冷敷的作用：1.促進(jìn)眼部毛血管收縮，控制小血管出血2.抑制感覺(jué)神經(jīng)末梢，減輕疼痛3.降低周圍血管通透性，減輕局部水腫和滲出4.降低組織代謝率，減輕炎癥反應(yīng)。哪些情況下我們可以使用冷敷呢？1.眼部磕碰；2.外眼手術(shù)后72個(gè)小時(shí)之內(nèi)；3.過(guò)敏性、急性結(jié)膜炎；4.在眼睛受到撞擊，有出血或者眼睛發(fā)生了內(nèi)部炎癥，像虹膜炎、葡萄膜炎等疾病時(shí)能用到冷敷。冷敷的方式：1.用冰袋敷眼睛，通常溫度較低，使用時(shí)可以包一塊毛巾或者是紗布等，時(shí)間15分鐘左右，以免受傷。2.用毛巾在冷水中或者是冰水中浸泡，然后擰開(kāi)敷在眼睛上，時(shí)間15分鐘左右，以免受傷。眼部冷敷可防止炎癥和化膿擴(kuò)散。江西老年人眼部冷敷凝膠效果怎么樣

在日常生活中，我們眨眼的頻率為3-4秒/次，但在看電腦、手機(jī)屏幕時(shí)眨眼頻率明顯降低，往往在10秒/次。這種情況下，應(yīng)該給眼睛來(lái)個(gè)短“假期”，特意地眨眼，每天特意眨眼300次，幫助清潔眼睛。眼睛強(qiáng)度高的連續(xù)工作情況下，每隔一小時(shí)就要休息10分鐘，遠(yuǎn)眺放松。熬夜族，敷眼冷熱不同：如果因?yàn)榘疽寡勰[充血，建議用冷敷，可以減輕癥狀，讓眼睛迅速感到舒適。如果眼睛疲勞干澀，眼部熱敷可改善循環(huán)，緩解眼肌疲勞，且能融化瞼板腺腺管內(nèi)的油脂，促進(jìn)油脂排出，給淚膜補(bǔ)充脂質(zhì)，減少水分的揮發(fā)，熱敷溫度以42℃—45℃為佳。遼寧正規(guī)眼部冷敷凝膠推薦眼部磕碰：（比如跌倒、直接撞擊等）引起眼部瘀青腫脹在早期24小時(shí)內(nèi)冷敷。

冷敷、熱敷操作方法1、冷敷：只需準(zhǔn)備冷毛巾、冷袋即可。操作時(shí)，冷毛巾、冷袋需要4~6分鐘更換一次，每次約20分鐘，可以保證冷敷效果。完畢后，用干毛巾擦干。2、熱敷：毛巾熱敷，早晚堅(jiān)持，可促進(jìn)淚液分泌。每天早上和晚上堅(jiān)持熱敷20-30分鐘。用燒開(kāi)的熱水，澆到毛巾上，然后折疊成方塊放雙眼上熱敷；毛巾不熱時(shí)，繼續(xù)加水，熱敷，如此反復(fù)。然后，值得注意的是無(wú)論以何種目的冷敷或熱敷，時(shí)間都不宜超過(guò)30分鐘，期間至少休息60分鐘以后再使用，此為一循環(huán)療程直至舒緩效果達(dá)成，給予局部組織復(fù)原時(shí)間。

緩解眼睛疲勞——熱敷+冷敷：熱敷、冷敷都有助于緩解眼疲勞，不過(guò)建議理想的做法是先熱敷、再冷敷。熱敷可以促進(jìn)血液循環(huán)，滋潤(rùn)眼睛后，再冷敷降溫，能避免淚水過(guò)快蒸發(fā)，有利于緩解眼睛疲勞。不過(guò)每個(gè)人體質(zhì)、眼睛情況不同，以眼睛感受為準(zhǔn)就好，哪種舒服就選哪種，沒(méi)有特別的講究。敷眼不必特地去買眼罩，熱敷時(shí)用熱毛巾、冷敷時(shí)用冷濕毛巾即可。但是要注意敷眼睛時(shí)的衛(wèi)生，敷眼前要洗手，敷眼時(shí)眼睛要閉上，每次敷10~15分鐘即可。冷敷能夠起到收縮血管的作用，熱敷的高溫能夠起到擴(kuò)張血管。

只需準(zhǔn)備冷毛巾、冷袋即可。冷毛巾、冷袋需要4~6分鐘更換一次，每次約20分鐘，可以保證冷敷效果。若是有傷口，在傷口上冷敷，就要保證毛巾干凈，避免傳染。熱敷、冷敷無(wú)優(yōu)劣。值得注意的是無(wú)論以何種目的冷敷或熱敷，時(shí)間都不宜超過(guò)30分鐘，期間至少休息60分鐘以后再使用，此為一循環(huán)療程直至舒緩效果達(dá)成，給予局部組織復(fù)原時(shí)間。過(guò)敏性結(jié)膜炎——冷敷：花粉、飛絮、寵物毛屑、塵螨都可能導(dǎo)致過(guò)敏性結(jié)膜炎發(fā)作，很常見(jiàn)的癥狀為眼睛癢，可能還會(huì)有異物感、流淚。過(guò)敏性結(jié)膜炎可以冷敷，促進(jìn)血管收縮，注意不要用冰塊敷，也不要熱敷，熱敷會(huì)使血管擴(kuò)張，過(guò)敏物質(zhì)會(huì)因此釋放更多，加重癥狀。如果眼睛有外傷，且已出現(xiàn)腫疼熱痛時(shí)，不能再做冷敷。遼寧正規(guī)眼部冷敷凝膠推薦

冰敷能夠使結(jié)膜毛細(xì)管收縮，減少炎癥因子釋放，降低角結(jié)膜神經(jīng)末梢敏感性，減輕瘙癢癥狀。江西老年人眼部冷敷凝膠效果怎么樣

冷敷和熱敷都是有效的眼睛保健措施，但兩者針對(duì)的情況并不一樣。如果是眼睛有炎癥、充血(眼底紅)、眼腫等情況，冷敷可使毛細(xì)管收縮，減輕局部充血，減輕疼痛，降溫退熱。熱敷可促進(jìn)局部組織血液循環(huán)，提高機(jī)體抵抗力和修復(fù)能力，促使炎癥消散和局限化，減輕局部腫痛。但用眼過(guò)多導(dǎo)致眼睛疲勞則不一樣。眼疲勞通常表現(xiàn)為眼睛特別干澀，這時(shí)我們需要讓淚腺分泌更多的淚液及減少水分蒸發(fā)，以達(dá)到滋潤(rùn)眼睛的目的。按摩和熱敷就是較好的方法。江西老年人眼部冷敷凝膠效果怎么樣

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