如果將健身房器材歸類(lèi)的話，不同視角有不同的分類(lèi)方式，粗顆粒度大致可以分為兩類(lèi)：綜合型健身器材和局部型健身器材，按照健身的類(lèi)型又可以分為有氧健身器材和無(wú)氧健身器材，其實(shí)很多器材根據(jù)你的訓(xùn)練動(dòng)作不同則可以起到不同的訓(xùn)練效果，并沒(méi)有明顯的界限。跑步機(jī)應(yīng)該是認(rèn)知度非常高的健身器械了，所有健身房的標(biāo)配，功能也不必多說(shuō)，自然是以有氧訓(xùn)練為主，不管是暴汗還是訓(xùn)練前的熱身，跑步機(jī)都是不錯(cuò)的選擇。有跑步機(jī)的健身房一般也少不了橢圓機(jī)，橢圓機(jī)又叫太空漫步機(jī)，同樣也是有氧為主的器械，與跑步機(jī)不同的是橢圓機(jī)可以有效的把手臂與腿部的運(yùn)動(dòng)結(jié)合起來(lái)。劃船機(jī)的動(dòng)作有點(diǎn)模擬水上賽艇，可以測(cè)出運(yùn)動(dòng)者在過(guò)程中消耗的力量和運(yùn)動(dòng)頻率，所以又稱(chēng)測(cè)功儀。 全身性健身器械即是可以鍛煉到全身各個(gè)部位的健身器材。寧波商用健身器材生產(chǎn)廠家

根據(jù)鍛煉的部位不同，如何選擇適合自己的健身器材？跑步機(jī)，鍛煉部位：全身、心肺鍛煉動(dòng)作：速度要循序漸進(jìn)；跑的腳步要大，跨度要大；快結(jié)束時(shí)不能立刻停下來(lái)。鍛煉注意：跑步機(jī)啟動(dòng)后再踏上跑帶；扣好安全扣；手臂擺起來(lái)；兩手?jǐn)[臂起來(lái)。橢圓機(jī)，鍛煉部位：腿、臀鍛煉動(dòng)作：雙手輕握器械上方的扶手，手隨著腳依次向前進(jìn)行蹬踩運(yùn)動(dòng)。鍛煉注意：動(dòng)作頻率應(yīng)循序漸進(jìn)。健身車(chē)，鍛煉部位：心、肺鍛煉動(dòng)作：靠本身體力去踩鍛煉注意：車(chē)座不易過(guò)高，兩腿用力均衡劃船機(jī)，鍛煉部位：腿、腰、上肢、胸、背鍛煉動(dòng)作：向前傾斜，背部和V型把手呈自然平行位置。雙臂伸直，向后拉。鍛煉注意：打開(kāi)胸膛不要含胸；保持腰椎中立；選擇合適的重量。綜合訓(xùn)練器，鍛煉部位：上肢、胸鍛煉動(dòng)作：包括擴(kuò)胸器、引體向上、仰臥推舉、仰臥起坐等。鍛煉注意：訓(xùn)練前，請(qǐng)先作熱身運(yùn)動(dòng)；切勿用手觸摸轉(zhuǎn)動(dòng)部分。寧波專(zhuān)業(yè)健身器材廠家直銷(xiāo)使用戶(hù)外的健身器材鍛煉可以對(duì)于腦力勞動(dòng)者這樣也是非常的有好處的。

商用健身器材與家用健身器材的不同點(diǎn)有哪些？首先是外觀設(shè)計(jì)，商用健身器材一般都很重視外觀設(shè)計(jì)，因?yàn)榭紤]到使用場(chǎng)合，為了和使用場(chǎng)合配套，必須選擇較好的外觀設(shè)計(jì)。第二是產(chǎn)品設(shè)計(jì)，與家用健身器材相比，商用器材需要更科學(xué)的設(shè)計(jì)，才能應(yīng)付強(qiáng)度高的使用強(qiáng)度和專(zhuān)業(yè)的使用需求。商用健身器材的設(shè)計(jì)，往往更符合人體鍛煉需求，針對(duì)每一個(gè)肌群，都有專(zhuān)門(mén)的訓(xùn)練器材。第三使用材料成本，如跑步機(jī)需要更高匹數(shù)的馬達(dá)、力量器械需要更強(qiáng)度高的鋼材等，與家用健身器材相比，都是不一樣的。高昂的材料成本，也導(dǎo)致了商用健身器材的價(jià)格高昂。

