不少人摩拳擦掌想去健身房好好鍛煉自己，結(jié)果去了發(fā)現(xiàn)自己沒有幾個(gè)會(huì)用的，連跑步機(jī)上面也有不少的按鈕。常見的健身器材有哪些？自己如何根據(jù)自己的需求選擇健身器材。常見的有氧設(shè)備就是跑步機(jī)、劃船機(jī)和動(dòng)感單車等設(shè)備。因?yàn)樵O(shè)計(jì)原理都是從其他一些運(yùn)動(dòng)發(fā)展而來的，不管是度還是使用率都是較高的。這類設(shè)備主要鍛煉心肺功能，促進(jìn)全身血液循環(huán)，。還有就是一些力量訓(xùn)練的器材了。不同的器材有大有小，功能也分單一和多功能。單一功能的一般體積較小，多功能則體積較大。這往往需要較大的空間，不然買回家里想要訓(xùn)練的時(shí)候每次都要搬運(yùn)和拆卸，打擊健身熱情。動(dòng)感單車的燃脂效果非常明顯，騎行45分鐘可以消耗400-500卡路里的熱量；其次強(qiáng)健身體，提高心肺功能。杭州配置健身器材服務(wù)至上

一般來說，想在室外跑步會(huì)有三個(gè)問題：空氣污染、安全問題和對(duì)身體的影響。前兩個(gè)問題尤為重要，因?yàn)槌鞘欣镘噥碥囃?，時(shí)不時(shí)的紅綠燈還會(huì)打亂跑步的節(jié)奏。出來跑步健身有其他事情也是所有人不想看到的。而第三個(gè)對(duì)身體的影響主要是在路況上，室外有馬路、人行道、草坪和其他各種不同的路況。在不同的地面跑步，對(duì)身體的影響是不一樣的。尤其是對(duì)一些體重偏大，缺乏鍛煉的人，膝關(guān)節(jié)可能會(huì)有一定的損傷。所以說跑步機(jī)還是很適合大部分的健身者，也是不在話下。配置健身器材生產(chǎn)廠家動(dòng)感單車強(qiáng)度大，在短時(shí)間是可以燃燒大量脂肪的。如果時(shí)間不是和充裕，可以選擇動(dòng)感單車鍛煉。

橢圓機(jī)雖然說也是有氧運(yùn)動(dòng)，但在純耐力鍛煉上沒有跑步機(jī)效果好，訓(xùn)練方式也不如跑步機(jī)多樣，應(yīng)該是偏向于身體塑形方面。比如不少女性在堅(jiān)持使用一段時(shí)間的橢圓機(jī)，都明顯感到身材的變化。橢圓機(jī)也的確有美腿、塑形、提臀的功能，所以說橢圓機(jī)適合新手和女性使用。怎么選擇買橢圓機(jī)其實(shí)并不難？主要是看自己選擇的價(jià)位區(qū)間，如果只是家用，三四千的產(chǎn)品就夠用；如果追求，則是沒有上限。體楷健身器材是健身器材行業(yè)的后起之秀，成立于2013年，在短短的幾年時(shí)間里迅速的成長(zhǎng)起來。公司擁有健全的職能部門、的售后服務(wù)團(tuán)隊(duì)及專業(yè)的管理顧問服務(wù)人員，同時(shí)具有多年的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。

不少人覺得只要跑步了、流汗了就能，然后自己沒有計(jì)劃沒有方向地胡亂訓(xùn)練，一段時(shí)間下來卻發(fā)現(xiàn)自己沒有瘦下來。實(shí)際上就是你的方法出了問題，甚至個(gè)別會(huì)陷入一些運(yùn)動(dòng)的誤區(qū)。跑步機(jī)卻沒減下來，還可能受傷。首先并不是跑步機(jī)速度快，訓(xùn)練效果就好。不少人覺得跑的快脂肪消耗的就快，效果就好。實(shí)際上，不少人因?yàn)閯傆门懿綑C(jī)沒多久，練習(xí)時(shí)間也不長(zhǎng)。速度設(shè)置得太快，根本跑不了多久。而跑步是有氧運(yùn)動(dòng)，需要一定強(qiáng)度和時(shí)間的消耗才有效果，不斷的休息反而干擾了效果。動(dòng)感單車是分等級(jí)的，有初入門的，入門級(jí)的，所以每個(gè)級(jí)別的價(jià)位是不一樣的。買動(dòng)感單車的時(shí)候主要是飛輪。

買東西怕的就是買不到好東西，更怕買到東西后，發(fā)現(xiàn)同價(jià)位有更好的產(chǎn)品。這種心理尤其是在買自己不了解的東西的適合尤為明顯，比如就會(huì)體現(xiàn)在買跑步機(jī)上。不少人想要在家鍛煉，跑步機(jī)什么品牌好是不少健身愛好者或是打算健身的人的顧慮。不少?gòu)S家為了打造看起來像是性價(jià)比很高的跑步機(jī)，都在極力壓縮跑步機(jī)的成本，這樣的壓縮使得跑步機(jī)各方面配置和性能不斷下降。體型是越來越小，加上還可以折疊，幾乎可以說不占空間。但是這也就帶來了新的問題。在使用劃船機(jī)鍛煉時(shí)，從腿部開始，到腰部臀部，再到手臂，鍛煉的部位非常多。綜合健身器材來電咨詢

跑步機(jī)對(duì)于腿部的減脂是主要的，同時(shí)還可以鍛煉到腰部、臀部以及腹部，對(duì)于心肺功能的鍛煉效果也是不錯(cuò)的。杭州配置健身器材服務(wù)至上

跑步機(jī)和橢圓機(jī)都是當(dāng)下大眾比較喜歡的健身器材，因?yàn)槭褂梅椒ê?jiǎn)單，訓(xùn)練效果明顯。另外還有的就是可以在家使用，不用在每天外面跑步吃pm2.5。不過也有人會(huì)心存困惑，都是健身器材，跑步機(jī)和橢圓機(jī)哪個(gè)好？跑步機(jī)和橢圓機(jī)都屬于有氧器材，主要鍛煉的就是心肺部分的功能還有腿部的一些肌肉群。有氧運(yùn)動(dòng)的好處還有提高心臟供氧能力，加快全身血液循環(huán)。一方面增強(qiáng)身體素質(zhì)，另一方面也會(huì)對(duì)心肺有著不錯(cuò)的鍛煉效果，對(duì)睡眠不好的人來說無疑是個(gè)福音。杭州配置健身器材服務(wù)至上

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