經(jīng)常吃黃小米還能夠起到防止消化不好的功效，因?yàn)樾∶桩?dāng)中含有很多的維生素B族，這類維生素能夠幫助人體消化和吸收，建議消化不好的人可以多吃小米，能夠調(diào)節(jié)人體的胃腸道。小米的食用方法還是有很多種的，常見(jiàn)的就是煮小米粥，小米粥中的湯也含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，煮小米粥的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)募有╇u蛋和紅糖，能夠起到補(bǔ)身體的作用，小米做成的米飯味道也很好。小米當(dāng)中含有很多的維生素B族，這類維生素能夠幫助人體消化和吸收，建議消化不好的人可以多吃小米，能夠調(diào)節(jié)人體的胃腸道。小米的食用方法還是有很多種的，常見(jiàn)的就是煮小米粥，小米粥中的湯也含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，煮小米粥的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)募有╇u蛋和紅糖，能夠起到補(bǔ)身體的作用，小米做成的米飯味道也很好。山東沃行農(nóng)業(yè)科技有限公司產(chǎn)品適用范圍廣，產(chǎn)品規(guī)格齊全，歡迎咨詢。福建富硒月子米

小米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含蛋白質(zhì)9.2%-14.7%，脂肪3.0%-4.6%及維生素，除食用外，還可釀酒、制飴糖。每100克小米含蛋白質(zhì)9.7克，比大米高。脂肪1.7克，碳水化合物76.1克，都不低于稻、麥。一般糧食中不含有的胡蘿卜素，小米每100克含量達(dá)0.12毫克，維生素B1的含量位居所有糧食。營(yíng)養(yǎng)優(yōu)勢(shì)1、含有豐富的脂肪，為大米7.8倍，且主要為不飽和脂肪酸。2、含有大量的維生素E，為大米的4.8倍。3、膳食纖維含量豐富，為大米的4倍。4、含鉀高含鈉低，鉀鈉比大米為9：1，而小米為66：1，經(jīng)常吃些小米，對(duì)患者有益。5、含鐵量高，為大米的4.8倍；含磷也豐富，為大米的2.3倍。這就是小米能健腦的原因。天津有機(jī)月子米廠家山東沃行農(nóng)業(yè)科技有限公司狠抓產(chǎn)品質(zhì)量的提高，逐年立項(xiàng)對(duì)制造、檢測(cè)、試驗(yàn)裝置進(jìn)行技術(shù)改造。

選擇一些全谷物，如燕麥、小米、紫米等，一碗熱騰騰的雜糧粥能提供更多的膳食纖維、B族維生素及礦物質(zhì)。即使是含量很小的維生素、礦物質(zhì)等微量營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)機(jī)體免疫也起著舉足輕重的作用。綜上，如果你很幸運(yùn)地成為無(wú)癥狀者，或者癥狀不重，食欲還OK，請(qǐng)參照飲食指導(dǎo)去好好吃好一日三餐就行。但若你癥狀比較嚴(yán)重，影響了正常飲食，就要想方設(shè)法把各種營(yíng)養(yǎng)素吃好、吃全：改變食物性狀，盡量把食材切碎切細(xì)，煮軟煮透，做成半流或流質(zhì)。簡(jiǎn)單的做法就是做一碗面，幾片肉，加個(gè)蛋，切個(gè)碎菜，如番茄雞蛋面、青菜肉末燴面等，煮餛飩/餃子+青菜也可；或者來(lái)碗粥，也是一鍋煮，如青菜肉末/蝦滑/魚片粥等等。

蓼塢小米的產(chǎn)地是淄川區(qū)寨里鎮(zhèn)，這里光照充足，土壤呈弱堿性，不用化肥，生長(zhǎng)周期長(zhǎng)，所產(chǎn)谷子均勻而小，色澤黃潤(rùn)，煮好的粥五谷相連，口感甜，粘度高遠(yuǎn)近聞名，是一種傳統(tǒng)的天然營(yíng)養(yǎng)素。尤其是在孕產(chǎn)婦、老人和兒童中，更是家喻戶曉。自古以來(lái)，蓼塢村就有種小米的傳統(tǒng)。這里的山是青石山，土壤是弱堿性土壤。由于光照充足，生長(zhǎng)周期長(zhǎng)，米粒小而均勻，色澤黃而濕潤(rùn)。水煮米粒相通，口感粘糯，是傳統(tǒng)營(yíng)養(yǎng)素。下面魯鄉(xiāng)裕小編就給大家簡(jiǎn)單介紹一下蓼塢小米。蓼塢小米又被稱為“月子米”,它米質(zhì)甜香,色澤黃潤(rùn),熬出的稀飯粘度高,粒粒相連,有油性,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高,是孕婦、幼兒、老年人的營(yíng)養(yǎng)佳品。蓼塢小米曾獲得過(guò)很多榮譽(yù):1998年,蓼塢小米在山東省谷子評(píng)選會(huì)上榮獲銅獎(jiǎng)；2001年,在全國(guó)谷子評(píng)選會(huì)上,蓼塢小米獲全國(guó)品質(zhì)小米獎(jiǎng)；2001年,淄川區(qū)品質(zhì)命名蓼塢村為品質(zhì)小米村；2004年,在農(nóng)業(yè)部召開的第4次品質(zhì)米品質(zhì)鑒定會(huì)上,蓼塢小米（石家峪種植區(qū)）在全國(guó)47個(gè)品種中脫穎而出,獲得品質(zhì)小米第三名,成為山東省獲此殊榮的小米。山東沃行農(nóng)業(yè)科技有限公司秉承著“標(biāo)準(zhǔn)、精細(xì)、超越、求精”的質(zhì)量方針。

