現(xiàn)如今戴眼鏡的人越來越多，眼睛疲勞，眼干眼澀，這些問題都困擾著人們。眼睛之所以會(huì)出現(xiàn)這些問題，是因?yàn)槿藗冮L時(shí)間用眼過度，每天上班對(duì)著電腦，下班之后對(duì)著手機(jī)，長時(shí)間眼部受到刺激，必然會(huì)出現(xiàn)問題。人們常說，眼睛是心靈的窗口，由此可見保護(hù)眼睛非常的重要。試想一下如果眼睛長時(shí)間處于疲勞狀態(tài)，看任何東西都模模糊糊，是一件多么痛苦的事情。即便是戴眼鏡能夠保持清楚明亮，但長時(shí)間戴眼鏡也會(huì)導(dǎo)致眼部變形等問題?？偠灾?dāng)出現(xiàn)眼睛疲勞的時(shí)候，應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行緩解，減少看電腦玩手機(jī)的頻率，保證眼睛更加舒適，讓眼部更加的健康，更清楚的看見美麗的世界。在辦公室也應(yīng)該把一些綠植放在辦公桌旁，不只能夠緩解視力疲勞還能幫助吸收輻射。海南家用緩解眼疲勞品牌

眼疲勞怎么緩解：1、對(duì)前額位置輕按：把兩手的第234手指頭并列放到前額的正中間，各自向兩側(cè)的太陽穴位置方位推拿，邊挪動(dòng)邊推拿，當(dāng)快做到太陽穴位置的情況下再應(yīng)用手指頭指肚用勁的輕按，能減輕眼周的工作壓力，每日早中晚各做2次，可刺激性眼周周邊的穴道。2、抬著頭眨眼睛的方式：較先把頭部往后仰且不斷眨眼，可推動(dòng)部分血液循環(huán)系統(tǒng)，讓血液商品流通更為暢順。當(dāng)眼睛腫脹不適度能用此方式來眨眼，緩解眼疲勞，每日早中晚做2次能刺激性淚膜的轉(zhuǎn)化成，滋養(yǎng)目光，避免眼睛干澀。廣東好用的緩解眼澀售價(jià)去除誘發(fā)眼疲勞的各種誘因，例如長時(shí)間的看手機(jī)，電腦等電子產(chǎn)品，熬夜，辛辣飲食刺激等不良因素。

眼疲勞怎么緩解：一、多眨眨眼：上班族在平時(shí)用電腦的時(shí)候可以多眨眨眼，眨眼的動(dòng)作能夠讓眼睛分泌更多的淚水，可以讓眼睛保持濕潤的狀態(tài)。很多的上班族由于長時(shí)間盯著電腦就忘了眨眼睛，其實(shí)眨眼睛這個(gè)小動(dòng)作對(duì)于眼睛的保護(hù)有很好的作用。二、補(bǔ)充越橘、葉黃素：可以通過吃含有越橘、葉黃素的食物或者保健食品。比如有越橘越黃素。越橘含有花色苷、果膠、單寧、熊果苷、維生素C和B族維生素等多種成分。越橘主要功效有，可以防止血管破裂，也被譽(yù)為血管的修理工，有保護(hù)眼睛的作用。葉黃素本身是一種抗氧化物，并可以吸收藍(lán)光等有害光線。

緩解眼睛疲勞首先要做到避免長時(shí)間近距離的用眼，控制使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，在感到眼部疲勞時(shí)，可以進(jìn)行熱敷、遠(yuǎn)眺或做眼保健操進(jìn)行緩解。此外，也可以適當(dāng)應(yīng)用滴眼液滋潤眼睛，起到一定的緩解作用。日常生活中應(yīng)避免用眼過度疲勞，注意勞逸結(jié)合。此外應(yīng)多食蔬菜水果，注意適量補(bǔ)水，有效地緩解眼部的疲勞。每二十分鐘到半個(gè)小時(shí)讓眼睛休息放松一會(huì)，平常適當(dāng)使用眼藥水。眼睛疲勞酸脹時(shí)候很多人喜歡用溫水浸濕毛巾，熱敷眼睛，注意不要溫度太高而燙著自己。常吃韭菜還具有殺菌、調(diào)味、保護(hù)我們眼睛等功效。

眼疲勞建議多食富含維生素A、B的食物，如胡蘿卜、韭菜、菠菜、番茄、豆腐；富含蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、動(dòng)物肝臟、瘦肉等；顏色較深的水果和蔬菜，有效緩解視疲勞及抗氧化，如獼猴桃、甘藍(lán)、藍(lán)莓；及適度體育鍛煉對(duì)維持機(jī)體的正常代謝和眼部生理功能有重要的作用，針對(duì)全身疾病建議患者要增強(qiáng)體質(zhì)，改善機(jī)體全身狀態(tài)而減輕視疲勞。一些眼部保健飲食的食物包括：枸杞桑葚粥，視力疲勞者如能每日早晚兩餐，較長時(shí)間服用，既能消除眼疲勞癥狀，又能增強(qiáng)體質(zhì)；枸杞子茶，枸杞中含有的胡蘿卜素、維生素b1、b2、c以及鈣、鐵等微量元素的含量是非常的高的，是非常好的養(yǎng)眼的食物。我們可以長泡枸杞子茶能夠緩解電腦族眼睛干澀、酸痛的癥狀；菊花茶，菊花對(duì)緩解眼睛疲勞有很好的療效。在平時(shí)應(yīng)該多吃一些青菜，有效的幫助大家緩解眼睛疲勞。甘肅成人緩解眼澀批發(fā)商

將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，有助于消除眼睛疲勞。海南家用緩解眼疲勞品牌

緩解眼疲勞招數(shù)：眼睛轉(zhuǎn)圈。身體坐直，眼睛平視前方，保持頭部不動(dòng)。右臂向右側(cè)完全伸直，抬至肩膀高度，保持手臂繃直并完全伸展，朝頭中部呈弧形移動(dòng)，同時(shí)擺動(dòng)食指，兩眼跟著食指的運(yùn)動(dòng)，讓眼球先滾動(dòng)到較右邊，再向上到眼窩較上方，然后到較左邊，再到眼窩的底部。眼球在每一位置停留一秒鐘，開始時(shí)做6次，逐漸增加到10至12次。然后用左手重復(fù)動(dòng)作，讓眼球沿相反的方向滾動(dòng)。轉(zhuǎn)動(dòng)的次數(shù)多的時(shí)候，眼睛容易有些酸，但是睜開眼之后你會(huì)覺得很清晰的感覺。海南家用緩解眼疲勞品牌

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