橢圓機(jī)雙軌和四軌哪個(gè)好？四軌道的前置飛輪橢圓機(jī)比2軌道的要穩(wěn)一些，要更耐用一些。四軌道橢圓機(jī)更一些嗎？當(dāng)然你對(duì)比選擇的時(shí)候，你不能簡(jiǎn)單的從軌道的數(shù)量評(píng)估橢圓機(jī)的好壞；同一個(gè)品牌同一個(gè)系列對(duì)比，這個(gè)系列其他配置都一樣，那當(dāng)然是4軌道的比2軌道的更好一些?；蛘咄粌r(jià)位的不同品牌型號(hào)選，配置都相差不大，那么選四軌道的會(huì)更穩(wěn)一些。大多數(shù)前置飛輪橢圓機(jī)是采用2條軌道設(shè)計(jì)基本就足夠了，對(duì)于一些品質(zhì)更好的前置橢圓機(jī)，采用4軌設(shè)計(jì)，也就是我們所說(shuō)的輕商用橢圓機(jī)，4軌設(shè)計(jì)能使底座更穩(wěn)，機(jī)身不晃動(dòng)，滑軌運(yùn)動(dòng)過(guò)程中也更加順滑。如果因?yàn)樯眢w受傷而無(wú)法進(jìn)行正常的健身訓(xùn)練，那么完全可以選擇通過(guò)橢圓機(jī)進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠?xùn)練。寧海Life Fitness橢圓機(jī)價(jià)錢

橢圓機(jī)前置后置飛輪區(qū)別：1.機(jī)器結(jié)構(gòu)上的區(qū)別：家用前置：飛輪在前面，有滑軌（整體的機(jī)械延伸空間更長(zhǎng)，步幅也更大），整個(gè)受力點(diǎn)是穩(wěn)定的三角結(jié)構(gòu)，類似人推前輪運(yùn)動(dòng)。重點(diǎn)的結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)是將飛輪的曲軸延長(zhǎng)，并且為延長(zhǎng)的曲軸提供安靜、可靠的滑軌。家用后置：飛輪在后面無(wú)滑軌，直接掛在飛輪上（機(jī)械延伸空間較短，步幅較小），類似人拉后輪運(yùn)動(dòng)。2.使用體驗(yàn)上的區(qū)別：家用前置：穩(wěn)定性更好，大多數(shù)配置更高（能扛得住更大體重者使用），使用順滑度高，步幅更大，步伐邁得開（尤其對(duì)175cm以上人群），踏板間距更小（更符合人體工學(xué)設(shè)計(jì)），智能化控制更好（大部分中高等橢圓機(jī)都是前置飛輪結(jié)構(gòu)，所以在智能化控制設(shè)計(jì)上會(huì)花更多心思）。家用后置：大多數(shù)集中在3000元以下價(jià)位，穩(wěn)定性、配置、運(yùn)動(dòng)流暢性等還是不如前置飛輪那么好，當(dāng)然如果身高不算太高，體重不算太重，對(duì)運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)要求不算特別高，單純減脂，后置使用也沒問題。象山全自動(dòng)橢圓機(jī)廠你可以選擇踩在踏板的前端或者踩在踏板的后端，來(lái)自行調(diào)節(jié)你的步幅長(zhǎng)度。

橢圓機(jī)的運(yùn)動(dòng)節(jié)奏較慢，在使用橢圓機(jī)時(shí)，全身的運(yùn)動(dòng)軌跡都是橢圓形的，腿腳沒有著力點(diǎn)，因此，橢圓機(jī)對(duì)膝蓋的影響很小。而且西屋橢圓機(jī)的腳踏擋板、把手心率片都一應(yīng)俱全。在運(yùn)動(dòng)安全方面，健身車和橢圓機(jī)都是家用健身器材中很安全的運(yùn)動(dòng)器材了，不過(guò)橢圓機(jī)在這方面的表現(xiàn)還是更勝一籌。橢圓機(jī)的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)非常流暢、舒適，還能一定程度上鍛煉人的身體協(xié)調(diào)性。并且有著阻力調(diào)節(jié)功能，上升空間與難度都有助于體能的鍛煉。橢圓機(jī)的使用體驗(yàn)流暢舒展，有的橢圓機(jī)還能模擬跑步模式和單車模式，運(yùn)動(dòng)趣味性方面的表現(xiàn)很不錯(cuò)。女生減脂的話健身車更迅速，塑形更建議橢圓機(jī)。

