婚姻中的90/10原則

在心理咨詢中有一個(gè)原則,叫“90/10”原則,什么意思呢?比如你跟對(duì)方吵架,覺得這件事引起了我的情緒反應(yīng),但是實(shí)際上是90%是以前的事情引起了你的反應(yīng),而不是這現(xiàn)在的10%,過去的以往經(jīng)歷占了90%的原因。

人際關(guān)系其實(shí)就是這樣兩種力量:

一種是我安全、我信任,所以我平和、我接受、我理解、我包容。

另一種是,因?yàn)槲也粔虬踩?不夠相信自己,所以我防御,因?yàn)槲也辉敢饨邮芪也缓谩?

為什么不能客觀的去看待這件事呢?為什么會(huì)發(fā)火呢?

很多時(shí)候是目前的情形觸發(fā)了你原有的經(jīng)歷,即和原有的經(jīng)歷重疊了,如果這個(gè)人格平和,基本上沒有什么挫折經(jīng)歷,經(jīng)常受表揚(yáng)肯定心態(tài)比較好,屬于那種安全型人,則較容易客觀看待事情。 南昌遇見教育咨詢有限公司以人為本，能者居之”的用人理念。南昌無月情感有誰知道嗎

許多出軌男人回家后,會(huì)把手機(jī)調(diào)至關(guān)機(jī)、靜音等狀態(tài),以避免一旦情人打電話或發(fā)短信來時(shí)被老婆察覺。一般在家時(shí),手機(jī)多是振動(dòng)或靜音狀態(tài),有時(shí)明明看見情人來電而故意不接,其實(shí)是不敢接,因?yàn)樯磉呌欣掀旁凇?

關(guān)機(jī)或靜音。

許多出軌男人回家后,會(huì)把手機(jī)調(diào)至關(guān)機(jī)、靜音等狀態(tài),以避免一旦情人打電話或發(fā)短信來時(shí)被老婆察覺。

手機(jī)不會(huì)隨便亂放。

往往許多男人回家后手機(jī)不會(huì)隨意亂放的,一般都是不離身的。他們會(huì)很小心謹(jǐn)慎,生怕一旦亂放手機(jī),會(huì)被老婆察覺到手機(jī)里的秘密。

回家前刪掉了所有與情人有關(guān)的信息、號(hào)碼。

一些男人在回家之前,早就刪除了手機(jī)里的曖昧信息或情人來電顯示,以防止被“查”。

南昌無月情感有誰知道嗎南昌遇見教育咨詢有限公司厚道經(jīng)營，兼濟(jì)天下。

良好的家庭氛圍

首先,從認(rèn)知觀念上,有些人會(huì)存在一些對(duì)婚姻的不切實(shí)際的幻想,認(rèn)為情侶關(guān)系或夫妻關(guān)系是天然的溫柔的避風(fēng)港,是應(yīng)該給自己放松、愉悅、彌補(bǔ)缺失的愛的地方。在這種觀念的引導(dǎo)下,自然就很難理解,婚姻需要經(jīng)營的重要性,而激情更是由于婚姻良好經(jīng)營的產(chǎn)物。那些擅長經(jīng)營婚姻的夫妻之所以能如此相愛,是因?yàn)樗麄兇_信并關(guān)心他們的愛情,他們的激情并不需要從特定的技巧中汲取力量,而是在他們對(duì)對(duì)方的需要和渴望中與日俱增。

以下的行為會(huì)導(dǎo)致夫妻雙方的心理距離疏遠(yuǎn),激情消退,如:不能很好地控制、侵占對(duì)方的空間、壞習(xí)慣(身體上的放任自流,對(duì)身材不加管理或心智上的懶惰,不求進(jìn)取)、交流不當(dāng)(冷戰(zhàn)或不好好說話),等等。

要把自己全身心地交與對(duì)方,信任感必不可缺,必須堅(jiān)信對(duì)方會(huì)接受我們的一切。如果兩個(gè)人自身不斷或懷有不滿情緒,如果夫妻間貶損對(duì)方或被對(duì)方看不起,都不可能真正向?qū)Ψ匠ㄩ_懷抱,沒有良好的溝通,就不可能有豐富持久的**。

