堅(jiān)持是健身的一個(gè)基本前提條件，跑步同時(shí)也是一個(gè)鍛煉意志的方法，長期的堅(jiān)持奠定了健身成功的基礎(chǔ)。這不只只是這個(gè)行動(dòng)的堅(jiān)持，而是我們思想意識的一種堅(jiān)持，也正是這種堅(jiān)持造就了我們健康的身體。養(yǎng)成記錄公里數(shù)的習(xí)慣，很多都有記錄路程的功能，當(dāng)我們跑到了一定的距離，如果實(shí)在不能堅(jiān)持了，那么記錄下1天所跑的路程，這樣我們就會有一個(gè)參考，只要明天我們能超過這個(gè)記錄就表明有進(jìn)步，保持每天記錄，我們可以發(fā)現(xiàn)我們的健身規(guī)律和身體變化，同時(shí)還會體會到成功的喜悅。我們需要帶著快樂的心情上跑步機(jī)，熱情洋溢的情緒對我們的鍛煉也是有著非常好的作用的，這是出于我們內(nèi)心的一種高興，同時(shí)我們可以邊聽音樂邊跑步。掌握好跑步的速度，我們跑步速度直接關(guān)系我們是否能長期堅(jiān)持跑步，一般來說，剛開始跑步的速度太快，將導(dǎo)致我們的耐心成直線下降，如果想長期堅(jiān)持下去，我們就需要在開始的時(shí)候降低速度，然后一直堅(jiān)持這個(gè)速度進(jìn)行鍛煉。家用跑步機(jī)源于歐美，但在近年來經(jīng)濟(jì)崛起的中國。鄞州力健跑步機(jī)廠家直銷

為什么商用跑步機(jī)的價(jià)格會這么高：跑步機(jī)的兩個(gè)關(guān)鍵部件有兩個(gè) ：一 、電動(dòng)機(jī)及前后兩個(gè)滾輪的轉(zhuǎn)軸。電動(dòng)機(jī)及前后兩個(gè)滾輪的轉(zhuǎn)軸必須經(jīng)得起磨難 。超常時(shí)間的轉(zhuǎn)動(dòng)中 ，電動(dòng)機(jī)及前后兩個(gè)滾輪的轉(zhuǎn)軸沒有汽車那樣的機(jī)油做動(dòng)態(tài)的保護(hù) ，也沒有汽車那樣的水箱降溫 ，做到這一點(diǎn)對材料的要求是非常高的 。二 、跑步帶。商用跑步機(jī)的跑步帶的表面是一層次摩擦力好 ，柔韌性強(qiáng)的膠皮 ，中間是一層能增加緩沖的彈性材料 ，這樣的材料能模擬塑膠跑道的感覺 ，對膝蓋起到非常好的保護(hù)作用 。較里面一層耐磨性極強(qiáng)又非常有附著力 ，保證跑步機(jī)在長時(shí)間高速度的情況下不會打滑 。象山必艾奇跑步機(jī)價(jià)錢機(jī)械跑步機(jī)是依靠跑步者腳與跑步帶的摩擦力帶動(dòng)來運(yùn)行的，簡單的說電動(dòng)跑步機(jī)是依靠電機(jī)帶動(dòng)跑步帶運(yùn)行。

家用跑步機(jī)的維護(hù)方法： 1.定期清潔機(jī)身，以及機(jī)身下方的灰塵。建議用棉質(zhì)軟布輕輕搽拭。不要使用酸性清潔劑。 2.定期檢查跑帶和跑板之間是否有異物；例如香口膠，小生物等。如果發(fā)現(xiàn)異物，應(yīng)當(dāng)立即消除。 建議在跑步機(jī)下面，鋪上特用的運(yùn)動(dòng)地墊；一方面可以消除跑步時(shí)的噪音、保護(hù)地板，另一方面可以有效防止灰塵及異物進(jìn)入電機(jī)箱或跑帶和跑板之間。 3.定期檢查跑帶的松緊，以及是否有跑偏現(xiàn)象。 4.定期檢查跑步機(jī)的緊急制動(dòng)功能，確保安全有效。 5.定期在跑帶和跑板之間，涂抹硅油；確保跑帶順滑運(yùn)轉(zhuǎn)。

商用跑步機(jī)和家用跑步機(jī)有什么區(qū)別：馬達(dá)性能：馬達(dá)是跑步機(jī)的關(guān)鍵 ，一臺跑步機(jī)品質(zhì)怎么樣主要取決于馬達(dá)的性能 ，可以說馬達(dá)就是跑步機(jī)的心臟 。家用跑步機(jī)的馬達(dá)性能差于商用跑步機(jī)的馬達(dá)性能 。保修期：一般由同一商家出產(chǎn)的家用跑步機(jī)的保修期要短于商用跑步機(jī)的保修期 。家用跑步機(jī)可滿足個(gè)人及家人日常運(yùn)動(dòng)所需 ，而商用跑步機(jī)時(shí)時(shí)刻刻都在運(yùn)作 ，每天更換多位顧客所承擔(dān)的負(fù)荷遠(yuǎn)大于家用跑步機(jī) ，因此商用跑步機(jī)的質(zhì)量和性能都要高于家用跑步機(jī) 。如果你購買跑步機(jī)只是為了滿足自己及家人的運(yùn)動(dòng)所需家用跑步機(jī)價(jià)格低廉是首先選擇 ；如果你是用來做投資 ，用于商用自然是選擇性能更高的商用跑步機(jī) 。跑步機(jī)分為機(jī)械式跑步機(jī)和電動(dòng)跑步機(jī)。

