睡醒后落枕有哪些自我修復(fù)方法？落枕又稱扭脖筋，發(fā)生落枕后，頸部酸痛，不能轉(zhuǎn)頭扭身，給人帶來(lái)痛苦。以下五種方法可緩解：1、左右擺頭：端坐椅子上，頭先向左擺動(dòng)：再向右擺動(dòng)，做20余次、開(kāi)始要輕擺，然后分別向左側(cè)和右側(cè)猛擺幾下。2、甩晃下頜：坐著或站著，輕輕甩晃下頜，連續(xù)做30余次。3、低頭仰頭：坐或站均可，先將頭向下低至下頜骨碰到胸骨，再向后仰到臉朝上，如此做20余次。4、按摩頸部：先將手掌搓熱，再用兩手掌在頸部的前后，左右稍用力按摩，直到局部發(fā)紅發(fā)熱為止。5、伸縮頸部：坐或站均可，先將頸部盡量向上伸，再將頸部盡量向下縮，連做30余次。以上5種方法，可以都做，也可選其中的2或3種，每天3次，可緩解落枕便不適。天然乳膠枕頭的特點(diǎn)包括無(wú)毒，防螨易云，抗過(guò)敏。重慶零度枕價(jià)錢

相信大家睡覺(jué)都要需要用到枕頭，枕頭作為一種寢具，在我們睡覺(jué)的時(shí)候，發(fā)揮著極其重要的作用。枕頭可以很好的保證大腦的休息，晚上睡覺(jué)不用枕頭的話，會(huì)造成頭的位置低于心臟，從而流入大腦的血液就會(huì)增加，造成大腦血管發(fā)生充血的現(xiàn)象，不只造成大腦得不到適當(dāng)?shù)男菹?，還容易造成頭暈?zāi)X脹的現(xiàn)象出現(xiàn)。所以，在睡覺(jué)的時(shí)候，墊上枕頭，會(huì)促使體內(nèi)的血流更加順暢，還能減輕大腦的負(fù)擔(dān)。其次，頭墊高了，胸部位置也微微抬高了一些，使得下半身的血就更容易順流，還可以有效減輕心臟的壓力，對(duì)睡眠質(zhì)量有了更有效的保障。杭州成人枕頭價(jià)錢天然乳膠枕頭的特點(diǎn)包括矯正靠、坐、臥的姿勢(shì)。

大量的科學(xué)研究資料顯示，較利于頸椎健康的是“前高后低”的枕頭形狀，它可以利用前方凸出來(lái)的部分來(lái)維持整個(gè)身體特別是頸椎的正常曲度，因此更加利于人們的睡眠。市場(chǎng)上呈現(xiàn)出“前高后低”形狀的枕頭多種多樣，但要說(shuō)到較好的，自然要屬于乳膠枕。乳膠枕頭是依據(jù)科學(xué)的人體工學(xué)，配以高科技的配方，輔以較先進(jìn)的枕頭制作工藝，精心制作而成。一次成型之后，不易變形，比較耐用?，F(xiàn)在更有許多乳膠枕頭的廠家，嘗試對(duì)乳膠枕頭進(jìn)行科學(xué)的分區(qū)，分成睡眠區(qū)和側(cè)睡區(qū)等等，不管你喜歡什么樣的睡眠姿勢(shì)，乳膠枕頭都能滿足你，使頸椎保持自然的弧度，從而提高睡眠質(zhì)量。

在選擇枕頭的時(shí)，如果枕頭太軟，則難以保持一定的高度，頸肌容易疲勞和變形，也不利于睡眠，并且頭陷其中，會(huì)影響血液循環(huán)。太硬的枕頭則與頸部的接觸面積縮小，壓強(qiáng)增大，壓迫頸椎，枕頭如何選擇對(duì)于提高睡眠質(zhì)量并保護(hù)頸椎有很好的幫助。軟硬適中的枕頭才是正確的選擇。必須選擇能無(wú)縫契合頭頸部弧度的枕頭，這樣才能給頭部和頸部提供合適托力，起到放松頸部并提高睡眠質(zhì)量的效果。夢(mèng)茲零壓枕，低表面硬度，真正零壓力，產(chǎn)品通過(guò)了ROSH&REACH，SGS認(rèn)證，超柔零度發(fā)明專利技術(shù)。天然乳膠枕頭經(jīng)高科技科學(xué)配方一次成型，經(jīng)久耐用，不易變形。

新生兒的生理特征和大人的是有區(qū)別的，人的脊柱有四個(gè)彎曲，其中一個(gè)是頸曲，向前彎曲，稱頸前曲。睡覺(jué)時(shí)，若不枕枕頭，頭部前傾，會(huì)致頸曲消失，造成呼吸不暢。但新生兒頭部大小幾乎與肩同寬。當(dāng)寶寶在出生后三個(gè)月內(nèi)時(shí)，嬰兒頭大，幾乎與肩同寬，側(cè)臥時(shí)頭與身體也在同一平面。因此，可以不用枕頭。3個(gè)月的寶寶開(kāi)始學(xué)習(xí)抬頭，脊柱也開(kāi)始向前自然的生理彎曲，脊柱不再是直的了，同時(shí)隨著軀體的發(fā)育，肩半漸漸的變寬，為了能使睡眠時(shí)狀態(tài)的合適，所以此時(shí)寶寶便要開(kāi)始使用枕頭了。兒童枕是為規(guī)范兒童睡姿，以免骨骼和頸椎發(fā)育變形，專為嬰幼兒設(shè)計(jì)的枕頭。深圳深度睡眠枕頭供應(yīng)廠家

記憶枕經(jīng)久耐用、不起毛。重慶零度枕價(jià)錢

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