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鍛煉肌肉是為了肌肉的撕裂良性損傷，然后通過飲食和休息的恢復，就變成更加粗壯的肌肉。

1.肌肉的拉長過程，離心收縮，就對應著退讓過程。

2.肌肉縮短的過程，向心收縮，就對應著爆發(fā)力，發(fā)力過程。

你如果需要爆發(fā)力，肯定需要多鍛煉肌肉的向心收縮部分，比如舉重運動員不會輕拿輕放的，從來都是使用爆發(fā)力把重量舉過頭頂。相撲，柔道，拳擊都一樣，不會用什么慢動作，都是在**短的時間內(nèi)爆發(fā)出來比較大的力量，攻擊對手。

相反，如果是健美，并不是一項體育運動，需要更大的肌肉塊頭而不是力量，無論是男人的胸肌還是女人的翹臀，更加需要鍛煉的都是離心收縮。你的退讓過程越慢越好，這樣撕裂的肌纖維更多，效果更好。否則你只會增加力量，但是身體不會有任何變化。 大屏幕和攝像頭AI動作捕捉系統(tǒng)，可開展線上互動私教、社交、游戲及線上PK與團體賽事。特別商業(yè)人士使用。廣西數(shù)字阻力哪家好

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硬拉這個動作訓練腰部和背部的豎脊肌，作為深層肌肉，是需要***的持續(xù)繃緊，等長收縮的。所以不要以為硬拉過程中有任何豎脊肌的位移或者離心收縮向心收縮。持續(xù)繃緊腰部才是王道。

練背的好動作杠鈴劃船和T桿劃船，很多人做不對，或者做了背部沒有感覺，主要的原因就是，根本沒有找到背部豎脊肌持續(xù)繃緊的感覺，不會等長收縮，那么產(chǎn)生的結(jié)果就是腰部沒有辦法保持住俯身的狀態(tài)，基礎姿勢都擺不對的話，更加沒有辦法做正確動作了。

智能的數(shù)字阻力運動器材，可通過AI智能識別用戶的力量，實時調(diào)節(jié)阻力設備的力量輸出，在用戶力竭時收回阻力。智能保護用戶的運動安全。除此之外，智能阻力設備還有豐富的明星教練視頻課程，陪幫你鍛煉，實時看到自己的運動數(shù)據(jù)，看到很微小的進步成果，更合理的制定運動計劃，讓每一次運動都更科學。 SEA數(shù)字阻力運動器材AXTOFIT智能數(shù)字化阻力健身器材以SEA技術(shù)為**，準確的1RM體測不是夢。

在健身運動當中，力量訓練和有氧運動一樣重要，有計劃的力量訓練可以提高體內(nèi)肌肉含量，提高骨質(zhì)能力，更好的保護骨骼及關節(jié)健康，肌肉含量增加后還可以提高身體的基礎率，身材看起來更加健美有型，眾多優(yōu)點都是不容忽略的。

那么現(xiàn)在的家庭空間有限，如果我們想在家搞很多的力量訓練器材那也是不現(xiàn)實的事情，***就給大家來科普一款家用的***家用智能數(shù)字化阻力健身設備。設備以機器人領域先進技術(shù)SEA（串行彈性執(zhí)行器）為基礎，開發(fā)出的以智能阻力系統(tǒng)為**的下一代智能健身設備AXTOFIT，相對于傳統(tǒng)健身設備普遍使用的砝碼作為重塊，它們的智能阻力系統(tǒng)能夠模擬各種形態(tài)的阻力，例如恒定阻力（擼鐵），慣性阻力（單車），流體阻力（劃船機），爆破力（氣球）等。再結(jié)合高精度、高靈敏度、小體積及大范圍等特性，本健身設備可將幾乎所有力量訓練、力量娛樂項目在一臺小型設備上安全地實現(xiàn)。

在家庭健身方面，尺寸是一個巨大的考慮因素。多臺機器沒有足夠的空間？沒問題！AXTOFIT智能健身器材將一整套有氧運動和力量訓練結(jié)合在一個緊湊的設計中，只有一面穿衣鏡大小，適合任何房間的角落。

阻力的數(shù)字化與智能化，通過實時控制阻力，可實現(xiàn)滿足多種訓練的特定模式?？奢p松實現(xiàn)等速、等長、等張，以及無慣性等的智能化場景。例如向心等速模式，電腦控制向心階段運動速度恒定，離心階段以很小的力量回收。適合游泳、劃船等訓練，訓練過程中，電腦實時調(diào)整阻力輸出，保證運動速度恒定，使肌肉產(chǎn)生比較大張力。該模式特別適合游泳、劃船類運動員的訓練。智能的數(shù)字阻力運動器材，可更安全高效的使運動員得到比較好的訓練，也能夠讓教練員實時看到運動員的運動數(shù)據(jù)，看到很微小的進步成果，更合理的制定運動計劃，讓每一次運動都更科學。智能的數(shù)字阻力運動器材，可通過AI智能識別用戶的力量，實時調(diào)節(jié)阻力設備的力量輸出，保護用戶的運動安全。