跑步機(jī)訓(xùn)練法：快速15分鐘 :如果你時(shí)間寶貴，就試試這個(gè)吧。先慢跑3分鐘，然后增加速度并保持兩分鐘(如果較后感覺氣喘吁吁就正合適)。走30秒。再重復(fù)一遍這個(gè)流程，但要把慢跑時(shí)間減少為2分鐘，快跑時(shí)間延長到3分鐘。再走30秒。再重復(fù)一遍。較后，走一小段讓你平靜下來。速度狂人:交替慢跑30秒走30秒，如此熱身6分鐘。然后少許增加速度，跑30秒走30秒。保持這個(gè)30/30節(jié)奏，在每次跑的時(shí)候，都少許增加速度。如此循環(huán)，直到你剛好吃不消。跑出距離:調(diào)整好速度，讓你感覺跑得很舒服。跑2分鐘，然后走1分鐘。重復(fù)這個(gè)2:1的比例三次。然后增加跑步的比例:跑3分鐘，走1分鐘。再重復(fù)三次。在訓(xùn)練末段，按2:1來兩次，再接著1:1兩次。好的跑步機(jī)會預(yù)置一套程序。象山必艾奇跑步機(jī)價(jià)錢

有些跑步機(jī)還會有更個(gè)性化的數(shù)據(jù)顯示和存儲功能。鄞州力健跑步機(jī)廠家直銷

跑步機(jī)使用誤區(qū)：1.不做熱身。上跑步機(jī)前應(yīng)先做熱身活動(dòng)，否則很容易造成大腿、小腿肌肉拉傷。壓腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸關(guān)節(jié)等能提高肌肉的溫度，使肌肉變得更加柔軟。上跑步機(jī)后應(yīng)從慢走、慢跑等動(dòng)態(tài)熱身開始，逐步加大運(yùn)動(dòng)量，此過程通常以10~15分鐘為宜。2.速度設(shè)定太快。使用跑步機(jī)首先要了解自己的運(yùn)動(dòng)極限。如果體力跟不上，設(shè)定的速度又很快的話，就容易出現(xiàn)節(jié)奏跟不上的情況，很容易摔倒，這是新手們常會遇到的問題。3.運(yùn)動(dòng)過量。在跑步機(jī)上運(yùn)動(dòng)的時(shí)間、強(qiáng)度要根據(jù)運(yùn)動(dòng)目的而定。慢跑半小時(shí)以上會消耗脂肪，超過1小時(shí)就會消耗蛋白質(zhì)。因此，如果是以降低體重為目的，運(yùn)動(dòng)的時(shí)間既不宜過短，也不宜過長，40分鐘為宜。鄞州力健跑步機(jī)廠家直銷

浙江創(chuàng)體健康科技有限公司坐落在浙江省寧波市鄞州區(qū)桑田路665，667號，是一家專業(yè)的健康醫(yī)療技術(shù)的研發(fā)；計(jì)算機(jī)軟件開發(fā)；健身器材、體育用品、體育場設(shè)備、游樂設(shè)備（特種設(shè)備除外）、家用電器、家具、木制品的設(shè)計(jì)、批發(fā)、零售、安裝及售后服務(wù)；體育器材租賃；健身服務(wù)；戶外拓展活動(dòng)組織與策劃（不含危險(xiǎn)體育項(xiàng)目）；企業(yè)管理咨詢；機(jī)電設(shè)備安裝（除汽車）；體育場地設(shè)施工程、地坪工程、建筑工程、環(huán)保工程、市政工程的施工；園林綠化服務(wù)；計(jì)算機(jī)軟件、百貨、服裝、塑料制品、玩具、模具、普通機(jī)械設(shè)備、建筑材料、五金交電、工藝品的批發(fā)、零售;?自營和代理貨物和技術(shù)的進(jìn)岀口，但國家限定公司經(jīng)營或禁止進(jìn)出口的貨物和技術(shù)除外；電子產(chǎn)品、家用電器、文體用品、服飾、箱包、健身器材、體育用品、游樂設(shè)備（特種設(shè)備除外）的網(wǎng)上銷售；企業(yè)營銷策劃、圖文設(shè)計(jì)。（依法須經(jīng)批準(zhǔn)的項(xiàng)目，經(jīng)相關(guān)部門批準(zhǔn)后方可開展經(jīng)營活動(dòng)）公司。目前我公司在職員工以90后為主，是一個(gè)有活力有能力有創(chuàng)新精神的團(tuán)隊(duì)。誠實(shí)、守信是對企業(yè)的經(jīng)營要求，也是我們做人的基本準(zhǔn)則。公司致力于打造***的 跑步機(jī)，兒童游樂設(shè)備，健身器材，橢圓機(jī)。一直以來公司堅(jiān)持以客戶為中心、 跑步機(jī)，兒童游樂設(shè)備，健身器材，橢圓機(jī)市場為導(dǎo)向，重信譽(yù)，保質(zhì)量，想客戶之所想，急用戶之所急，全力以赴滿足客戶的一切需要。