橢圓機(jī)運(yùn)動量輕，幾乎完全不需要技巧，還可以在極低的強(qiáng)度下維持平穩(wěn)的運(yùn)動，這是它更適合沒有運(yùn)動基礎(chǔ)群體較大的特點(diǎn)。初入健身房的小白、體質(zhì)弱的女生、需要平緩運(yùn)動的老人，橢圓機(jī)都非常的友好，也幾乎不會造成任何損傷。橢圓機(jī)舒適性較好，更容易讓人堅(jiān)持：相較于普通人剛開始玩劃船機(jī)、跑步機(jī)，那飛速提升的心跳，都會在堅(jiān)持幾次之后就有放棄的想法，大多數(shù)人對運(yùn)動帶來的心跳加速、肌肉酸痛等現(xiàn)象都難以堅(jiān)持。橢圓機(jī)沒有高爆發(fā)、沖刺性的特點(diǎn)就體現(xiàn)出來了，能在比較舒適的情況下保持運(yùn)動量，雖然運(yùn)動量并不高但可以讓人循序漸進(jìn)，更容易堅(jiān)持。橢圓機(jī)的健身動作與人的自然跨步相吻合，對人體關(guān)節(jié)不會產(chǎn)生太大的沖擊，能增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體素質(zhì)。寧波家庭多功能橢圓機(jī)

良好的橢圓機(jī)需要的條件有哪些？滿足自己或家人的使用需求：主要看個人需求和橢圓機(jī)基本參數(shù)匹配。無異響：主要看:橢圓機(jī)品牌，產(chǎn)品品質(zhì)，安裝技術(shù)，使用者體重。不晃動(安全性)：主要看：使用者體重，橢圓機(jī)品質(zhì)，橢圓機(jī)品牌，產(chǎn)品凈重。不卡頓：主要看：橢圓機(jī)品牌、產(chǎn)品品質(zhì)、飛輪技術(shù)、磁控技術(shù)。步幅舒適：主要看：使用者身高、橢圓機(jī)步幅參數(shù)。材質(zhì)過硬：主要看：橢圓機(jī)品牌、橢圓機(jī)價格、承重。人體工學(xué)設(shè)計(jì)好：主要體現(xiàn)：使用膝蓋舒適、腳尖不離地、腰椎舒適、扶手內(nèi)傾距離合適、不卡頓、流暢性。寧波家庭多功能橢圓機(jī)相比于其他有氧運(yùn)動器材來說，橢圓機(jī)較大的特點(diǎn)就是能很好地鍛煉到上半身肌群。

橢圓機(jī)的手機(jī)架與杯架的位置：許多人都沒有留意的細(xì)節(jié)，其實(shí)非常重要，前面說過適合使用橢圓機(jī)的用戶群體，因此看視頻是非常重要的一項(xiàng)結(jié)合運(yùn)動進(jìn)行的娛樂，這時候手機(jī)/平板的支架就非常重要了，我隨便找了一個橢圓機(jī)的產(chǎn)品圖大家看一下就懂了。手機(jī)架與人臉盡量在一個水平面是較好的。而杯架則是盡量能在運(yùn)動中單手取到是較好的。到這里關(guān)于橢圓機(jī)的選購要點(diǎn)就結(jié)束了，這里沒有提到承重、飛輪重量等信息，是我認(rèn)為目前市售橢圓機(jī)在這三個要素上并沒有太大的差距，比如承重基本都在120KG之上，飛輪重量大多在8-15KG，而橢圓機(jī)作為初中級別的有氧器械，這些參數(shù)基本都是滿足的，所以沒有必要過于關(guān)注。

橢圓機(jī)該如何安裝？1.開箱檢查。開箱檢查橢圓機(jī)的所有配件，并有序的擺放在地面上。如果地面太臟，可以先搞衛(wèi)生或者墊上墊子。⒉安裝底架。分為前底架和后底架，建議先安裝后底架，再安裝前底架。由于機(jī)械不重，可以用木箱子把對應(yīng)的部位墊高再安裝。3.安裝主干。主干在橢圓機(jī)中，起到支撐的作用，后續(xù)的扶手和控制面板都是安裝在主干上。安裝時要注意先理順其中的電線，不要夾到，否則會導(dǎo)致控制面板無法開機(jī)。4.安裝腳踏扶手。扶手連接主干和腳踏，安裝時注意擰緊螺絲。5.安裝腳踏。腳踏是鍛煉時放腳的地方，安裝時注意擰緊螺絲，螺母是放置在底部的。6.安裝扶手。把扶手固定在指定位置，擰緊螺絲即可。7.安裝控制面板。首先要按照要求把線路接好，因?yàn)闄E圓機(jī)的線路不多，這個還是比較好接的。再從后部把螺絲擰緊，并安裝黑色后蓋。在使用橢圓機(jī)鍛煉時，可以不用擔(dān)心阻力的大小和訓(xùn)練的時間。

