相信大家睡覺(jué)都要需要用到枕頭，枕頭作為一種寢具，在我們睡覺(jué)的時(shí)候，發(fā)揮著極其重要的作用。枕頭可以很好的保證大腦的休息，晚上睡覺(jué)不用枕頭的話，會(huì)造成頭的位置低于心臟，從而流入大腦的血液就會(huì)增加，造成大腦血管發(fā)生充血的現(xiàn)象，不只造成大腦得不到適當(dāng)?shù)男菹?，還容易造成頭暈?zāi)X脹的現(xiàn)象出現(xiàn)。所以，在睡覺(jué)的時(shí)候，墊上枕頭，會(huì)促使體內(nèi)的血流更加順暢，還能減輕大腦的負(fù)擔(dān)。其次，頭墊高了，胸部位置也微微抬高了一些，使得下半身的血就更容易順流，還可以有效減輕心臟的壓力，對(duì)睡眠質(zhì)量有了更有效的保障。枕頭作為一種寢具，在我們睡覺(jué)的時(shí)候，發(fā)揮著極其重要的作用。浙江深度睡眠枕頭銷(xiāo)售廠家

傳統(tǒng)的蕎麥枕頭都是拉鏈設(shè)計(jì)，人們可以根據(jù)自己的需要來(lái)增添或減少蕎麥，使枕頭達(dá)到合適的高度。但蕎麥枕頭在睡眠的時(shí)候容易發(fā)出響聲，有礙人們的睡眠，所以不以推薦?；w枕頭和蕎麥枕頭設(shè)計(jì)高度的方法一樣，但相對(duì)來(lái)說(shuō)不實(shí)用。因?yàn)榛w材質(zhì)相對(duì)來(lái)說(shuō)不太透氣，用的時(shí)間長(zhǎng)了容易產(chǎn)生結(jié)塊，以至于出現(xiàn)高低不平的情況，不推薦選擇。乳膠枕頭是由橡膠樹(shù)生產(chǎn)的汁液構(gòu)成，不只能夠易云防螨，彈性非常好，一旦受到壓力，能夠迅速回彈起來(lái)，從而順應(yīng)整個(gè)身體的輪廓，輕輕呵護(hù)頭部以及頸部的肌肉，使這些部位快速進(jìn)入舒適放松的狀態(tài)。在翻身的時(shí)候，乳膠還能快速響應(yīng)人體的睡姿變化，貼合回彈支撐起人體的頭頸。當(dāng)前的天然乳膠枕頭都是依據(jù)人體工學(xué)設(shè)計(jì)的，所以在使用的時(shí)候也不用像蕎麥、化纖枕頭那樣來(lái)回的設(shè)計(jì)高度，徒增麻煩。浙江深度睡眠枕頭定制給寶寶選取枕頭可是很有講究的。

枕頭過(guò)高或過(guò)低都對(duì)人體健康不利。一般的認(rèn)識(shí)是：習(xí)慣仰臥的人枕高一拳，習(xí)慣側(cè)睡的人枕高一拳半較為合適。但根據(jù)醫(yī)學(xué)調(diào)查，健康人在8小時(shí)睡眠中姿勢(shì)變換約20-45次而且有一半的姿勢(shì)在不到5分鐘變換一次，其中60%是仰臥，35%是側(cè)臥，5%是俯臥。所以說(shuō)枕頭高度因人而議，與胖瘦、肩寬，脖子的長(zhǎng)短有關(guān)，并無(wú)一定標(biāo)準(zhǔn)。但是一般人的睡眠由于使用仰臥姿勢(shì)時(shí)間較多，建議使用一拳多一點(diǎn)的高度為宜，不宜達(dá)到一拳半的高度。一般來(lái)說(shuō)，患有血壓高、心臟病、咳嗽的人需要睡稍高一些的枕頭；患低血壓、貧血的人則需要睡低枕。

