抗阻力訓(xùn)練（ResistanceTraining）又稱阻力訓(xùn)練，是一種對(duì)抗阻力的運(yùn)動(dòng)，主要目的是訓(xùn)練人體的肌肉，傳統(tǒng)的抗阻力訓(xùn)練有俯臥撐、啞鈴、杠鈴等項(xiàng)目。不經(jīng)常參加體育鍛煉的人在二十到二十五歲達(dá)到比較大肌肉力量，以后每十年將會(huì)損失10%左右的肌肉重量和肌肉力量。到了六十歲以后，力量的損失會(huì)更加迅速。隨著年齡的增長，不僅運(yùn)動(dòng)能力大幅度下降，就連應(yīng)付日常生活都會(huì)困難重重。例如搬行李，上廁所等。肌肉力量下降的另一個(gè)重要表現(xiàn)為行動(dòng)變得遲緩，步行速度降低，步子邁得越來越小。增加肌肉重量和力量的***辦法是力量訓(xùn)練。常參加力量訓(xùn)練的人可以把比較好狀態(tài)保持到六十歲以下。而目前常見的抗阻力運(yùn)動(dòng)都需要去健身房使用器材，大型昂貴的器材是通過拉砝碼實(shí)現(xiàn)的。這種運(yùn)動(dòng)方式比較粗糙，必須要有專業(yè)人員再旁保護(hù)才能進(jìn)行。如果***在家不想出門，就只能偷懶了。AXTOFIT智能數(shù)字阻力的健身器材，穿衣鏡般大小安裝在墻上。通過智能數(shù)字SEA技術(shù)，調(diào)節(jié)力量臂力量的輸出阻力和模式，可以模擬等重、等速、等張等各種運(yùn)動(dòng)，甚至可以輸出彈力帶的彈性力，劃船機(jī)的水阻，以及爆發(fā)力等。小小一臺(tái)設(shè)備，可以讓你把整個(gè)健身房帶回家。以后再也不能找借口不訓(xùn)練了。自己制定一套系統(tǒng)的器械計(jì)劃，一臺(tái)AXTOFIT家用智能數(shù)字阻力健身魔鏡就夠了。陜西魔鏡健身

國內(nèi)工控行業(yè)前列技術(shù)首批用運(yùn)到訓(xùn)練設(shè)備領(lǐng)域。從而實(shí)現(xiàn)了無軌跡產(chǎn)品的多模式和數(shù)字化。在氣阻產(chǎn)品的基礎(chǔ)上實(shí)現(xiàn)了恒力等張、離心、向心等張、等速、無慣性等模式的綜合?；揪唧w功能性和康復(fù)訓(xùn)練的全部所需模式。所有的功能性訓(xùn)練的專有數(shù)據(jù)實(shí)時(shí)顯示，為教練員掌握運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練數(shù)據(jù)提供明確的參考。所有的訓(xùn)練可以根據(jù)每個(gè)運(yùn)動(dòng)員的實(shí)際情況，具體來預(yù)先設(shè)置各項(xiàng)指標(biāo)，根據(jù)設(shè)置計(jì)劃來訓(xùn)練，人機(jī)實(shí)現(xiàn)互動(dòng)。數(shù)字化監(jiān)控的意義。對(duì)于體能教練：安全地檢測(cè)比較大力量、確定比較好爆發(fā)力負(fù)荷、爆發(fā)力訓(xùn)練質(zhì)量監(jiān)控，以及爆發(fā)力訓(xùn)練效果評(píng)價(jià)。對(duì)于運(yùn)動(dòng)員：提高訓(xùn)練的參與、設(shè)定階段的目標(biāo)、激發(fā)自身的潛能，以及看到不斷的進(jìn)步。貴州魔鏡有哪些品牌我國AXTOFIT家用智能綜合訓(xùn)健身材魔鏡，力量精度可達(dá)0.1N，只有穿衣鏡大小，專業(yè)運(yùn)動(dòng)隊(duì)優(yōu)先。