橢圓機(jī)的VO2max漸增負(fù)荷測驗(yàn)流程方面，依據(jù)受試者的性別與每周參與活動的時間分為訓(xùn)練組(每周3-5小時)與休閑組(每周2-3小時)，依據(jù)下圖所示的方式，隨著運(yùn)動測驗(yàn)時間的增加，腳踩頻率與阻力也隨著提高，并且以腳踩頻率低于目標(biāo)頻率20步(strides/min)，做為判定是否達(dá)到較大努力的標(biāo)準(zhǔn)。研究的結(jié)果顯示(下表)，橢圓機(jī)與跑步機(jī)的測量的VO2max、HRmax、RERmax等皆沒有明顯差異。透過橢圓機(jī)進(jìn)行漸增強(qiáng)度的較大努力運(yùn)動測驗(yàn)，可以獲得與跑步機(jī)類似的運(yùn)動生理反應(yīng)。好的橢圓機(jī)會有更加人性化的操作面板，可以快速開始并任意選擇運(yùn)動程序，并且操作上更是簡單易學(xué)。寧波家庭多功能橢圓機(jī)

前驅(qū)橢圓機(jī)為全尺寸橢圓機(jī)，更大的機(jī)身使其獲得完整的腳踩體驗(yàn)，訓(xùn)練時體驗(yàn)感更佳，但是穩(wěn)定性不如后驅(qū)。寧波家庭多功能橢圓機(jī)

橢圓機(jī)是全身性的運(yùn)動，正確使用橢圓儀訓(xùn)練可以起到全身有氧訓(xùn)練的作用，訓(xùn)練動作不是簡單的交替運(yùn)動，有五個動作要領(lǐng)需要大家注意——“推拉腳踩扭”，接下來為大家逐個講解。上肢部位為“推、拉”，腰腹部位為“扭”、下肢部位為“踩、踏”?！巴?、拉”指的是上肢部位的運(yùn)動要點(diǎn)，兩手臂在運(yùn)動過程中一手推一手拉，交替用力，可以針對性地作用于手臂、胸部、肩部及背部肌肉，能有效消除蝴蝶臂、減小富貴包，改善體態(tài)的作用，達(dá)到上半身減重健身的目的。同時，可以提高全身協(xié)調(diào)性。寧波家庭多功能橢圓機(jī)

體楷體育用品（杭州）有限公司成立于2016-05-31，是一家專注于跑步機(jī)，橢圓機(jī)，健身器材，力量器材的****，公司位于寧圍街道豐二村飛虹路1307號。公司經(jīng)常與行業(yè)內(nèi)技術(shù)**交流學(xué)習(xí)，研發(fā)出更好的產(chǎn)品給用戶使用。公司主要經(jīng)營跑步機(jī)，橢圓機(jī)，健身器材，力量器材，公司與跑步機(jī)，橢圓機(jī)，健身器材，力量器材行業(yè)內(nèi)多家研究中心、機(jī)構(gòu)保持合作關(guān)系，共同交流、探討技術(shù)更新。通過科學(xué)管理、產(chǎn)品研發(fā)來提高公司競爭力。公司會針對不同客戶的要求，不斷研發(fā)和開發(fā)適合市場需求、客戶需求的產(chǎn)品。公司產(chǎn)品應(yīng)用領(lǐng)域廣，實(shí)用性強(qiáng)，得到跑步機(jī)，橢圓機(jī)，健身器材，力量器材客戶支持和信賴。泰諾健,速爾,寶馳捷,舒華,威踏,必確秉承著誠信服務(wù)、產(chǎn)品求新的經(jīng)營原則，對于員工素質(zhì)有嚴(yán)格的把控和要求，為跑步機(jī)，橢圓機(jī)，健身器材，力量器材行業(yè)用戶提供完善的售前和售后服務(wù)。