部黃斑病變。深黃色蔬菜：水果，如胡蘿卜、南瓜、芒果等。富含豐富的B-胡蘿卜素，可以轉(zhuǎn)化為為維生素A，保護(hù)眼睛健康。深紫色蔬菜：如紫卷心菜、藍(lán)莓、桑葚等。富含豐富的花青素，可以促進(jìn)眼睛視紫質(zhì)的生成,穩(wěn)定眼部的微血管,并增強(qiáng)微血管的循環(huán)。此外,花青素還是一種強(qiáng)抗氧化劑,可以減少自由基對眼睛的傷害,有助預(yù)防白內(nèi)障等眼部疾病。眼部冷敷降低周圍血管通透性，減輕局部水腫和滲出。安徽老年人眼部冷敷貼生產(chǎn)

抑制感覺神經(jīng)達(dá)到散熱、降溫、止血、止痛及防止腫脹等作用。湖南家用眼部冷敷貼價格多少

眼睛干，用熱敷。干眼癥在秋冬很常見，表現(xiàn)為眼睛干澀、有異物感、疲勞感和畏光。熱敷可以擴(kuò)張血管，增加眼部血液循環(huán)，放松眼部肌肉，緩解疲勞，且能融化瞼板腺腺管內(nèi)的油脂并促進(jìn)排出，給淚膜補(bǔ)充脂質(zhì)，減少水分揮發(fā)。操作方式為，用熱毛巾（溫度以42~45℃為佳）覆蓋在雙眼上，閉眼休息，每次5分鐘，每天1~2次。如果醫(yī)生開了調(diào)理眼干的滴眼劑，在熱敷后滴眼可增強(qiáng)藥效。慢性眼瞼炎、慢性角結(jié)膜炎、麥粒腫等，都可以用熱敷輔助調(diào)理。湖南家用眼部冷敷貼價格多少

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