運(yùn)動(dòng)健身大致包括有氧運(yùn)動(dòng)與健身的力量訓(xùn)練，這兩種訓(xùn)練基本可以涵蓋所有的體育鍛煉項(xiàng)目。每天都進(jìn)行身體鍛煉的人無非就是兩項(xiàng)中任選其一，**常見的就是跑步與健身房的器械訓(xùn)練。那么，每天做有氧運(yùn)動(dòng)40分鐘的人與每天進(jìn)行力量健身1小時(shí)的人，這兩者的身體素質(zhì)與肌肉有什么具體的差距和差別？每天做有氧運(yùn)動(dòng)40分鐘可以促進(jìn)人體的新陳代謝，能有效的控制體重和***，但對(duì)肌肉的增長卻沒有半點(diǎn)促進(jìn)作用，甚至有氧運(yùn)動(dòng)做多了還會(huì)消耗肌肉，要非說有氧對(duì)肌肉的質(zhì)量提升有幫助。而每天力量健身1小時(shí)的人為了獲得更發(fā)達(dá)的肌肉，長期對(duì)全身的目標(biāo)肌肉進(jìn)行針對(duì)性訓(xùn)練，其整體的肌肉含量與相對(duì)力量必然強(qiáng)于長期做有氧運(yùn)動(dòng)的人。所以健身者身體肌肉的各方面水平都會(huì)要比有氧運(yùn)動(dòng)者強(qiáng)。智能數(shù)字阻力的AXTOFIT健身器材，產(chǎn)品小巧，穿衣鏡般安裝在墻上，或者通過基座放在地上，只有三四公分厚。力量直臂伸展開來，總共需要區(qū)域不超過3平米。通過參數(shù)調(diào)節(jié)控制力量直臂的輸出阻力和模式，可以模擬等重、等速、等張等各種運(yùn)動(dòng)，可以模擬彈力帶的彈性力，劃船機(jī)的水阻，以及爆發(fā)力訓(xùn)練等。小小一臺(tái)設(shè)備，可以讓你把整個(gè)健身房帶回家。

力量素質(zhì)是指人體的產(chǎn)力能力，也是人體的5大運(yùn)動(dòng)素質(zhì)**（人體的5大運(yùn)動(dòng)素質(zhì)：力量，速度，耐力，靈敏柔韌），而且往往是提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)優(yōu)先考慮的因素。而根據(jù)不同的體育項(xiàng)目所需力量素質(zhì)的特點(diǎn)可以分為比較大力量，快速力量，和力量耐力。如果你是運(yùn)動(dòng)愛好者，無論你從事什么運(yùn)動(dòng)，都需要力量素質(zhì)；如果你是上班族，擠地鐵的時(shí)候也需要力量素質(zhì)；逛超市拎東西、搬重物這些生活常見行為，同樣也需要力量素質(zhì)。所以我們?cè)撊绾胃咝У陌l(fā)展力量呢？發(fā)展力量素質(zhì)，一般用一些技術(shù)比較好學(xué)，動(dòng)作方向比較單一，大多是一個(gè)平面的動(dòng)作。比如，臥推是矢狀面，深蹲，冠狀面，而水平面的動(dòng)作不適合用作力量訓(xùn)練。以下推薦幾個(gè)基礎(chǔ)的發(fā)展力量素質(zhì)的動(dòng)作。適合發(fā)展比較大力量的動(dòng)作：深蹲、硬拉、實(shí)力舉；適合發(fā)展快速力量的動(dòng)作：跳箱、下砸藥球、高翻。在健身房擼鐵時(shí)，因?yàn)橹亓坑?xùn)練是笨重器材，所以旁邊必須要有專業(yè)教練保護(hù)。在家里沒有這種健身環(huán)境，目前新型的智能阻力健身設(shè)備，通過數(shù)字化阻力控制技術(shù)，可以輸出和識(shí)別**小0.5N的力，智能識(shí)別用戶的力量實(shí)時(shí)調(diào)節(jié)阻力的輸出，保護(hù)用戶安全，不需要有人在旁保護(hù)。延緩衰老健身器材，AXTOFIT智能數(shù)字阻力健身魔鏡，可掛在墻上，再也不能為沒條件健身找借口了！