我和老公結(jié)婚4年了。這幾天才發(fā)現(xiàn)他又重新和他初戀聊天,見面,具體從什么時(shí)候開始我一點(diǎn)都不知道,不管我怎么說,他都不承認(rèn)是和他初戀聊,直到我拿出證據(jù),現(xiàn)在在鬧離婚。他說他們只是聊聊天,什么事都沒有,真的只是聊聊天嗎?聊聊天會(huì)怕被我知道聊天記錄什么的嗎?前兩天吵架把他初戀的號(hào)碼刪了,但是他還是想方設(shè)法的去加人家的QQ繼續(xù)和她聊,明知道我那么生氣還是要和人家繼續(xù)聊,真的一點(diǎn)不故我的感受。他說現(xiàn)在鬧離婚,問題根本不是出在他和初戀聊天這件事上,說是我身上,是我導(dǎo)致他會(huì)這樣做,是因?yàn)槲覀兘Y(jié)婚幾年了,沒有處理好家人的關(guān)系,他會(huì)欠一身債,是我舍不得幫他,但是對(duì)自己弟弟卻很大方,讓他處在中間左右為難,說現(xiàn)在小孩慢慢大了,他的壓力太大,也許他認(rèn)為壓力大,從他初戀那里找到了傾訴對(duì)象了吧,什么都和初戀說,我作為他老婆,他一句話都不想和我多說。南昌遇見教育咨詢有限公司銳意開拓，創(chuàng)新進(jìn)取。

 被人控制,不懂得自我尊重

一個(gè)沒有界限的人容易被人所控制或傷害,沒有能力去限制別人對(duì)于自己的傷害(身體上、情感上),不懂得保護(hù)和尊重自己。

常常太依賴或順從別人,以致他們不能對(duì)別人設(shè)限,而感到痛苦、羞辱。

如果你想從這樣的狀況里走出來,你需要:

尊重自己的身體和情感,主張你應(yīng)有的權(quán)利,拒絕從別人來的傷害、虐待。

為別人負(fù)責(zé),卻不懂為自己負(fù)責(zé)

一個(gè)沒有界限的人常為別人的感覺負(fù)責(zé),害怕別人生氣、傷心或失望。又常為了討好對(duì)方,過度在乎對(duì)方的感覺,反而忽略自己的感覺或失去控制。

他常常感到感,

覺得都是自己的不對(duì)、或做得不夠好。

如果你想從這樣的狀況里走出來,你需要:

分開這是你的或是對(duì)方的情緒。讓別人為他自己的情緒負(fù)責(zé),你為自己的感覺負(fù)責(zé),避免受別人情緒的控制。 南昌遇見教育咨詢有限公司態(tài)度決定行動(dòng)，行為培養(yǎng)性格，性格決定命運(yùn)。南昌無月情感有誰知道嗎

南昌遇見教育咨詢有限公司弘揚(yáng)公司文化，遵守職業(yè)道德。南昌無月情感有誰知道嗎

就像有一個(gè)人對(duì)另外一個(gè)人說：你長得真的是太丑了。如果你對(duì)自己的相貌不自信的話，你就會(huì)對(duì)對(duì)方的這個(gè)否定特別的生氣。你會(huì)告訴他說你閉嘴。實(shí)際上就是因?yàn)樗ぐl(fā)了我們的內(nèi)在懷疑，所以我們要反抗反擊。

但是如果你內(nèi)心非常堅(jiān)定的認(rèn)為自己是長得非常漂亮的、帥氣的，并不丑的話，你就不會(huì)對(duì)他的說話的內(nèi)容產(chǎn)生這么大的反應(yīng)。

有的時(shí)候我們不喜歡跟別人吵架，就是因?yàn)樗f的內(nèi)容我們潛意識(shí)認(rèn)同，但是我們意識(shí)不愿意去認(rèn)同。無月情感 南昌無月情感有誰知道嗎