我們平時(shí)在市場上買到的大米，99%都是精白米。營養(yǎng)成分只剩余5%，只有大部分的碳水化合物和很少量的蛋白質(zhì)。而營養(yǎng)占66%的胚芽和29%的糠皮都去掉了。哈佛大學(xué)近期發(fā)布了一項(xiàng)研究成果，常吃白米與2型糖尿病發(fā)病率增高存在關(guān)聯(lián)。某媒體刊出《主食大米的消費(fèi)現(xiàn)狀與擔(dān)憂》一文中亦提出的“長期食用精米至少有兩個(gè)弊端：一是對(duì)血壓高、血脂高、血糖高等現(xiàn)代文明病有推波助瀾的作用;二是會(huì)導(dǎo)至維生素B族缺乏癥?！彼韵M(fèi)者不可盲目追求“食不厭精”。若喜歡精白米，比較好選擇品質(zhì)高的胚芽米。其不僅富含四類營養(yǎng)成分，而且口感和精米類似。幾種大米中，為什么就胚芽米那么貴？佛山玉米胚芽米保存

    胚芽米由于包裹著部分米糠，因此不但不美觀，而且在炊煮時(shí)也頗費(fèi)事。糙米稻谷只剝?nèi)ゴ挚范Ａ襞哐亢蛢?nèi)皮的“淺黃米“。各種谷物的營養(yǎng)都集中在胚芽和內(nèi)皮里，胚芽掌管著米的生命，相當(dāng)于人的頭腦，內(nèi)皮則相當(dāng)于人的皮膚。經(jīng)過精加工的白米失去了頭腦和皮膚，導(dǎo)致雜菌侵入，吞噬了本來就不多的營養(yǎng)成分。而糙米依賴原有的生命力和營養(yǎng)成分，就能抵抗雜菌入侵。人們常把白米叫”死米“，把糙米稱為“活米”。不是說剝?nèi)チ舜挚肪褪遣诿祝诿妆仨毷?00%活的，把糙米浸泡在水里，必須在一星期內(nèi)出芽，否則依然是死米。因此糙米又稱發(fā)芽米。粳米是用粳型非糯性稻谷碾制成的米。米粒一般呈橢圓形或圓形。米粒豐滿肥厚，橫斷面近于圓形，長與寬之比小于2，顏色蠟白，呈透明或半透明，質(zhì)地硬而有韌性，煮后粘性油性均大，柔軟可口，但出飯率低。 中山南區(qū)多谷胚芽米保存胚芽米含豐富的蛋白質(zhì)、淀粉、膳食纖維、多種維生素及生物活性物質(zhì)。

廣東糧道福到胚芽米的生產(chǎn)過程以及食療價(jià)值。生產(chǎn)過程胚芽米是由胚芽米機(jī)碾磨水稻生產(chǎn)出來，不同的胚芽米機(jī)胚芽米保留胚芽率不同，一般在60%-70%左右，較次的胚芽米機(jī)碾磨出很少的胚芽甚至碾磨不出胚芽。胚芽米介于糙米和精米之間，在加工過程中能保留其胚芽部分，胚芽位于胚軸的頂端，能發(fā)育成胚葉并生長，故胚芽米還被稱為具有生命力的“活米”。日本、韓國等科學(xué)家經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，長期食用胚芽米，可以促進(jìn)人體的發(fā)育，保持皮膚的營養(yǎng)，*****，活化燃燒卡路里，****高、糖尿病、便mi、cancer的發(fā)病率。目前，胚芽米已經(jīng)風(fēng)靡日本、韓國以及歐美等發(fā)達(dá)國家。

在平時(shí)購買胚芽米的時(shí)候，需要注意一些事項(xiàng)，在超市當(dāng)中有著一些散裝和小包裝的胚芽米建議去注意一下，顆粒是不是非常的均勻與完整，如果米粒當(dāng)中出現(xiàn)了一些黃色或者是褐色之類的，存在著一些斑痕，等一些不正常的味道，那么就不要購買這樣的胚芽米，然后是包裝的就需要查看上面的一些信息，比如所種類還有成產(chǎn)日期等一些注意事項(xiàng)。那么怎么去分辨糙米與胚芽米還有白米之間的差別呢?其實(shí)這個(gè)是非常好分辨的，糙米就是稻谷經(jīng)過了一層加工后的產(chǎn)物，而之后將糙米碾過之后，剩下的就是胚芽米了，而胚芽米就是去掉胚芽，那么就是白米，米類的物品是非常的不好保存的，很容易就會(huì)長蟲子，所以說需要放入在戀封的容器當(dāng)中，之后冷藏，如果可以的話建議就是在三個(gè)月時(shí)間當(dāng)中吃完，如果出現(xiàn)來蟲和發(fā)霉的情況，那么就直接扔掉。胚芽米既保留了糙米的營養(yǎng)又有精白米的口感！

大米內(nèi)含有豐富的碳水化合物，為人體提供能量。我們?nèi)粘３缘拿状蟛糠侄际蔷祝?jīng)過多層深加工，去除稻米的雜殼，口感細(xì)嫩綿軟，這樣煮出的米飯更加可口軟糯。近幾年，生活水平的提高大家追求健康開始吃雜糧，糙米逐漸殺回了我們的餐桌。跟精米比起來，糙米中富含膳食纖維，提供人體所需的維生素等物質(zhì)。但糙米由于過分“原生態(tài)”，口感欠佳。因此胚芽米開始流行。胚芽米，是在糙米的基礎(chǔ)上繼續(xù)脫殼，脫到只留胚芽為止，米所具有的種種營養(yǎng)成分全部匯集在此，既不像糙米影響口感和消化，又能保證營養(yǎng)不流失。胚芽米怎么煮比較好吃？江門五常胚芽米保存

寶寶胚芽米的功效有哪些？佛山玉米胚芽米保存

胚芽米和精白米普通大米對(duì)比：普通大米都是通過一系列的加工工序，使得米粒有光澤，通透，這樣拋光后可以讓大米看著更美觀，賣相更好，吸引人購買。因?yàn)檫@幾乎已經(jīng)是一個(gè)普遍的認(rèn)知，就是覺得大米越白，越精，就會(huì)越好吃，所以很多工廠都會(huì)為了迎合大眾的心理所以過度加工，從而滿足市場的需求。而胚芽米則不一樣，經(jīng)過精細(xì)的操作，輕度的碾磨，保留大米的胚芽！比如糧道福到有機(jī)胚芽米，留胚率高達(dá)90%，這是一個(gè)很難達(dá)到的標(biāo)準(zhǔn)。營養(yǎng)一粒一粒看得見！除此之外，糧道福到有機(jī)胚芽米都是現(xiàn)磨現(xiàn)發(fā)，完全不存在陳米摻假等問題！佛山玉米胚芽米保存

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