一般視疲勞后建議：1、近距離用眼工作要少做，包括看電子產(chǎn)品、手機(jī)，開車的朋友盡量少開車；2、用眼1小時(shí)左右，讓眼睛放松10分鐘，在放松10分鐘的時(shí)候，眼睛要輕輕看遠(yuǎn)處?kù)o止的東西；3、點(diǎn)抗疲勞眼藥水，比較常見的珍視明、七葉陽(yáng)地黃酸苷，這些眼藥水對(duì)眼睛緩解疲勞都有一定的幫助；4、做眼局部的按摩，可以到醫(yī)院做針灸，也可以冷敷和熱敷交替進(jìn)行；5、增加戶外活動(dòng)，這是防控視疲勞的主要方法，如果眼睛疲勞時(shí)可以用抗疲勞的眼藥水，疲勞當(dāng)天可以1次1-2滴，1天4次，如果疲勞緩解，藥物可以停用。眼疲勞怎么辦：20~40歲之間的女性每分鐘應(yīng)眨眼約20次。貴州成人緩解眼干推薦

眼部疲勞通常是由于不合理的用眼習(xí)慣導(dǎo)致的，所以，為了緩解眼疲勞癥狀：首先，就是要保持合理的用眼習(xí)慣，盡量避免長(zhǎng)時(shí)間近距離的用眼，比如長(zhǎng)時(shí)間的閱讀或者使用電腦、手機(jī)這些電子產(chǎn)品。第二、當(dāng)眼睛疲勞的時(shí)候，可以向遠(yuǎn)處望一會(huì)兒或者是增加戶外的時(shí)間，這個(gè)可以有效的緩解眼部疲勞的表現(xiàn)。第三、可以給予局部的熱敷，使用溫水毛巾敷在眼睛的表面，持續(xù)10到15分鐘左右，通過這種方式，能夠有限的改善癥狀。第四、可以選擇抗疲勞的眼藥水。山西青少年緩解眼睛模糊有用嗎每天特意眨眼300次給眼睛小小的按摩，從而緩解眼睛疲勞。

長(zhǎng)久的對(duì)著電腦工作或是學(xué)習(xí)，都難免會(huì)讓我們的眼睛出現(xiàn)酸痛疲勞，甚至是流眼淚的情況。我們只知道身體疲勞了需要休息，但是卻忽略了眼睛疲勞了也是需要休息的。那么緩解眼部疲勞的方法都有哪些呢？一起來看看。注意光線：在微暗的燈光下閱讀，不會(huì)傷害眼睛，但若光線未提供足夠的明暗對(duì)比，將使眼睛容易疲勞。使用能提供明暗對(duì)比的柔和燈光（不刺眼的光線）。不要使用直接將光線反射入眼睛的電燈。中斷你的工作：如果連續(xù)使用電腦6-8小時(shí)，應(yīng)每2-3小時(shí)休息一次。喝杯咖啡、上個(gè)廁所、或只是讓眼睛離開電腦10-15分鐘。減弱熒屏的光線：電腦屏幕上的字體及數(shù)字就像小燈泡，直接將光線打入你眼睛。因此，你需要調(diào)降螢?zāi)坏牧炼龋⒄{(diào)整反差明暗對(duì)比使字體清晰

眼睛的疲勞多由用眼過度引起，緩解眼疲勞方法包括：1、用眼時(shí)間不能過長(zhǎng)，建議兒童用眼每20分鐘，成人每30-45分鐘，休息眼睛，休息期間可做眼保健操、望遠(yuǎn)等，緩解眼部疲勞；2、在光線均勻的環(huán)境中看書，并注意控制用眼距離，建議一尺左右；3、若眼睛近視可尋求醫(yī)生幫助，調(diào)節(jié)眼鏡度數(shù)；4、雙眼視功能如有異常，需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行訓(xùn)練，以緩解眼睛疲勞；5、一般方法無法緩解的眼睛疲勞，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用緩解眼睛疲勞的眼藥水。杭州目中明醫(yī)藥技術(shù)有限公司。緩解眼睛疲勞的較佳方式是讓眼睛休息。