橢圓機(jī)是一種手腳并用的有氧鍛煉器械，在跑步機(jī)、橢圓機(jī)、動(dòng)感單車和臺(tái)階機(jī)當(dāng)中，橢圓機(jī)是對(duì)膝蓋較好的器械。除了保護(hù)膝蓋意外，橢圓機(jī)還可以鍛煉手臂內(nèi)側(cè)肌肉和臀部肌肉的作用。那么該如何正確地使用橢圓機(jī)呢？1、上橢圓機(jī)時(shí)，先用兩手分別握住一個(gè)手柄。2、然后先將一只腳踏上腳踏板，再把另一只腳慢慢踏上即可。3、如果只想鍛煉腿部肌肉，那么可以將雙手放在內(nèi)側(cè)靜止的扶手上，只用雙腿進(jìn)行跑動(dòng)。4、如果想鍛煉全身肌肉，將雙手放在外側(cè)的運(yùn)動(dòng)手柄上即可。5、當(dāng)適應(yīng)了手動(dòng)模式的平衡感和速度之后，就可以切換到自動(dòng)模式并使用訓(xùn)練了。6、進(jìn)入進(jìn)階階段，熟悉器械的功能之后，可以調(diào)節(jié)阻力程度來(lái)滿足熱量消耗和肌肉鍛煉效果。7、在結(jié)束鍛煉后想要離開橢圓機(jī)時(shí)，首先要確實(shí)機(jī)器所處的模式。8、如果是自動(dòng)模式，那么需要先切換成手動(dòng)模式，避免身體減速后機(jī)器保持原來(lái)的速度而拉傷肌肉。9、在調(diào)整成手動(dòng)模式之后，要緩慢地降低運(yùn)動(dòng)的速度，給身體一個(gè)緩沖。橢圓機(jī)的出現(xiàn)從而幫助運(yùn)動(dòng)員們緩解關(guān)節(jié)部位的壓力。

橢圓機(jī)和劃船機(jī)怎么選？家用健身器材，誰(shuí)的運(yùn)動(dòng)效果更好？健身時(shí)代，很多人首先選擇的運(yùn)動(dòng)可能是跑步，但是跑步看似簡(jiǎn)單方便，卻有一定的弊端，比如對(duì)膝蓋傷害較大，戶外跑步比較挑地面和跑鞋，家里用跑步機(jī)，又比較占地方。相對(duì)來(lái)說(shuō)，想要宅家運(yùn)動(dòng)健身，跑步機(jī)雖然普及率很高，但并不適合所有的家庭，想要宅家運(yùn)動(dòng)，對(duì)膝蓋傷害沒那么大的，現(xiàn)階段無(wú)疑是劃船機(jī)和橢圓機(jī)更加合適，那么兩者該怎么選呢？燃脂效率對(duì)比：水劃船機(jī)也叫WaterRower，它可以調(diào)動(dòng)全身84%的肌肉，基本上除了身體頭部以下，所有肌肉都要參與其中，肌肉參與的越多，燃脂的效率也就越高。橢圓機(jī)的整體動(dòng)作是模擬跑步，但是腳在踏板上無(wú)需起來(lái)，同時(shí)也可以調(diào)節(jié)不同的阻力，整體的發(fā)力在身體的下半身，燃脂效率相對(duì)要比劃船機(jī)少一點(diǎn)。橢圓機(jī)鍛煉的好處有增加卡路里的消耗。寧海PRECOR橢圓機(jī)品牌

橢圓機(jī)的設(shè)計(jì)能夠有效降低外界對(duì)身體的沖擊，從而緩解關(guān)節(jié)部位的負(fù)荷。寧海Life Fitness橢圓機(jī)價(jià)錢

橢圓機(jī)帶坡度調(diào)節(jié)這個(gè)功能，一般價(jià)格都要比常規(guī)的橢圓機(jī)貴一點(diǎn)，所以很多人在選擇橢圓機(jī)的時(shí)候考慮要不要買帶坡度調(diào)節(jié)功能的橢圓機(jī)，坡度調(diào)節(jié)橢圓機(jī)有沒有用，或者用處大不大。橢圓機(jī)坡度調(diào)節(jié)功能的主要作用：1.改變步幅的長(zhǎng)短；2.改變發(fā)力的角度。當(dāng)坡度調(diào)高，傾斜爬坡，步幅變小，運(yùn)動(dòng)過(guò)程由平緩變?yōu)樾枰欢ǖ谋l(fā)力，大腿和小腿的發(fā)力點(diǎn)產(chǎn)生變化，運(yùn)動(dòng)類似登山與橢圓機(jī)的結(jié)合。橢圓機(jī)坡度調(diào)節(jié)的好處：1.運(yùn)動(dòng)模式體驗(yàn)更多：橢圓機(jī)坡度調(diào)節(jié)相當(dāng)于增加一種運(yùn)動(dòng)模式，體驗(yàn)上會(huì)更多樣一些，不會(huì)感覺太單調(diào)，交叉訓(xùn)練，燃燒更多卡路里，也避免一些單一運(yùn)動(dòng)模式的肌肉疲勞。2.多方位提臀瘦大腿：不同的坡度能不同角度和不同力度的鍛煉臀部和大腿后側(cè)的肌肉群，提臀練翹臀，瘦大腿效果非常不錯(cuò)。寧海Life Fitness橢圓機(jī)價(jià)錢