枕頭的高度是因人而異的，有的喜歡睡高枕頭，覺得舒服，有的人恰恰相反，喜歡矮枕頭，覺得矮枕頭才有利于睡眠?？茖W(xué)的講，太高的枕頭，由于不能保持人體頸椎部位的正常曲線，會加重頸椎的負(fù)擔(dān)，容易出現(xiàn)落枕的情況。枕頭太低也不好，較低的枕頭會在一定程度上致使頭部充血，造成眼部與臉部的浮腫，也不利于健康。大量的研究認(rèn)為，亞洲成年人，枕頭的高度保持在8-12厘米左后較好。不論是你選擇仰臥、側(cè)臥和俯臥，這個高度的枕頭都能保持頸部的正常生理曲線，保證成人在仰臥時候達(dá)到15-20厘米，從而使全身的肌肉特別是頸部與肩部的肌肉徹底放松下來，以更快的速度進(jìn)入到深度睡眠狀態(tài)。天然乳膠枕頭的特點(diǎn)包括自然環(huán)保，無污染。重慶深度睡眠枕頭批發(fā)廠家

如何才能選擇到合適自己的枕頭？習(xí)慣仰臥睡覺的人：枕頭高度較好是8至13厘米（大概一個拳頭的高度），同時，膝蓋下方也可墊一個枕頭，緩解脊椎壓力。習(xí)慣側(cè)臥睡覺的人：枕頭高度以個人肩膀的寬度為宜，大概在13至15厘米之間，讓頸椎和腰椎差不多保持在同一條水平線上。喜歡俯臥睡覺的人：可以選擇非常薄的枕頭，也可以不用枕頭，同時，為了避免腰疼，較好在腹部墊一個薄枕頭，但通常不建議采取俯臥睡姿。枕頭的材質(zhì)、枕型、軟硬程度也會對我們睡眠產(chǎn)生影響，枕頭太硬會使頭頸部與枕頭接觸部位壓力增強(qiáng)，造成頭部不適；枕頭太軟，則難以維持正常高度，頭頸部得不到一定支持而疲勞。枕頭對于睡眠的重要性不言而喻，選擇一個合適的枕頭不只能改善肩頸酸痛等不適癥狀，還能提高睡眠質(zhì)量。深度睡眠枕銷售一歲以內(nèi)的嬰兒是頭部發(fā)育的重要階段，有個適宜的枕頭，有利于寶寶的頭部血液循環(huán)。

怎樣能夠挑選一個適合自己的枕頭呢？枕頭枕頭，枕的可不只是頭：枕頭并不只是用來枕頭的，如果你只是用枕頭來墊著頭睡覺，那么你就做錯了。單純用枕頭墊著頭，會導(dǎo)致睡覺的時候脖子產(chǎn)生酸痛感、肌肉拉傷，嚴(yán)重時甚至難以入睡。保持良好的睡眠質(zhì)量的關(guān)鍵之一就是要用對枕頭，睡覺時，要把腦袋和脖子都放到枕頭上，讓枕頭撐著頭頸，使頸部處于正常頸曲位置，這樣枕頭才能發(fā)揮作用。選擇枕頭，還需要考慮睡姿：不同的睡姿所需要的枕頭高度也不同，在選擇枕頭的時候，睡姿的差別也需要考慮在內(nèi)。

要說較近很流行的枕頭材質(zhì)，記憶棉莫屬。太空記憶棉Open-Cell材質(zhì)發(fā)明初衷是為了緩解宇航員乘坐航天飛機(jī)起飛和降落時的壓力，Open-Cell分子在受到外力壓迫時會發(fā)生流動，以貼合身體的接觸面輪廓，慢回彈的特性對頸部溫柔支撐。記憶枕可以讓你躺在枕頭上時分散你的壓力，根據(jù)個人的重力和姿勢自適應(yīng)出一個非常適合頭部和頸部的凹陷，為頭頸提供很好的包裹感，也有不錯的支撐效果。這種枕頭既適合仰臥也適合側(cè)臥睡姿，比起回彈性很強(qiáng)的乳膠枕，它算得上是剛?cè)岵?jì)，既擁有面包般的柔軟，又擁有堅(jiān)挺的支撐力。枕頭作為一種寢具，在我們睡覺的時候，發(fā)揮著極其重要的作用。

頭頸具有正常的生理弧度，即頸脊柱輕度前凸，一個理想的枕頭應(yīng)是符合頸椎生理曲度要求、質(zhì)地柔軟、透氣性好。高枕會迫使頸椎過度屈曲，增大下頸椎的壓力，頸曲容易被拉直，甚至被拉成反曲，嚴(yán)重破壞頸椎序列的正常形態(tài)，誘發(fā)頸椎病。枕頭過低，頭頸勢必過度后仰，前凸曲度加大，使椎體前方的肌肉和韌帶過度緊張，時間長了會出現(xiàn)疲勞，甚至引起慢性損傷，加速退行性的病變。mens的零度枕源自美國的拜爾科技配方，能立體分散壓力，具有優(yōu)良的舒壓性能，零度枕的恒溫特質(zhì)可以使其接觸面的溫度始終低于皮膚溫度1.5度，這是皮膚感觸較舒適的狀態(tài)，有利于面部血液循環(huán)、肌膚供氧和皮下組織供氧。天然乳膠枕頭的特點(diǎn)包括可以有效減少打鼾。北京零度枕多少錢一只

給寶寶選取枕頭可是很有講究的。重慶深度睡眠枕頭批發(fā)廠家

眾所周知，挑選一款適合自己的枕頭，需要根據(jù)自己的需要考慮枕頭的基本情況。人的感官差異、身材體型都不盡相同，需要考慮不同枕頭的不同特征。材質(zhì)——市面上常見的材質(zhì)各有優(yōu)缺點(diǎn)，要特別注意材質(zhì)安全性、是否有氣味、可使用時長，易敏人群還需要避免選擇使自己過敏的材質(zhì)，除此之外還涉及到材質(zhì)與身體接觸的感受差異；軟硬度——主要考慮是否處在自己舒適的感官范圍，也可能會影響枕頭的支撐度和對頭頸肩的包裹力，太軟太硬都會使頸椎一直用力得不到休息。過硬的枕頭與頭頸的接觸面積減少，脖子一直懸空，支撐力和包裹感都會受到影響，而枕頭太軟則難以維持高度，造成頸部肌肉疲勞，不利于呼吸和睡眠。重慶深度睡眠枕頭批發(fā)廠家

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