橢圓機分為前驅(qū)飛輪橢圓機和后驅(qū)飛輪橢圓機：大多數(shù)橢圓機是不用電的。需要外接電源的橢圓機，是利用電磁控原理，來調(diào)節(jié)阻力大小的。飛輪的重量決定阻力值的高低，兩者類似suv與轎車的區(qū)別。前驅(qū)橢圓機為全尺寸橢圓機，更大的機身使其獲得完整的腳踩體驗，訓練時體驗感更佳，但是穩(wěn)定性不如后驅(qū)。后驅(qū)橢圓機剛好相反，雖然失去了一定腳踩體驗，但是因此獲得了更高的機身穩(wěn)定，并且高度模擬后蹬的腳感，使膝蓋負荷下降到較小，被眾多專業(yè)人士喜愛。在機器的運動基本功能上，為了便于消費者能夠享受運動，各品牌還開發(fā)了娛樂、音樂、運動數(shù)據(jù)檢測、AI 教練等功能在電子表和App 上。各個廠商也是費勁心思，希望大眾能夠買過去以后真正用起來、用出效果來。選購橢圓機首先是認清品牌。輕商用橢圓機價錢

橢圓機(elliptical trainer) 在一般的健身俱樂部中，是相當常見的心肺適能運動訓練工具，能充分鍛煉患者的腳和手臂，這種有氧運動對關(guān)節(jié)的沖擊力低，適合心臟病患者康復(fù)期間練習，廣為使用者喜愛。橢圓機的運動型態(tài)類似越野滑雪(cross-country skiing)的動作，因此橢圓機的英文名稱也稱為elliptical cross-trainer。橢圓機被設(shè)計出來的時間雖短，但是由于受到大眾的喜愛，因此發(fā)展也相當?shù)难杆?。可惜，在運動生理學的專業(yè)書籍中，介紹這個新運動工具的運動生理反應(yīng)資訊還不多。飛輪前置橢圓機價格對于成年人而言，橢圓機的步幅至少要達到35cm，而較佳步幅可以達到50cm以上。

好的橢圓機會有更加人性化的操作面板，可以快速開始并任意選擇運動程序，并且操作上更是簡單易學，一個直觀，簡單的操作面板可以給您連續(xù)不間斷的運動提供極大的便利。不論是商用的還是家用，橢圓機的選用首先要注意的是品牌，好品牌意味著好服務(wù)。健身器材這種東西不是快消品，因此在后期的使用中，出現(xiàn)一些故障，找人維修是正常不過的事兒，這時候大品牌的良好服務(wù)具有明顯優(yōu)勢，而且也省事。其余的多是橢圓機本身的一些內(nèi)容，在選購時盡可能的試用為好。

如何鑒別橢圓機？第1肯定是品牌性，一個有名的器械品牌能讓自己的俱樂部提升檔次或是吸引更多的會員，同時品牌就是對質(zhì)量和服務(wù)的一重關(guān)鍵保障，有名品牌對自己品牌的無形價值是非常在意的，會去盡前置橢圓機量維護品牌，維護客戶利益。第二是器械的科學性和技術(shù)含量，一款設(shè)計不合理的器械會讓教練和會員都感到無奈和厭煩，而一款設(shè)計合理，運動原理科學的健身器械則會讓教練和會員都興致勃勃，充滿能量。而且器械的科學性和技術(shù)含量和器械的故障率是息息相關(guān)的。橢圓機的步距決定了你運轉(zhuǎn)步幅的大小。

有些鍛煉者將橢圓機當作跑步機，運動時只有腿用力，胳膊光光在腿的帶動下起到穩(wěn)定作用，或干脆不扶扶手。利用橢圓機健身時，如果手腳配合不協(xié)調(diào)，越用力身體越緊張，上下肢之間的對抗也會更強烈，結(jié)果顧此失彼，還可能由于動作不協(xié)調(diào)，產(chǎn)生疲勞感，拉傷肌肉，甚至摔傷。進行力量訓練的時候，如果每天重復(fù)進行同一個動作，身體會逐漸適應(yīng)這種重復(fù)性動作，但所燃燒的熱量會越來越少，你會不可避免地進入“訓練平臺區(qū)”，也就是訓練效果停滯不前。橢圓機的運動強度相對較少，如果想更快的得到理想的健身效果，跑步、騎車和橢圓機鍛煉交替進行是不錯的選擇。除了要不斷地變換有氧健身的方式以外，還需要不斷調(diào)整訓練的強度。這樣才能讓身體逐漸適應(yīng)強度高的鍛煉和休息靜止的交替狀態(tài)，收到明顯的健身效果。橢圓機器材的做工精細度、人性化程度和舒適性，這些細節(jié)方面是凸顯器械檔次的重要保證。浙江前置橢圓機

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在使用橢圓機進行訓練前，要先根據(jù)自己的身高調(diào)節(jié)合適的座位、扶手等，使用時要先從較低的強度開始，不要直接撥換較高阻力檔位。如果一開始就采用非常大的阻力，煅煉者往往很快就會覺得很累，進而停止繼續(xù)運動，這樣實際上還更不利于刺激肌肉的增長或者消耗脂肪。兼顧增加腳踏板的阻力或是腳踏板的步幅才是正確增加橢圓機的訓練強度的方法。剛開始時，增加速度能夠增加訓練強度，這是毫無疑問的，但是當速度增加到一定的程度，你就會失去對腳踏板的控制，而任由它隨著慣性快速轉(zhuǎn)動。可想而知，熱量消耗量就一定會有所下降。另外，速度越快也越容易受傷。而通過增加腳踏板的阻力能有效地提高訓練強度；增加步幅則能讓你鍛煉到大腿肌肉的不同部位。輕商用橢圓機價錢

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