如何才能選擇到合適自己的枕頭？習(xí)慣仰臥睡覺的人：枕頭高度較好是8至13厘米（大概一個拳頭的高度），同時，膝蓋下方也可墊一個枕頭，緩解脊椎壓力。習(xí)慣側(cè)臥睡覺的人：枕頭高度以個人肩膀的寬度為宜，大概在13至15厘米之間，讓頸椎和腰椎差不多保持在同一條水平線上。喜歡俯臥睡覺的人：可以選擇非常薄的枕頭，也可以不用枕頭，同時，為了避免腰疼，較好在腹部墊一個薄枕頭，但通常不建議采取俯臥睡姿。枕頭的材質(zhì)、枕型、軟硬程度也會對我們睡眠產(chǎn)生影響，枕頭太硬會使頭頸部與枕頭接觸部位壓力增強(qiáng)，造成頭部不適；枕頭太軟，則難以維持正常高度，頭頸部得不到一定支持而疲勞。枕頭對于睡眠的重要性不言而喻，選擇一個合適的枕頭不只能改善肩頸酸痛等不適癥狀，還能提高睡眠質(zhì)量。兒童枕是為規(guī)范兒童睡姿，以免骨骼和頸椎發(fā)育變形，專為嬰幼兒設(shè)計的枕頭。成都深度睡眠枕供應(yīng)

乳膠枕是現(xiàn)在非常流行的一種枕頭，因?yàn)槿彳浻袕椥圆蝗菀鬃冃危瑢︻i椎可以有很好的支撐效果，枕頭上面會有很多氣孔，看著跟海綿蛋糕比較相似，不過它有很好的易云能力和使用壽命，平時對它做衛(wèi)生清潔也都比較簡單，乳膠枕要是選擇天然乳膠，它就是用樹乳汁提煉出來，不會有任何傳染性的物質(zhì)，而且這種膠也是比較溫和的狀態(tài)，對我們的肌膚會起到很柔和的效果，枕頭上面還有一絲絲清香的氣息，躺在這上面睡覺有助于我們的睡眠，也是較好的枕頭選擇。無錫透氣枕頭價格記憶棉枕頭可以起到預(yù)防頸椎問題的作用。

枕頭如何正確使用？平躺時，頭部的位置高度在5~7cm比較舒適，大約是一個拳頭的高度。脖子的位置要比頭部再高3~5cm。整個頭部和脖子要剛好枕在枕頭上，但不能把肩膀也放到枕頭上。不能只將頭部的一半枕在枕頭上、或者頭部完全脫離枕頭。另外枕頭的彈性和軟硬程度要適中，脖子部分要適當(dāng)硬一點(diǎn)，這樣頸椎才能得到足夠的支撐力。如果您喜歡側(cè)躺，要選擇稍硬稍高的枕頭，枕頭的高度大概是一側(cè)的肩寬，能支撐起耳朵到肩部的空隙。具體挑選什么樣的枕頭，只要符合以上原則，都是可以的?？梢耘恼沼^察是否能夠維持頸椎正常生理曲度，另外親身感受頭部與頸椎是否有足夠的支撐，同時還要兼顧舒適度。

枕頭過高或過低都對人體健康不利。一般的認(rèn)識是：習(xí)慣仰臥的人枕高一拳，習(xí)慣側(cè)睡的人枕高一拳半較為合適。但根據(jù)醫(yī)學(xué)調(diào)查，健康人在8小時睡眠中姿勢變換約20-45次而且有一半的姿勢在不到5分鐘變換一次，其中60%是仰臥，35%是側(cè)臥，5%是俯臥。所以說枕頭高度因人而議，與胖瘦、肩寬，脖子的長短有關(guān)，并無一定標(biāo)準(zhǔn)。但是一般人的睡眠由于使用仰臥姿勢時間較多，建議使用一拳多一點(diǎn)的高度為宜，不宜達(dá)到一拳半的高度。一般來說，患有血壓高、心臟病、咳嗽的人需要睡稍高一些的枕頭；患低血壓、貧血的人則需要睡低枕。枕頭作為一種寢具，可以有效減輕睡覺時心臟的壓力。

天然乳膠枕頭有哪些特性？1.100%天然乳膠制品。2.自然環(huán)保，無污染。3.無毒，防螨易云，抗過敏。4.矯正靠、坐、臥的姿勢。5.乳膠枕頭能有效改進(jìn)頸椎，腰椎。6.彈性強(qiáng)，可以很好的緩沖人體壓力。7.根據(jù)人體工程學(xué)原理設(shè)計，有效促進(jìn)睡眠。8.乳膠枕頭可以有效減少打鼾，適合咳嗽病患者。9.乳膠枕頭能有效減少人體與纖維的之間產(chǎn)生的靜電。10.蜂窩狀結(jié)構(gòu)，具有良好的透氣性，快速散發(fā)人體產(chǎn)生的熱量。11.經(jīng)高科技科學(xué)配方一次成型，經(jīng)久耐用，不易變形。天然乳膠枕頭的特點(diǎn)包括根據(jù)人體工程學(xué)原理設(shè)計，有效促進(jìn)睡眠。浙江護(hù)椎枕報價

夢茲零度枕的恒溫特質(zhì)可以使其接觸面的溫度始終低于皮膚溫度1.5度。成都深度睡眠枕供應(yīng)

記憶棉枕頭可以起到預(yù)防頸椎問題的作用，如果頸椎已經(jīng)出現(xiàn)了不適的情況建議選擇乳膠枕頭，乳膠枕頭對頸椎問題可以起到一定的緩解作用，使用感和記憶棉枕頭很不一樣，乳膠枕頭的彈性很好，是那種即刻回彈的效果，對頸部和頭部的支撐作用很好，設(shè)計上高低兩種弧度上可以同時滿足習(xí)慣側(cè)睡及平躺睡姿的人群，能夠很好的保持脊柱的自然生理曲度，是一種用上就不舍得換掉的枕頭，值得注意的是，對乳膠過敏的人群慎選！記憶棉枕是從外國引進(jìn)的，用于航空航天的材料被用于發(fā)展和應(yīng)用于人類醫(yī)療保健。記憶枕使用慢回彈材料。所謂的慢回彈是指當(dāng)施加一定的壓力時，它不會像海綿一樣立即變形，而是具有一定的“記憶”功能?？梢跃S持3-5S的彈性變形。也許您無法理解此特性，但是如果您了解物理上的宇航員在上天和下降過程中承受的6G壓力，您會明白這種材料的好處。成都深度睡眠枕供應(yīng)

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