在日常生活中，我們眨眼的頻率為3-4秒/次，但在看電腦、手機屏幕時眨眼頻率明顯降低，往往在10秒/次。這種情況下，應(yīng)該給眼睛來個短“假期”，特意地眨眼，每天特意眨眼300次，幫助清潔眼睛。眼睛強度高的連續(xù)工作情況下，每隔一小時就要休息10分鐘，遠眺放松。熬夜族，敷眼冷熱不同：如果因為熬夜眼腫充血，建議用冷敷，可以減輕癥狀，讓眼睛迅速感到舒適。如果眼睛疲勞干澀，眼部熱敷可改善循環(huán)，緩解眼肌疲勞，且能融化瞼板腺腺管內(nèi)的油脂，促進油脂排出，給淚膜補充脂質(zhì)，減少水分的揮發(fā)，熱敷溫度以42℃—45℃為佳。用冰冷的毛巾或者毛巾包住冰塊敷在眼睛上。保證毛巾干凈，避免病情反復(fù)。湖北成人眼部冷敷液生產(chǎn)廠家

【肝俞穴】該穴位于背部，當?shù)?胸椎棘突下，旁開1.5寸。中醫(yī)認為，肝開竅于目，肝經(jīng)循行上聯(lián)目系，肝的精血上輸于目，我們之所以有好的視力，主要靠肝血的濡養(yǎng)。刮拭按摩此穴疏肝利膽，明目。保護眼睛，要給予眼睛充足的營養(yǎng)，也要經(jīng)常按揉這些穴位，一定會告別眼干、眼澀等情況，預(yù)防眼部疾病，取得非常好的保健效果。冷敷的作用：促進眼部毛細管收縮，控制小血管出血。抑制感覺神經(jīng)末梢，減輕傷處疼痛。降低周圍血管通透性，減輕局部水腫和滲出。降低組織代謝率，減輕炎癥反應(yīng)。浙江兒童眼部冷敷液公司遇到眼睛出血的情況，應(yīng)先冷敷再熱敷。

哪些情況不可以熱敷？1.急性結(jié)膜炎熱敷會使局部血液循環(huán)加快，加重眼紅等癥狀。2.異物進入眼睛熱敷會增加刺激，使眼部炎癥加重。哪些情況可以冷敷？1.眼部磕碰（比如跌倒、直接撞擊等）引起眼部瘀青腫脹在早期24小時內(nèi)冷敷，可使血管收縮，減少充血和滲出。2.外眼手術(shù)后如做完雙眼皮手術(shù)后48小時內(nèi)可用冰袋局部冷敷，減少術(shù)后急性滲出期的滲出，預(yù)防傷口繼發(fā)性出血，減輕水腫。3.過敏性結(jié)膜炎冰敷能夠使結(jié)膜毛細管收縮，減少炎癥因子釋放，降低角結(jié)膜神經(jīng)末梢敏感性，減輕瘙癢癥狀。

熱敷和冷敷傻傻分不清楚，在我們的生活中常常需要被用到，看似簡單的操作，可我們的大部分伙伴都不知道什么時候熱敷，什么時候該冷敷。針對眼部熱敷還是冷敷，究竟該如何選擇呢？眼睛的冷敷與熱敷都是物理調(diào)理的一種方式，與其他部位進行的冷、熱敷相同，都是利用溫度的差異，給血管帶來直接的改變。冷敷能夠起到收縮血管的作用，熱敷的高溫能夠起到擴張血管、增加血流量的作用。熱敷眼睛是可以幫助眼睛增加血液循環(huán)，增加眼部的代謝；冷敷眼睛有消腫、止血、降溫的作用。一般用于急性期眼病（眼癢、發(fā)紅、畏光、有異物感、流淚等）的消腫、止痛。

冷敷和熱敷都是有效的眼睛保健措施，但兩者針對的情況并不一樣。如果是眼睛有炎癥、充血(眼底紅)、眼腫等情況，冷敷可使毛細管收縮，減輕局部充血，減輕疼痛，降溫退熱。熱敷可促進局部組織血液循環(huán)，提高機體抵抗力和修復(fù)能力，促使炎癥消散和局限化，減輕局部腫痛。但用眼過多導(dǎo)致眼睛疲勞則不一樣。眼疲勞通常表現(xiàn)為眼睛特別干澀，這時我們需要讓淚腺分泌更多的淚液及減少水分蒸發(fā)，以達到滋潤眼睛的目的。按摩和熱敷就是較好的方法。眼部冷敷的作用抑制感覺神經(jīng)末梢，減輕疼痛。云南緩解眼疲勞眼部冷敷凝膠批發(fā)價

抑制感覺神經(jīng)達到散熱、降溫、止血、止痛及防止腫脹等作用。湖北成人眼部冷敷液生產(chǎn)廠家

眼睛受外傷導(dǎo)致的腫脹：眼睛腫脹前期24小時內(nèi)用冰敷，使血管收縮，減少充血，局限腫脹部位。腫脹后期24小時后，用熱敷，使血管擴張，促進部位充血水腫的吸收。眼部整形手術(shù)后：比如做完去眼袋手術(shù)后24小時可以用冰袋局部冷敷，預(yù)防傷口的繼發(fā)性出血，減輕水腫。眼睛冷敷是用冰冷的毛巾或者紗布敷于傷痛處，時間一般為每次三十分鐘，一整天約四到六次，若是有傷口，在傷口上冷敷，就要保證毛巾干凈，避免傳染。當今社會的所有生活習(xí)慣，幾乎都讓眼睛成為了很累的組織，工作離不開電腦、溝通離不開手機、娛樂離不開平板，兒童假性近視增多，中年人視力下降、眼部皺紋、黑眼圈、眼袋增多、老年病導(dǎo)致的白內(nèi)障、老花眼、黃斑變性、青光眼等等，給眼睛保健很重要。湖北成人眼部冷敷液生產(chǎn)廠家

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