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水,可以有很多的寓意,它可以是生命力的象征,可以是至善至柔的人生境界;水的靈氣可以浸潤萬物,利萬物而不爭。中國廣西巴馬,被稱為世界長壽之鄉(xiāng),百歲老人的聚集地。除了擁有得天獨(dú)厚的居住環(huán)境,天然的氧吧外,這里的水被認(rèn)為是巴馬人健康長壽的生命密碼。
據(jù)研究,巴馬當(dāng)?shù)氐乃疄樘烊蝗鯄A性水,無污染、小分子團(tuán)且含有豐富的硒、鎂等對人體有益的礦物質(zhì)元素和微量元素。水是生命之源,人體2/3以上都是水,很多人都知道喝水很重要,但大多數(shù)人并不知道長壽的秘訣之一就是健康的水。什么樣的水能被稱為健康水呢?
由清華大學(xué)環(huán)境學(xué)院教授、博士生導(dǎo)師、給水深度處理研究會理事長,城鎮(zhèn)供水**,王占生教授編寫的《健康的水》中是這樣闡述的: 鎮(zhèn)江不一樣的巴馬養(yǎng)生水從星級酒店到您生活日常,巴馬鉑泉給您,好水好健康好生活。
上班很忙沒空喝水?回家?guī)逈]空喝水?宅家懶得喝水?NO,NO,NO,這都不是理由。
我們都知道巴馬鉑泉來自人瑞圣地世界長壽鄉(xiāng)廣西巴馬,不但出生好,顏值還很高,喝水也要瓶子好看
上班忙嗎?帶娃累嗎?宅家還懶嗎?口渴嗎?不存在的。清新簡約鉆石瓶,線條簡單,通透徹底,大氣上檔次。帶出去滿滿的回頭率。粉色精靈儷人水,他還在叫你喝熱水?讓他給你買儷人水。閨蜜都會和你搶著喝。葫蘆瓶,造型可愛優(yōu)雅,方便攜帶。葫蘆瓶蘊(yùn)意吉祥如意。補(bǔ)充你的水分,1.5L的葫蘆瓶,喝水用它,做菜用它,健身也能用它。家庭桶裝水,圓圓滿滿,帶愛回家。巴馬鉑泉桶裝水,全家共享。
冰水,別喝
很多朋友喜歡早起喝一杯冰水來提神,這是非常傷胃的!從中醫(yī)的角度來講,早晨人體的陽氣開始,到了中午時陽氣盛,就像是生火一樣,火苗會由小變旺。所以早晨的陽氣是需要呵護(hù)的,只有呵護(hù)好了,我們的陽氣才能充足。此時,一杯涼水下肚,很容易“澆滅”陽氣,日久就會導(dǎo)致陽氣不足,陽虛生內(nèi)寒,就會產(chǎn)生疾病。從西醫(yī)的角度來看,喝冰水容易引起胃黏膜血管收縮,影響胃粘膜供血而削弱消化功能,甚至引起胃腸痙攣,引致腹瀉。此外,冰水會刺激咽喉嚨,對寒冷的過敏反應(yīng),引起咽喉不適,甚至咳嗽咯痰。
茶水,別太濃
我國是茶文化的發(fā)源地,很多人都喜歡喝茶,且合理喝茶確實(shí)益處良多,正如民間所說“清早一壺茶,不用找醫(yī)生”的說法。但早晨起床空腹別喝濃茶水,因?yàn)椴柚械牟瓒喾?、咖啡堿會刺激我們的胃黏膜,這樣容易引起惡心嘔吐等。剛起床,身體非常需要補(bǔ)充水分,此時通過淡茶水補(bǔ)水吸收是很好很快的,讓身體回到平衡的狀態(tài),甚至能增進(jìn)早餐的胃口。
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俗話說“民以食為天,食以水為先”,水在我們的生命中占據(jù)非常重要的位置。一個人每天的飲水量多少與年齡、運(yùn)動量、健康狀況、飲食情況、職業(yè)等都有很密切的聯(lián)系。
正常成年人每天對水的生理需要量約為3升,通過飯、菜、湯、水果等攝取水分約1升,為此應(yīng)補(bǔ)充白開水2升。即使是平時喝茶水、牛奶、咖啡、果汁等,每天也應(yīng)該補(bǔ)充不少于1000毫升的白開水。胖人需水量多,體表面積大,排泄水分多,故每天飲水量要比正常人多10%,瘦者則可以減少10%。個人可以根據(jù)日運(yùn)動量的大小適度增加飲水量,在劇烈運(yùn)動后應(yīng)該緩慢多次補(bǔ)充水分。
喝水要講究時間和方法, 每天早、中、晚都要喝上1—2杯水。成人每天喝水不少于6次。喝新鮮開水的時候不要太燙,溫度在25攝氏度至30攝氏度為宜
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