選擇力量訓(xùn)練器材需要考慮哪些方面？首先還是要考慮場(chǎng)地大小，還有就是要明確自己的訓(xùn)練需求，而不是盲目地選擇力量訓(xùn)練器材。**重要的是，一定要考慮器材的安全性。針對(duì)專業(yè)人員，要考慮耐用性，能經(jīng)受長時(shí)間、高負(fù)荷的訓(xùn)練強(qiáng)度，功能豐富多樣。如果是酒店健身房使用，占地面積要小，耐用、質(zhì)量好，易維護(hù)和保養(yǎng)，功能豐富，比較好一件產(chǎn)品有多個(gè)功能，減少空間占用。當(dāng)然，如果不希望有人受傷的話，安全性也是重中之重，現(xiàn)在有很多人在健身中受傷，其實(shí)都是和器材有關(guān)系的。**近以機(jī)器人領(lǐng)域先進(jìn)技術(shù)SEA（串行彈性執(zhí)行器）為基礎(chǔ)，開發(fā)出的以智能阻力系統(tǒng)為**的下一代智能健身設(shè)備AXTOFIT，相對(duì)于傳統(tǒng)健身設(shè)備普遍使用的砝碼作為重塊，它們的智能阻力系統(tǒng)能夠模擬各種形態(tài)的阻力，例如恒定阻力（擼鐵），慣性阻力（單車），流體阻力（劃船機(jī)），爆破力（氣球）等。再結(jié)合高精度、高靈敏度、小體積及大范圍等特性，本健身設(shè)備可將幾乎所有力量訓(xùn)練、力量娛樂項(xiàng)目在一臺(tái)小型設(shè)備上安全地實(shí)現(xiàn)。另外，設(shè)備可為用戶帶來數(shù)十種豐富的課程內(nèi)容，用戶足不出戶，便可在本設(shè)備上完成有氧+力量健身鍛煉。讓健身更容易更安全，特別適合初始接觸健身的小白及沒時(shí)間去健身房的商務(wù)人士。智能的數(shù)字阻力運(yùn)動(dòng)器材，可通過AI智能識(shí)別用戶的力量，實(shí)時(shí)調(diào)節(jié)阻力設(shè)備的力量輸出，保護(hù)用戶的運(yùn)動(dòng)安全。上海魔鏡控制系統(tǒng)

AXTOFIT智能數(shù)字阻力設(shè)備為定量化訓(xùn)練和個(gè)性化訓(xùn)練提供數(shù)據(jù)支持，從而使訓(xùn)練更加科學(xué)、合理！陜西魔鏡健身

同樣的動(dòng)作，重復(fù)做，爆發(fā)力不穩(wěn)定，如何查找原因？智能的數(shù)字阻力運(yùn)動(dòng)器材，通過實(shí)時(shí)控制阻力，讓教練員實(shí)時(shí)看到運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)，更合理的制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。不再需要繁瑣的杠鈴片的裝卸，也不想體塊配重那樣的粗糙，只需動(dòng)動(dòng)您的手指，就能輕松調(diào)節(jié)您需要的阻力，調(diào)節(jié)精度可達(dá)0.5N。智能識(shí)別訓(xùn)練區(qū)間，能引導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員完成訓(xùn)練區(qū)間的識(shí)別，滿足不同身高、不同位置、不同角度的訓(xùn)練，讓訓(xùn)練更自然，更隨心。智能無聲。沒有鐵塊撞擊的嘈雜，沒有拉手撞擊手臂的擔(dān)心，SEA數(shù)字化阻力，運(yùn)動(dòng)無聲，智能防撞，訓(xùn)練無憂。智能的數(shù)字阻力運(yùn)動(dòng)器材，可更安全高效的使運(yùn)動(dòng)員得到比較好的訓(xùn)練，也能夠讓教練員實(shí)時(shí)看到運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)，看到很微小的進(jìn)步成果，更合理的制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，讓每一次運(yùn)動(dòng)都更科學(xué)。陜西魔鏡健身

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