如何才能選擇到合適自己的枕頭？習(xí)慣仰臥睡覺(jué)的人：枕頭高度較好是8至13厘米（大概一個(gè)拳頭的高度），同時(shí)，膝蓋下方也可墊一個(gè)枕頭，緩解脊椎壓力。習(xí)慣側(cè)臥睡覺(jué)的人：枕頭高度以個(gè)人肩膀的寬度為宜，大概在13至15厘米之間，讓頸椎和腰椎差不多保持在同一條水平線上。喜歡俯臥睡覺(jué)的人：可以選擇非常薄的枕頭，也可以不用枕頭，同時(shí)，為了避免腰疼，較好在腹部墊一個(gè)薄枕頭，但通常不建議采取俯臥睡姿。枕頭的材質(zhì)、枕型、軟硬程度也會(huì)對(duì)我們睡眠產(chǎn)生影響，枕頭太硬會(huì)使頭頸部與枕頭接觸部位壓力增強(qiáng)，造成頭部不適；枕頭太軟，則難以維持正常高度，頭頸部得不到一定支持而疲勞。枕頭對(duì)于睡眠的重要性不言而喻，選擇一個(gè)合適的枕頭不只能改善肩頸酸痛等不適癥狀，還能提高睡眠質(zhì)量。天然乳膠枕清洗注意事項(xiàng)有哪些？

枕頭的重要性！選對(duì)一個(gè)合適枕頭才能提高睡眠質(zhì)量！人的一生有1/3的時(shí)間都是在睡眠中度過(guò)，因此枕頭也成為一生中較重要“伴侶”，對(duì)于這個(gè)“伴侶”的選擇十分重要，那么要怎樣能夠挑選一個(gè)適合自己的枕頭呢？在睡覺(jué)時(shí)要把腦袋和脖子都放到枕頭上，讓枕頭撐著頭頸，使頸部處于正常頸曲位置，這樣枕頭才能發(fā)揮其應(yīng)有的功效。另外，選擇枕頭的高度、軟硬等也會(huì)在一定程度上影響睡眠質(zhì)量。高度要選對(duì)，睡眠才能好：研究表明，過(guò)高的枕頭會(huì)阻礙頭部正常的血液循環(huán)，易導(dǎo)致腦缺氧，引發(fā)打呼嚕、落枕等問(wèn)題的發(fā)生；而過(guò)低的枕頭則容易引起眼瞼和臉部水腫。天然乳膠枕頭識(shí)別方法有哪些？護(hù)椎枕頭多少錢(qián)一只

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枕頭的其他妙用：用好枕頭，有利睡眠。睡眠時(shí)頭下放個(gè)枕頭是必不可少。但在睡眠時(shí)枕頭除用作枕頭以外，還可以枕在身體的其他適當(dāng)位置，會(huì)使你睡的更香甜，還可以發(fā)揮一定的矯治功能。喜歡側(cè)身睡者，除墊一個(gè)較堅(jiān)實(shí)的枕頭使頭和頸保持處于水平位置以外，如患有腰痛的人可用另一個(gè)小枕頭放在兩膝之間，可以緩解疼痛；如頸部或肩部有疾患的人，可在胸前抱一個(gè)小枕頭，以支持上臂，會(huì)使你睡的更舒服；習(xí)慣于仰臥者，除在頭下墊一個(gè)較低的，舒適的枕頭處，還可在屈起的雙膝之下放一、二個(gè)小枕頭，會(huì)使你睡的更輕松。俯睡，我們是不提倡的，但因某種原因必須采取俯睡者，可在胃部下墊一個(gè)枕頭，以防止背部和腰緊張后屈；或一條腿屈向一處，身體向該邊稍提起的一點(diǎn)，墊一個(gè)小枕頭在身體稍提起的下面，會(huì)使你睡的舒服一些。浙江深度睡眠枕頭銷(xiāo)售廠家

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