粗糧雖然含有豐富的膳食纖維，但是粗糧所含的碳水化合物和細(xì)糧是差不多的。攝入過(guò)多的碳水化合物，同樣會(huì)影響到血糖水平，粗糧只能延緩血糖升高的速度，但是沒(méi)有降糖的效果，也沒(méi)有這方面的功能。3粗糧細(xì)加工，美味又健康很多人不喜歡吃粗糧，認(rèn)為他們的口感粗糙，味道差，但又想享受粗糧給身體健康帶來(lái)的好處，此時(shí)粗糧細(xì)做應(yīng)運(yùn)而生。但是粗糧中的膳食纖維和微量元素主要存在于皮中，如果去皮磨粉，就和精制米面沒(méi)什么區(qū)別。有些人為了能夠提升粗糧的口感，在制作或者烹飪的過(guò)程中會(huì)添加糖，或者用油炸的方式，這樣確實(shí)是改變了口感，但也變得不健康了。山東沃行農(nóng)業(yè)科技有限公司秉承團(tuán)結(jié)、奮進(jìn)、創(chuàng)新、務(wù)實(shí)的精神，誠(chéng)實(shí)守信，厚德載物。江西無(wú)添加月子米

山東沃行農(nóng)業(yè)科技有限公司擁有先進(jìn)的產(chǎn)品生產(chǎn)設(shè)備，雄厚的技術(shù)力量。福建富硒月子米

在古漢語(yǔ)中，小米被稱作“稷”，江山社稷的“稷”，社指對(duì)祖先進(jìn)行祭祀，社稷就是拿比較好的糧食供奉祖先，可見(jiàn)小米的重要程度。中醫(yī)認(rèn)為，同是種子，數(shù)量越多則能量越大，滋補(bǔ)力就越強(qiáng)。故天生萬(wàn)物，獨(dú)厚五谷，《黃帝內(nèi)經(jīng)》言食物開宗明義即說(shuō)“五谷為養(yǎng)”，其對(duì)于人類的重要性不言而喻。李時(shí)珍稱小米“煮粥食益丹田、補(bǔ)虛損、開腸胃”，可“補(bǔ)虛、健脾、和胃、安眠”。另外，小米因富含維生素B1、B2等，還具有防止口角生瘡的效用。福建富硒月子米

山東沃行農(nóng)業(yè)科技有限公司成立于2015-06-05，位于寨里鎮(zhèn)蓼塢村，公司自成立以來(lái)通過(guò)規(guī)范化運(yùn)營(yíng)和高質(zhì)量服務(wù)，贏得了客戶及社會(huì)的一致認(rèn)可和好評(píng)。本公司主要從事蓼塢小米，雜糧小米，月子米，魯鄉(xiāng)裕五谷雜糧小米領(lǐng)域內(nèi)的蓼塢小米，雜糧小米，月子米，魯鄉(xiāng)裕五谷雜糧小米等產(chǎn)品的研究開發(fā)。擁有一支研發(fā)能力強(qiáng)、成果豐碩的技術(shù)隊(duì)伍。公司先后與行業(yè)上游與下游企業(yè)建立了長(zhǎng)期合作的關(guān)系。依托成熟的產(chǎn)品資源和渠道資源，向全國(guó)生產(chǎn)、銷售蓼塢小米，雜糧小米，月子米，魯鄉(xiāng)裕五谷雜糧小米產(chǎn)品，經(jīng)過(guò)多年的沉淀和發(fā)展已經(jīng)形成了科學(xué)的管理制度、豐富的產(chǎn)品類型。山東沃行農(nóng)業(yè)科技有限公司以先進(jìn)工藝為基礎(chǔ)、以產(chǎn)品質(zhì)量為根本、以技術(shù)創(chuàng)新為動(dòng)力，開發(fā)并推出多項(xiàng)具有競(jìng)爭(zhēng)力的蓼塢小米，雜糧小米，月子米，魯鄉(xiāng)裕五谷雜糧小米產(chǎn)品，確保了在蓼塢小米，雜糧小米，月子米，魯鄉(xiāng)裕五谷雜糧小米市場(chǎng)的優(yōu)勢(shì)。