大攝氧量是一項(xiàng)反映心肺耐力的單一數(shù)值，身體在一分鐘度運(yùn)動(dòng)中的大耗氧量。若要了解身體運(yùn)用有氧能量來(lái)促進(jìn)活動(dòng)的能力，大攝氧量是關(guān)鍵數(shù)據(jù)。換句話說(shuō)，您的大攝氧量數(shù)值越高，您能吸入、輸送并運(yùn)用更多氧氣，以有氧的方式將儲(chǔ)存于養(yǎng)分中的能量轉(zhuǎn)換成體能。大攝氧量是一項(xiàng)可通過(guò)維億康設(shè)備估算的重要健康指標(biāo)。以此評(píng)估體能有很多好處，包括了解身體是否享受運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的益處，以及缺乏規(guī)律運(yùn)動(dòng)是否影響健康。了解并提升您的大攝氧量若要了解大攝氧量的意義，要先知道大攝氧量越高越好。至于多高才算好，還要視年齡和性別等因素。這是因?yàn)樯眢w組成會(huì)有正常差異（脂肪肌肉比、骨骼、），另外隨著年齡的增長(zhǎng)身體耗氧能力也會(huì)下降。維億康如何估算您的大攝氧量帶有GPS功能的維億康設(shè)備在開啟心率及GPS追蹤時(shí)，能在每次記錄跑步或快走后自動(dòng)估算您的大攝氧量?；顒?dòng)過(guò)程中，設(shè)備內(nèi)置的FirstbeatAnalytics算法會(huì)檢查您的活動(dòng)速度與身體保持活動(dòng)步調(diào)所需強(qiáng)度之間的關(guān)系。無(wú)內(nèi)置GPS的維億康設(shè)備通過(guò)加速度計(jì)的數(shù)據(jù)估算您的大攝氧量，方式是借助已連接的智能手機(jī)或自行車碼表的GPS提供位置信息并綜合功率數(shù)據(jù)。身體年齡身體年齡是一個(gè)相對(duì)于實(shí)際年齡的體能狀態(tài)的預(yù)估值。換個(gè)表盤，換個(gè)心情。通過(guò)APP，Vee支持自定義表盤，上傳你喜歡的圖片，快速將其設(shè)置為你的手表背景。內(nèi)蒙古優(yōu)勢(shì)心電血氧心率智能手表值得推薦

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    身體年齡提醒您健康的飲食和定期的運(yùn)動(dòng)可以幫助您維持精神飽滿。要記得，若您的身體年齡大于您的實(shí)際年齡，只要朝正確方向改變，即便是一小步，也能為您的自身感受帶來(lái)的影響。利用大攝氧量預(yù)估身體年齡身體年齡以簡(jiǎn)單易懂的方式反映您的大攝氧量預(yù)估值。計(jì)算方式是將您目前的大攝氧量與您同性別不同年齡層的正常值相比。人的心肺耐力通常會(huì)隨著年齡增長(zhǎng)而下降。然而，有規(guī)律的體育鍛煉仍然能在一定程度上減緩甚至逆轉(zhuǎn)心肺能力的退化。強(qiáng)度活動(dòng)時(shí)間大多數(shù)健康組織建議成人每周至少進(jìn)行150分鐘的中強(qiáng)度身體活動(dòng)。同樣，每周至少做75分鐘的度身體活動(dòng)也能得到相近的健康益處。當(dāng)每周運(yùn)動(dòng)量超過(guò)這些建議值時(shí)，甚至能獲得更大的健康益處。若您對(duì)自己的健康狀況以及運(yùn)動(dòng)能力有疑慮或問題，請(qǐng)務(wù)必咨詢您的醫(yī)生或其他合格的專業(yè)醫(yī)療人士。您的維億康腕表會(huì)自動(dòng)追蹤您在一周內(nèi)的中度活動(dòng)時(shí)間，并將總時(shí)間計(jì)算為強(qiáng)度活動(dòng)時(shí)間2。與中強(qiáng)度相比，度時(shí)間計(jì)算兩次（x2），以反映它們對(duì)身體的更大效益。維億康腕表將每周度時(shí)間的默認(rèn)目標(biāo)設(shè)置為150分鐘，您也可依照個(gè)人需求調(diào)整目標(biāo)。消耗卡路里一般人使用可穿戴設(shè)備及健康追蹤工具常見的兩個(gè)理由就是希望控制體重及追蹤卡路里。

fitaos健康監(jiān)測(cè)系列智能手表利用一對(duì)非接觸性干性電極來(lái)采集單路心電信號(hào)，適用于短時(shí)單次的心電測(cè)量，小巧、方便隨身攜帶，準(zhǔn)確率較高，合適家用及外出時(shí)使用。特別是在突發(fā)心悸、胸悶、頭暈、胸痛等癥狀時(shí)，能及時(shí)監(jiān)測(cè)及記錄心電異常數(shù)據(jù)，并存儲(chǔ)到app中，從而為醫(yī)生診斷時(shí)提供參考數(shù)據(jù)。此外，此款手表采用自主研發(fā)的高靈敏度心電采集模塊，能夠直接采集心電數(shù)據(jù)，并通過(guò)測(cè)量出的HRV數(shù)值換算得出心臟老化度、疲勞度、壓力度，且在保證準(zhǔn)確性的前提下達(dá)到便捷測(cè)試使用的目的，用戶可根據(jù)每天的疲勞度數(shù)值來(lái)調(diào)整鍛煉強(qiáng)度。VEE 全新升級(jí)了UI體驗(yàn)，具備3種風(fēng)格的功能界面。

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    呼吸訓(xùn)練需要練習(xí)。但跟其他訓(xùn)練不同，呼吸訓(xùn)練不需要任何器材或課程。您只需要一個(gè)安靜的空間…也可以再多個(gè)枕頭。壓力偵測(cè)壓力指數(shù)什么?壓力指數(shù)是分析用戶的心率變異性(HeartRateVariability,HRV)得出的，一般來(lái)說(shuō)，較低的HRV表示身體正承受一些壓力，可能在心理上造成壓力的事件都會(huì)對(duì)HRV有影響;較高的HRV(心跳跳動(dòng)的變動(dòng)量較大）通常表示身體能承受較高的壓力或是正在從先前累積的壓力當(dāng)中恢復(fù)。訓(xùn)練、身體活動(dòng)、睡眠、營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充和生活壓力都會(huì)影響到您的壓力指數(shù)。壓力指數(shù)范圍從0到100，0-25表是輕度壓力，26-50表示中度壓力，51-75表示高壓力，76-100表示極高壓力，此功能幫助您了解每天的壓力趨勢(shì)，并適時(shí)做出調(diào)整。壓力指數(shù)大于50時(shí)，試著…站起來(lái)走一走，閉眼睛深呼吸暫時(shí)讓自己轉(zhuǎn)移注意力，聽首音樂休息一下泡澡、睡覺，讓身體恢復(fù)適當(dāng)?shù)膲毫τ兄谖覀冞M(jìn)步，但壓力過(guò)大就可能造成健康上的隱患，緩解壓力方法沒有標(biāo)準(zhǔn)答案，需要您不斷嘗試找到適合自己的方式。身體電量身體電量BodyBattery是一種利用心率變異性、壓力等級(jí)、睡眠質(zhì)量和全天活動(dòng)數(shù)據(jù)分析用戶己身儲(chǔ)備能量的數(shù)據(jù)指標(biāo)。它會(huì)記錄并顯示介于0–100的個(gè)人能量等級(jí)，數(shù)字越大。內(nèi)蒙古優(yōu)勢(shì)心電血氧心率智能手表值得推薦

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