如何緩解眼睛疲勞：1、日光?。喝展庠〔皇窃谔?yáng)底下洗澡的意思哦。它的意思是讓我們的眼睛在陽(yáng)光下曬曬，這是什么原因呢?因?yàn)槲覀兊囊曈X部位的構(gòu)造是適合于利用光的波動(dòng)來看東西的，說白了就是有光我們才能看清楚東西。這里并不是教你么直視太陽(yáng)的意思啊。要多在陽(yáng)光下眺望遠(yuǎn)處。2、熱敷：一整天工作下來或者一整天的上課學(xué)習(xí)導(dǎo)致我們的眼睛很是疲勞。這時(shí)候不妨用溫?zé)岬拿矸笤谘劬ι?0分鐘，反復(fù)10次左右。我們的眼睛疲勞就好有所緩解的。3、調(diào)節(jié)室內(nèi)光線：確保在光線充足的房間使用電腦，舒適的光線對(duì)預(yù)防眼疲勞很必要，還有助于減壓。胡蘿卜，可以有效的保護(hù)眼睛。山東冷敷凝膠緩解眼干作用

有意識(shí)地多眨眼，對(duì)眼睛的保護(hù)非常有效。貴州成人緩解眼干推薦

如何輕松對(duì)抗眼睛疲勞：一、注意光源位置：計(jì)算機(jī)屏幕放置的地方，應(yīng)讓較強(qiáng)的光源位于側(cè)邊。而且周遭環(huán)境的亮度不應(yīng)超過屏幕亮度。使用可調(diào)整的光源，讓光線不會(huì)直射眼睛，或造成屏幕反光。屏幕反光會(huì)造成眼睛不適。較強(qiáng)的反光來自上方光線，包括螢光燈或陽(yáng)光。關(guān)掉部份或全部的上方光源可減少反光。打計(jì)算機(jī)屏幕略微向下傾斜、使用防反光屏幕，拉上窗簾都可減少反光。二、讓眼睛休息：操作計(jì)算機(jī)每40-50分鐘，應(yīng)休息10-15分鐘，年紀(jì)愈小，操作時(shí)間愈短。每10分鐘就把目光從屏幕上移開，花10秒鐘注視遠(yuǎn)物或向上看。休息時(shí)可讓眼球上下左右各方向轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，閉目仰臥或望遠(yuǎn)，避免再近距離用眼。每天可2-3次適度熱敷眼睛。貴州成人緩解眼干推薦

杭州目中明醫(yī)藥技術(shù)有限公司總部位于銀湖街道富閑路15號(hào)銀湖科技園30幢202室-1，是一家一般項(xiàng)目:生物基材料技術(shù)研發(fā);技術(shù)服務(wù)、技術(shù)開發(fā)、技術(shù)咨詢、技術(shù)交流、技術(shù)轉(zhuǎn)讓、技術(shù)推廣；個(gè)人衛(wèi)生用品銷售；衛(wèi)生用品和一次性使用醫(yī)療用品銷售；互聯(lián)網(wǎng)銷售（除銷售需要許可的商品）等 的公司。目中明醫(yī)藥作為一般項(xiàng)目:生物基材料技術(shù)研發(fā);技術(shù)服務(wù)、技術(shù)開發(fā)、技術(shù)咨詢、技術(shù)交流、技術(shù)轉(zhuǎn)讓、技術(shù)推廣；個(gè)人衛(wèi)生用品銷售；衛(wèi)生用品和一次性使用醫(yī)療用品銷售；互聯(lián)網(wǎng)銷售（除銷售需要許可的商品）等 的企業(yè)之一，為客戶提供良好的目中明手法套，目中明家居套，目中明小包裝，目中明能量水。目中明醫(yī)藥繼續(xù)堅(jiān)定不移地走高質(zhì)量發(fā)展道路，既要實(shí)現(xiàn)基本面穩(wěn)定增長(zhǎng)，又要聚焦關(guān)鍵領(lǐng)域，實(shí)現(xiàn)轉(zhuǎn)型再突破。目中明醫(yī)藥創(chuàng)始人劉云，始終關(guān)注客戶，創(chuàng)新科技，竭誠(chéng)為客戶提供良好的服務(wù)。