出現(xiàn)眼疲勞的話，一定要想辦法消除：使用滴眼液，這是較直接，也是較常使用的方式，不但能緩解眼睛疲勞等不適癥狀，讓眼睛持久水潤，還能補(bǔ)充眼睛所缺乏的營養(yǎng)和水分，從根源上避免視疲勞的發(fā)生。注意眼睛的休息，不要聯(lián)系長時間的工作或者學(xué)習(xí)，如果你連續(xù)在電腦前工作6—8小時，應(yīng)每2—3小時休息一次。喝杯咖啡、上個廁所、或只是讓眼睛離開電腦10—15分鐘。飲食的護(hù)理，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┳o(hù)理眼睛的食物，比如可以多攝取維生素A和胡蘿卜素，也是保護(hù)眼睛、維持正常視覺的“靈丹妙藥”。缺少了它們，眼睛會暗淡無光，視力下降。我們在感覺眼睛疲勞的時候，應(yīng)該要及時的休息。山東冷敷凝膠緩解眼澀費(fèi)用

眼疲勞怎么辦：1.每天勤眨眼：20~40歲之間的女性每分鐘應(yīng)眨眼約20次。通常因為工作的需要，長時間凝視變動快速的電腦屏幕，或全神貫注地“投入”在電視劇劇情中時，乏眼次數(shù)會減少到每分鐘4—5次，這樣就會造成淚液分泌不足，時間一久使會出現(xiàn)眼睛干燥酸澀。因此有意識地多眨眼，對眼睛的保護(hù)非常有效。一般而言，每天特意眨眼300次比較合適，不只有助于促進(jìn)淚液的分泌，緩解干燥酸澀的癥狀，而且可以清潔眼睛，并給眼睛小小的按摩，從而緩解眼睛疲勞。2.視線轉(zhuǎn)移：在工作一段時間之后或在電視插播廣告的間隙，將眼睛移開電腦10到15分鐘，可以讓眼睛得到自然舒緩，消除用眼疲勞。湖南冷敷液緩解眼睛模糊中心綠色對于緩解視力疲勞很有幫助。

快速緩解眼睛疲勞的方法：1.不要陽光直射顯示器反射或者昏暗下使用電腦：我們現(xiàn)在很多的寫字樓有的是光線不是很好，都是一整天開燈的，但是也有時候會忘記開燈，這樣使得顯示器顯得特別刺眼，這樣眼睛非常刺痛。也有的人是坐在靠窗戶邊上的，整面墻都是玻璃的，光線非常刺眼，甚至陽光直射到顯示器上面，使得眼睛都睜不開，瞇著在辦公，不要小看，這是對眼睛傷害很嚴(yán)重的。2.飲食注意多吃補(bǔ)充維生素：對于我們每天長時間面對電腦，導(dǎo)致眼睛出現(xiàn)了干澀疲勞的朋友來說，對于日常飲食也好稍微注意和調(diào)整一下，多吃一些含維生素豐富的時候，這些食物對眼睛的保護(hù)是非常好的。例如：各種綠色蔬菜水果，豆類、各種粗糧、以及胡蘿卜等，而不是一味的吃各種油膩的葷菜。

眼疲勞怎么緩解：1、對前額位置輕按：把兩手的第234手指頭并列放到前額的正中間，各自向兩側(cè)的太陽穴位置方位推拿，邊挪動邊推拿，當(dāng)快做到太陽穴位置的情況下再應(yīng)用手指頭指肚用勁的輕按，能減輕眼周的工作壓力，每日早中晚各做2次，可刺激性眼周周邊的穴道。2、抬著頭眨眼睛的方式：較先把頭部往后仰且不斷眨眼，可推動部分血液循環(huán)系統(tǒng)，讓血液商品流通更為暢順。當(dāng)眼睛腫脹不適度能用此方式來眨眼，緩解眼疲勞，每日早中晚做2次能刺激性淚膜的轉(zhuǎn)化成，滋養(yǎng)目光，避免眼睛干澀。確保在光線充足的房間使用電腦，舒適的光線對預(yù)防眼疲勞很必要，還有助于減壓。

緩解眼疲勞的方法：快速眨眼：深呼吸。吐氣時，快速地睜眼和閉眼，而且慢慢地把氣吐干凈。瞅鼻尖：深呼吸。吸氣時，將眼睛做斗雞狀看著自己的鼻尖并同時看到鼻子的兩邊。吐氣時，眼睛放松恢復(fù)正常，看一遠(yuǎn)方的物體，并慢慢把氣吐凈。按壓穴位：閉上眼睛，把拇指放在太陽穴上。用食指第1和第二節(jié)關(guān)節(jié)間的指腹，平穩(wěn)地觸壓眼窩上緣和眼窩下緣，方向是從鼻子往太陽穴進(jìn)行。燈光療理：眼睛緊閉，放松，坐在距燈約15厘米遠(yuǎn)的地方，燈泡較好用150瓦。輕輕地擺頭，從一側(cè)到另一側(cè)。使眼睛沐浴在溫?zé)岬臒艄庵小３詣游锔闻K，比如豬肝等食物，都有利于緩解眼部疲勞。福建家居緩解眼澀公司

在眼睛疲勞時，可用熱毛巾或蒸汽眼罩敷在眼睛上，同時閉眼的時候可輕輕轉(zhuǎn)動眼球。山東冷敷凝膠緩解眼澀費(fèi)用

一般視疲勞后建議：1、近距離用眼工作要少做，包括看電子產(chǎn)品、手機(jī)，開車的朋友盡量少開車；2、用眼1小時左右，讓眼睛放松10分鐘，在放松10分鐘的時候，眼睛要輕輕看遠(yuǎn)處靜止的東西；3、點抗疲勞眼藥水，比較常見的珍視明、七葉陽地黃酸苷，這些眼藥水對眼睛緩解疲勞都有一定的幫助；4、做眼局部的按摩，可以到醫(yī)院做針灸，也可以冷敷和熱敷交替進(jìn)行；5、增加戶外活動，這是防控視疲勞的主要方法，如果眼睛疲勞時可以用抗疲勞的眼藥水，疲勞當(dāng)天可以1次1-2滴，1天4次，如果疲勞緩解，藥物可以停用。山東冷敷凝膠緩解眼澀費(fèi)用

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