國內(nèi)工控行業(yè)前列技術(shù)首批用運到訓練設備領域。從而實現(xiàn)了無軌跡產(chǎn)品的多模式和數(shù)字化。在氣阻產(chǎn)品的基礎上實現(xiàn)了恒力等張、離心、向心等張、等速、無慣性等模式的綜合。基本具體功能性和康復訓練的全部所需模式。

傳統(tǒng)的插片配重，由于運動過程中慣性的參與，使得訓練過程中阻力極為不均衡，速度越大慣量越不均衡，瞬間的沖力很容易讓運動員受傷，這是配重阻力產(chǎn)品致命性的問題。使用插片產(chǎn)品造成運動員的受傷是競技體育訓練面臨的比較大問題，基本上被競技體育逐步淘汰。而且配重調(diào)節(jié)每次都是5KG、10kg,阻力調(diào)節(jié)受限。智能的數(shù)字阻力技術(shù)可實時監(jiān)控用戶力量，并智能化調(diào)節(jié)力量輸出，可達到等張、等長與等速各種效果，**小調(diào)節(jié)顆粒度為0.5N，讓用戶有更接近真實運動場景的體驗。

數(shù)字化監(jiān)控的意義。對于體能教練：安全地檢測比較大力量、確定比較好爆發(fā)力負荷、爆發(fā)力訓練質(zhì)量監(jiān)控，以及爆發(fā)力訓練效果評價。對于運動員：提高訓練的參與、設定階段的目標、激發(fā)自身的潛能，以及看到不斷的進步。 無需去到遙遠的昂貴的健身房，一臺小型化的綜合化智能數(shù)字阻力訓練系統(tǒng)就可以替代健身房所有力量訓練設備。南京數(shù)字阻力SEA

健身器材科技化，以***SEA技術(shù)的智能數(shù)字化阻力訓練器材，設備更小，精細更高達0.1N。廣西數(shù)字阻力哪家好

選擇力量訓練器材需要考慮哪些方面？

首先還是要考慮場地大小，還有就是要明確自己的訓練需求，而不是盲目地選擇力量訓練器材。**重要的是，一定要考慮器材的安全性。

針對專業(yè)人員，要考慮耐用性，能經(jīng)受長時間、高負荷的訓練強度，功能豐富多樣。如果是酒店健身房使用，占地面積要小，耐用、質(zhì)量好，易維護和保養(yǎng)，功能豐富，比較好一件產(chǎn)品有多個功能，減少空間占用。

當然，如果不希望有人受傷的話，安全性也是重中之重，現(xiàn)在有很多人在健身中受傷，其實都是和器材有關系的。

**近以機器人領域先進技術(shù)SEA（串行彈性執(zhí)行器）為基礎，開發(fā)出的以智能阻力系統(tǒng)為**的下一代智能健身設備AXTOFIT，相對于傳統(tǒng)健身設備普遍使用的砝碼作為重塊，它們的智能阻力系統(tǒng)能夠模擬各種形態(tài)的阻力，例如恒定阻力（擼鐵），慣性阻力（單車），流體阻力（劃船機），爆破力（氣球）等。再結(jié)合高精度、高靈敏度、小體積及大范圍等特性，本健身設備可將幾乎所有力量訓練、力量娛樂項目在一臺小型設備上安全地實現(xiàn)。

另外，設備可為用戶帶來數(shù)十種豐富的課程內(nèi)容，用戶足不出戶，便可在本設備上完成有氧+力量健身鍛煉。讓健身更容易更安全，特別適合初始接觸健身的小白及沒時間去健身房的商務人士。 廣西數(shù)字阻力哪家好

杭州亞辰電子科技有限公司是一家大眾型類企業(yè)，積極探索行業(yè)發(fā)展，努力實現(xiàn)產(chǎn)品創(chuàng)新。杭州亞辰是一家私營合伙企業(yè)企業(yè)，一直“以人為本，服務于社會”的經(jīng)營理念;“誠守信譽，持續(xù)發(fā)展”的質(zhì)量方針。公司始終堅持客戶需求優(yōu)先的原則，致力于提供高質(zhì)量的智能健身魔鏡，家用健身器材，家用健身平臺，健身魔鏡。杭州亞辰將以真誠的服務、創(chuàng)新的理念、***的產(chǎn)品，為彼此贏得全新的未來！