電磁控橢圓機(jī)原理：通電后的橢圓機(jī)，電磁鐵產(chǎn)生了磁力，電磁控橢圓機(jī)的阻力調(diào)節(jié)，基本原理可以這樣理解：一塊電磁鐵和飛輪軸之間產(chǎn)生的磁力變化。改變電磁控橢圓機(jī)阻力，其實(shí)就是調(diào)節(jié)電磁鐵和飛輪軸之間的距離。設(shè)置大阻力：也就是把飛輪軸和電磁鐵靠的更近，這時(shí)飛輪軸和電磁鐵之間的磁力更強(qiáng)。設(shè)置小阻力：也就是把飛輪軸和電磁鐵靠的遠(yuǎn)一些，這時(shí)飛輪軸和電磁鐵之間的磁力變?nèi)?。電磁控面板按鍵特點(diǎn)：電磁控橢圓機(jī)，阻力調(diào)節(jié)，一般是通過機(jī)器面板上的按鍵實(shí)現(xiàn)阻力調(diào)節(jié)。注意：電磁控橢圓機(jī)不通電也是可以使用的，但是不能設(shè)置阻力大小。不同類型的橢圓機(jī)其質(zhì)量和運(yùn)動(dòng)舒適程度存在一定的差別。寧海全自動(dòng)橢圓機(jī)怎么挑選

橢圓機(jī)飛輪只是起到調(diào)節(jié)阻力的作用，飛輪重量越大，慣性越大，由于橢圓機(jī)沒有動(dòng)感單車那樣的剎車系統(tǒng)，如果需要阻止慣性，那就需要小腿的發(fā)力來阻止，此時(shí)慣性的沖擊力就會(huì)給膝蓋帶來嚴(yán)重的傷害，同時(shí)慣性大了，基本就會(huì)出現(xiàn)是慣性在帶著你運(yùn)動(dòng)，雖然表面是輕松了，但是效果卻大打折扣。因此一般飛輪重量在6-9KG左右較佳！不正確姿勢的后果： 1、膝蓋疼、腳踝疼； 2、降重沒有效果，做無用功； 3、全身不舒服，難受； 4、長期不正確姿勢會(huì)帶來運(yùn)動(dòng)損傷。寧波泰諾健橢圓機(jī)哪家優(yōu)惠橢圓機(jī)的運(yùn)動(dòng)型態(tài)類似越野滑雪的動(dòng)作，因此橢圓機(jī)的英文名稱也稱為elliptical cross-trainer。

聽說你還不會(huì)用橢圓機(jī)？來，較全攻略在這里！動(dòng)作要領(lǐng):“踩、踏”：用大腿發(fā)力去踩，而非用腳掌去踩。雙腳踏實(shí)腳踏板，一般離開腳踏板，就會(huì)踮著腳尖運(yùn)動(dòng)，長時(shí)間會(huì)造成運(yùn)動(dòng)損傷，踏即為雙腳一定要主要貼合著腳踏板，不要離開。這樣作用于大腿肱四頭肌、臀肌以及小腿肌肉，下肢完全參與到運(yùn)動(dòng)之中?！芭ぁ奔礊榕?dòng)起來，隨著橢圓機(jī)運(yùn)動(dòng)而扭動(dòng)腰部，屁股的肌肉在鎖緊，腰部以及腹部的脂肪在燃燒，同時(shí)扭動(dòng)起來訓(xùn)練的連帶好處就是，雙腳更容易踏實(shí)腳踏板，而不會(huì)離開。

