枕頭過高或過低都對人體健康不利。一般的認(rèn)識是：習(xí)慣仰臥的人枕高一拳，習(xí)慣側(cè)睡的人枕高一拳半較為合適。但根據(jù)醫(yī)學(xué)調(diào)查，健康人在8小時睡眠中姿勢變換約20-45次而且有一半的姿勢在不到5分鐘變換一次，其中60%是仰臥，35%是側(cè)臥，5%是俯臥。所以說枕頭高度因人而議，與胖瘦、肩寬，脖子的長短有關(guān)，并無一定標(biāo)準(zhǔn)。但是一般人的睡眠由于使用仰臥姿勢時間較多，建議使用一拳多一點的高度為宜，不宜達(dá)到一拳半的高度。一般來說，患有血壓高、心臟病、咳嗽的人需要睡稍高一些的枕頭；患低血壓、貧血的人則需要睡低枕。頸椎病用什么枕頭比較好？蘇州枕頭定制廠家

越來越多的人開始選用記憶枕來幫助自己更好的入眠，因為其慢回彈、減壓、護(hù)頸、透氣等優(yōu)點，已經(jīng)成為很多人在購買枕頭時的頭選。然而，如何才能挑選到一款優(yōu)良、又適合自己的記憶枕呢？據(jù)研究表明，一般的成年人，枕頭高度在8-13厘米為宜。從水平線來看，人在睡覺時的狀態(tài)應(yīng)該要與自然站立時的狀態(tài)一樣。如果枕頭過高，相當(dāng)于整晚都在抬頭，脖子會酸痛。如果枕頭過低，相當(dāng)于整晚都在低頭，會對頸部肌肉造成壓迫，導(dǎo)致血液不循環(huán)。因此，枕頭過高過低都不好，在挑選記憶枕時，先要看的就是枕頭的高度是否合適。浙江零度枕頭批發(fā)廠家夢茲零度枕有利于面部血液循環(huán)、肌膚供氧和皮下組織供氧。

選擇枕頭需要注意什么？枕頭的軟硬度及質(zhì)地：軟硬適度，枕芯一般選擇質(zhì)地柔軟、稍有彈性的材料，如棉制品，也可用羽毛、羽絨或合成物填充，外用各種通氣性強的布料做枕套。枕頭的更換：不同季節(jié)適合的枕頭也不一樣，夏天可以用散熱性能較好的枕頭，冬天則可以用保暖性能較好的枕頭。枕頭的枕法：在仰臥時，身體跟床平面的夾角是15°較為理想。肩頭應(yīng)該能接觸枕頭，較好是枕頭正好能支撐脖子和后腦，枕在枕頭的中部即可。側(cè)臥時，脊椎較好能保持筆直，不要彎曲，要枕在枕頭的左右兩側(cè)。較理想的枕頭是，不論人體在仰臥還是在側(cè)臥時，都能使人體保持理想的睡覺姿勢。

記憶棉枕頭可以起到預(yù)防頸椎問題的作用，如果頸椎已經(jīng)出現(xiàn)了不適的情況建議選擇乳膠枕頭，乳膠枕頭對頸椎問題可以起到一定的緩解作用，使用感和記憶棉枕頭很不一樣，乳膠枕頭的彈性很好，是那種即刻回彈的效果，對頸部和頭部的支撐作用很好，設(shè)計上高低兩種弧度上可以同時滿足習(xí)慣側(cè)睡及平躺睡姿的人群，能夠很好的保持脊柱的自然生理曲度，是一種用上就不舍得換掉的枕頭，值得注意的是，對乳膠過敏的人群慎選！記憶棉枕是從外國引進(jìn)的，用于航空航天的材料被用于發(fā)展和應(yīng)用于人類醫(yī)療保健。記憶枕使用慢回彈材料。所謂的慢回彈是指當(dāng)施加一定的壓力時，它不會像海綿一樣立即變形，而是具有一定的“記憶”功能。可以維持3-5S的彈性變形。也許您無法理解此特性，但是如果您了解物理上的宇航員在上天和下降過程中承受的6G壓力，您會明白這種材料的好處。枕頭對睡眠質(zhì)量有了更有效的保障。

枕頭的保養(yǎng)：同為床上用品，人們通常中注意清潔晾曬被褥、枕巾、枕套，卻很少把枕頭“請”到屋外透氣、晾曬。殊不知，每晚睡覺時，枕頭是被褥里污濁氣息通過的“咽喉要道”，加之人睡覺時，呼出的不純凈氣體大量地滲入，成為“臟亂差”的“藏污納垢”場所。只靠清洗外部的枕巾和枕套，只是“治標(biāo)不治本”，枕芯內(nèi)的污穢氣息卻不能除掉，所以枕頭已經(jīng)成為現(xiàn)代家庭中的衛(wèi)生盲區(qū)。尤其應(yīng)當(dāng)注意的是，倘若是呼吸道、消化或頭部皮膚的衛(wèi)生盲區(qū)。還會將細(xì)菌和病毒污染于枕芯內(nèi)，有可能導(dǎo)致夫妻或孩子之間的交叉?zhèn)魅尽Ｋ哉眍^要經(jīng)常晾曬消毒，保持衛(wèi)生，有條件的家庭，除多晾曬枕頭外，還應(yīng)該經(jīng)常更換枕芯，按照醫(yī)學(xué)**建議枕芯至少每兩年更換一次，每周晾曬一次。枕頭可以很好的保證大腦的休息。青島嬰兒枕頭定制廠家推薦

乳膠枕是現(xiàn)在非常流行的一種枕頭。蘇州枕頭定制廠家

每天睡好覺真的很難做到，除了從自身角度進(jìn)行身心平衡，解決病理性問題之外，床品體驗尤其是枕頭，也非常重要?，F(xiàn)代人不論長幼，大多需要久坐，脆弱的頸椎比任何部位都需要額外的呵護(hù)，辦公室里有人體工學(xué)座椅、電腦支架，在人生的另外三分之一的時間里，也就是在床上睡覺的時刻，枕頭一定需要是一個能提供舒適體驗的存在。好的枕頭，給人一種仿佛置身在云間的安全感，舒服到身心得以徹底解放，挑選到合適枕頭的人應(yīng)該都有過這種感受吧，特別是剛剛換上的第1晚，那種體驗上的升華，給人帶來的幸福感，難以忘懷。蘇州枕頭定制廠家

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