橢圓運(yùn)轉(zhuǎn)機(jī)：讓身動(dòng)起來(lái)，橢圓運(yùn)轉(zhuǎn)機(jī)又稱(chēng)為太空漫步機(jī)，是一種新出現(xiàn)的健身器械。它的新奇之處在于活動(dòng)式踏板的設(shè)計(jì)，是一種集漫步、慢跑、靜止自行車(chē)運(yùn)動(dòng)為一體的健身器械，它的健身動(dòng)作剛好與人的自然跨步相吻合，對(duì)人體關(guān)不會(huì)產(chǎn)生大的沖擊面損傷人體，能同時(shí)活動(dòng)上下肢的肌肉群，尤其是腿部和臂部。在運(yùn)動(dòng)時(shí)是通過(guò)手腳的協(xié)調(diào)配合，達(dá)到健身目的。主要以有氧運(yùn)動(dòng)為主，具有去脂、塑身的效果，特別受到年輕女性的喜愛(ài)，從兒童到老人幾乎都可使用。長(zhǎng)期堅(jiān)持使用戶(hù)外的健身器材鍛煉，可以明顯的改善心肺的功能。

    健身車(chē)屬于典型的模擬戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的有氧健身器材，主要是通過(guò)身體較長(zhǎng)時(shí)間，適當(dāng)強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)心血管的運(yùn)動(dòng)，加快新陳代謝，增強(qiáng)心臟和肺部功能，從而改善人體的體質(zhì)。健身車(chē)可以在健身車(chē)顯示面板上，顯示出時(shí)間、速度、距離、熱量、心率，還可以選擇一些內(nèi)置騎行程序。比如減脂程序、健身程序、山地程序，不同的程序可以起到不同的健身效果。跑步能加強(qiáng)肺活量、鍛煉肌四頭肌、小腿三頭肌、膝關(guān)節(jié)、足關(guān)節(jié)諸韌帶及小肌肉群等。首先雙腿前后站立于跑步帶上，手扶握把或者離開(kāi)握把，跑步機(jī)上不需要克服空氣帶來(lái)的風(fēng)阻，腳下的跑帶是自動(dòng)向后運(yùn)動(dòng)的，這是跑步機(jī)真正省力的地方。開(kāi)始跑步運(yùn)動(dòng)，每天慢跑15~30分鐘左右，這樣一次可消耗人體的熱能300大卡，每周鍛煉3~4次，可達(dá)到健身和減脂的目的。 健身器材中的活動(dòng)斜板是練腰腹肌群的專(zhuān)門(mén)的器械。衢州速爾健身器材市場(chǎng)報(bào)價(jià)

商用健身器材必須每天24小時(shí)運(yùn)行，所以健身房和家庭對(duì)健身器材的電力要求不同。寧波商用健身器材生產(chǎn)廠家

常見(jiàn)的健身器材有這幾種：活動(dòng)斜板，活動(dòng)斜板是練腰腹肌群的專(zhuān)門(mén)的器械。由可以調(diào)節(jié)高度的鋼管和木板組成。用直徑為3.4厘米的管子焊接成長(zhǎng)約2米，寬約65厘米的框架，裝上木板即可成斜板，擱置于可以調(diào)節(jié)高度的支架上。斜板面盡量用海綿墊。開(kāi)降架用直徑為4.8厘米的鐵管焊接成。架高度為2.5米，左右架柱相距為1米。從架柱離底部60厘米處開(kāi)始，每隔5厘米左右鉆一個(gè)圓孔，以便于調(diào)節(jié)高度?？捎脕?lái)練習(xí)半蹲、負(fù)重提踵和頸后推舉等動(dòng)作。寧波商用健身器材生產(chǎn)廠家

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