橢圓機(jī)和劃船機(jī)怎么選？學(xué)習(xí)難度對(duì)比：劃船機(jī)參與的肌肉多，自然對(duì)學(xué)習(xí)動(dòng)作的難度也就比較大，你需要學(xué)習(xí)正確的劃船動(dòng)作，學(xué)習(xí)控制關(guān)鍵，如何讓每一塊肌肉都參與發(fā)力，這樣才能達(dá)到較佳的運(yùn)動(dòng)效果。橢圓機(jī)的使用就比較簡單一點(diǎn)，它模擬的是跑步的感覺，只要腳掌踩住踏板，跟著踏板的步頻騎就行了，對(duì)膝蓋的壓力相對(duì)比較小很多。占地面積對(duì)比：劃船機(jī)是一個(gè)橫向坐姿運(yùn)動(dòng)，所以器械的長度是比較長的，但是寬度比較小，在使用的時(shí)候，一般一個(gè)家里的小過道就可以輕松完成劃船，同時(shí)劃船機(jī)還支持豎立收納，在不使用的時(shí)候，只要豎立起來就可以了，總結(jié)就是使用時(shí)占地面積大，不使用時(shí)幾乎不占多少空間。橢圓機(jī)整體的體積是比較大的，即便市面上有不少可折疊的橢圓機(jī)，但總歸整體的占地面積還是偏大的，而且重量比較重，比較難移動(dòng)，家里需要有一定的空間才能使用。橢圓機(jī)又叫太空漫步機(jī)，作為一種用于心肺功能鍛煉效果很好的器械。

橢圓機(jī)的種類可以分為前驅(qū)、后驅(qū)和中驅(qū)三種，前驅(qū)和后驅(qū)較常見。健身房里通常使用后驅(qū)橢圓機(jī)。前驅(qū)和后驅(qū)橢圓機(jī)有什么不同？后驅(qū)橢圓機(jī)結(jié)構(gòu)簡單，易維護(hù)，質(zhì)量輕，占地面積小，價(jià)格也更便宜。后驅(qū)橢圓機(jī)關(guān)節(jié)點(diǎn)少，沒有軌道，慣性較大，不加阻力的情況下，踩起來非常輕松，需要較長時(shí)間鍛煉才會(huì)達(dá)到相同的鍛煉效果。后驅(qū)橢圓機(jī)比較適合體重較輕和身材嬌小的鍛煉者使用。前驅(qū)橢圓機(jī)飛輪更高大、更復(fù)雜，設(shè)計(jì)難度和生產(chǎn)成本也更高，關(guān)節(jié)點(diǎn)較多，運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)，穩(wěn)定性更好，壽命更長。因?yàn)橛熊壍?，本身就自帶阻力，即使不加任何阻力，都要比后?qū)橢圓機(jī)踩起來重一些，鍛煉時(shí)心率上升快，鍛煉效果更更好一些。在橢圓機(jī)上進(jìn)行跑步，能夠減輕關(guān)節(jié)部位的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。江北商用橢圓機(jī)價(jià)位

橢圓機(jī)在一般的健身俱樂部中。寧海全自動(dòng)橢圓機(jī)怎么挑選

橢圓機(jī)雙軌和四軌哪個(gè)好？四軌道的前置飛輪橢圓機(jī)比2軌道的要穩(wěn)一些，要更耐用一些。四軌道橢圓機(jī)更一些嗎？當(dāng)然你對(duì)比選擇的時(shí)候，你不能簡單的從軌道的數(shù)量評(píng)估橢圓機(jī)的好壞；同一個(gè)品牌同一個(gè)系列對(duì)比，這個(gè)系列其他配置都一樣，那當(dāng)然是4軌道的比2軌道的更好一些?；蛘咄粌r(jià)位的不同品牌型號(hào)選，配置都相差不大，那么選四軌道的會(huì)更穩(wěn)一些。大多數(shù)前置飛輪橢圓機(jī)是采用2條軌道設(shè)計(jì)基本就足夠了，對(duì)于一些品質(zhì)更好的前置橢圓機(jī)，采用4軌設(shè)計(jì)，也就是我們所說的輕商用橢圓機(jī)，4軌設(shè)計(jì)能使底座更穩(wěn)，機(jī)身不晃動(dòng)，滑軌運(yùn)動(dòng)過程中也更加順滑。寧海全自動(dòng)橢圓機(jī)怎么挑選

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